Primul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Ultimul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Asa ca, desi aceasta este activitatea princiapala chiar si atunci cand plimbam cainele sau ne dam de ceasul mortii pentru a termina un proiect la timp, acordam foarte putina atentie acestui reflex.
Al Lee, co-autor al cartii „Perfect Breathing:Transform Your Life One Breath at a Time” spune: „Principalul lucru de care trebuie mereu sa ne amintim este faptul ca repiratia este numitorul comun in tot ceea ce faci. Este abilitatea prin care iti poti vindeca mintea, corpul si emotiile si sa obtii performante fizice si atletice”. Ne gandim ca alimentatia este cea care iti ofera energie insa ea este responsabila pentru obtinerea doar a 10% din cantitatea totala de energie. Celelalte 90 de procente vin din respiratie. (more…)
Te sfatuiesc sa citesti acest articol pana la sfarsit daca tu sau un apropiat al tau ati incercat sa renuntati la consumul de 
Nu vei “gasi” niciodata 
Multi 
Migrenele sau durerile de cap sunt afectate de conditiile meteorologice. Noi cercetari in domeniu au demonstrat ceea ce doctorii si oamenii de stiinta au teoretizat. Asemenea rezultate ofera si mai multe 
Cand te adresezi unei audiente, iti pui in valoare si dictiunea? Cel mai potrivit este un raspuns afirmativ. Daca audienta nu te poate intelege sau pierde din vedere un cuvant sau o fraza, atunci tot mesajul tau va avea 
Vine o vreme in 
Tatii au putere si aceasta este un dar din partea lui 
Stiati ca puteti obtine un lifting facial fara chirurgie plastica?
Insomnia este o afectiune temporara daca este descoperita la declansarea acesteia. Cu ingrijire potrivita tratamente corespunzatoare aceasta tulburare nocturna poate fi combatuta inainte ca ea sa devina cronica. 
Imaginati-va pentru o clipa ca sunteti in mijlocul unei conversatii telefonice. Auziti pe cineva prin intermediul receptorului si ii raspundeti. Se da si se ofera pe ambele sensuri si ne asiguram intotdeauna ca ascultam cu atentie ce spune cealalta persoana. Acelasi mod de conversatie ar trebui sa avem si in familie, o conversatie in care dam si primim.
Mediul in care traim este plin de substante toxice. Le inhalam din aerul pe care il respiram, le absorbim prin porii pielii. Chiar si produsele si lotiunile de 
5. Evita obiceiuri care sunt daunatoare organismului cum ar fi fumatul, consumul de alcool in exces si mai ales consumul de droguri. Evita stimulentii artificiali cum eset cafeina. Ele incetinesc in mod inevitabil procesul de detoxifiere. 
Exista, de asemenea, 
Ai stat mai mult decat era recomandat la soare si acum te-ai trezit cu arsuri pe 
Cea mai buna meodalitate este evitarea expunerii la soare dar nu este si cea mai realista. O rochie cu maneci lungi va va proteja bratele, picioarele iar o palarie va va proteja capul. Hainele in 
In primul rand, incepeti sa ii invatati cand sunt inca mici. Bineinteles, aveti grija de 
Pierzi in 
Lucrul pe care il au in comun persoanele introvertite si cele extrovertite este creierul. Este insa, acesta diferit?
Psihologia pozitiva defineste curiozitatea ca fiind ” recunosterea, cautarea si transformarea experientei ca raspuns la oportunitati provocatoare” (Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification by
Deja se cunoaste faptul ca zestrea genetica nu joaca rolul principal in dezvoltarea personalitatii unui 
Ai uitat ce inseamna o noapte cu vise frumoase? Pentru unele persoane noaptea este doar o perioada de frustrare obositoare, de intoarceri la stanga si la dreapta, de rotiri nesfarsite. Exista, de obicei un motiv pentru insomnie iar stresul si tensiunea sunt cel mai adesea cauzele principale. Dar nu trebuie sa te resemnezi. Sunt 
Politia Colegiului Campusului Boston a confiscat echipamentele electronice ale unui student la stiinte pentru simpul motiv ca acesta a trimis un email altui student. Cauza probabila? Investigatori au descoperit ca studentul respectiv foloseste doua sisteme de operare pe acelasi 
Crezi in 
In China, mancarea si prepararea acesteia a cunoscut o asemenea ascensiune incat a atins statutul de arta. Bogati si saraci, poporul chinez considera ca mancarea delicioasa si nutritiva este o necesitate. Exista chiar o veche zicala chinezeasca “Mancarea este prima necesitate a oamenilor”.
iei “traiesc pentru a manca” in loc de “mananc pentru a trai”.
aptul ca noi nu ne nastem pentru a trai in izolare intr-un balon de cristal pentru tot restul vietii. Ca si fiinte umane ne nastem cu un bagaj genetic de supravietuire dar crestem si ne dezvoltam intr-un proces de interactiune continua cu mediul. Este oare 
Pentru un copil mic anumite obiecte sau substante din 
In asemenea cazuri, trebuie actionat in cel mai scurt 
Cand ai cumparat ultima data cadoul perfect sotiei tale? Daca nu iti mai aduci aminte, iata cateva sugestii pentru a-ti satisface partenerul fara a cheltui sume uriase.
Te-ai intrebat vreodata de ce isi inseala barbatii sotiile? 
Sa iti gasesti un 
20. Hamei. Ajuta la tratarea anxietatii si a oboselii. El este de 
Via?a este o succesiune de lec?ii, care trebuie tr?ite pentru a fi în?elese.
Oamenii fericiti impartasesc obiceiuri comune. Este foarte simplu.
Oriunde privesti, lucrurile se misca intr-un 
Nota pentru cititori: daca doriti sa va pastrati 
Intr-o zi in parc o femeie s-a asezat langa un barbat pe o banca langa locul de joaca. “Acela este fiul meu”, a spus aceasta, aratand catre un baietel in pulover rosu care tocmai aluneca pe tobogan. “Este un baiat foarte dragut”, a raspuns barbatul. “Acela in pulover albastru care se da in leagan este fiul meu.” Apoi, privind la ceas, si-a chemat fiul. “Ce spui daca mergem, Todd?” Insa Todd a raspuns rugator, “Inca cinci minute, tati. Te rog! Inca cinci minute!” 
