Posts Tagged ‘muzica’

Remedii pentru insomnie


31 Aug

somnInsomnia este o afectiune temporara daca este descoperita la declansarea acesteia. Cu potrivita tratamente corespunzatoare aceasta tulburare nocturna poate fi combatuta inainte ca ea sa devina cronica.

Exista foarte multe remedii recomandate de medici pentru insomnie care pot fi adoptate si utilizate pentru recuperarea permanenta a unui odihnitor. Cand insomnia capata caracter cronic, ea trebuie tratata de un medic specialist. In prezent exista numeroase metode avansate ce implica echipamente de tehnologie moderna. In functie de gradul afectiunii, specialistul recomanda tratamentul pentru rezolvarea problemei. Insomnia este, de fapt o problema mentala si poate fi vindecata daca persoana initiaza si isi fortifica mintea in mod voluntar.

Iata cateva posibile solutii pentru obtinerea unui somn sanatos:

* Odihniti-va cat mai mult si incercati diferite activitati la care nu v-ati gandit pana in acest moment
* Faceti un dus scurt inainte de a merge la culcare. Acesta te va face sa te simti proaspat si fericit
* Nu fuma si nu consuma alcoolice
* Lectura unei carti bune umple mintea de bune si ofera un somn linistitor
* Eliminati petrecerile si discoteca la ore tarzii. specifica acestor petreceri tulbura sentimentele interioare.
* Petrece cu familia si prietenii. Chiar si timpul petrecut cu animalul de casa reduce nivelul de .
* Evita consumul mare de pentru a evita insomnia
* Meditatia si intrunirile religioase sunt un alt remediu important
* Exercitiile fizice iti vor pastra trupul sanatos si mintea calma
* Asculta muzica de inainte de a merge la culcare

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

Sfaturi pentru o petrecere de neuitat


06 Aug

petrecereDatorita crizei economice cu care ne confruntam si a presiunii exercitate de aceasta asupra vietii cotidiene, foarte multi dintre noi am renuntat la petreceri, acestea devenind ultimele in materie de fashion. Este foarte simplu sa organizezi o de care sa nu te coste o gramada de bani. Iata cativa pasi simpli pentru obtinerea unui party de neuitat.

1. Alege o tema:

Desi foarte multe persoane disconsidera importanta alegerii unei teme, aceasta joaca un rol important in cadrul unei petreceri. In plus, dupa alegerea temei poti gasi foarte multe idei pe . Acesta iti ofera o gama larga de idei foarte ingenioase pentru petreceri atat pentru copii cat si pentru adulti. Iar ele sunt disponibile la un pret extrem de accesibil.

2.

Meniul unei petreceri reprezinta partea cea mai costisitoare a unei petreceri. Ne dorim de care nu sunt la un pret foarte mic. Asa ca iata un sfat folositor: dupa alegerea temei, anunta invitatii si roaga-i sa aduca fiecare ceva pentru petrecere. O petrecere cu sucuri reci si desert este foarte apreciata si accesibila oricarui buzunar. Daca nu iti place sa ceri ajutor, organizeaza o petrecere in care sunt impartasite cat mai multe retete. Astfel fiecare aduce un anumit ingredient iar la sfarsit toata lumea e multumita.

3. Decoratiunile

de tema aleasa, cu putina imaginatie decoratiunile pot fi foarte usor de obtinut sau, de ce nu, de creat. Daca esti in pana de idei, poti apela din nou la internet unde vei gasi o multime de imagini care te pot inspira. Pentru o suma foarte mica poti obtine aceste decoratiuni de la magazine second hand.

4. Distractia

[smartads]

O petrecere este o petrecere care abunda in jocuri. Poti apela la ideile prietenilor, poti folosi sau orice altceva care ii va face pe invitati sa se simta bine. Indiferent de tema aleasa, foloseste cat mai multe jocuri antrenante.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Muzica – o sursa inedita de sanatate


04 Aug

note muzicale“Fiecare boala este o problema muzicala; fiecare vindecare este o solutie muzicala” Novalis

Omul a fost fascinat de secole de frecventele sunetului si efectul acestora asupra vindecarii. Foarte multe studii stiintifice indica faptul ca sunetul are un efect dramatic asupra corpului, a mintii si a mediului in care traim. Cartea de intelepciune, I Ching, afirma ” are puterea de a micsora tensiunea din inima si de a diminua si a diminua emotiile obscure”. Intr-o carte foate cunoscuta a lui Don Campbell este mentionat Efectul Mozart, puterea transformatoare a muzicii ce imbunatateste IQ-ul studentilor cu 8-9 puncte.

Unul din cele mai interesante studii a fost facut de Robert C. Beck. Acesta a intreprins propria cercetare prin electro-stimulare a procesului de vindecare si a descoperit ca organismul uman are frecvente specifice care sporesc productia de endorfine, beta-endorfine, catecloamine, proteine, celule stem, etc.

Acum doi ani oamenii de stiinta au descoperit ca vibratiile intre 20-140 Hz sunt anabolice pentru cresterea oaselor si ajuta la vindecarea fracturilor, a entorselor de muschi si ligamente, reduc traspiratia si usureaza durerea. Acestia au observat, de asemenea, ca sunetele scoase de pisica atunci cand toarce se potrivesc acestei iar frecventele dominante sunt intre 25 si 50 de Hz – optima pentru cresterea oaselor si vindecarea fracturilor. Toate felinele, inclusiv cele mari cum ar fi pumele, leii au seturi de armonii puternice cu aceleasi frecvente ca acelea care genereaza intarirea muschilor, cresterea mobilitatii incheieturilor si eliberarea durerii.
[smartads]
Frecventele sonore au, de asemenea, un efect profund asupra starii de spirit. Lumea in care traim este plina de sunete pe care nu le putem controla. Simturile noastre sunt bombardate zilnic cu sunetul traficului, televizorului, al telefoanelor mobile si de multe alte frecvente despre care nu am vrea sa stim. Nu trebuie sa disperam. Ne putem imbunatati simtul armoniei si a starii sufletesti facand cateva schimbari minore in mediul inconjurator si introducand muzica ce relaxeaza mintea si organismul.

Unele persoane prefera sa asculte sunetul paraului, valurile oceanului sau frumoasele triluri ale pasarilor. Toate aduc o pata de culoare vietii cotidiene.Iar un mediu relaxant este secretul unei vieti armonioase.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse