Cat trebuie sa mancam?
Un motto binecunoscut spune: Sa mancam pentru a trai, nu sa traim pentru a manca. Majoritatea bolilor apar datorita supraalimentarii si a unor diete deficitare in substante nutritive. O cantitate mare de mancare necesita o cantitate mare de apa pentru a putea fi asimilata, transportata si eliminata, mult mai mult oxigen pentru procesul de ardere si multa activitate pentru utilizarea ei. In lipsa acestora, mancarea consumata este depozitata in organism sub forma de grasimi, trasformand corpul intr-unul obez. El devine letargic, inactiv si favorizeaza acumularea de toxine. Daca, insa, alegi sa mananci mai putin decat apetitul pe care il ai, vei putea sa te bucuri de beneficiile unei vieti sanatoase.
Mananca doar atunci cand iti este foame. De fapt, postul este un obicei bun care pastreaza organismul sanatos. Abtinerea de la consumul anumitor alimente sau bauturi pentru o perioada de timp intareste vointa, purifica organismul si sufletul. In timpul postului, depozitul de grasimi este eliminat iar toxinele sunt arse. (more…)
Ceaiul din plante poate fi preparat din flori proaspete sau uscate, din frunze, seminte sau chiar radacina. Ceaiul este obtinut atunci cand turnam apa fierbinte 
Incerci sa scapi de kilogramele in plus? Atunci adopta o 
Ai dori sa mai adaugi putin inaltimii tale? Foarte multe 
Traim fiecare zi intr-un 
Cateodata diminetile sunt foarte obositoare in incercarea noastra disperata de a pregati copiii, de a fi gata pentru serviciu, de a duce copiii la scoala la timp incat nu mai avem timp pentru un mic dejunf 
Suntem ceea ce mancam. Atunci de ce sa nu mancam sanatos? Haideti sa alegem produse bogate in substante nutritive care ne influenteaza in mod pozitiv. Indienii credeau ca mancareaq poate fi impartita in trei categorii: mancare pura (sattvic), mancare care ne stimuleaza sau ne face placere (rajastic) si mancarea de baza (tamasic).
Exista o legatura stransa intre masa musculara si 
