Posts Tagged ‘imagine’

Invata sa te relaxezi


18 Aug

Relaxarea alunga anxietatea si ajuta corpul si mintea sa se refaca dupa cotidian. muzica, o baie fierbinte sau o plimbare in parc functioneaza pentru unii in ce pentru altii nu are aceleasi efecte. Daca crezi ca ai nevoie sa inveti sa te relaxezi iata cativa pasi care sunt folositori.

1. Alege un loc linistit unde nu vei fi intrerupt.

2. Inainte de a incepe, fa cateva de intindere a muschilor pentru a elibera tensiune musculara.

3. Fa-te cat mai confortabil. Aseaza-te sau pur si simplu intinde-te.

4. Incepe sa respiri incet si profund intr-o maniera care sa nu iti solicite efort prea mare

5. Strange-ti si apoi relaxeaza-ti fiecare parte a corpului incepand cu picioarele si continuand cu fata si capul.

6. Pe masura ce te concentrezi pe fiecare zona gandeste-te la ceva frumos, cald, ceresc.

7. Detaseaza-te de toate gandurile care te asalteaza. Imagineaza-ti ca le vezi plutind.

8. Nu incerca sa te relaxezi. Pur si simplu lasa tensiunea din muschii tai sa se elibereze.

9. Goleste-ti mintea. Unii oameni cred ca este util sa vizualizezi un loc , frumos precum o gradina sau o pajiste.

10. Stai in aceasta stare circa 20 de minute apoi respira adanc si apoi deschide ochii usor.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Dezvoltarea personalitatii


28 Oct

personalitatePersonalitatea unui individ este o conglomeratie de decizii pe care le-am luat de-a lungul vietii. Exista factori naturali, genetici si de mediu care contribuie la dezvoltarea personalitatii in dorinta de a te defini ca persoana. Foarte multe opteaza pentru cursuri pentru a-si imbunatati imaginea pe care intentioneaza sa o prezinte celorlalti. Aceste cursuri te ajuta sa identifici trasaturile constiente si sa le pui in contrast cu ceea ce vrei sa prezinti. Factorii ereditari care contribuie la dezvoltarea personala au acest rol ca rezultat al interactiunilor din mediul social in care oamenii traiesc. Cu alte cuvinte, personalitatea reprezinta o suma a ceea ce o persoana este – , comportamente si sentimente.

Concepte de a personalitatii

Drive-urile: Principalele drive-uri sunt sexul si agresiunea. Ele ne motiveaza toate gandurile si comportamentele. Ele sunt numite eros () si Thanatos. Eros reprezinta instinctul vietii in care sexul este forta care conduce. Tnanatos reprezinta instinctul mortii; acesta a permis rasei umane sa procreeze iar in acelasi sa elimine dusmanii.

Structura personalitatii:
Se crede ca mintea are o cantitate fixa de energie psihica. Interactiunea dinamica dintre cele trei parti ale personalitatii determina personalitatea adultului. Personalitatea urmareste trei etape: id, ego si superego. Id ne perminte sa ne satisfacem nevoile primare. Se considera ca id se bazeaza pe principiile placerii si vrea satisfactie imediata fara a tine cont de realitatea in care traieste. Atunci cum un interactioneaza cu lumea inconjuratoare, ego incepe sa se dezvolte. Misiunea ego-ului este sa identifice nevoile lui id, tinand cont de realitatea inconjuratoare. Ego-ul constientizeaza ca daca este impulsiv sau egoist poate rani persoanele din jur asa ca id este constrans. Superego-ul se dezvolta datorita restrictiilor pe care le primeste din partea parintilor.

Mecanisme de aparare
: Ego-ul trece printr-o perioada dificila incercand sa satisfaca atat nevoile lui id cat si ale superego-ului asa ca intervin mecanismele de aparare. Reprimarea este cel mai puternic din acestea. Reprimarea este actiunea prin care impulsurile de neacceptat din partea id sunt impinse din constienta catre subconstient.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , ,

Masajul facial – un mijloc de intinerire fara chirurgie plastica


01 Sep

masaj facialStiati ca puteti obtine un lifting facial fara chirurgie plastica?
Daca doriti sa va pastrati -ul de invidiat fara a da faliment, exista o veste buna. In prezent exista o forma avansata de faciale cunoscute ca gimnastica faciala care sunt foarte eficiente. Nu trebuie sa apelati la metode anti-rid dureroase care pot avea efecte adverse. Gimnastica faciala iti ofera aceleasi beneficii ca si chirurgia plastica dar fara a intampina riscul diformitatii faciale.

Imagineaza-ti ca iti privesti chipul in oglinda si nu observi nici un semn al inaintarii in varsta. Pentru aceasta trebuie sa urmaresti un set simplu de activitati care implica fata ta si mainile.

Gimnastica faciala:
Nu exista alta modalitate naturala antiimbatranire ca alternativa pentru chirurgia plastica. Acest set de exercitii faciale a fost demonstrat de foarte multe cercetari stiintifice.

Pentru a fi tot timpul frumoasa si tanara, nu trebuie sa cheltuiesti o avere si ani de . Tot ce trebuie sa faci este sa lucrezi cu fata ta. Astfel iti modelezi tesuturile faciale si muschii responsabili de aparitia primelor semne de . Le pastreaza sub control si le directioneaza activitatile asa incat incurajeaza eliminarea ridurilor. Rezultatul este un radiind de si .
Este un set usor de folosit si poate fi gasit prin intermendiul internetului. Renunta la gandul chirurgiei plastice si apeleaza la solutii naturale, care nu dor si care au rezultate benefice asupra corpului tau.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Impactul culorilor


05 Jun

creioane_colorateCat de mult te gandesti la culorile hainelor pe care le imbraci? Le alegi in functie de starea de spirit pe care ti-o ofera sau in functie de impactul pe care il au asupra celorlalti si asupra imaginii tale?

Daca vrei sa iti formezi o placuta vei tine seama de modul in care culorile ii afecteaza pe cei din jur. Culorile pe care le alegi influenteaza modul in care te percep persoanele din jur si cum se relationeaza la tine. Ele pot avea efecte semnificative, in special la locul de munca. Aceasta este, de fapt, psihologia culorii. Un expert in imaginea culorii te poate ajuta sa alegi culorile care ti se potrivesc tinand cont de imaginea pe care vrei sa o creezi pentru un anumit impact. Purtand o anumita , poti creste rata vanzarilor, poti mentine aparenta ca detii puterea si controlul sau poti trimite mesaje de .

Incorporand aspectele psihologiei culorilor printre celelalte abilitati, vei reusi sa iti formezi o imagine care sa iti aduca rezultate maxime la serviciu si in viata. Indiferent de slujba indeplinita, psihologia culorii este un lucru pe care ar trebui sa il luam in serios. Indiferent daca esti un director important sau o persoana responsabila cu vanzarile, culorile hainelor pe care le alegeti te pot ajuta sa avansezi sau din contra, te pot dezavantaja. Culorile inchise te vor prezenta ca o persoana puternica si credibila in ce culorile deschise iti vor da un prietenos, abordabil. Depinde insa de tine si de tipul tau de sa alegi intensitatea culorilor.
[smartads]

culoriProbabil ai auzit de multe ori expresia “hainele il fac pe om”, asa ca ar trebui sa acorzi mai multa atentie modului in care te imbraci, in special culorilor pe care le alegi. Culorile exprima autoritatea pe care o detii si chiar anumite mesaje despre tine. Chiar daca galben este culoarea ta preferata, nu este chiar cea mai buna culoare pentru imaginea ta. Pentru a capata experienta in combinarea si alegerea culorilor va puteti adresa unui colsultant de imagine.

Cuvinte cheie: , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse