Primul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Ultimul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Asa ca, desi aceasta este activitatea princiapala chiar si atunci cand plimbam cainele sau ne dam de ceasul mortii pentru a termina un proiect la timp, acordam foarte putina atentie acestui reflex.
Al Lee, co-autor al cartii „Perfect Breathing:Transform Your Life One Breath at a Time” spune: „Principalul lucru de care trebuie mereu sa ne amintim este faptul ca repiratia este numitorul comun in tot ceea ce faci. Este abilitatea prin care iti poti vindeca mintea, corpul si emotiile si sa obtii performante fizice si atletice”. Ne gandim ca alimentatia este cea care iti ofera energie insa ea este responsabila pentru obtinerea doar a 10% din cantitatea totala de energie. Celelalte 90 de procente vin din respiratie. (more…)




1.
Incerci sa scapi de kilogramele in plus? Atunci adopta o
Oboseala este o problema serioasa. Ea te impiedica sa iti indeplinesti indatoririle zilnice, sa te concentrezi in
Daca esti una din milioanele de
Cand te adresezi unei audiente, iti pui in valoare si dictiunea? Cel mai potrivit este un raspuns afirmativ. Daca audienta nu te poate intelege sau pierde din
Stiati ca puteti obtine un lifting facial fara chirurgie plastica?
Insomnia este o afectiune temporara daca este descoperita la declansarea acesteia. Cu
Ai dori sa mai adaugi putin inaltimii tale? Foarte multe
Eliminarea kilogramelor in plus nu tine doar de consumul anumitor
Majoritatea problemelor de
Palmarea - este o tehnica simpla care iti poate revigora ochii. Trebuie doar sa inchideti ochii si sa ii acoperiti cu palmele pentru a se odihni pe oasele obrazilor. Aveti grijta, totusi, sa nu presati globul ocular. Respirati adanc, relaxati-va. Faceti acest exercitiu 
Exista metode simple de a evita grasimile si produsele cu nivel ridicat de zahar. Este recomandat sa se consume cat mai multe legume si
Toate acele budinci delicioase, acele fursecuri de ciocolata crocante, dulci si absolut delicioase par foarte tentante dar daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, nu ceda tentatiei.
Ai urmat vreo data o
Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, nu mai consuma produse care contin toxine. Cand urmezi o dieta, evita astfel de produse pentru ca orgaismul tau se va detoxifia si, in acelasi
Exista o legatura stransa intre 
