Posts Tagged ‘metabolism’
Alimente recomandate pentru arderea grasimilor
Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate. 1. Fructele: mere, [...]
Gandeste verde, bea ceai verde
Cele mai vechi utilizari ale ceaiului au fost inregistrate in China cu sute de ani in urma. Poporul chinez a indragit efectele vindecatoare ale ceaiului chiar inainte ca lumea vestica sa descopere savoarea acestuia si placerea de a savura o ceasca de ceai la o intalnire cu prietenii. Un vechi proverb chinezesc afirma: "Este mai bine sa [...]
Alimente care iti pot lungi viata
Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea. Spanacul Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt [...]
Patru pasi rapizi de a slabi
1. Exercitii moderate: cel putin de trei ori pe saptamana. 2. Un consum adecvat de apa: cel putin 8 pahare de apa, fara aroma, fara acid ci doar apa plata. Nici unul dintre noi nu consumam atat cat ar trebui si cand pierzi in greutate, ai nevoie de o cantitate si mai mare pentru a ajuta rinichii si ficatul sa proceseze grasimile pe care le [...]
Importanta ceaiului pentru sanatate
Ceaiul din plante poate fi preparat din flori proaspete sau uscate, din frunze, seminte sau chiar radacina. Ceaiul este obtinut atunci cand turnam apa fierbinte peste plante si lasam amestecul pentru cateva minute. Daca sunt folosite seminte sau radacini, ele sunt fierte separat inainte de a fi folosite pentru pregatirea ceaiului. Printre cele [...]
Bauturile bogate in proteine accelereaza metabolismul
Incerci sa scapi de kilogramele in plus? Atunci adopta o dieta bogata in proteine. Care este rolul proteinelor in programul de slabit? Muschii tai au nevoie de o cantitate adecvata de proteine pentru a creste. Cand urmarim un program de exercitii, dorim sa crestem masa musculara. Rata metabolica va creste odata cu muschii. Te vei simti plin [...]
Mic dejun rapid care tine familia alaturi
Cateodata diminetile sunt foarte obositoare in incercarea noastra disperata de a pregati copiii, de a fi gata pentru serviciu, de a duce copiii la scoala la timp incat nu mai avem timp pentru un mic dejunf bogat in substante nutritive. Uneori micul dejun ramane o optiune de weekend. Studiile au demonstrat ca un mic dejun bogat in substante [...]
O solutie naturala pentru a scapa de sforait
Cauti cu disperare o solutie eficienta pentru sforait? Nu esti singurul care doreste un somn linistitor. Sforaitul este determinat de blocarea pasajului de circulatie a aerului in timpul somnului iar vibratia zgomotoasa pe care o auzim este facuta de aer. Cand o persoana sforaie, caile prin care trece aerul sunt obstructionate si se produce un [...]
Complexul de vitamine B
In prezent, oamenii sunt foarte atenti la produsele pe care le consuma pentru a-si pastra sanatatea si a avea o viata mai lunga plina de impliniri. Sunt interesati de vitaminele si mineralele care se gasesc in alimente si de multe alte detalii care pastreaza alimentatia sanatoasa. Este un lucru normal sa fim interesati de sanatatea noastra iar [...]
Sfaturi utile pentru pierderea in greutate
Toate acele budinci delicioase, acele fursecuri de ciocolata crocante, dulci si absolut delicioase par foarte tentante dar daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, nu ceda tentatiei. O prajiturica nu imi poate face rau? Ar trebui sa stii ca o prajiturica pe zi timp de o luna adauga jumatate de kilogram la greutatea ta. Tentatia [...]
Modalitati simple de a accelera metabolismul
Nu ai nevoie de pastile sau licori magice pentru a-ti revigora organismul. Desi exercitiile fizice au un rol esential in pastrarea unui corp sanatos, dieta are o importanta deosebita. Daca va accelerati metabolismul veti pierde in greutate si veti arde caloriile in plus. Astfel, daca pierderea in greutate reprezinta scopul tau vei fi interesat [...]
