Posts Tagged ‘sarcina’

Cafeina


15 Oct

cafeaDeja a devenit traditie sa ne trezim in fiecare si sa ne incepem ziua in fata unei cesti cu fierbinte. Foarte multi dintre noi nu pot trai fara acest tabiet. Renumitele cafele de la Starbucks au devenit o parte esentiala a rutinei de dimineata. Ce anume face cafeaua atat de irezistibila? Raspunsul este cafeina. Cafeina este un stimulent psihoactiv folosit in toata lumea pentru a ne ajuta sa trecem peste o alta zi.

Statistic, aproximativ 80% din populatia globului bea sau mananca cafea intr-o forma sau in alta. Toata lumea pare ca se invarte in jurul cafeinei.

Intrebarea care se ridica este legata de necesitatea cafelei. In termeni stiintifici, cafeina este cunoscuta ca trimetilxantin iar formula ei moleculara este C8H10N402. Ca substanta pura, cafeina nu are miros, este alba si are un gust acid.

Cercetatorul german, Friedrich Ferdinand Runger a descoperit cafeina in 1819. El a numit-o kaffein.

cafea2Cafeina se gaseste in boabele, frunzele si fructele anumitor care o folosesc pentru a indeparta si chiar a ucide anumite .

Cafeina este un stimulent care interactioneaza cu sistemul nervos central si stimuleaza constienta, sporeste starea de alerta. Are, de asemenea, proprietati diuretice. Cafeina este absorbita in 45 de minute iar efectul dureaza aproximativ cinci ore.

Exista si beneficii si dezavantaje ale consumului de cafeina. Un consum excesiv nu este recomandat. Consumul oricarui produs in exces poate crea iar cafeina poate provoca tulburari ale somnului si chiar .

Cu cat consumi mai multa cafeina, cu atat trebuie sa maresti consumul zilnic pentru a-i simti efectul. Toleranta la cafeina se dezvolta repede. Ea se poate transforma in dependenta. Cei care consuma cafeina in exces se pot confrunta cu de cap si chiar greata.

Consumata cu moderatie, cafeina poate imbunatati performanta fizica si mentala. Studiile au aratat ca aceasta poate imbunatati rezistenta atletilor la activitati foarte solicitante.

Cafeina nu este recomandata femeilor insarcinate deoarece poate avea efecte adverse. Consumul de cafeina este interzis de anumite religii.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Lucruri pe care ar trebui sa le stii cand planifici babyshower


30 Aug

Petrecerile tip babyshower isi au originile in timpuri stravechi. Ca toate celelalte lucruri, modul in care ele se desfasoara s-a schimbat in . Inainte de a trece la planificarea unei astfel de iata cateva detalii de care sa tineti seama.

1. Incercati sa cunoasteti cat mai bine familia
Acest tip de petreceri isi au radacinile in traditie si obiceiuri de aceea este bine sa stiti care sunt limitele culturale impuse de viitorii . Oamenii nu renunta la zestrea lor culturala doar pentru ca traiesc in alta generatie.

2. Cunoasteti nevoile viitorilor parinti
Nu oferiti cadouri care nu pot fi folosite. Viitorii parinti au bineinteles, nevoie de foarte multe lucruri pentru asa incat puteti ajuta usurand din necesitatile economice.

3. Alegeti ziua potrivita pentru petrecere
babyshowerCa si gazda, este datoria ta sa stii cand sa planifici babyshower-ul pentru a fi eficient si placut. Nu il stabili nici foarte devreme, nici foarte tarziu. Cuplurile care asteapta un copilas au nevoie de tot ajutorul financiar pe care il pot obtine. Daca stabiliti o data tarzie, s-ar putea ca viitorii parinti deja sa isi fi cumparat tot ce au nevoie pentru copilas.

4. Cunoasteti nevoile fizice ale mamei
aduce foarte multe provocari fizice pentru viitoarea , mai ales daca este la prima sarcina. De aceea, cea mai buna locatie este cat mai aproape de acesteia pentru a nu fi obligata sa faca un efort in plus.

5. Cunoasteti lista de invitati
Succesul sau esecul unui babyshower depinde foarte mult de audienta. Este important sa consultati lista invitatilor cu viitorii parinti pentru a nu aparea surprize neplacute. Este petrecerea lor nu a ta. Tu esti doar un instrument care pune totul la punct pentru actualizarea evenimentului.

6. Nu uita de gustari
Pregatirea unei astfel de petreceri, chiar si pentru un grup restrans, se poate transforma intr-un cosmar daca nu ai un plan bine stabilit anterior. Pregateste dinainte ce anume veti servi si cum. Lasa loc eventualelor ce pot aparea pe parcurs.

[smartads]

7. Stabileste un program distractiv
Nu uita de distractie. Alege jocuri potrivite pentru invitati. Poti apela la puzzle-uri sau poti face un moment poetic. Toate depind de invitatii petrecerii.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Invata sa spui “nu”


20 Aug

uncle-samDe foarte multe ori ne este foarte greu sa spunem “nu” sau sa refuzam o anumita favoare care ni se cere. Ca rezultat, ne trezim incatusati in mijlocul unor situatii din care nu putem iesi pentru ca nu am reusit sa refuzam o anumita , pentru ca ne e sa spunem “nu”.

Iata cateva folositoare pentru persoanele care se confrunta constant cu aceasta problema:

1. Nu te lasa furat de lucruri care nu te privesc. Daca te lasi antrenat in lucruri despre care nu stii aproape nimic, iti faci situatia mult mai grea decat a persoanei care pur si simplu refuza. Pe de alta parte, sunt persoane carora le place sa se amestece in treaba celorlalte. Fii tot timpul in alerta si asigura-te ca nu ai nici un musafir nepoftit in afacerea ta. Moderatia in toate domeniile vietii reprezinta un lucru de o importanta majora.

2. Inainte de a lua o sarcina, fii sigur ca aceasta merita sacrificarea timpului tau. Daca pentru rezolvarea ei va trebui sa renunti la timpul dedicat lucrurilor mult mai importante, atunci nu merita.

3. Evita sa iei mai multe activitati care depasesc capacitatea ta. In schimb, dezvolta-ti abilitatile si talentele cu care ai fost inzestrat. Va veni momentul potrivit sa actionezi. Si cand va sosi acel moment, nu vei pierde nici o oportunitate. Atat cat nu esti sigur de rezultat, spune “nu”.

4. Este mult mai greu sa iesi cu fata curata dintr-o obligatie stresanta decat sa eviti situatia jenanta de al bun inceput. Inainte de a actiona, intreaba-te “Vreau sa evit aceasta situatie sau sa o rezolv?”

5. Daca trebuie sa te gandesti, ia o pauza. Lucruri care determina schimbari majore in necesita mult timp de gandire. Sunt momente in care oamenii actioneaza conform primului impuls, urmarindu-si sentimentele si gandurile imediate.
[smartads]
Atunci cand te angajezi sa realizezi un anumit lucru, iti pui onoarea in joc. Asa ca asigura-te ca atunci cand iti pui onoarea si numele in joc, totul se va termina cu bine.
Este nevoie de mult curaj pentru ca o persoana sa invete responsabilitatea de a refuza. Indiferent de decizia luata, aminteste-ti ca poti sa spui “nu’. Atunci cand ai dubii, este cea mai buna alegere.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

O scurta incursiune in bucataria chinezeasca


27 Apr

mancare-chinezeascaIn China, mancarea si prepararea acesteia a cunoscut o asemenea ascensiune incat a atins statutul de arta. Bogati si saraci, poporul chinez considera ca mancarea delicioasa si nutritiva este o necesitate. Exista chiar o veche zicala chinezeasca “Mancarea este prima necesitate a oamenilor”.

Aceasta arta a fost cultivata si rafinata de sute de ani. Legenda plaseaza bucatataria chinezeasca in secolul 15 d.Hr in timpul Dinastiei Shang si a fost introdusa initial de Yi Yin, primul ei Prim Ministru.

Cei doi filozofi predominanti ai culturii chinezesti au influentat politica si economica a tarii dar nu se cunoaste faptul ca ei au avut o influenta puternica si asupra artei culinare.

Confucius a subliniat aspectele artistice si sociale ale gatitului si mancatului. Chinezii nu se strang niciodata fara a avea si mancare – este considerata o jignire sa iti inviti in fara a le oferi o masa pe masura.

Confucius a stabilit standarde pentru gatit si eticheta mesei, majoritatea fiind valabile pana in zilele noastre. Cel mai sugestiv exemplu este taierea carnii si a legumelor in inainte de a fi servite si in nici un caz folosirea cutitului la masa care este considerat un lucru onorabil.

Confucius a incurajat, de asemenea combinarea ingredientelor si a condimentelor pentru a crea un fel de mancare coeziv si a nu gusta fiecare ingredient in parte. Armonia a fost prioritatea sa. El a crezut si i-a invatat pe altii ca fara armonizarea ingredientelor nu exista gust. A subliniat, de asemenea, importanta prezentarii si a folosirii culorilor, a texturii si a decorarii platourilor. Astfel gatitul a devenit o arta si nu o greu de indurat fiind in acelasi timp un instrument de promulgare a filozofcondimenteiei “traiesc pentru a manca” in loc de “mananc pentru a trai”.

Pe de alta parte, Tao a incurajat cercetarea aspectelor hranitoare ale mancarii si gatitului. In loc sa se concentreze pe gust si , Taoistii erau interesati in proprietatile datatoare de ale mancarii.

Secole mai tarziu, chinezii au descoperit proprietatile benefice asupra sanatatii ale diferitelor radacini, ierburi, ciuperci si . Ei au invatat lumea ca valoarea nutritionala a legumelor este distrusa prin coacerea sau fierberea excesiva. Mai mult, ei au descoperit ca produse cu o aroma deosebita au si calitati medicinale.
Mancarea chinezeasca gatita in casele acestora este foarte sanatoasa, chiar daca multe produse sunt prajite. Acest lucru se datoreaza uleiurilor polinesaturate ( care sunt folosite doar o singura data apoi aruncate) si excluderea produselor lactate. Grasimile sunt minime deoarece portiile de carne sunt mici. [smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

De ce au gemenii amprente diferite?


24 Feb

gemeniDesi gemenii impartasesc aproximativ aceeasi structura DNA ei nu sunt identici la nivel de . Aspectul fizic nu este determinata strict de gene. Amprentele se formeaza in mod aproape aleatoriu pe masura ce fetusul se dezvolta in pantecul mamei si sunt influentate de fluctuatiile nivelelor hormonale si de sansa. Prin urmare procesele nu sunt similare pentru ambele fiinte, iar deosebirile cauzeaza mutatiile care dau nastere unor diferente semnificative.
[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse