Posts Tagged ‘sanatate’
Uleiul de cocos
S-a vehiculat ideea ca uleiul de cocos nu este sanatos. Insa oameni de pretutindeni experimenteaza zilnic beneficiile asupra sanatatii ale acestui ulei. Uleiul de cocos este, de fapt, unul din cele mai sanatoase uleiuri pe care le poti consuma. Iata cateva motive pentru care uleiul de cocos ar trebui sa fie o alternativa pentru obisnuitele uleiuri [...]
Sfaturi simple pentru o sanatate de fier
Sanatatea este considerata unul din cele mai de pret lucruri iar cea mai buna modalitate de a fi sanatos este sa fii fericit, sa adopti obiceiuri bune si sa pastrezi o rutina sanatoasa si un mod de a gandi benefic. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa iti pastrezi organismul in forma si sa fii sanatos. 1. Poate ati auzit ca se spune ca [...]
Sucurile naturale
Daca urmezi o dieta sau esti adeptul retetelor simple si sanatoase, iata cateva sugestii de retete ale unor bauturi care sunt benefice organismului nostru. Este un lucru binecunoscut ca organismul nostru este compus aproximativ 50 pana la 70% din apa. Lipsa apei duce la deshidratare, reducerea cantitatii de urina si alte efecte negative in [...]
Ce este Botox-ul si cum se aplica
Ridurile apar datorita constructiei muschilor de sub piele. Botox sau "Clostridium Botulinum" reprezinta o toxina proteica purificata ce deriva dintr-o bacterie. Este inofensiva pentru ca este folosita in cantitati foarte mici si nu se raspandeste in tot corpul. Aceasta proteina este folosita pentru a relaxa muschii din acea regiune pentru o [...]
Modalitati naturale de reducere a nivelului de colesterol
Testele efectuate de oamenii de stiinta au demonstrat ca persoanele care sufera de obezitate nu reusesc sa slabeasca foarte usor si au un nivel foarte ridicat al colesterolului. Motivul principal al aparitiei obezitatii este tipul de mancare servit in scoli si consumul de mancare tip fast-food cat si absenta exercitiilor fizice. Problema este [...]
Ingrijirea tenului – de la perioada infantila pana la maturitate
Ingrijirea pielii nu ar trebui sa fie un subiect care sa te preocupe doar in perioada adolescentei. Din contra, ar trebui sa fie un obicei aplicat din copilarie. Modul in care iti tratezi pielea va fi imaginea tenului peste 10 ani, iar aspectul actual arata felul in care ai ingrijit tenul in trecut. Iata un ghid complet de ingrijire a pielii [...]
Alimente recomandate pentru arderea grasimilor
Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate. 1. Fructele: mere, [...]
Produse homeopate pentru tratarea anxietatii
Stiati ca 14% din pacientii care sufera de anxietate si depresie au incercat cel putin o data sa se sinucida? In acest domeniu exista foarte multe intrebari in privinta tratamentului medicamentos de aceea foarte multe persoane care sufera de astfel de tulburari apeleaza la produse homeopate pentru tratarea lor. Tulburari provocate de [...]
Alergiile -simptome si tratament
Alergia provocata de polenul din iarba, copaci reprezinta una din cele mai raspandite tipuri de alergii care afecteaza persoanele in timpul primaverii si verii. Aceasta alergie este numita febra fanului. Daca prezinti o astfel de alergie, ar trebui sa inveti sa intelegi cum poti trai cu ea asa incat sa te poti bucura de o dupa amiaza in gradina. [...]
Gandeste verde, bea ceai verde
Cele mai vechi utilizari ale ceaiului au fost inregistrate in China cu sute de ani in urma. Poporul chinez a indragit efectele vindecatoare ale ceaiului chiar inainte ca lumea vestica sa descopere savoarea acestuia si placerea de a savura o ceasca de ceai la o intalnire cu prietenii. Un vechi proverb chinezesc afirma: "Este mai bine sa [...]
Alcoolul si sanatatea mintala
Abuzul de alcool inseamna un consum excesiv de alcool. Aceasta lasata netratata poate duce la aparitia unei dependente psihologice si fizice numita adictie. In timp ce fiecare alcoolic este un consumator abuziv de alcool, este posibil ca un individ sa consume alcool in cantitate mare si sa nu fie dependent de acesta. Este foarte important de [...]
Uleiul perfect pentru gatit
Uleiul de orez a capatat o foarte mare notorietate pe piata alimentara fiind conceput pentru a inlocui uleiurile hidrogenate care contin grasimi de tip trans. Acest lucru se datoreaza beneficiilor asupra sanatatii, aromei si performantei acestui ulei. El este superior uleiurilor traditionale folosite pentru gatit si poate fi considerat un aliment [...]
Elimina rapid grasimile nedorite
Cred ca doresti sa scapi de stratul de grasime depus de abdomen si in alte parti dand un aspect neplacut corpului tau. Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele acumulate este evitarea anumitor obiceiuri alimentare. 1. Evita infometarea. Foarte multi oameni reduc cantitatea de mancare pana la nivelul infometarii. In aceste conditii [...]
Alimente care iti pot lungi viata
Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea. Spanacul Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt [...]
Esti ceea ce gandesti
Suntem ceea ce gandim! Gandurile si actiunile noastre reprezinta acelasi lucru. Atitudinea este o chestiune de vointa nu rezultatul unor circumstante. Si putem in mod literal deveni sau infaptui orice. Gandesti in acest mod sau crezi lucrurile acestea ? Daca nu, tocmai ai descoperit motivul pentru care iti lipseste abilitatea sa-ti indeplinesti [...]
Invata sa te relaxezi la serviciu
A sti cum sa te relaxezi la serviciu este o adevarata provocare, mai ales cand lucrezi pentru o companie care te solicita la maxim. Mediul de lucru are tendinta de a deveni (more...)
Acizii grasi si sanatatea
Acizii grasi Omega 3 au fost supusi diferitelor teste stiintifice si s-a demonstrat ca au foarte multe beneficii pentru barbati si femei. Ei ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii fiind foarte eficienti in tratarea si prevenirea bolilor de inima. Oamenii de stiinta au descoperit efectele pozitive ale acizilor grasi omega 3 in 1980. Studiile [...]
Cum sa invingi oboseala
Oboseala este o problema serioasa. Ea te impiedica sa iti indeplinesti indatoririle zilnice, sa te concentrezi in timp ce conduci sau sa discuti cu familia ta cand te intorci de la serviciu. Iata cateva metode eficienta care te ajuta sa invingi oboseala: 1. Nu manca inainte de a merge la culcare Mananca cu cel putin o ora inainte de a merge [...]
Cauzele insomniei
Foarte multe persoane au suferit de insomnie sau lipsa somnului cel putin o data in viata. Insomnia este cea mai raspandita tulburare intalnita ce implica probleme cu somnul. Atunci cand suferi de insomnie, te trezesti de obicei simtindu-te obosit iar acest lucru va influenta abilitatea de functionare din timpul zilei. Nu este o tulburare care [...]
Dependenta de zahar
Dependenta de zahar este la fel de ingrijoratoare ca si dependenta de alcool sau chiar de droguri. Este posibil ca tu sa nu realizezi cat zahar consumi deoarece este prezent in produsele alimentare pe care le mancam uneori sub denumiri diferite. De exemplu, cerealele pentru micul dejun, sosurile de tomate sau chiar in iaurtul cu fructe. Daca [...]
Masajul facial – un mijloc de intinerire fara chirurgie plastica
Stiati ca puteti obtine un lifting facial fara chirurgie plastica? Daca doriti sa va pastrati look-ul de invidiat fara a da faliment, exista o veste buna. In prezent exista o forma avansata de exercitii faciale cunoscute ca gimnastica faciala care sunt foarte eficiente. Nu trebuie sa apelati la metode anti-rid dureroase care pot avea efecte [...]
Corecteaza-ti vederea fara chirurgie sau ochelari
Ochelarii sunt tot timpul murdari iar lentile de contact sunt greu de suportat. Se usuca permanent si nu sunt foarte igienice, ca sa nu mai spunem ca daca pierdeti o lentila de contact este imposibil sa o mai gasiti. Exista insa si alte modalitati de a va corecta vederea si acestea nu implica operatii complicate si dureroase. Chirurgia in acest [...]
Ingrijirea pielii nou-nascutilor
Cand bebelusul soseste in mijlocul familiei este un moment incitant dar cu cat pasesti in lumea maternitatii apar lucruri noi carora trebuie sa le dam atentie. Trebuie sa te asiguri ca oferi bebelusului substantele nutritive de care are nevoie pentru a fi sanatos. Pastrareaa sanatatii pielii este, de asemenea, foarte importanta. Motivul pentru [...]
Sfaturi practice pentru un look de invidiat
Femeile din generatia noastra acorda prioritate frumusetii exterioare. Majoritatea alearga la saloanele de infrumusetare, la cei mai renumiti chirurgi plastici si isi cheltuiesc banii, isi risipesc timpul iar rezultatele nu sunt cele pentru care au optat. Din contra tenul isi pierde din stralucirea naturala specifica acestuia. Femeile pot [...]
Uleiul de nuca de cocos
Uleiul de nuca de cocos poate imbunatati semnificativ aspectul tenului si sanatatea parului tau. Odata considerat un adevarat dusman al organismului noastru, in prezent este recunoscut pe deplin ca un simulant al sanatatii, un tonifiant al pielii si un adevarat balsam pentru par. Uleiul de nuca de cocos este folosit de secole in culturile asiatice [...]
Ciocolata neagra si beneficiile ei
Ciocolata neagra este recunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii. Potrivit studiilor recente, ciocolata lupta impotriva unor boli cu care ne confruntam. Sanatatea si starea de bine pot fi imbunatatite savurand si bucurandu-te de o portie de ciocolata. Ciocolata si cancerul Aceiasi antioxidanti prezenti in vin si in ceaiul [...]
Calciul si beneficiile acestuia
Calciu este una din cele mai raspandite suplimente datorita importantei acestuia pentru sanatatea oaselor. Doctorii recomanda calciu in special femeilor si persoanelor in varsta pentru a intari structura osoasa si a preveni osteoporoza. Un alt beneficiu mai putin cunoscut este faptul ca el previne migrenele si problemele severe ale sistemului [...]
Cum sa scap de kilogramele in plus?
Eliminarea kilogramelor in plus nu tine doar de consumul anumitor alimente cum sunt fructele, legumele si cerealele cu ovaz. Pierderea in greutate este influentata si de alti factori ca exercitiile fizice si evitarea unor produse alimentare. Exista pe piata foarte multe alimente care nu fac altceva decat sa mareasca stratul de grasime si sa ne [...]
Muzica – o sursa inedita de sanatate
"Fiecare boala este o problema muzicala; fiecare vindecare este o solutie muzicala" Novalis Omul a fost fascinat de secole de frecventele sunetului si efectul acestora asupra vindecarii. Foarte multe studii stiintifice indica faptul ca sunetul are un efect dramatic asupra corpului, a mintii si a mediului in care traim. Cartea de intelepciune, I [...]
Lupta impotriva celulitei print-un stil de viata sanatos
Celulita este o problema care tulbura viata femeilor din secolul nostru. Exista foarte multe produse anticelulita disponibile pe piata care pentru unele femei au efect iar pentru altele nu. Produsele anticelulita au preturi destul de mari iar rezultatele nu sunt intotdeauna pe masura asteptarilor. Pentru a trata aceasta problema trebuie sa taiem [...]
Din secretele bucatariei grecesti
O mare parte din istoria noastra este legata de greci. Modul in care traim, in care gandim si mai ales felul in care mancam, toate au radacini in civilizatia grecilor antici. Popularitatea specialitatilor grecesti a crescut in ultimii ani in special datorita descoperirilor medicale recente legate. Acestea considera bucataria greceasca sursa de [...]
Alimente care te ajuta sa slabesti
Treizeci de miliarde de dolari sunt cheltuiti zilnic de americani pe produse pentru slabit, multe din ele fara nici un efect. Exista insa si o cale mai buna care sa aiba rezultate vizibile? Mergi la cumparaturi. Exista alimente care te ajuta sa lupti cu foamea, care indeparteaza dependenta de dulciuri iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa [...]
Portocalele – intre deliciu si sanatate
Portocalele sunt cele mai cunoscute citrice din lume. Ele sunt originare din Asia de Sud-Est si in prezent cresc in aproape toate zonele cu climat cald. In timp ce unii prefera doar sucul acestor fructe, toata portocala poseda substante nutritive impresionante. Portocalele variaza in functie de marime si putem face o evaluare a valorii [...]
Depresia
Depresia poate fi definita ca o stare de dispozitie persistenta si neregulata caracterizata de tristete, melancolie, procese mentale incetinite si schimbari in obiceiurile fizice cum ar fi momentele de odihna si alimentatia. Este evident ca schimbarile aparute in rutina zilnica sunt nesanatoase insa ea poate cauza si imbolnavire. Sa privim la [...]
O privire de invidiat
Majoritatea problemelor de vedere sunt atribuite stresului si tensiunii ce pot cauza tulburari. Foarte multi oameni isi forteaza ochii in mod repetat pastrandu-i intr-o pozitie fixa si holbandu-se la o scena intreaga fara a le oferi o pauza. Este esential pentru muschii ochilor sa se miste liberi pentru a-si face adaptarile necesare focalizarii pe [...]
O inima sanatoasa
In prezent, bolile de inima sunt foarte raspandite si fac victime anual. Singurul mod prin care poti preveni o boala de inima este prin schimbarea stilului de viata. Cele mai importante trei domenii in care trebuie facute schimbari sunt nutritia, exercitiile fizice si renuntarea la fumat. Schimbarile in aceste trei domenii reduc sansele unui atac [...]
Supravietuire sau abundenta?
Te simti obosit sau plin de energie? Te lupti sa iti gasesti o motivatie? Esti uneori usor deprimat? Toate acestea sunt simptome naturale ca organismul tau este unul acid in stadiul de supravietuire. Daca organismul tau este acid inseamna ca esti in stadiul de supravietuire. Dar ce este aciditatea? Aceasta se masoara in pH. PH 7 este neutru, 1 [...]
Maca – o planta benefica
Maca este o planta care creste in America de Sud, mai specific in Columbia si Peru. Aceasta planta este culeasa pentru radacinile ei care au atat proprietati medicinale cat si nutritionale. In America de Sud este folosita de sute de ani. De fapt, aceasta a reprezentat planata de baza in tratamentele folosite de popoarele autohtone. De curand insa, [...]
Capsune savuroase
Ce poate fi mai gustos decat capsunele? Intr-un studiu recent mai mult de 38% dintre copii si 33% din adulti au ca fructe preferate capsunele. De fapt, 46% din populatie consuma capsune in fiecare saptamana. Si ce gustare sanatoasa sunt! Capsunele sunt o sursa de energie cu foarte putine calorii. O ceasca de capsune contine doar 43 de calorii insa [...]
Un par frumos zi de zi
Parul tau pare din zi in zi mai putin? Inseamna ca te confrunti cu o cadere mai mare de par. Trebuie sa tii cont de faptul este ceva natural ca firele de par sa cada. Specialistii se lupta de foarte mult timp cu problema caderii masive a parului incercand sa gaseasca solutia potrivita. S-au descoperit cateva modalitati eficiente pentru tratarea [...]
Sfaturi utile pentru pierderea in greutate
Toate acele budinci delicioase, acele fursecuri de ciocolata crocante, dulci si absolut delicioase par foarte tentante dar daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, nu ceda tentatiei. O prajiturica nu imi poate face rau? Ar trebui sa stii ca o prajiturica pe zi timp de o luna adauga jumatate de kilogram la greutatea ta. Tentatia [...]
Cum sa previi patarea dintilor
Toti ne dorim un zambet de invidiat. Dintii sanatosi sunt foarte importanti in societatea din zilele noastre. Niste dinti frumosi si un zambet te pot apropia de slujba visurilor tale. cum prevenim, insa, aparitia petelor pe dinti? Sunt foarte multi factori are ingalbenesc dintii si le dau un aspect inestetic. Cauza principala a ingalbenirii [...]
Relaxeaza-te… Stresul are si un aspect pozitiv
Stresul sau " consecinta esecului de a te adapta schimbarii" este metoda organismului de se pregati pentru provocare, pentru o stituatie de urgenta marind capacitatea de focalizare, forta, energie si o constienta marita. Stresul ne poate ajuta sa devenim mai productivi si mai putin distructivi daca il ghidam in aceasta directie. In complicata [...]
Efectele alcoolului asupra sanatatii
Cand vezi o persoana pe strada band dintr-o sticla tinuta intr-o punga imediat asociezi cu consumul de alcool. Este foarte greu de stabilit cand aceasta imagine a fost prima data asociata cu cei care consuma alcool in exces. Putem, insa, confirma ca ideologia alcoolismului dateaza din 1849 cand Magnus Huss a asociat consumul abuziv de alcool cu [...]
Modalitati simple de a accelera metabolismul
Nu ai nevoie de pastile sau licori magice pentru a-ti revigora organismul. Desi exercitiile fizice au un rol esential in pastrarea unui corp sanatos, dieta are o importanta deosebita. Daca va accelerati metabolismul veti pierde in greutate si veti arde caloriile in plus. Astfel, daca pierderea in greutate reprezinta scopul tau vei fi interesat [...]
Fast food si obezitatea copiilor
Obezitatea este atat o afectiune clinica individuala si, in ultimul timp, a devenit in mod ingrijorator o problema de sanatate publica. Obezitatea inseamna o cantitate excesiva de grasime in organism. Este diferita de supraponderalitate, care inseamna o greutate in plus. Greutatea poate fi cauzata de muschi, oase, grasime sau apa din organism. [...]
Oameni faimosi care au trecut prin experienta cancerului
Multi dintre noi cunoastem persoane care se confrunta sau au depasit cosmarul numit cancer - o cunostinta, un prieten, un vecin. Unii dintre noi trec pe langa persoane care sufera de aceasta boala si nici nu stim. Sunt, insa, si celebritati, oameni ale caror vieti le cunoastem desi nu i-am intalnit niciodata. Iata o lista cu 10 personalitati care [...]
O posibila solutie pentru autism
Autismul este cunoscut ca o boala atribuita dezvoltarii creierului, desi un numar destul de mare de studii recente combat aceasta afirmatie sustinuta pana in prezent. Persoanele familiare cu acest subiect cunosc faptul ca dezbaterea cu privire la cauzele autismului sunt inca nesolutionate. Daca autismul este intr-adevar o dereglare a dezvoltarii [...]
Modalitati naturale de a invinge anxietatea
Viata intr-un ritm extrem de rapid pe care majoritatea oamenilor o traieste in zilele noastre a condus la o generatie de indivizi care sufera de anxietate. Chiar daca suferi de atacuri de panica ocazionale sau petreci ziua ingrijorandu-te, anxietatea nu trebuie sa fie parte a vietii tale. Incearca metode naturale de a invinge anxietatea in locul [...]
Sase fructe mai putin cunoscute cu efecte miraculoase
Aceste fructe au beneficii extraordinare asupra sanatatii dar sunt foarte putin cunoscute. Ce sunt ele, de fapt? Sunt fructe care sunt folosite, de obicei, pentru sucuri. Deja stiti faptul ca persoanele care consuma foarte multe fructe reduc simtitor pericolul de a contacta o boala cronica. Acai Berry Acai berry contine antioxidanti foarte [...]
Factori dovediti clinic care reduc stresul
1. Trezeste-te cu 15 minute mai devreme dimineata. Vei vedea ca toate momentele neplacute care apar in mod inevitabil nu vor mai parea la fel de stresante. 2. Pregateste totul cu o seara inainte. Gaseste hainele pe care doresti sa le imbraci. 3. Nu te bizui doar pe memorie. Noteaza intalnirile importante. Penelul este mai folositor decat cea [...]
Sa folosim cuptorul cu microunde sau nu?
In mai mult de 90% din casele americanilor veti gasi un cuptor cu microunde. Instalarea unui astfel de cuptor este o munca de rutina si nu exista restaurant fara cuptor cu microunde. Aceste cuptoare sunt rapide, convenabile, economice si se potrivesc de minune stilului de modern si rapid de viata. Exista insa si o problema cu aceste cuptoare. Ele [...]
Vitamina D si inima
La persoanele cu deficienta de vitamina D riscul unui atac de cord se dubleaza fata de cele care prezinta un nivel ridicat din respectiva vitamina. Riscul apare, in special, la persoanele cu tensiune arteriala ridicata la care apar si scaderi semnificative de vitamina D. Cercetarile efectuate au produs implicatii in sanatatea publica: O treime [...]
Ceai sau apa
A bea trei sau mai multe cesti de ceai pe zi este echivalent cu a bea o cantitate mare de apa si poate avea si efecte benefice pentru sanatate, afirma cercetatorii. Un articol din European Journal of Clinical Nutrition promoveaza ideea ca ceaiul deshidrateaza. Nutritionistii din Anglia au descoperit recent ca ceaiul nu numai ca rehidrateaza la fel [...]
8 modalitati de a imbunatatii activitatea creierului
Creierul se aseamana foarte mult cu muschii, de aceea trebuie sa folosit cat mai mult pentru a fi pastrat in forma. De obicei, deoarece corpul este vizibil avem tendinta sa ii acordam o atentie deosebita in timp ce creierului, pe care nu il putem vedea il neglijam uitand de importanta vitala a acestuia. Studiile au aratat ca obiceiurile [...]
Cele mai frecvente intrebari despre nutritie
1. De ce trebuie sa consult un medic specialist in diete? Medicii specialisti in diete au cunostinte suficiente despre modul in care organismul tau foloseste mancarea. Acestia pot invata persoanele diabetice despre schimbarile nivelurilor de glucoza determinate de mancare si cum sa iti coordonezi medicatia si nutritia. Stii cate calorii ar [...]
45 de minute de mers zilnic – un ajutor inedit pentru controlul diabetului de Tip 2.
Dr Michael Trenell si Prof Roy Taylor, care au condus cercetarile, au demonstrat ca oamenii cu diabet de Tip 2 care merg zilnic pot tine boala sub control. Aproximativ 5% din populatia Marii Britanii sufera de diabet. Peste 90% din cazuri au diabet de Tip 2. Dr Trenell spune, " am descoperit ca persoanele care merg 45 de minute zilnic ard [...]
Trei plante de apartament esentiale pentru sanatatea plamanilor
Acum 70 de ani Kamal Meattle a descoperit ca aerul din apartamentul sau din Delhi il ucidea pur si simplu. Devenise alergic la poluantii din aer iar capacitatea plamanilor scazuse cu aproape 70%. A inceput sa cerceteze si a descoperit trei plante care ofera intr-o locuinta aer proaspat benefic sanatatii. Cele trei plante miraculoase sunt: Areca, [...]
Mancarea scandinava si aportul caloric
Carne de ren si chiftelute la masa de seara: cercetatorii promoveaza dieta Nordica pentru a combate obezitatea Uita de uleiul de masline si de rosiile coapte – schimba heringii cu chiftelute. Mancarea scandinava este considerata mai sanatoasa, o alternativa mult mai eficienta fata de dieta mediteraneana. Oamenii de stiinta afirma,de [...]
Reguli pentru o zi perfecta
1. Astazi voi incerca sa traiesti doar aceasta zi fara sa ma gandesc la altele - si fara a ataca toate problemele vietii odata. Pot face cateva lucruri in cele douasprezece ore daca ma inspaimanta gandul ca trebuie sa le mai aman. 2. Astazi voi fericit. Aceasta presupune ca afirmatia lui Abraham LIncoln este adevarata: 'Oamenii sunt atat de [...]
Principii de viata
01.Ofera-le oamenilor mai mult decat asteapta si fa lucrul acesta cu bucurie. 02. Memoreaza poezia preferata 03.Sa nu crezi tot ce auzi 04. Cand spui “Te iubesc” spune din inima 05. Cand spui “Imi pare rau” priveste persoana in ochi. 06. Inaninte de casatorie fii logodit cel putin sase luni 07. Poti sa crezi in dragoste [...]
Memoriul unui copil catre parintii lui
1. Nu ma rasfatati. Stiu destul de bine ca nu trebuie sa am tot ce imi doresc. Doar va testez. 2. Nu te teme sa fii ferm cu mine. Prefer acest lucru pentru ca imi ofera siguranta. 3. Nu permite sa imi formez obiceiuri rele. Trebuie sa ma bazez pe voi pentru a le detecta in primii ani de viata. 4. Nu ma face sa ma simt mai mic decat sunt. [...]
Secrete ale dietei mediteraneene
Un studiu recent a confirmat inca o data faptul ca oamenii care adopta “dieta mediteraneana” traiesc mai mult decat europenii. Mai exact, ce este dieta mediteraneana si cum manifesta acest efect extraordinar? Dieta mediteraneana nu reprezinta un plan sau un program specific pentru o dieta ci o adevarata colectie de obiceiuri care sunt [...]
Mareste-ti masa musculara!
Exista o legatura stransa intre masa musculara si sanatate. Pe masura ce inaintam in varsta tendinta este de scadere a masei musculare, in special aceea din zonele mai putin folosite. In mod inevitabil pierderea masei musculare afecteaza si calitatea vietii, capacitatea de a ne reface dupa un accident sau forta fizica. Muschii contribuie activ la [...]
De ce avem rau de masina cand stam in spate?
Acest lucru se datoreaza in mare parte datorita faptului ca nu putem vedea linia orizontului. Raul de masina apare cand mecanismul localizat in ureche care ne ajuta sa ne mentinem echilibrul inregistreaza miscarea in timp ce ochii ne spun ca stam pe loc.
De unde provin fobiile?
Aproximativ 10% din populatia globului sufera de cel putin o forma de fobie. Unele sunt declansate de un eveniment traumatic ce poate fi identificat cu usurinta in timp ce altele sunt asociate problemelor psihice. Sunt studii care sugereaza ca fobiile, in forma lor usoara, au in spate o istorie care poate fi identificata genetic, in timp ce altele [...]
Polenul si sanatatea
Polenul cuprinde toti aminoacizii esentiali, lipide, glucide, vitamine, minerale iar Beneficiile polenului de albine care este numit si “mancarea perfecta” provin din compoenta acestuia. Polenul de albine contine mai mult de 96 de substante nutritive diferite. Contine 40% proteine, iar acestea sunt folosite de organism aproape in [...]
Poate mancarea sa imbunatateasca sanatatea creierului?
Intr-adevar, anumite alimente sunt foarte importante pentru o buna functionare a creierului. Cateva componente se pare ca au un efect pozitiv asupra creierului. Acizii grasi Omega-3 Acesti acizi sunt constituenti normali ai membranelor celulare si sunt esentiali pentru o functionare normala a creierului. Acizii grasi Omega-3 pot fi gasiti in [...]
Semne care arata ca vei trai mai mult decat crezi
In secolul 20, calitatea vietii cotidiene s-a imbunatatit simtitor iar persoanele longevive nu au mai reprezentat un club exclusivist. Totusi, ceea ce nu stii este faptul ca obiceiuri aparent lipsite de importanta sau circumstante din trecut pot influenta cat de mult traim. Iata ultimele noutati in materie de longevitate. Mama ta te-a nascut [...]
Stresul. Amic sau inamic?
Stresul este peste tot considerat un lucru nociv - in anumite cazuri oamenii au castigat chiar procese impotriva unor companii care presteaza o munca foarte stresanta. Insa ceea ce nu stie majoritatea este ca putin stres chiar ajuta sanatatii. In doze mici, stresul poate ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. In prima faza de stres ( stadiul [...]
Lucruri pe care nu le-ai stiut despre corpul uman
Poti indeparta o mare parte din organele interne si totusi supravietui Desi corpul uman poate parea fragil, organismul tau este mult mai puternic decat iti poti imagina. Poti supravietui dupa indepartarea splinei, stomacului, unui rinichi, un plaman, 75% din ficat, 80% din intestine si aproape orice organ din zona pelviana si din zona [...]
