Posts Tagged ‘iaurt’

Remedii naturale pentru durerile stomacale


22 Jan

Durerea in zona abdomenului poate avea diferite cauze: intoleranta la lactoza, ulceratii, abdominale, , mancatul in exces, etc. Lipsa unei alimentatii corespunzatoare sau consumul de produse preparate in restaurante in conditii neigienice, toate pot fi cauze posibile ale declansarii unei dureri abdominale.

Sunt copii care se plang de dureri abdominale pentru ca au consumat un anumit aliment in mod excesiv, au mancat o foarte picanta sau bogata in , au consumat un aliment la care sunt alergici sau care a stat un timp in delungat in frigider si a expirat. Durerea este modalitatea organismului de a spune ca stomacul si intestinele au o slujba extrem de dificila incercand sa digere aceasta mancare. De exemplu, anumite persoane au intoleranta la lactoza, ceea ce inseamna ca este foarte dificil pentru stomac sa digere lactoza, un anumit tip de care se gaseste in si in alte produse lactate. Indiferent de cauza, este important sa stim ce facem in asemenea conditii.
(more…)

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sanatatea din bucate


16 Apr

Mancarea este o sursa de imensa placere. Dar prezenta grasimilor nesanatoase si a ingredientelor care produc diferite boli in alimentele pe care le consumam au un efect devastator asupra organismului nostru. Totusi, lucrurile nu ar trebui sa stea astfel. Daca ne dezvoltam obiceiuri sanatoase putem preveni aparitia multor boli. Iata cateva sfaturi folositorare.

Folositi din belsug care au un continut mic de sare. Includeti ierburi, , otet, salate si din abundenta din dieta voastra.

In timp ce gatiti, folositi din belsug iaurt care sa contina foarte putine sau smantana fara . Dressingurile pentru salate si sosuri ar trebui sa aiba continut minim de .

[smartads]

Alimentele sarate nu sunt sanatoase. Incercati sa inlocuiti sarea pe care o folositi in mod obisnuit cu anumite , ierburi, otet sau de . Acestea te ajuta sa reduci cantitatea de sare la jumatate. Carnea si sosurile pot capata un gust excelent daca adaugati pudra de , ceapa sau chiar paprika.

Produsele procesate sau conservate contin o cantitate foarte mare de sodiu. Este recomandat sa incercati alimente cu un continut redus de sodiu cum ar fi cele congelate. Studiati intotdeauna etichetele pentru a vedea ce contine fiecare produs.

Nu gatiti in mod exagerat mancarea. Gatirea produselor pe o durata lunga de timp si la temperaturi inalte distruge toate substantele nutritive. Folositi dispozitive cu abur sau gatiti pe gratar pentru a pastra aceste substante.

Folositi metode sanatoase de preparare a mancarii. Mancarea preparata necorespunzator duce la aparitia multor boli printre care unele severe cum ar fi cancerul. Carnea se gateste cel mai bine la gratar la flacara mica deoarece gratarele care folosesc carbuni pot duce la aparitia cancerului datorita particulelor existente in carbuni.

Produsele rafinate nu contin fibre. Acestea sunt un ingredient esential in orice produs alimentar. Pentru a spori continutul de fibre din dieta zilnica, folositi cereale integrale cum ar fi orezul maro, ovazul, orzul, faina si porumbul. Experimentati folosirea diferitelor in slate, supe si fripturi. Ardeii rosii sau cei galbeni pot fi folositi pentru a spori aroma.

Folositi uleiuri sanatoase cum ar fi cel de sau de rapita deoarece ele sunt mult mai sanatoase decat celelalte. Eliminati excesul de ulei dupa ce ati gatit pe un prosop de hartie.

Astfel selectand cu grija toate ingredientele si dezvoltand tehnicile corecte de gatit, puteti sa va bucurati de alimente care contin substante nutritive ce au efect benefic asupra sanatatii.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Alimente recomandate pentru arderea grasimilor


29 Jan

Exista anumite care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate.

1. Fructele: mere, grapefruit, portocale, lamai, afine. Ele sunt in topul listei. Consumul acestor ajuta organismul sa acumuleze fibre, zaharuri neprocesate si diminueaza nevoia disperata de dulciuri.

2. Legumele: toate soiurile de sunt bogate in si contin foarte putine . Ele ajuta organismul sa acumuleze si sa elimine caloriile. Brocoli contine o canatitate mare de vitamina C, si fibre ceea ce reprezinta combinatia perfecta pentru accelerarea metabolismului.

3. Condimentele: se stie deja ca ardeii iuti sunt acceleratori excelenti ai metabolismului. Printre alte recomandam boabele de mustar si .

4. Pestele: exista un motiv pentru care oamenii din Japonia sunt asa de sanatosi. Ei consuma foarte mult peste: somon, ton si sardine. Pestele este bogat in acizi grasi omega 3 care sunt recomandati pentru sanatatea organismului. El ajuta, de asemenea, la dezvoltarea masei musculare.

5. Iaurtul foarte : acest tip de este bogat in calciu, proteine, fibre si nu contine grasimi.

O jumatate de kilogram de grasime poate fi echivalata cu 3500 de . Tot ce trebuie sa faci este sa gasesti produsele care accelereaza metabolismul si care sunt sarace in . Un lucru interesant este faptul ca fiecare individ raspunde in mod la adoptarea acestui . De aceea este important ca fiecare sa descopere ce alimente au efect asupra propriului si modul in care trebuie sa le consume.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dependenta de zahar


02 Sep

zahar de este la fel de ingrijoratoare ca si dependenta de sau chiar de droguri. Este posibil ca tu sa nu realizezi cat zahar consumi deoarece este prezent in produsele alimentare pe care le mancam uneori sub denumiri diferite. De exemplu, cerealele pentru micul dejun, sosurile de sau chiar in iaurtul cu .

Daca urmaresti consumul de zahar, uita-te la ingrediente ca sucroza, sirop de porumb cu continut mare de fructoza, glucoza, fructoza, maltoza, , etc. Zaharul este zahar indiferent de denumirea acestuia. Totusi, unele tipuri de zahar sunt mai putin periculoase ca altele si ofera foarte putine substante nutritive necesare sanatatii noastre.

Cercetatorii sunt fascinati de comportamentul cobailor in fata recompenselor insa foarte putini examineaza comportamentul uman in relatie cu consumul de zahar. Locuitorii societatilor vestice sunt dependenti de zahar.

Zaharul alb rafinat afecteaza dintii si trebuie evitat mai ales de catre copii. Persoanele dependente de zahar cred ca pot renunta oricand la el insa nu pot rezista nici zece zile fara acesta. Dupa o perioada scurta se reped sa savureze un bogat in zahar lichid si sa elimine astfel efectele neplacute simtite in timpul perioadei de dezintoxicare a organismului.

Zaharul are mai mult de 50 de denumiri diferite si este foarte greu de identificat. Nu apelati nici la indulcitorii artificiali deoarece unii din acestia cum ar fi aspartamul sunt deosebit de periculosi pentru , chiar mai daunatori ca zaharul rafinat. Dependentii de zahar ajung sa fie controlati de acesta. Astfel, isi iau cantitatea de zahar din cereale, sau clatite, la pranz din , ketchup, diferite sosuri. Ei sufera de iritabilitate si trec de la o stare de dispozitie la alta. Incep sa caute vinovati pentru starea lor afectandu-si relatiile cu prietenii, familia si chiar propria persoana.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , ,

Diferite tipuri de branza


23 Aug

branzaIn prezent exista sute de tipuri diferite de branzeturi pretutindeni in lume fiind reprezentative in cultura multor bucatarii. nu poate fi deosebita pe baza unui singur factor si este grupata, de obicei, dupa anumite criterii:

Branza proaspata

Branza proaspata este branza nematurata care are un termen de valabilitate mic (1-3 saptamani), nu au crusta si are o cantitate mai mare de . In timp ce multe tipuri de branza se fac mai gustoase odata cu varsta, la branza proaspata se aplica opusul deoarece aceasta pastreaza gustul laptelui proaspat iar atunci cand se invecheste capata un gust acru. Acest tip de branza este de un alb stralucitor, moale si cremoasa avand de si unt. Printre marcile de renume amintim Burrata, Ricotta, Mozzarella si Petit Billy.

Branza moale

Branzeturile moi sunt pastrate doua luni sau mai putin. In statele Unite toate sunt pasteurizate deoarece sunt pastrate mai putin decat este recomandat (60 de zile). Ele au un gust usor si placut. Printre ele se includ branzeturile de si Bel Paese.

Branza semi-moale

Exista o linie foarte fina de demarcatie intre branza moale si cea semi-moale. In general branzeturile semi-moi au fost lasate la maturat mai mult timp si contin mai putin lichid. Cu cat o branza este mai veche, cu atat este mai tare. Printre exemplele bine cunoscute se enumera RAclette, Trugole si versiuni mai tinere ale branzei Asiago.

branza cedarBranza afumata

Branza afumata este cea expusa la fum pentru o perioada de timp. Aroma de afumat intra in branza dandu-i o savoare deosebita. Fumul poate fi creat prin arderea diferitelor tipuri de lemn care afecreaza gustul branzei. Printre exemple amintim Brezain, Mozzarella afumata si Pavarti.

Branza usor maturata

Acest tip de branzeturi sunt sprayate cu un anumit tip de mucegai penicillium care creeaza o crusta catifelata si pufoasa. Majoritatea branzeturilor de acest tip sunt cremoasa. Printre ele amintim Brie, Camembert si Fromage D’Affinois.

Branza tare

Branzeturile tari sunt cele maturate care pastreaza putin din zerul specific adaugand un plus de savoare acestora. Crustele ce acopera aceasta branza sunt, de obicei inlaturate si acest tip de branza are o aroma foarte puternica. Acestea sunt Manchego, Comte si .

Branza foarte tare

Branza foarte tare are o varsta de maturatie foarte mare, este bogata in arome si uscata ca textura. Printre ele amintim: parmigiano Reggiano, Pecorino Romano si Old Amsterdam.

Branza alpina

Cunoscuta si sub numele de branza muntilor, branza alpina este produsa din laptele vitelor care se hranesc cu iarba de pe pajistile alpine si cele care traiesc in climatul rece. Aceste tipuri de branza sunt facute din laptele vacilor sub forma unor roti uriase si lasate la maturat pentru o perioada insemnata de timp. Majoritatea acestor tipuri de branzeturi sunt produse in zona Alpilor in special in Elvetia, Franta si Italia desi exista variante ale acestora si in alte colturi ale lumii. Printre ele amintim Appenzeller, Comte, Gruyere, Beaufort si Fontina Val d’Aosta.

Branza albastra

Branza albastra este un anumit tip de branza in care s-a injectat culturi de mucegai penicillium pentru a crea culturi de mucegai in interiorul acesteia. Aceste branzeturi sunt lasate la maturat in locuri foarte intunecate sau pesteri iar mucegaiul din interior ii da acesteia o aroma sarata si puternica. Textura acestor branzeturi difera de la moale la semi-tare. Printre exemplele cunoscute se numara Gorgonzola, si Fourme d’Ambert.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , ,

Din secretele bucatariei grecesti


01 Aug

mancare greceascaO mare parte din istoria noastra este legata de greci. Modul in care traim, in care gandim si mai ales felul in care mancam, toate au radacini in civilizatia grecilor antici. Popularitatea specialitatilor grecesti a crescut in ultimii ani in special datorita descoperirilor medicale recente legate. Acestea considera sursa de si mijloc de prelungire a vietii. Restaurantele de tip fast food grecesti pot fi gasite in prezent in incinta celor mai sofisticate mall-uri.

In primul rand mancarea greceasca ne invata sa ne bucuram de lucrurile simple ale vietii. Oamenii din Grecia se bucura de mare, de soare si de aerul proaspat. Mancarea pe care acestia o consuma reprezinta acest stil de viata simplu si sanatos. Ea este reprezentativa pentru peisajul grecesc, pentru munti si dealuri si mai ales pentru mare. Din aceasta combinatie a naturii izvoraste aceasta dieta bogata in ulei de , in , in ierburi proaspete si foarte multi pesti proaspeti.

In al doilea rand, moussaka, o reteta foarte raspandita in toata Grecia este preparata din cartofi prajiti, carne tocata de miel, sos de rosii, vinete prajite si , toate preparate la cuptor. Acest fel de poate fi gasit in toate restaurantele grecesti.

In al treilea rand, , este un fel de mancare la fel de popular. Este pregatit din carne de porc marinata care este pregatita la gratar si servita in pita bread, paine greceasca. De obicei se serveste cu salata greceasca si Tzatziki, un sos foarte cunoscut de si alte ierburi aromate.

[smartads]

Exista, de asemenea, multe retete cu peste care poate fi prajit, gatit la cuptor sau fiert inabusit. Secretul bucatariei grecesti sta in mancarea proaspata, usoara si foarte bine asezonata care reprezinta o alegere potrivita si gustoasa pentru orice persoana.

Cuvinte cheie: , , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse