Posts Tagged ‘somn’
Patru pasi rapizi de a slabi
1. Exercitii moderate: cel putin de trei ori pe saptamana. 2. Un consum adecvat de apa: cel putin 8 pahare de apa, fara aroma, fara acid ci doar apa plata. Nici unul dintre noi nu consumam atat cat ar trebui si cand pierzi in greutate, ai nevoie de o cantitate si mai mare pentru a ajuta rinichii si ficatul sa proceseze grasimile pe care le [...]
Modalitati aparte de a combate dependenta de Internet
Dependenta de Internet a devenit o problema care se va accentua tot mai mult in urmatorii ani. Exista, deja, clinici care trateaza acest tip de dependenta. "Vreau sa stiu", "vreau sa imi verific emailul", "vreau sa dau vestea mai departe" sunt printre primele simptome ale adictiei. Daca faci o evaluare a timpului pe care il petreci pe net vei [...]
Cafeina
Deja a devenit traditie sa ne trezim in fiecare dimineata si sa ne incepem ziua in fata unei cesti cu cafea fierbinte. Foarte multi dintre noi nu pot trai fara acest tabiet. Renumitele cafele de la Starbucks au devenit o parte esentiala a rutinei de dimineata. Ce anume face cafeaua atat de irezistibila? Raspunsul este cafeina. Cafeina este un [...]
Cauzele insomniei
Foarte multe persoane au suferit de insomnie sau lipsa somnului cel putin o data in viata. Insomnia este cea mai raspandita tulburare intalnita ce implica probleme cu somnul. Atunci cand suferi de insomnie, te trezesti de obicei simtindu-te obosit iar acest lucru va influenta abilitatea de functionare din timpul zilei. Nu este o tulburare care [...]
Sfaturi pentru somnul linistit al bebelusului
Toti nou-nascutii sunt diferiti. Unii dorm mai bine decat altii la varste foarte fragede. Cand te hotarasti ca e timpul sa doarma singurel trebuie sa faci transferul intr-un mod cat mai natural. Pentru inceput, cand bebelusul se trezeste in mijlocul noptii, el va plange dupa mama sa deoarece acesta este singurul mod in care stie sa adoarma. Ca [...]
Remedii pentru insomnie
Insomnia este o afectiune temporara daca este descoperita la declansarea acesteia. Cu ingrijire potrivita tratamente corespunzatoare aceasta tulburare nocturna poate fi combatuta inainte ca ea sa devina cronica. Exista foarte multe remedii recomandate de medici pentru insomnie care pot fi adoptate si utilizate pentru recuperarea permanenta a [...]
Trei modalitati simple de a creste in inaltime
Ai dori sa mai adaugi putin inaltimii tale? Foarte multe persoane ar dori sa mai creasca cel putin cativa centimetri insa acestia nu stiu ca un stil de viata sanatos poate influenta inaltimea pe care o au. Iata trei tehnici eficiente care pot fi incercate in intimitatea locuintei sau in orice alt loc. Sunt usor de facut si daca sunt [...]
Aromoterapia si sanatatea pielii
Tipul de piele difera de la persoana la persoana si fiecare are nevoie de tratament diferit. Varsta este un alt factor care afecteaza modul cum tratam pielea. Membrii familiei de la bebelusi pana la bunici folosesc diferite produse pentru a pastra sanatatea, aspectul si textura fina a pielii. Odata cu tratarea pielii, familia se poate bucura de [...]
O solutie naturala pentru a scapa de sforait
Cauti cu disperare o solutie eficienta pentru sforait? Nu esti singurul care doreste un somn linistitor. Sforaitul este determinat de blocarea pasajului de circulatie a aerului in timpul somnului iar vibratia zgomotoasa pe care o auzim este facuta de aer. Cand o persoana sforaie, caile prin care trece aerul sunt obstructionate si se produce un [...]
