Primul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Ultimul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Asa ca, desi aceasta este activitatea princiapala chiar si atunci cand plimbam cainele sau ne dam de ceasul mortii pentru a termina un proiect la timp, acordam foarte putina atentie acestui reflex.
Al Lee, co-autor al cartii „Perfect Breathing:Transform Your Life One Breath at a Time” spune: „Principalul lucru de care trebuie mereu sa ne amintim este faptul ca repiratia este numitorul comun in tot ceea ce faci. Este abilitatea prin care iti poti vindeca mintea, corpul si emotiile si sa obtii performante fizice si atletice”. Ne gandim ca alimentatia este cea care iti ofera energie insa ea este responsabila pentru obtinerea doar a 10% din cantitatea totala de energie. Celelalte 90 de procente vin din respiratie. (more…)
Acizii grasi Omega 3 au fost supusi diferitelor teste stiintifice si s-a demonstrat ca au foarte multe beneficii pentru barbati si femei. Ei ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii fiind foarte eficienti in tratarea si prevenirea bolilor de 
De cele mai multe ori, renunti la fumat mult mai usor atunci cand esti constient de continutul nociv dintr-o tigara. Da, un continut chimic, foarte nociv. O tigara contine mai mult de 4 000 de substante chimice, 43 de carcinogeni recunoscuti ca producatori de 
Suntem ceea ce mancam. Atunci de ce sa nu mancam sanatos? Haideti sa alegem produse bogate in substante nutritive care ne influenteaza in mod pozitiv. Indienii credeau ca mancareaq poate fi impartita in trei categorii: 
Nu exista alt produs sau bautura care sa aiba atat de multe efecte benefice asupra sanatatii ca 
Western Reserve University cercetatorii au ajuns la concluzia ca daca bei mai mult mult de patru cesti de ceai verde pe zi previ 
Mierea
La persoanele cu deficienta de 
Functia majora a vitaminei D este de a mentine in 
Poti indeparta o mare parte din organele interne si totusi supravietui 
