Posts Tagged ‘zahar’

Polenul de albine

10 Oct

Tags: albine, alergie, alimente, miere, natural, polen, sanatate, zahar
Posted in Food, Health, Nice to know | No Comments »

Consumul de polen de albine poate fi contraindicat anumitor persoane. Este diferenta intre polenul in forma bruta si mierea pe care albinele o fac din polen. Pentru ca simturile noastre au fost invadate cu atatea mancaruri procesate, foarte greu reusim sa apreciem o mancare naturala. Am ajuns sa punem zahar in aproape orice mancare. Chiar si cartofii dulci sunt pregatiti cu adaos de zahar.

Exista cazuri rare in care polenul poate declansa o reactie alergica. Polenul este un super aliment atunci cand esti sigur ca nu iti face rau asa ca este mai bine sa incepi cu un test de toleranta. Dupa ce cumperi polenul dintr-o sursa sigura, incearca sa pui sub limba una sau doua granule. Fii foarte atent la orice reactie are organismul in timpul zilei. Apoi poti adauga din ce in ce mai multe granule zilnic urmarind semne ale unei posibile reactii alergice. Cand ai ajuns la doza maxima (more…)

Cuvinte cheie: albine, alergie, alimente, miere, natural, polen, sanatate, zahar

Remedii naturale pentru durerile stomacale

22 Jan

Tags: aloe vera, apa, arsuri, bacterii, ceai, durere, ghimbir, grasimi, iaurt, lamaie, lapte, lime, mac, maca, mancare, masa, miere, natura, natural, organism, probleme, relaxare, remedii, stress, suc, ulcer, zahar
Posted in Food, Health, Nice to know | No Comments »

Durerea in zona abdomenului poate avea diferite cauze: intoleranta la lactoza, ulceratii, arsuri abdominale, stress, mancatul in exces, etc. Lipsa unei alimentatii corespunzatoare sau consumul de produse preparate in restaurante in conditii neigienice, toate pot fi cauze posibile ale declansarii unei dureri abdominale.

Sunt copii care se plang de dureri abdominale pentru ca au consumat un anumit aliment in mod excesiv, au mancat o mancare foarte picanta sau bogata in grasimi, au consumat un aliment la care sunt alergici sau care a stat un timp in delungat in frigider si a expirat. Durerea este modalitatea organismului de a spune ca stomacul si intestinele au o slujba extrem de dificila incercand sa digere aceasta mancare. De exemplu, anumite persoane au intoleranta la lactoza, ceea ce inseamna ca este foarte dificil pentru stomac sa digere lactoza, un anumit tip de zahar care se gaseste in lapte si in alte produse lactate. Indiferent de cauza, este important sa stim ce facem in asemenea conditii.
(more…)

Cuvinte cheie: aloe vera, apa, arsuri, bacterii, ceai, durere, ghimbir, grasimi, iaurt, lamaie, lapte, lime, mac, maca, mancare, masa, miere, natura, natural, organism, probleme, relaxare, remedii, stress, suc, ulcer, zahar

Tine sub control diabetul

03 Aug

Tags: alcool, apa, boala, cura, diabet, dieta, ficat, fumat, grasimi, inima, legume, obicei, orez, organism, ovaz, pancreas, proteine, secrete, stil de viata, stres, zahar
Posted in Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Daca sunteti o persoana diagnosticata cu diabet, înseamna ca trebuie sa traiti asigurându-va în permanenta ca tineti sub control nivelul de zahar în sânge. Este o cerinta cruciala pentru a putea trai o viata normala în ciuda afectiunii. Este nevoie de anumite ajustari ale dietei si ale stilului de viata pentru ca nivelul de zahar din sânge sa nu atinga cote critice. Iata câteva din acestea:

(more…)

Cuvinte cheie: alcool, apa, boala, cura, diabet, dieta, ficat, fumat, grasimi, inima, legume, obicei, orez, organism, ovaz, pancreas, proteine, secrete, stil de viata, stres, zahar

Alimente recomandate pentru arderea grasimilor

29 Jan

Tags: alimente, calciu, calorii, condimente, fasole, fructe, grasimi, iaurt, legume, metabolism, organism, portocale, prezenta, proteine, regim, sanatate, scortisoara, slab, zahar
Posted in Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate.

1. Fructele: mere, grapefruit, portocale, lamai, afine. Ele sunt in topul listei. Consumul acestor fructe ajuta organismul sa acumuleze fibre, zaharuri neprocesate si diminueaza nevoia disperata de dulciuri.

2. Legumele: toate soiurile de fasole sunt bogate in proteine si contin foarte putine grasimi. Ele ajuta organismul sa acumuleze proteine si sa elimine caloriile. Brocoli contine o canatitate mare de vitamina C, calciu si fibre ceea ce reprezinta combinatia perfecta pentru accelerarea metabolismului.

3. Condimentele: se stie deja ca ardeii iuti sunt acceleratori excelenti ai metabolismului. Printre alte condimente recomandam boabele de mustar si scortisoara.

4. Pestele: exista un motiv pentru care oamenii din Japonia sunt asa de sanatosi. Ei consuma foarte mult peste: somon, ton si sardine. Pestele este bogat in acizi grasi omega 3 care sunt recomandati pentru sanatatea organismului. El ajuta, de asemenea, la dezvoltarea masei musculare.

5. Iaurtul foarte slab: acest tip de iaurt este bogat in calciu, proteine, fibre si nu contine grasimi.

O jumatate de kilogram de grasime poate fi echivalata cu 3500 de calorii. Tot ce trebuie sa faci este sa gasesti produsele care accelereaza metabolismul si care sunt sarace in calorii. Un lucru interesant este faptul ca fiecare individ raspunde in mod la adoptarea acestui regim. De aceea este important ca fiecare sa descopere ce alimente au efect asupra propriului organism si modul in care trebuie sa le consume.

Cuvinte cheie: alimente, calciu, calorii, condimente, fasole, fructe, grasimi, iaurt, legume, metabolism, organism, portocale, prezenta, proteine, regim, sanatate, scortisoara, slab, zahar

Fructele de padure

13 Jan

Tags: antioxidanti, batranete, boli de inima, colesterol, dulciuri, foame, fructe, fructe de padure, inima, lime, natural, sange, vitamine, zahar
Posted in Food, Health, lifestyle | No Comments »

In timpul lunilor calduroase ale anului alegerea produselor naturale si sanatoase poate reprezenta o adevarata provocare mai ales cand este mult prea cald pentru a gati. Consumul diferitelor tipuri de fructe de padure reprezinta o modalitate ideala de a obtine vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie fara a apela la dulciuri si alte tipuri nesanatoase de gustari. Ele sunt usor de obtinut, nu costa foarte mult si pot fi consumate in timpul picnicurilor sau chiar in timpul calatoriilor.

Fructele de padure sunt bogate in vitamina B si C. Ele contin antioxidanti care ajuta la eliminarea impuritatilor din organism. Daca
vrei sa scapi de kilogramele in plus, consuma cat mai multe fructe de padure si vei scapa de senzatia continua de foame, reducand, in
acelasi timp, nevoia disperata de zahar sau sare.

Multe studii efectuate au aratat ca fructele de padure contin substante care ajuta la pastrarea sanatatii. Ele lupta impotriva multor germeni, boli si afectiuni printre care si bolile de inima. Afinele ajuta la pastrarea abilitatilor cognitive, in special la batranete. Ele sunt un remediu excelent si pentru infectiile urinare.

Capsunele sunt cele mai consumate fructe de padure din lume si ofera o gama variata de beneficii asupra sanatatii. Consumul de capsune ajuta la scaderea nivelului de colesterol si indepartarea celui depus care blocheaza arterele. Blocarea vaselor de sange poate conduce la boli de inima si chiar atac de cord. Capsunele sunt considerate o modalitate naturala de a preveni aparitia celulelor canceroase si chiar de a lupta impotriva acestora la persoanele care sufera de diferite tipuri de cancer.

Zmeura este reprezentata fructelor de padure care lupta impotriva cancerului, previne aparitia celulelor canceroase la fel ca si
capsunele. In plus, zmeura ajuta la distrugerea celulelor de acest gen care deja s-au format in organism.

Fructele de padure au un gust delicios, ofera multe beneficii sanatatii, contin vitamine esentiale pentru functionarea organismului,
previn bolile de inima si chiar cancerul. De aceea includeti cat mai multe fructe de padure in alimentatia zilnica a voastra si a familiei.

Cuvinte cheie: antioxidanti, batranete, boli de inima, colesterol, dulciuri, foame, fructe, fructe de padure, inima, lime, natural, sange, vitamine, zahar

Alimente care iti pot lungi viata

22 Dec

Tags: acai berry, acid folic, alimente, antioxidanti, apa, atac, boli, cafea, cancer, ceai, ceaiul verde, celula, ciocolata, colesterol, cupru, diabet, dieta, fier, fructe, fructe si legume, grasimi, greutate, inima, legume, lime, mar, metabolism, organism, oua, ovaz, pamant, peste, proteine, sanatate, seminte, spanac, viata, vin, vitamina, vitamina c, zahar
Posted in Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea.

Spanacul

Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt bogate in antioxidanti. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele si afecteaza sanatatea organismului. Priviti antioxidantii ca niste filtre interioare care protejeaza celulele de distrugere.

Legumele cu frunze verzi cum este spanacul, sunt bogate in vitamina A si C, amandoua considerate antioxidanti. Legumele in stare proaspata iti vor da o cantitate mare de substante nutritive. Broccoli, chiar si fiert este o sursa inepuizabila de antioxidanti.

Seminte de in

Semintele de in contin acizi grasi esentiali, omega 3, element vital pentru sanatatea celulara. In plus, omega 3 reduc riscul atacului de cord, bolilor de inima, anumitor tipuri de cancer, artritei si anumite boli cerebrale. Ouale si pestele sunt bogate in omega 3 dar semintele de in contin de 6 ori mai multi acizi grasi omega 3 decat toate celelalte surse. Ele pot fi adaugate in mancarurile pregatite, in special in salate.

Nucile

Nucile si alunele de pamant sunt o sursa importanta de sanatate, ele fiind bogate in acizi grasi omega 3, antioxidanti, acid folic, seleniu si cupru. Nucile sunt o sursa excelenta de proteine si de grasimi. Sudiile arata ca nucile ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare si ajuta la controlul greutatii. Puneti nuci in salatele voastre sau chiar in sandvisuri.

Afinele

Afinele sunt considerate un super aliment. Ele contin mai multi antioxidanti si foarte putin zahar. O portie mica de afine contine o cantitate mare de vitamina C, K, B3, magneziu si fibre. In categoria super alimentelor includem si acai berry, broccoli si ovazul.

Ceaiul verde

Studiile arata ca cealui verde actioneaza ca un antioxidant puternic si sporeste metabolismul. O ceasca de ceai verde pe zi iti mentii sanatatea. Controland greutatea, riscul bolilor de inima si diabetul scade. Ceaiul verde pastreaza sub control nivelul colesterolului si previne aparitia cancerului.

Alte surse excelente de sanatate s-au dovedit a fi ciocolata neagra, vinul rosu si cafeaua. Ele trebuie consumate cu moderatie.

Cuvinte cheie: acai berry, acid folic, alimente, antioxidanti, apa, atac, boli, cafea, cancer, ceai, ceaiul verde, celula, ciocolata, colesterol, cupru, diabet, dieta, fier, fructe, fructe si legume, grasimi, greutate, inima, legume, lime, mar, metabolism, organism, oua, ovaz, pamant, peste, proteine, sanatate, seminte, spanac, viata, vin, vitamina, vitamina c, zahar

O modalitate simpla de a scapa de kilogramele in plus

06 Oct

Tags: alimente, ciroza, condimente, dieta, echilibru, exercitii, ficat, greutate, inima, organism, probleme, salata, spanac, usturoi, zahar
Posted in Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

fitness Daca esti una din milioanele de persoane care sufera de exces de apa, exista solutii. Foarte multi doresc sa scada in greutate foarte repede. Retentia de apa poate fi foarte neplacuta, iti ofera senzatia de balonare si greutate. Daca vrei sa scapi de cantitatea de apa in plus, iata cateva sugestii.

Ce este retentia de apa?

In termeni profesionali, retentia de apa este denumita edem.

Ce determina aparitia acesteia?

Excesul de apa poate avea o multime de cauze iar dieta persoanei care sufera de aceasta afectiune poate fi una din posibilele cauze.
Edemul poate fi, de asemenea, un semnal care sa indice o tensiune ridicata, o boala de inima, probleme ale rinichilor, ciroza la ficat sau probleme cu glanda tiroida.

Este periculoasa pentru sanatatea organismului?

Aceasta afectiune, daca nu se afla sub supravegherea medicului, poate duce la probleme grave de aceea este important sa fie monitorizata din timp.

Cum ma pot trata singur?

Exista anumite alimente si condimente care pot fi introduse in dieta zilnica si pot crea un echilibru in abilitatea naturala a organismului de a elimina apa prin tesuturi.
Printre aceste alimente amintim salata verde, sparanghelul si spanacul.

Exista, de asemenea, diferite suplimente care contin usturoi, in cazul in care nu il puteti consuma proaspat. Trebuie, de asemenea sa evitati consumul produselor care contin zahar, sa consumati o cantitate suficienta de apa si sa faceti exercitii fizice regulat.

[smartads]

Consultati medicul pentru a va asigura ca nu suferiti de o alta afectiune care sa cauzeze retentia de apa in organism.
Alegeti o dieta cat mai variata, consumati apa din belsug si apelati zilnic la exercitii fizice.

Cuvinte cheie: alimente, ciroza, condimente, dieta, echilibru, exercitii, ficat, greutate, inima, organism, probleme, salata, spanac, usturoi, zahar