Posts Tagged ‘fructe’
Produse bogate in antioxidanti
Suplimentele cu vitamina C sunt un antioxidant foarte puternic. Aceasta vitamina este prezenta in portocale, lamai, grapefruit, legume cu frunze verzi, brocolli si ardei. Beta-carotenul care se gaseste in morcovi este un antioxidant putin diferit. Usturoiul este recunoscut pentru calitatile sale asupra sanatatii. El contine cateva componente [...]
Sucurile naturale
Daca urmezi o dieta sau esti adeptul retetelor simple si sanatoase, iata cateva sugestii de retete ale unor bauturi care sunt benefice organismului nostru. Este un lucru binecunoscut ca organismul nostru este compus aproximativ 50 pana la 70% din apa. Lipsa apei duce la deshidratare, reducerea cantitatii de urina si alte efecte negative in [...]
Modalitati naturale de reducere a nivelului de colesterol
Testele efectuate de oamenii de stiinta au demonstrat ca persoanele care sufera de obezitate nu reusesc sa slabeasca foarte usor si au un nivel foarte ridicat al colesterolului. Motivul principal al aparitiei obezitatii este tipul de mancare servit in scoli si consumul de mancare tip fast-food cat si absenta exercitiilor fizice. Problema este [...]
Migdalele
Din fericire, migdalele sunt prezente pe piata tot timpul anului de aceea ne putem bucura de savoarea si aroma delicata a migdalelor atunci cand dorim. In perioada verii beneficiem din plin de prospetimea acestor fructe extrem de benefice asupra sanatatii. Consumul zilnic de migdale ajuta la reducerea nivelului de colesterol daunator si ajuta [...]
Scapa rapid de celulita
Pentru femeile care se confrunta cu problema celuluitei, cumparaturile pot fi un motiv de stres din moment ce trebuie sa aleaga doar anumite haine care ascund acest aspect neplacut al pielii. Totusi shopping-ul a fost inventat ca o placere iar aparitia celulitei nu trebuie sa ne fure dorinta de a merge la cumparaturi. Din fericire, in prezent [...]
Alimente recomandate pentru arderea grasimilor
Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate. 1. Fructele: mere, [...]
Fructele de padure
In timpul lunilor calduroase ale anului alegerea produselor naturale si sanatoase poate reprezenta o adevarata provocare mai ales cand este mult prea cald pentru a gati. Consumul diferitelor tipuri de fructe de padure reprezinta o modalitate ideala de a obtine vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie fara a apela la dulciuri si alte [...]
Uleiul perfect pentru gatit
Uleiul de orez a capatat o foarte mare notorietate pe piata alimentara fiind conceput pentru a inlocui uleiurile hidrogenate care contin grasimi de tip trans. Acest lucru se datoreaza beneficiilor asupra sanatatii, aromei si performantei acestui ulei. El este superior uleiurilor traditionale folosite pentru gatit si poate fi considerat un aliment [...]
Alimente care iti pot lungi viata
Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea. Spanacul Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt [...]
Alege un fruct si afla ce personalitate ai
Este festivalul iernii. Ce ai castigat? Alege un fruct si vei avea de castigat. Ce fruct ai alege daca ti-ar fi oferite toate aceste fructe? Arunca o privire pe lista de mai jos si alege unul care este preferatul tau. Studiile arata ca ceea ce alegi reflecta personalitatea, eul interior si cel exterior. 1. Portocala 2. Marul 3. [...]
Patru pasi rapizi de a slabi
1. Exercitii moderate: cel putin de trei ori pe saptamana. 2. Un consum adecvat de apa: cel putin 8 pahare de apa, fara aroma, fara acid ci doar apa plata. Nici unul dintre noi nu consumam atat cat ar trebui si cand pierzi in greutate, ai nevoie de o cantitate si mai mare pentru a ajuta rinichii si ficatul sa proceseze grasimile pe care le [...]
Cafeina
Deja a devenit traditie sa ne trezim in fiecare dimineata si sa ne incepem ziua in fata unei cesti cu cafea fierbinte. Foarte multi dintre noi nu pot trai fara acest tabiet. Renumitele cafele de la Starbucks au devenit o parte esentiala a rutinei de dimineata. Ce anume face cafeaua atat de irezistibila? Raspunsul este cafeina. Cafeina este un [...]
Vitamine necesare pentru o batranete fara riduri
Imbatranirea este un proces natural. Fiecare persoana este afectata de el. Este imposibil sa oprim imbatranirea deoarece este un proces continuu. Nu ne dorim sa imbatranim deoarece ne pierdem frumusetea si pe fata apar ridurile. De la inceputul omenirii, oamenii au incercat sa gaseasca tehnici de stopare a acestui proces. Au fost descoperite [...]
Importanta probioticelor in mentinerea sanatatii
Foarte multi oameni au auzit de antibiotice si modul in care trebuie luate cand se imbolnavesc insa foarte putini stiu ce sunt probioticele. Ele sunt suplimente cu bacterii vii benefice care s-a demonstrat ca sunt sanatoase pentru organism. Ele sunt culturi de microbi si microorganisme care traiesc in mod constant in organismul uman denumite [...]
Sfaturi practice pentru un look de invidiat
Femeile din generatia noastra acorda prioritate frumusetii exterioare. Majoritatea alearga la saloanele de infrumusetare, la cei mai renumiti chirurgi plastici si isi cheltuiesc banii, isi risipesc timpul iar rezultatele nu sunt cele pentru care au optat. Din contra tenul isi pierde din stralucirea naturala specifica acestuia. Femeile pot [...]
Fructele
Fructele reprezinta una din cele mai vechi surse de alimentatie cunoscuta de om. Fructele proaspete sunt foarte sanatoase pentru organism. Ele contin substante nutritive de o calitate substantiala in proportii rationale. Acestea sunt surse excelente de minerale, vitamine si enzime. Fructele sunt foarte usor de digerat si au rolul de a curata [...]
Istoria bucatariei italiene
Bucataria italiana a deventit faimoasa prin gustoasele paste si prin binecunoscuta pizza. Totusi aceasta are mult mai multe de oferit. In plus, bucataria italiana are o istorie bogata si ispitoare la fel ca felurile de mancare ce ii apartin. Pe tot teritoriul Italiei, italienii pastreaza obiceiuri si stiluri distincte ce se reflecta in stilul [...]
Modalitati simple de detoxifiere a organismului
Mediul in care traim este plin de substante toxice. Le inhalam din aerul pe care il respiram, le absorbim prin porii pielii. Chiar si produsele si lotiunile de ingrijire corporala sunt pline de substante otravitoare care ne ataca organismul. Suntem inconjurati de poluantii din mediul inconjurator si organismul nostru produce propriile toxine. [...]
Sfaturi pentru un stil de viata sanatos
Traim fiecare zi intr-un ritm alert iar alegerea a 5 sau 6 mese pe zi a devenit un lucru greu de implinit. si totusi, cei care practica fitness isi fac timp pentru gustari mici si frecvente in fiecare zi. Cum este posibil acest lucru? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa observi zilnic modul in care iti organizezi timpul. Timpul [...]
Cum sa scap de kilogramele in plus?
Eliminarea kilogramelor in plus nu tine doar de consumul anumitor alimente cum sunt fructele, legumele si cerealele cu ovaz. Pierderea in greutate este influentata si de alti factori ca exercitiile fizice si evitarea unor produse alimentare. Exista pe piata foarte multe alimente care nu fac altceva decat sa mareasca stratul de grasime si sa ne [...]
Portocalele – intre deliciu si sanatate
Portocalele sunt cele mai cunoscute citrice din lume. Ele sunt originare din Asia de Sud-Est si in prezent cresc in aproape toate zonele cu climat cald. In timp ce unii prefera doar sucul acestor fructe, toata portocala poseda substante nutritive impresionante. Portocalele variaza in functie de marime si putem face o evaluare a valorii [...]
Maca – o planta benefica
Maca este o planta care creste in America de Sud, mai specific in Columbia si Peru. Aceasta planta este culeasa pentru radacinile ei care au atat proprietati medicinale cat si nutritionale. In America de Sud este folosita de sute de ani. De fapt, aceasta a reprezentat planata de baza in tratamentele folosite de popoarele autohtone. De curand insa, [...]
Gradinaritul – parte importanta a unei vieti active
Viata noastra trece intr-un ritm alert si foarte des suntem coplesiti de stres. Nu ne facem timp intotdeauna sa mancam produse sanatoase si sa facem exercitii fizice. Daca tu crezi ca sala de gimnastica este singurul raspuns pentru a pastra organismul sanatos, iata si o alta alternativa: gradinaritul. Activitatea fizica este un factor important [...]
Capsune savuroase
Ce poate fi mai gustos decat capsunele? Intr-un studiu recent mai mult de 38% dintre copii si 33% din adulti au ca fructe preferate capsunele. De fapt, 46% din populatie consuma capsune in fiecare saptamana. Si ce gustare sanatoasa sunt! Capsunele sunt o sursa de energie cu foarte putine calorii. O ceasca de capsune contine doar 43 de calorii insa [...]
Mic dejun rapid care tine familia alaturi
Cateodata diminetile sunt foarte obositoare in incercarea noastra disperata de a pregati copiii, de a fi gata pentru serviciu, de a duce copiii la scoala la timp incat nu mai avem timp pentru un mic dejunf bogat in substante nutritive. Uneori micul dejun ramane o optiune de weekend. Studiile au demonstrat ca un mic dejun bogat in substante [...]
Avocado
Ati evitat avocado doar pentru ca ati auzit ca are multe grasimi? Atunci este timpul sa aruncam o noua privire la beneficiile acestui fruct. Cremoase, delicate, delicioase, fructele avocado sunt bogate in grasimi mononesaturate, alaturi de 20 de vitamine si minerale si foarte putine calorii. Daca va gantiti la toate beneficiile nutritionale si la [...]
Produse sanatoase pentru un organism sanatos
Suntem ceea ce mancam. Atunci de ce sa nu mancam sanatos? Haideti sa alegem produse bogate in substante nutritive care ne influenteaza in mod pozitiv. Indienii credeau ca mancareaq poate fi impartita in trei categorii: mancare pura (sattvic), mancare care ne stimuleaza sau ne face placere (rajastic) si mancarea de baza (tamasic). Dincolo de [...]
Cum gatim fructele de mare
Toti iubim fructele de mare deoarece au un gust foarte bun si exista o gama larga de moduri in care pot fi preparate. Contin multe substante nutritive daca sunt gatite corespunzator. Iata cateva sfaturi pentru cei care doresc sa incerce prepararea fructelor de mare: fructele de mare necesita un timp minim de gatire. Unul din avantajele retetelor [...]
Scapa de kilogramele nedorite stand in fata laptopului
Pierzi in greutate si te simti bine stand in fata calculatorului sau a laptopului. Nu stiai ca daca intri pe internet poti pierde in greutate? Este adevarat. Poti lucra, pierde in greutate si poti invata cum sa respiri mai bine. Este foarte simplu si iti ofera multa energie. Alunga dupa-amiezile plictisitoare si scapa de kilogramele in [...]
Chardonnay – un strugure complex
Chardonnay este un strugure extrem de schimbator, preluand caracteristicile solului si ale climatului in care este cultivat. De aceea se creeaza de multe ori confuzie intre consumatorii de vin care cred ca exista doar un singur soi de Chardonnay si de aceea fiecare sticla ar trebui sa aiba acelasi gust sau cel putin similar. Pentru a inlatura [...]
Sfaturi utile pentru pierderea in greutate
Toate acele budinci delicioase, acele fursecuri de ciocolata crocante, dulci si absolut delicioase par foarte tentante dar daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, nu ceda tentatiei. O prajiturica nu imi poate face rau? Ar trebui sa stii ca o prajiturica pe zi timp de o luna adauga jumatate de kilogram la greutatea ta. Tentatia [...]
Ar trebui sa mancam produse modificate genetic?
Studii recente au demonstrat inca o data riscurile asupra sanatatii si reactiile adverse ale produselor modificate genetic. Studiile efectuate in 1999 de Dr. Arpad Pusztai, un cercetator de renume mondial la prestigiosul Rowett Institute din Scotia a lucrat la aprobarea guvernamentala de a crea teste de protocol pe termen lung care sa fie [...]
Topul plantelor curative
De sute de ani oamenii au invatat sa foloseasca proprietatile medicinale ale multor plante, legume si fructe in tratarea diferitelor boli de la simplele rani, intepaturi de insecte pana la artrita si chiar depresie. Iata cateva plate care au trecut cu brio testul timpului. Papadia Papadia este o planta perena folosita ca planta medicinala [...]
Sase fructe mai putin cunoscute cu efecte miraculoase
Aceste fructe au beneficii extraordinare asupra sanatatii dar sunt foarte putin cunoscute. Ce sunt ele, de fapt? Sunt fructe care sunt folosite, de obicei, pentru sucuri. Deja stiti faptul ca persoanele care consuma foarte multe fructe reduc simtitor pericolul de a contacta o boala cronica. Acai Berry Acai berry contine antioxidanti foarte [...]
Super tomate visinii care lupta impotriva cancerului
Pare o incrucisare intre o portocala si o budinca neagra dar aceasta "super tomata" modificata genetic poate fi ultima arma in lupta impotriva cancerului. Fructele care au gustul si mirosul unei rosii normale, au primit doua gene de la floarea "gura leului" care ii ofera culoarea neagra. Nuanta unica este creata de pigmentii antioxidanti [...]
Fructe modificate genetic. Curiozitati si beneficii
Produsele modificate genetic reprezinta una din cele mai mari controverse din prezent. Sustinatorii acestora subliniaza oportunitatile minunate de a crea produse bogate in substante nutritive si de a rezolva problema foametei, in timp ce criticii se tem de efectele necunoscute asupra sanatatii noastre. Indiferent de opiniile celor doua parti, un [...]
Trucuri din bucatarie II
Ardeii iuti 12. Inainte de a taia ardei iute, toarna putin ulei vegetal pe maini si vei vedea ca pielea nu va mai absorbi uleiul iute al ardeiului. 13. Daca nu stii sigur cat de proaspete sunt ouale, pune-le intr-o cana de apa. Ouale care raman la fund sunt proaspete si le poti consuma cu incredere. Daca ouale incearca sa se ridice la [...]
