Nucile de cocos sunt fructe extrem de placute la gust insa destul de greu de gasit. Ele trebuie consumate pe bucatele deoarece nuca de cocos este foarte bogata in grasimi saturate. Desi este adevarat ca aceste grasimi, mai ales cele procurate de la animale, nu sunt tocmai sanatoase, cele de cocos sunt o exceptie.
De ce sa consumam ulei de nuca de cocos:
Ne ajuta sa pierdem cateva kilograme. Acesta accelereaza metabolismul si astfel caloriile sunt arse. In plus, uleiul de cocos este sarac in calorii dar ofera energie.
Intareste sistemul imunitar. Uleiul de cocos are efect antibacterian, antifungic si antimicrobian. Acidul lauric din nuca de cocos distruge infectiile la nivelul pielii, ulceratiile, tulburarile intestinale, herpesul, etc. Anumite rezultate obtinute in urma cercetarilor indica eficienta acestui ulei chiar in cazuri mult mai grave cum ar fi HIV, Hepatita si sifilis. (more…)
Acizii grasi Omega 3 au fost supusi diferitelor teste stiintifice si s-a demonstrat ca au foarte multe beneficii pentru barbati si femei. Ei ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii fiind foarte eficienti in tratarea si prevenirea bolilor de 
Dependenta de zahar este la fel de ingrijoratoare ca si dependenta de alcool sau chiar de droguri. Este posibil ca tu sa nu realizezi cat zahar consumi deoarece este prezent in produsele alimentare pe care le mancam uneori sub denumiri diferite. De exemplu, cerealele pentru micul dejun, sosurile de 
Stiati ca puteti obtine un lifting facial fara chirurgie plastica?
Ochelarii sunt tot timpul murdari iar lentile de contact sunt greu de suportat. Se usuca permanent si nu sunt foarte igienice, ca sa nu mai spunem ca daca pierdeti o lentila de contact este imposibil sa o mai gasiti. Exista insa si alte modalitati de a va corecta vederea si acestea nu implica operatii complicate si dureroase. Chirurgia in acest domeniu este foarte scumpa si poate avea si consecinte nedorite. De aceea iata doua modalitati simple:
Cand bebelusul soseste in mijlocul familiei este un moment incitant dar cu cat pasesti in lumea maternitatii apar lucruri noi carora trebuie sa le dam atentie. Trebuie sa te asiguri ca oferi bebelusului substantele nutritive de care are nevoie pentru a fi sanatos. Pastrareaa sanatatii pielii este, de asemenea, foarte importanta. Motivul pentru care sanatatea pielii este cruciala este pentru ca in primele luni din 
Femeile din generatia noastra acorda prioritate frumusetii exterioare. Majoritatea alearga la saloanele de infrumusetare, la cei mai renumiti chirurgi plastici si isi cheltuiesc banii, isi risipesc timpul iar rezultatele nu sunt cele pentru care au optat. Din contra tenul isi pierde din stralucirea naturala specifica acestuia. Femeile pot beneficia de o 
Uleiul de nuca de cocos poate imbunatati semnificativ aspectul tenului si sanatatea parului tau. Odata considerat un adevarat dusman al organismului noastru, in prezent este recunoscut pe deplin ca un simulant al sanatatii, un tonifiant al pielii si un adevarat balsam pentru 
Eliminarea kilogramelor in plus nu tine doar de consumul anumitor 
“Fiecare 
O mare parte din istoria noastra este legata de greci. Modul in care traim, in care gandim si mai ales felul in care mancam, toate au radacini in civilizatia grecilor antici. Popularitatea specialitatilor grecesti a crescut in ultimii ani in special datorita descoperirilor medicale recente legate. Acestea considera 
Treizeci de miliarde de dolari sunt cheltuiti zilnic de americani pe produse pentru slabit, multe din ele fara nici un efect. Exista insa si o cale mai buna care sa aiba rezultate vizibile? Mergi la cumparaturi. Exista 
3. Salata: Ai obiceiul de a manca din abundenta in timpul meselor? Controleaza nivelul caloriilor incepand cu o salata fara dressingul cremos. Intr-un studiu efectuat pe 42 de femei la Universitatea Penn state, cele care au mancat o salata mare cu putine calorii, au mancat cu 12% mai putine paste la felul urmator desi li s-a oferit cat au dorit. Un alt studiu publicat in American Dietetic Association a aratat ca oamenii care mananca o salata zilnic au inregistrat un nivel ridicat de 
Portocalele sunt cele mai cunoscute citrice din lume. Ele sunt originare din Asia de Sud-Est si in prezent cresc in aproape toate zonele cu climat cald. In timp ce unii prefera doar sucul acestor fructe, toata portocala poseda substante nutritive impresionante. 
Portocalele sunt antioxidanti puternici deoarece antioxidantii isi cresc eficienta cand interactioneaza cu vitamina C. Ele au fost asociate cu prevenirea cancerului si a altor boli periculoase. Ele contin bioflavonoide si caroteni, substante recunoscute pentru protectia oferita corpului impotriva cancerului dar si fitochimicale care lupta impotriva bolilor de 
Majoritatea problemelor de 
Palmarea - este o tehnica simpla care iti poate revigora ochii. Trebuie doar sa inchideti ochii si sa ii acoperiti cu palmele pentru a se odihni pe oasele obrazilor. Aveti grijta, totusi, sa nu presati globul ocular. Respirati adanc, relaxati-va. Faceti acest exercitiu 
Exista metode simple de a evita grasimile si produsele cu nivel ridicat de zahar. Este recomandat sa se consume cat mai multe 
Maca este o 
Ce poate fi mai gustos decat capsunele? Intr-un studiu recent mai mult de 38% dintre copii si 33% din adulti au ca 
Parul tau pare din zi in zi mai putin? Inseamna ca te confrunti cu o cadere mai mare de 
Toate acele budinci delicioase, acele fursecuri de ciocolata crocante, dulci si absolut delicioase 
Toti ne dorim un 
Daca vreti sa consumati 
Stresul sau ” consecinta esecului de a te adapta schimbarii” este metoda organismului de se pregati pentru provocare, pentru o stituatie de urgenta marind capacitatea de focalizare, forta, 
Cand vezi o persoana pe strada band dintr-o sticla tinuta intr-o punga imediat asociezi cu consumul de 
Exista multe metode disponibile pentru a te ajuta sa renunti la consumul de alcool dar aceste tratamente trebuie aplicate la un anumit stadiu. Cel mai bun tratament pentru dependenta de alcool ramane hipnoza; hipnoza nu numai ca te ajuta sa renunti la alcool la un nivel constient dar si la cel inconstient. Pentru a va reveni dupa aceasta experienta dureroasa, urmariti sesiunile de tratament cu regularitate si incepeti sa traiti o 
Nu ai nevoie de pastile sau licori magice pentru a-ti revigora organismul. Desi exercitiile fizice au un rol esential in pastrarea unui corp sanatos, 
Obezitatea este atat o afectiune clinica individuala si, in ultimul 
Multi dintre noi cunoastem 
Autismul este cunoscut ca o 
20. Hamei. Ajuta la tratarea anxietatii si a oboselii. El este de obicei combinat cu floarea pasiunii, musetel sau radacina de valeriana.
1. Trezeste-te cu 15 minute mai devreme 
In mai mult de 90% din casele americanilor veti gasi un 
La persoanele cu deficienta de 
Functia majora a vitaminei D este de a mentine in 
A bea trei sau mai multe cesti de 
1. De ce trebuie sa consult un medic specialist in diete?
Iata cateva sugestii. Pentru un sfat specializat consulta un nutritionist. Gateste 
Totusi pacientii trebuie sa isi consulte doctorul inainte de a face o schimbare semnificativa vietii de zi cu zi pentru a evita hipoglicemia sau alte complicatii.
de persoana pentru a avea eficienta.
de persoana.
Carne de 
1. Astazi voi incerca sa traiesti doar aceasta zi fara sa ma gandesc la altele – si fara a ataca toate problemele vietii odata. Pot face cateva lucruri in cele douasprezece ore daca ma inspaimanta gandul ca trebuie sa le mai aman.
01.Ofera-le oamenilor mai mult decat asteapta si fa lucrul acesta cu 
17. Cand ai un esec, invata lectia
Un studiu recent a confirmat inca o data faptul ca oamenii care adopta “
Uleiul de masline
Exista o legatura stransa intre 
Acest lucru se datoreaza in mare parte datorita faptului ca nu putem vedea linia orizontului. Raul de 
Aproximativ 10% din populatia globului sufera de cel putin o forma de fobie. Unele sunt declansate de un eveniment traumatic ce poate fi identificat cu usurinta in 
Polenul cuprinde toti aminoacizii esentiali, lipide, glucide, 
In secolul 20, calitatea vietii cotidiene s-a imbunatatit simtitor iar persoanele longevive nu au mai reprezentat un club exclusivist. Totusi, ceea ce nu stii este faptul ca obiceiuri aparent lipsite de importanta sau circumstante din trecut pot influenta cat de mult traim. Iata ultimele noutati in materie de longevitate.
Poti indeparta o mare parte din organele interne si totusi supravietui 
