Posts Tagged ‘vitamina’

Masca faciala cu banana


13 Apr

Bananele sunt nu numai o sursa extraordinara de substante nutritive pentru organism, ci si un ajutor in intinerirea si pastrarea sanatatii tenului atunci cand sunt folosite ca . Bananele contin foarte multa , A, B6 si B12, si magneziu. In plus, acidul din ajuta la indepartarea celulelor moarte si energizeaza tenul. Ovazul este bun pentru intarirea mastii si actioneaza ca si scrub. Mierea catifeleaza si calmeaza pielea in timp ce uleiul de sau chiar un ou intreg este foarte benefic pentru pielea uscata. Daca folositi doar albusul va avea un efect de strangere a porilor micsorandu-i. Daca folositi galbenusul, el poate hrani intr-un mod incredibil tenul catifelandu-l in special tenul foarte uscat. Puteti folosi si alte produse cum ar fi iaurtul sau laptele.

O masca faciala este in general definita ca o substanta care este aplicata pe fata ca si o crema obisnuita. Este groasa si de foarte multe ori are acelasi ca si lutul. Foarte multe masti folosesc lutul sau alte geluri ca si baza pentru a fixa celelalte ingrediente si sunt in general inofensive indiferent de tipul de pe care sunt aplicate. Desi gelurile sunt aplicate pe tenurile sensibile deoarece lutul poate avea un efect iritant. Ele trebuie sa acopere intreaga suprafata a tenului si sunt pastrate pe fata cateva minute inainte de a fi indepartate. Ingredientele folosite in majoritatea mastilor nu au efecte secundare insa avantajul mastilor preparate in propria locuinta este ca folositi ingrediente naturale care sunt excelente pentru ten. Pielea uleioasa, de exemplu, poate fi curatata si exfoliata daca este aplicata masca potrivita. In general, acest tratament de nu este scump si indeparteaza celulele moarte, excesul de sebuum lasand un ten stralucitor, sanatos si ferm. O masca de fata de te face sa te simti proaspat si increzator iar tenul are un aspect de invidiat.

Combinati un galbenus de ou cu jumatate de ceasca de gatit, jumatate de banana pisata si o lingura de . Aplicati, lasati pe fata 15 minute si apoi indepartati cu rece. Foarte multe folosesc astfel de masti pentru ten. Bananele sunt excelente pentru riduri, si mierea au actiune antibacteriana. Untul poate fi folosit, de asemenea, ca remediu pentru tenul uscat. Alte masti pot fi create folosind diferite tipuri de lut, uleiuri esentiale si alte componente naturale.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , ,

Migdalele


11 Feb

Din fericire, migdalele sunt prezente pe piata tot timpul anului de aceea ne putem bucura de savoarea si delicata a migdalelor atunci cand dorim. In perioada verii beneficiem din plin de prospetimea acestor extrem de benefice asupra sanatatii.

Consumul zilnic de migdale ajuta la reducerea nivelului de colesterol daunator si ajuta la eliminarea riscului de aparitie a bolilor de .

Migdalele contin si ajuta la prevenirea multor cum ar fi diabetul de tip 1, cancerul la colon, de inima, tensiune arteriala mare, ateroscleroza, nivel ridicat de colesterol si te scapa de kilogramele in plus. Ele sunt o sursa inepuizabila de mangan, si vitamina B2, vitamina care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, creste producerea energiei si glutation.

Includerea migdalelor in dieta poate oferi o stare de satietate si impiedica acumularea de . Potrivit cercetarilor de la Universitatea din Purdue, rezultatele preliminare arata ca adaugarea migdalelor la mesele zilnice reduce caloriile. Ca rezultat, consumatorii nu iau in .

O mana de migdale contine aceeasi cantitate de substante nutritive ca si brocoli. Ele sunt la fel de sanatoase ca si o ceasca de negru sau verde, foarte bogat in .

Prezenta unor substante nutritive puternice cum ar fi proteinele, fibre dietetice, acizi grasi mononesaturati si vitamina E, fac din migdale o sursa bogata de sanatate care ajuta la combaterea bolilor degenerative ca diabetul si cele de inima. Migdalele sunt cea mai buna sursa de alfa tocoferol, o forma a vitaminei E.

Laptele de migdale este bogat in vitamina E, un binecunoscut antioxidant si este intens folosit in programele de detoxifiere. El nu contine lactoza. De aceea este usor de digerat si este o alegere perfecta pentru cei care sufera de intoleranta la lactoza.

Migdalele sunt recomandate pentru scaderea nivelului de colesterol. Aproape 70% din grasimile existente in migdale sunt mononesaturate, un substitut sanatos pentru grasimile saturate. Ele ajuta la reducerea colesterolului. Cercetatorii sugereaza faptul ca migdalele si uleiul de migdale au efecte extraordinare de diminuare a colesterolului.

Migdalele incetinesc absorbtia de carbohidrati in , fiind un real ajutor pentru diabetici.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Ingrijirea tenului – de la perioada infantila pana la maturitate


09 Feb

Ingrijirea pielii nu ar trebui sa fie un subiect care sa te preocupe doar in perioada adolescentei. Din contra, ar trebui sa fie un obicei aplicat din . Modul in care iti tratezi pielea va fi imaginea tenului 10 ani, iar aspectul actual arata felul in care ai ingrijit tenul in trecut.

Iata un ghid complet de a pielii pe varste:

Pielea bebelusilor

Ingrijirea pielii incepe din prima zi de ! Pielea unui nou nascut este extrem de sensibila la factorii de mediu cum ar fi razele solare sau deshidratarea. Asa ca, nu puteti folosi orice produs de ingrijire a pielii pentru ei deoarece poate produce iriatatii sau chiar reactii adverse. Alegeti produsele cu grija si folositi produse care sunt special create pentru pielea delicata a bebelusilor.

Copilarie

Copiii pot avea pielea sensibila, unii chiar extrem de sensibila ca cea a bebelusilor. Asa ca, alegerea produselor de ingrijire a pielii trebuie facuta cu foarte mare atentie. Totusi, deoarece copiii petrec majoritatea timpului jucandu-se afara, este important sa folositi produse care nu produc iritatii si care indeparteaza bacteriile si impuritatile de pe . In plus, nu uitati sa hidratati pielea acestora cu produse special create pentru ei.

Pre-adolescenta

Aceasta varsta este cuprinsa intre copilarie si adolescenta (copii intre 8 si 12 ani). Pielea acestora este in mod radical diferita. Unii din ei nu experimenteaza nici o schimbare in timp ce altii dezvolta acnee sau alte iritatii ale pielii. De aceea, adoptati o rutina zilnica de ingrijire a pielii care sa curete si sa hidrateze pielea.

Adolescenta

In aceasta perioada ingrijirea pielii devine o preocupare mai mult decat un ritual. Hormonii supun organismul tau la foarte multe schimbari iar pielea sufera multe din acestea. In plus, esti in perioada in care experimentezi machiajul si iti creezi un regim propriu de curatare si hranire a tenului. Anii adolescentei reprezinta momentul perfect pentru stabilirea unui tratament potrivit mai ales in cazul acneei.

La varsta de 20 de ani

Cel mai intelept sfat pentru femeile care se bucura de aceasta varsta este protejarea tenului de factorii daunatori care pot avea ca rezultat aparitia ridurilor, uscarea excesiva a pielii. Puneti punct tuturor obiceiurilor rele si construiti o rutina zilnica ce ofera tenului.

La 30 de ani

Daca vrei sa ai o piele radianta la 30 de ani, trebuie sa apelezi la produse de . Foloseste puternici care incetinesc procesul de al pielii, indeparteaza aparitia ridurilor si a liniilor fine din jurul ochilor. Alege retinoide, acizi alfa hidroxi si care previn daunele produse de razele solare si dau un radiant si tanar pielii. Folositi seruri, creme de si alte formule anti .

La 40 de ani

Ati trecut de 40 de ani? Este perioada excelenta pentru o evaluare a pielii. Nu te alarma daca observi schimbari la nivelul pielii. Pe masura ce inaintam in varsta, pielea se schimba. Gandeste-te ce produse de ingrijire ai nevoie, fa programare la un estetician pentru tratamente profesionale care pot imbunatati vizibil aspectul pielii.

La 50 de ani

Ingrijirea tenului la 50 de ani reprezinta o provocare, ridurile se adancesc si pielea devine in mod vizibil mai subtire si mai putin elastica. Totusi, daca ai grija de piele apeland la formule anti imbatranire, poti beneficia inca de un ten radiant.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Doua metode surprinzatoare de infrumusetare a parului


06 Feb

Un impotriva caderii parului este folosirea plantelor, a masajului si a dietelor naturale. Aceste metode pot fi folosite oricand pentru ca ele nu au efecte secundare. si usturoiul pot fi folosite ca metode alternative la pierderea parului.
Usturoiul este eficient nu numai pentru dar si pentru par. Extractul de indeparteaza si distruge toxinele si stimuleaza circulatia sangelui, un factor extrem de important pentru cresterea sanatoasa a parului si prevenirea caderii masive a acestuia. Adaugarea extractului de in sampon ajuta la intarirea firului de par, prevenirea degradarii acestuia si ii confera stralucire si vigoare. Persoanele care se confrunta cu par uscat pot apela cu incredere la sampoanele care contin extract de . Ele indeparteaza mancarimea provocata de un scalp iritat.

Cand sa folosim usturoi ca remediu impotriva caderii parului? Cu o ora inainte de culcare, taiati un catel de usturoi si masati zona afectata. Asteptati o ora si apoi masati scalpul cu ulei de . Puneti o sapca si mergeti la culcare. Dimineata, spalati parul cu sampon. Repetati acest lucru cateva saptamani si parul nu va mai cadea si va incepe sa se regenereze.

Ceapa este recunoscuta pentru calitatile curative printre care se includ si efectele antibacteriene, stimulative si de regenerare. Ceapa contine un numar important de minerale si , cum ar fi C si B6, , magneziu, si germaniu. Ceapa are, de asemenea, un continut mare de sulf. Sulful este un mineral prezent in fiecare a organismului, insa cea mai mare concentratie o are in zona parului, a pielii si a unghiilor. Este foarte adesea numit “mineralul frumusetii” sau “mineralul vindecator” datorita abilitatii sale de a imbunatati circulatia si a diminua inflamatiile. Aceste calitati au condus la teoria potrivit careia cantitati adecvate de sulf ajuta la cresterea parului la persoanele care sufera de caderi masive. Cantitatile mari de sulf din ceapa o fac extrem de eficienta in regenerarea parului si stimularea cresterii acestuia. In plus, componentele care contin concentratie naturala de sulf si-au demonstrat eficienta in procesul de regenerare.

Cum putem combate pierdera parului folosind ceapa?
Aplicati suc proaspat obtinut din ceapa direct pe scalp, masati foarte bine scalpul si radacinile firelor de par. Lasati sucul de ceapa pe par cel putin o jumatate de ora inainte de a curata parul cu sampon. Folositi acest tratament zilnic. In majoritatea cazurilor, tratamentele pe baza de ceapa imbunatatesc simtitor calitatea firului de par in doar cateva luni. Ceapa ajuta la restaurarea foliculelor capilare si imbunatateste circulatia scalpului fiind si un remediu eficient pentru un par puternic.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Uleiul perfect pentru gatit


12 Jan

Uleiul de a capatat o foarte mare notorietate pe piata alimentara fiind conceput pentru a inlocui uleiurile hidrogenate care contin grasimi de tip trans. Acest lucru se datoreaza beneficiilor asupra sanatatii, aromei si performantei acestui ulei. El este superior
uleiurilor traditionale folosite pentru gatit si poate fi considerat un aliment medicament.

Acest ulei este un produs care mentine sanatatea inimii spre deosebire de uleiurile traditionale si usoara sa vascozitate si punctul maxim de fierbere ajuta la absorbirea uleiului pana la 20%. El este natural, hipoalergenic si nu contine sau grasimi de tip trans avand beneficii nutritionale printre care E, fitosterol si orizanol gamma.

Uleiul de orez nu contine colesterol si grasimi trans si reprezinta un excelent de grasimi saturate, mononesaturate si
polinesaturate, grasimi recomandate de diferite asociatii de din lume.

Uleiul de orez este cel mai sanatos ulei, contine , , substante nutritive si nu contine substante daunatoare.
Este delicat si aromat, ajuta la scaderea nivelului de colesterol, lupta impotriva bolilor, fortifica sistemul imunitar si lupta
impotriva radicalilor liberi.

Acesta completeaza gustul natural al alimentelor si indiferent de modatitatea pe care o alegeti pentru a le prepara prajit, fiert sau in
salate. Acest ulei poate fi folosit pentru prepararea produselor din carne, de mare si . El da o deosebita acestora prin gustul delicat asemanator nucilor. Uleiul de orez este perfect pentru prepararea dressing-urilor care necesita arome delicate.

Datorita aromei delicate a fost folosit cu in coacerea prajiturilor, a brioselor si a altor produse de acest gen. Clatitele sunt preparate foarte usor daca in tigaie punem ulei de orez. Datorita acestui ulei clatitele nu se mai lipesc si pot fi luate cu usurinta
din tigaie.

Acest ulei da o savoare deosebita salatelor, reduce colesterolul, are valoare nutritionala si contine antioxidanti.

Uleiul de orez este procesat cu foarte mare atentie pentru a nu afecta aroma delicata si pentru a nu-si pierde beneficiile asupra sanatatii.

Studiile efectuate au aratat ca produsele preparate cu ulei de orez absorb mult mai putin ulei decat daca sunt pregatite cu uleiuri
vegetale. O cantitate mai mica de ulei absorbit inseamna mai putine .

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , ,

Alimente care iti pot lungi viata


22 Dec

alimente sanatoaseOricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de . Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea.

Spanacul

Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt bogate in . Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele si afecteaza sanatatea organismului. Priviti antioxidantii ca niste filtre interioare care protejeaza celulele de distrugere.

Legumele cu frunze verzi cum este spanacul, sunt bogate in vitamina A si C, amandoua considerate antioxidanti. Legumele in stare proaspata iti vor da o cantitate mare de substante nutritive. Broccoli, chiar si fiert este o sursa inepuizabila de antioxidanti.

de in

Semintele de in contin acizi grasi esentiali, omega 3, element vital pentru sanatatea celulara. In plus, omega 3 reduc riscul atacului de cord, bolilor de , anumitor tipuri de cancer, artritei si anumite cerebrale. Ouale si pestele sunt bogate in omega 3 dar semintele de in contin de 6 ori mai multi acizi grasi omega 3 decat toate celelalte surse. Ele pot fi adaugate in mancarurile pregatite, in special in salate.

Nucile

Nucile si alunele de pamant sunt o sursa importanta de sanatate, ele fiind bogate in acizi grasi omega 3, antioxidanti, acid folic, seleniu si cupru. Nucile sunt o sursa excelenta de proteine si de grasimi. Sudiile arata ca nucile ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare si ajuta la controlul greutatii. Puneti nuci in salatele voastre sau chiar in sandvisuri.

Afinele

Afinele sunt considerate un super aliment. Ele contin mai multi antioxidanti si foarte putin . O portie mica de afine contine o cantitate mare de , K, B3, magneziu si fibre. In categoria super alimentelor includem si acai berry, broccoli si ovazul.

Ceaiul verde

Studiile arata ca cealui verde actioneaza ca un antioxidant puternic si sporeste metabolismul. O ceasca de verde pe zi iti mentii sanatatea. Controland greutatea, riscul bolilor de inima si diabetul scade. Ceaiul verde pastreaza sub control nivelul colesterolului si previne aparitia cancerului.

Alte surse excelente de sanatate s-au dovedit a fi ciocolata neagra, vinul rosu si cafeaua. Ele trebuie consumate cu moderatie.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Castravetele. Utilizari inedite.


20 Dec

castravete1. Castravetii contin majoritatea vitaminelor de care avem nevoie zilnic. Un singur castravete contine Vitamina B1, vitamina B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina C, , , magneziu, fosfor, si zinc.

2. Daca te simti obosit dupa amiaza, renunta la bauturile ce contin cafeina si mananca un castravete. Ei sunt o sursa excelenta de B si carbohidrati care te pot revigora si efectul poate dura cateva ore.

3. Nu vrei sa iti mai vezi oglinda de la baie aburita dupa ? Sterge-o cu o felie de castravete si vei elimina efectul de aburire si ii vei da un luciu deosebit. .

4. Gandacii ti-au ruinat plantele de gradina? Pune cateva felii int-un vas mic si gradina ta va arata extraordinar. Substantele chimice din castravete reactioneaza cu aluminiu si raspandesc un miros ce nu poate fi simtit de dar care ii inebuneste pe gandaci si ii indeparteaza.

castraveti5. Cauti o modalitate rapida si usoara de a indeparta inainte de a merge la piscina? Incearca sa freci zona afectata cu felii de castravete pentru cateva minute. Substantele fotochimice din castravete determina colagenul din sa se intareasca, sa devina ferm si sa reduca aspectul vizibil al celulitei. Are un efect extraordinar si pe riduri.

6. Vrei sa eviti o durere de cap? Mananca niste felii de castravete inainte de a merge la culcare si te vei trezi proaspat si fara dureri de cap. Castravetii contin zahar, vitamina B si electroliti pentru a inlocui substantele nutritive pe care le-a pierdut organismul, pastreaza echilibrul evitand aparitia durerilor de cap.

7. Castravetii au fost folositi de secole de europeni ca mese rapide pentru a indeparta pericolul informetarii.

8. Ai o intalnire importanta sau un interviu pentru o slujba si nu ai destul timp pentru a da luciu la pantofi? Freaca pantofii cu felii proaspete de castravete. Substantele chimice continute de castravete ofera un luciu de durata si tine apa la distanta.

9. Esti foarte stresata si nu ai timp pentru un masaj facial sau pentru mers la un salon de spa? Taie un castravete si pune-l intr-un bol cu apa fierbinte. Substantele chimice si cele nutritive din castravete reactioneaza in apa fierbinte creand o relaxanta care ajuta la reducerea stresului.

10. Tocmai ai terminat o de afaceri si realizezi ca nu ai guma mentolata? Ia o felie de castravete si stoarce-o in gura timp de 30 de secunde pentru a elimina respiratia neplacuta.

11. Cauti o modalitate simpla de a curata chiuveta si argintaria? Ia o felie de castravete si freaca suprafata pe care vrei sa o cureti. Va indeparta depunerile si va da un luciu foarte frumos iar mainile tale vor arata foarte bine.

12. Ai folosit un stilou si ai facut o greseala? Ia partea exterioara a unui castravete si foloseste-o usor pentru a sterge urma lasata de stilou. Este foarte eficient si pentru urmele de marker si de creioane cerate lasate de copii pe perete.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Vitamine necesare pentru o batranete fara riduri


27 Aug

vitamine

Imbatranirea este un proces . Fiecare persoana este afectata de el. Este imposibil sa oprim imbatranirea deoarece este un proces continuu. Nu ne dorim sa imbatranim deoarece ne pierdem frumusetea si pe apar ridurile. De la inceputul omenirii, oamenii au incercat sa gaseasca tehnici de stopare a acestui proces. Au fost descoperite modalitati care intarzie imbatranirea. Au fost testate foarte multe metode naturale si unele avand rezultate destul de confuze.

Lupta continua dintre oameni si procesul de nu se sfarseste niciodata, oamenii fiind intr-o continua cautare a tineretii vesnice. Cu cat o persoana imbatraneste, abilitatea organismului de a procesa substantele nutritive scade de aceea aceasta ar trebui sa ia substante nutritive sub forma de suplimente cu vitamine pentru a-si mentine tineretea o perioada mai lunga.

E

Vitamina E este considerata antioxidantul cel mai important pentru . Ajuta la protejarea membranei celulare si protejeaza enzimele asociate membranelor. Sursele naturale pentru aceasta vitamina sunt uleiurile vegetale ca cel de floarea soarelui, ovazul, produsele lactate, nucile si cerealele. Studiile recente au demonstrat ca vitamina E ajuta la distrugerea radicalilor liberi.
Aplicand aceasta vitamina pe , va protejeaza impotriva razelor solare limitand productia de celule canceroase. Aceasta vitamina este disponibila in suplimente. Cantitatea recomandata este de 400 miligrame zilnic. Aceasta vitamina imbunatateste textura pielii si tine la distanta ridurile.

[smartads]

Vitamina C este un antioxidant obisnuit ce poate fi gasit in tesutul pielii. Ea se gaseste in si citrice. Aceasta opreste cresterea celulelor canceroase. Vitamina C se gaseste in concentratie maxima in organism.

Pielea este afectata de foarte multi de cum ar fi fumul din poluare, expunerea solara. Toti acesti absorb substantele nutritive din tesut asa ca ar trebui sa fie inlocuite prin suplimente sau prin consumul de proaspete. Expunerea la razele ultraviolete scade concentratia de vitamine cu 30% asa ca trebuie inlocuite constant.

Alte vitamine care pastreaza tineretea pielii sunt Vitamina B, , vitamina B12, acidul folic si vitamina K. Cu cat o persoana inainteaza in varsta, concentratia de vitamine trebuie sa creasca. Organismul solicita in mod constant vitamine pentru a mentine corpul tanar.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ouale si beneficiile lor


22 Aug

ouaProteinele prezente in ofera pe o perioada lunga de timp deoarece nu afecteaza nivelurile de insulina sau de . Ouale sunt o sursa bogata de substante nutritive si de de superioara. Ele ofera, de asemenea, unele din complexul de B necesare pentru producerea energiei in cum ar fi tiamina, riboflavina, foliatul, B12 si B6.

Consumul de proteine dietetice influenteaza , puterea si functiile organismului la persoanele de toate varstele. Un ou ofera mai mult de sase grame de proteine de calitate superioara care ajuta persoanele sa isi pastreze si adultii sa previna pierdere acesteia. Ouale au un continut de leucina, un amino acid esential pentru pastrarea abiltatii muschilor.

[smartads]

Proteinele existente in oua asigura toti amino acizii esentiali pentru pastrarea sanatatii masei musculare. Calitatea proteinelor din oua este atat de ridicata incat oamenii de stiinta folosesc ouale ca standard pentru evaluarea calitatii proteinelor din alte .

Iata o interesanta de cu oua:

3 linguri si 1/2 de faina de porumb
6 linguri de apa
1 lingurita de ulei de porumb
2 linguri de verde tocata
6 cesti de supa de pui
1 lingura de sos de soia
2 linguri de de
1 ceasca de mazare congelata
2 oua batute
1 lingurita de ulei de susan

Combinati faina de porumb si apa si amestecati bine. Incingeti uleiul de porumb intr-un vas larg si adaugati ceapa verge. Caliti-o aproximativ 30 de secunde. Adaugati sosul de soia, supa de pui si vinul de orez si lasati sa fiarba. Lasati la foc mediu pentru aproximativ 2-3 minute. Adaugati usor amestecul de faina si apa amestecand continuu pentru a evita formarea cocoloaselor pana supa capata textura unei smantani mai groase.

Adaugati mazarea si luati vasul dupa foc. Adaugati cu grija ouale batute, uleiul de susan, sare si piper dupa gust.

Pofta buna!

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Contine samponul chimicale?


26 May

samponFolosirea chimicalelor pentru tratarea parului nu este in totalitate daunatoare. Totusi, o excesiva sau gresita poate crea probleme. Sampoanele si balsamurile de contin amestecuri de substante chimice ce au ca scop spalarea sistematica si repararea parului.

Sampoanele nu indeplinesc toate promisiunile de pe eticheta. Multe din acestea pretind ca indeparteaza uleiul care ofera parului un neplacut. Ele indeparteaza sebumul si pastreaza aspectul frumos al parului daca sunt folosite cu regularitate.

Indiferent de samponul sau balsamul folosit intotdeauna tineti cont de:

1. vascozitate – vascozitatea chimica determina doza care trebuie folosita. Foloseste cantitatea potrivita si nu o depasi. Producatorii de sampoane informeaza consumatorii referitor la cantitatea ce trebuie folosita deoarece poate avea efecte neplacute daca este depasita.

2. aciditatea – poti controla aciditatea unui produs pentru par. Daca ti se pare foarte acid pentru par poti adauga sau . .

Care sunt calitatile unui sampon bun?

Un sampon eficient curata parul dupa aplicare, impiedica raspandirea bacteriilor si ofera un aspect placut si sanatos parului.

De ce au sampoanele diferite parfumuri?
In primul rand, oamenilor le place sa miroasa frumos dupa ce folosesc samponul. De aceea majoritatea sampoanelor, cu exceptia sampoanelor tratament, folosesc parfumuri puternice care pot masca si ascunde mirosul al scalpului.

Ce sunt Dimethicone si Panthenol?

De ce contin sampoanele aceste doua chimicale? Nu trebuie sa va ingrijorati, aceste chimicale sunt, de fapt, derivate din una din cele mai cunoscute : B. Ele sunt incluse in sampoane pentru a ajuta parul uscat. Aceste chimicale curata si infrumuseteaza parul.Ele curata si zonele scalpului in care vor creste noi fire de par. Ajuta, imbunatateste cresterea parului ajutand la regenerarea acestuia.

Unele sampoane pretind ca trateaza problema matretii. Ele ajuta la controlarea cantitatii de sebum si inlatura bacteriile care produc matreata.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Complexul de vitamine B


21 May

vitaminabIn prezent, oamenii sunt foarte atenti la produsele pe care le consuma pentru a-si pastra sanatatea si a avea o mai lunga plina de impliniri. Sunt interesati de vitaminele si mineralele care se gasesc in si de multe alte detalii care pastreaza alimentatia sanatoasa. Este un lucru normal sa fim interesati de sanatatea noastra iar complexul de vitamine B ar trebui sa fie nelipsit din deoarece este foarte benefic organismului.

Exista 8 vitamine B si fiecare joaca un rol important in . Ele sunt solubile in apa si ajuta la metabolismul celulelor. Deoarece sunt solubile, ele se dizolva in apa si pot fi absorbite prin apa din . Foarte multi au crezut ca cele 8 vitamine sunt de fapt una singura. Cercetarile efectuate au aratat ca ele sunt diferite din punct de vedere chimic si independente una de cealalta. Suplimentele care contin cele 8 vitamine specifica, de obicei ca incorporeaza tot complexul de vitamine B. Aceste vitamine au si nume diferite.

B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina ce include acid nicotinic si nicotinamida)
Vitamina B5 (acid pantotenic)
(piridoxina, piridoxal si piridoxamina)
vitamina B7 (biotina) cunoscuta si ca vitamina H
Vitamina B9 (), cunoscuta si ca vitamina M
Vitamina B12 (diferite cobalamine, cianocobalamina in suplimentele nutritive)

Cele mai intalnite si cunoscute vitamine din acest complex sunt tiamina, riboflavina, niacina si acidul folic insa toate au aceeasi importanta in organism.

Deficienta de Vitamina B

Vitamina B este foarte importanta pentru organism si trebuie sa acordam importanta problemelor care pot aparea din cauza deficientei de vitamina B. In general, deficientele de vitamina B pot produce deteriorare cognitiva vasculara si alte probleme ale sistemului circulator. Tiamina este una din cele mai importante vitamine din complex iar deficienta de aceasta vitamina B poate duce la numita beri beri. Simptomele acestei includ pierdere in , probleme emotionale, tulburarea perceptiei senzoriale, ale incheieturilor, edem, incetarea batailor inimii si moarte in cele mai grave cazuri. Deficienta de vitamina B poate cauza si alte boli ca acnee, edem, anemie, depresie, pellagra, hiperemie, malformatii congenitale si chiar probleme ale creierului. Acidul folic este una din cele mai importante vitamine B in special pentru femeile insarcinate. Acesta previna spina bifida , o boala foarte intalnita printre copii si la fetus. Datorita acestui defect congenital care implica dezvoltarea incompleta a tubului neural copilul va suferi un handicap. Toate femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa ramana insarcinate sunt sfatuite sa ia suplimente de acid folic.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Cum sa ai un par sanatos


05 May

parParul este unul din cele mai importante trasaturi ale frumusetii unei . Parul te face mai atragator cand are un aspect ingrijit si o tunsoare adecvata. Exista insa, si probleme specifice parului care produc o cadere masiva a acestuia sau palesc culoarea originala. De obicei, aceste probleme apar cand ta nu este bogata in vitamine care sunt vitale pentru cresterea parului. Se recomada consumul de bogate in B, B3, B5, B6. B este una din cele mai importante din complexul de vitamine pentru sanatatea parului.

Rarirea parului este o problema foarte des intalnita printre barbati si femei. Mai mult de 60 de milioane de americani sufera de aceasta. Mai mult de jumatate din barbatii 50 de ani sufera de caderi de si chelire. Pierderea unei cantitati semnificative de nu este foarte raspandita la femei dar trauma emotionala produsa de o asemenea problema este foarte mare. Cand parul unei femei este stralucitor, si sanatos ea arata mai frumoasa si mai increzatoare in fortele proprii. Nimic nu poate revigora stima de sine decat un perfect. Insa visul ei frumos se transforma in cosmar cand parul incepe sa cada, sa isi piarda stralucirea si luciul.

Daca parul este sanatos, straluceste, este catifelat la atingere, nu are varfurile despicate si nu are un aspect neingrijit.

Deficienta de minerale

Mineralele cum ar fi , , , crom, iod, zinc si magneziu sunt necesare pentru mentinerea unui par sanatos. Deficienta de minerale va reduce reglarea circutatiei sangvine care asigura cresterea parului si a hormonilor tirodei care previne parul uscat si pierderea parului si decolorarea acestuia. O cantitate foarte mare de devine toxica pentru organism. Cere sfatul medicului inainte de a lua suplimente cu minerale.

Proteinele sunt foarte importante pentru cresterea parului deoarece firele de par sunt moarte. Adaugati produse lactate dietei si consumati produse ca tofu, soia, , germeni de grau, peste si carne. Sunt specialisti care afirma ca un pentru pierderea parului poate fi cuprul. Nu este nevoie sa luati suplimente pentru a trata aceasta problema. Puteti gasi cantitatea suficienta de cupru in ficat, grau, legumele verzi, pui, si fasole.

O alta cauza a caderii parului in afara de nutritie este testostronul care se gaseste in organismul nostru. Acesta impiedica parul sa creasca sanatos. Exista insa, in farmacii remedii pentru a inlatura aceasta substanta si a permite parului sa creasca din nou.

Consumati cantitati adecvate de carbohidrati folositori

Acestia sunt o sursa esentiala de si ajuta la cresterea tesuturilor organismului inclusiv parul. Sunt o importanta sursa de vitamina B care este vitala pentru par. Trebuie insa, sa consumati carbohidrati care sa nu includa sau faina alba care sunt prezente in foarte multe produse pe piata. Concentrati-va pe consumul de , , grau, orez maro si cartofi. Este recomadabil sa asigurati 55-60% din caloriile necesare zilnic consumand acesti carbohidrati.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Topul plantelor curative


27 Apr

plante-medicinaleDe sute de ani oamenii au invatat sa foloseasca proprietatile medicinale ale multor plante, si in tratarea diferitelor de la simplele rani, intepaturi de insecte pana la si chiar depresie. Iata cateva plate care au trecut cu brio testul timpului.

Papadia

Papadia este o perena folosita ca medicinala pentru uz intern si extern. Contine , A, , magneziu, , potasiu si sodiu. Cei care sufera de hepatita pot beneficia de efectele ceaiului de papadie. Mai mult, sucul extras din frunze este folosit pentru boli ale oaselor deoarece ele contin magneziu. Ceaiul facut din muguri, fin si din frunzele proaspete ajuta la tratarea bolilor urinare. Laptele din aceasta poate fi folosit ca tratament eficient impotriva negilor.

Usturoiul

usturoiul este un antibiotic natural care ajuta la prevenirea infectiilor, relaxeaza spasmele musculare, este diuretic, diaforetic, stimulant si expectorant. Este deja cunoscut faptul ca reduce nivelul de colesterol si tine sub control tensiunea arteriala. Siropul de usturoi poate fi folosit in tratarea astmului, a tusei si a bolilor de plamani.

Ghimbirul

Ghimbirul este un condiment folosit pentru gatit dar si ca naturist. Popotul chinez foloseste acest condiment de sute de ani pentru a trata boli ca: diarea, balonarile abdominale, tuse si reumatism. In zilele noastre, radacina de ghimbir este un eficient pentru : stari de voma, transpiratie si greata. Poate fi folosit si pentru durerile de cap, artrita, iritatii ale gatului, febra, gripa, si chiar dureri menstruale.

Lamaia

Lamaia este foarte bogata in vitamina C si inlatura simptomele de raceala si gripa. Este un antiseptic si previne septicemia. Este de asemenea, anti-scorbutic si ajuta la curatarea organismului de impuritati.

Sunatoarea

Sunatoarea este o planta medicinala foarte larg raspandita folosita ca tratament pentru depresia severa. Este folosita, de asemenea, ca astringent, resorbant si expectorant. Sunatoarea reduce simptomele de diaree, dizenterie, tulburari urinare si multe alte afectiuni.

Urzica

Frunzele de urzica au fost folostite de sute de ani pentru tratarea eczemelor, alergiilor, dureri musculare si ale incheieturilor, anemie, guta, astm si . In prezent, multi folosesc frunzele de urzica pentru tratarea infectiilor tractului urinar, a tendinita si a intepaturilor de insecte.

Portocala

Portocala este o sursa importanta de vitamina C, calciu si minerale ca: sodiu, , clor, potasiu si magneziu. Portocalele ajuta la controlarea tensiunii nervoase, insomniei si isteriei. Bogate in vitamina C, portocalele sunt recomandate in prevenirea racelilor, a gripei si a dispepsiei cronice. Este recomandata in boli ale oaselor si dintilor. De asemenea, cojile de portocale sunt folosite in tratatea acneei si a cosurilor.

Telina

Telina este un diuretic eficient si puternic, semintele au proprietati de curatare excelente si este folosita in tratarea nervozitatii, a anxietatii, a insomniei si a artritei. De asemenea, telina ajuta la prevenirea bronsitei, a astmului si a reumatismului. Sucul din seminte reduce tensiunea arteriala.

plantemedicinale2Arbore de ceai

Uleiul din arborele de ceai poate fi folosit ca antiseptic si dezinfectant. Este benefic in tratarea infectiilor ale pielii provocate de intepturile de insecte,  acnee  piciorul atletului, ciupercile, iritatia funduletului de bebelus, arsuri, taieturi, raie.

O tufa cu raspandire larga in Europa, Africa si Asia, binecunoscuta gherghina este benefica sanatatii pentru ca este un antioxidant recunoscut.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sase fructe mai putin cunoscute cu efecte miraculoase


10 Apr

exotic-fruits-thumb3540576

Aceste au beneficii extraordinare asupra sanatatii dar sunt foarte putin cunoscute. Ce sunt ele, de fapt?
Sunt fructe care sunt folosite, de obicei, pentru sucuri. Deja stiti faptul ca persoanele care consuma foarte multe fructe reduc simtitor pericolul de a contacta o cronica.

Acai berry contine foarte puternici care ii intrece de 30 de ori pe cei continuti in vinul rosu. Are, de asemenea, multe ,in special E si minerale cum ar fi , si . Grasimile mononesaturate si polinnesaturate din acest fruct sunt aproape identice cu cele din uleiul de . Acai berry poate fi de ajutor in cazul disfunctionalitatilor sexuale, deficientelor de energie, problemelor imunitare si de circulatie.

Camu-Camu

Camu-camu, sau myrciaria dubia, este o planta nativa din Peru si contine potasiu, si . Se presupune ca aceasta ofera buna dispozitie, lupta impotriva depresiei si creste nivelul de energie.

Camu-camu ajuta persoanele care sufera de tulburari emotionale, imunitate scazuta si este un ajutor important in lupta cu infectiile cauzate de bacterii si virusuri.

Afine Bilberry

Bilberry este cunoscuta ca europeana sau sub diferite nume. Are proprietati antioxidante extraordinare si este foarte benefica pentru sanatatea ochilor. Deoarece abunda in antioxidanti protejeaza organismul impotriva carcinogenilor si a radicalilor liberi. Acest soi de afine ajuta la tratarea problemelor oculare, artritei, atacului de cord, diabetului, diareei si a dizenteriei.

Wolfberry

Wolfberry ofera 18 aminoacizi, 21 de minerale si multe vitamine. Ajuta, de asemenea la repararea ADN-ului si in cazurile de disfunctii sexuale.

Aronia Berry

Aronia berry contine cantitati mari de proanthocyanins si acid quinic, de 10 ori mai mult decat merisorul. Acidul quinic ajuta la prevenirea infectiilor urinare. Aceasta planta ajuta la tratarea inflamatiilor, diabetului si problemelor de circulatie.

Acerola Cherry

Acerola cherry este bogata in vitamina C si are mai mult de 150 de phytonutrient. Se foloseste pentru tratarea febrei. Aceasta intareste sistemul imunitar, vindeca dizenteria si diareea.

Aceste fructe sunt mai putin intalnite si se gasesc in special in Statele Unite. Dar le puteti comanda online si puteti beneficia de un pahar de .

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse