Incepem ziua cu intentii marete. Stii ca vrei sa faci anumite schimbari si chiar vrei sa incepi de a doua zi. Apoi, insa, iti amintesti peste doua zile ca ai fixat sa faci un anumit lucru si ai uitat.
Iata o solutie: noteaza! Aminteste-ti lucrurile stabilite prin diferite biletele lasate la vedere.
Exista diferite modatitati prin care poti face acest lucru. Poti folosi haritie pe care o poti lipi in diferite locuri. Totusi acest obicei ii poate enerva pe cei din familie deci incercati sa fiti si putin discreti pentru a nu incomoda persoanele cu care locuiti.
Lumea in care traim este un loc extrem de agitat. Suntem bombardati zilnic cu telefoane, informatii si suntem intrerupti in mod constant.
Daca vrei sa actionezi si sa faci o schimbare, trebuie sa iti amintesti foarte des acea decizie iar o modalitate de a face acest lucru este sa folosesti remind-ere. Altfel, esti atras de alte activitati si vei fi foarte dezamagit cand iti vei aminti ca ai stabilit sa faci un anumit lucru si ai uitat.
Uiti sa iei vitaminele zilnice? Scrie un reminder si lipeste-l la locul de munca unde il poti vedea cand iei micul dejun.
Vrei sa iti amintesti sa iei sticla cu apa in masina? Plaseaza o nota vizibila pe usa de la masina.
O alta idee este sa folosesti hartii de diferite culori si markere pentru a-ti confectiona propriile remindere. Aceasta strategie poate fi folosita pentru orice tip de reminder.
Putem folosi aceste modalitati pentru a ne dezvolta noi obiceiuri si a le schimba pe cele vechi care ne displac. Va fi foarte interesant cand vei realiza ca ai dobandit un comportament sanatos si constructiv.
Aproape zilnic in 
Ai uitat ce inseamna o noapte cu vise frumoase? Pentru unele 
12. Inainte de a taia 
