Posts Tagged ‘cupru’

Migdalele


11 Feb

Din fericire, migdalele sunt prezente pe piata tot timpul anului de aceea ne putem bucura de savoarea si delicata a migdalelor atunci cand dorim. In perioada verii beneficiem din plin de prospetimea acestor extrem de benefice asupra sanatatii.

Consumul zilnic de migdale ajuta la reducerea nivelului de colesterol daunator si ajuta la eliminarea riscului de aparitie a bolilor de inima.

Migdalele contin proteine si ajuta la prevenirea multor cum ar fi diabetul de tip 1, cancerul la colon, de inima, tensiune arteriala mare, ateroscleroza, nivel ridicat de colesterol si te scapa de kilogramele in plus. Ele sunt o sursa inepuizabila de mangan, si B2, care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, creste producerea energiei si glutation.

Includerea migdalelor in poate oferi o stare de satietate si impiedica acumularea de . Potrivit cercetarilor de la Universitatea din Purdue, rezultatele preliminare arata ca adaugarea migdalelor la mesele zilnice reduce caloriile. Ca rezultat, consumatorii nu iau in .

O mana de migdale contine aceeasi cantitate de substante nutritive ca si brocoli. Ele sunt la fel de sanatoase ca si o ceasca de negru sau verde, foarte bogat in .

Prezenta unor substante nutritive puternice cum ar fi proteinele, fibre dietetice, acizi grasi mononesaturati si vitamina E, fac din migdale o sursa bogata de care ajuta la combaterea bolilor degenerative ca diabetul si cele de inima. Migdalele sunt cea mai buna sursa de alfa tocoferol, o forma a vitaminei E.

Laptele de migdale este bogat in vitamina E, un binecunoscut antioxidant si este intens folosit in programele de detoxifiere. El nu contine lactoza. De aceea este usor de digerat si este o alegere perfecta pentru cei care sufera de intoleranta la lactoza.

Migdalele sunt recomandate pentru scaderea nivelului de colesterol. Aproape 70% din grasimile existente in migdale sunt mononesaturate, un substitut sanatos pentru grasimile saturate. Ele ajuta la reducerea colesterolului. Cercetatorii sugereaza faptul ca migdalele si uleiul de migdale au efecte extraordinare de diminuare a colesterolului.

Migdalele incetinesc absorbtia de carbohidrati in , fiind un real ajutor pentru diabetici.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Alimente care iti pot lungi viata


22 Dec

alimente sanatoaseOricine stie ca o echilibrata bogata inn si proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de . Exista insa, si multe care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea.

Spanacul

Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt bogate in . Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele si afecteaza sanatatea organismului. Priviti antioxidantii ca niste filtre interioare care protejeaza celulele de distrugere.

Legumele cu frunze verzi cum este spanacul, sunt bogate in vitamina A si C, amandoua considerate antioxidanti. Legumele in stare proaspata iti vor da o cantitate mare de substante nutritive. Broccoli, chiar si fiert este o sursa inepuizabila de antioxidanti.

de in

Semintele de in contin acizi grasi esentiali, omega 3, element vital pentru sanatatea celulara. In plus, omega 3 reduc riscul atacului de cord, bolilor de inima, anumitor tipuri de , artritei si anumite cerebrale. Ouale si pestele sunt bogate in omega 3 dar semintele de in contin de 6 ori mai multi acizi grasi omega 3 decat toate celelalte surse. Ele pot fi adaugate in mancarurile pregatite, in special in salate.

Nucile

Nucile si alunele de sunt o sursa importanta de sanatate, ele fiind bogate in acizi grasi omega 3, antioxidanti, acid folic, seleniu si . Nucile sunt o sursa excelenta de proteine si de . Sudiile arata ca nucile ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare si ajuta la controlul greutatii. Puneti nuci in salatele voastre sau chiar in sandvisuri.

Afinele

Afinele sunt considerate un super aliment. Ele contin mai multi antioxidanti si foarte putin zahar. O portie mica de afine contine o cantitate mare de vitamina C, K, B3, magneziu si fibre. In categoria super alimentelor includem si acai berry, broccoli si ovazul.

Ceaiul verde

Studiile arata ca cealui verde actioneaza ca un antioxidant puternic si sporeste metabolismul. O ceasca de ceai verde pe zi iti mentii sanatatea. Controland greutatea, riscul bolilor de inima si diabetul scade. Ceaiul verde pastreaza sub control nivelul colesterolului si previne aparitia cancerului.

Alte surse excelente de sanatate s-au dovedit a fi neagra, vinul rosu si cafeaua. Ele trebuie consumate cu moderatie.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Alergica la bijuterii?


15 Jun

bijuteriiSunt persoane in varsta care sunstin ca doar bijuteriile din “ pur” previn alergiile. Insa putini stiu ca “aurul pur” nu este transformat in deoarece este foarte moale. Sunt persoane alergice la , un metal care intra in amestec alaturi de aur, , zinc si pentru a intari produsul si a usura procesul de slefuire crescand rezistenta metalului. Aceasta este o practica folosita de secole dupa ce s-a descoperit ca si 85% de aur pur era foarte moale si nerezistent.

Cupru se gaseste in mod natural in , la fel zincul si argintul dar nu si nichel. Asa ca acesta este principalul responsabil pentru reactiile alergice care apar in . Aceasta reactie poarta numele de dermatita de contact si poate aparea la orice varsta. Dupa ce dermatita apare si medicul a indicat ca factor responsabil nichelul continut in bijuterii, este posibil sa te confrunti cu aceasta alergie tot restul vietii.

Cum putem trata aceasta alergie fara a renunta la bijuteriile din aur? Din neficire, aurul alb contine intotdeauna nichel. Totusi, puteti cumpara aur galben de 18 Karate iar acesta nu contine nichel. Iata cateva sfaturi folositoare: pentru inelele din aur, acoperiti partea din interior cu lac de unghii incolor, puneti in trei straturi. Acesta va tine metalul la distanta de piele insa poate afecta calitatea inelului. Acoperirea cu lac a cerceilor nu este recomandata. Puteti inlocui aurul cu sau cu alte metale care nu creeaza alergii.

[smartads]

O alta solutie ar fi vanzarea bijuteriilor care contin nichel cum ar fi cele din aur alb sau bijuteriile placate cu aur. Apoi, le inlocuiti cu accesorii care nu contin nichel si sunt la fel de atractive. Cuprul poate fi transformat intr-o bijuterie foarte frumoasa. Trebuie sa aveti grija de acestea deoarece se innegresc cand intra in contact cu acizii eliminati prin transpiratie. Cand oxidarea are loc raman pete verzi pe pielea care a intrat in contact cu bijuteria. De obicei, bijutierii folosesc anumite produse pentru a crea o bariera intre metal si piele.
cercei
Argintul poate fi un inlocuitor frumos daca nu contine in amestec nichel. Argintul veritabil contine 92,5% argint si 7,5% alte metale. De obicei metalul adaugat este cuprul. Totusi, pentru a fi sigura, alegeti produsele care mentioneaza ca nu contin nichel.

Platina este un metal mai scump dar poate fi transformat in multe bijuterii cum ar fi bratari,inele si pandantive. Sunt admiratori ai platinei care o considera superioara aurului.

Titanul este un metal foarte tare, aspru dar recomandat persoanelor alergice la nichel. Bijuteriile facute din titan au o existenta foarte mare.

Evitati otelul chirurgical deoarece poate contine nighel, insa exista rapoarte favorabile ale persoanelor alergice la acest metal care nu au avut nici o reactie cand au intrat in contact cu el. Nu aveti incredere in “argintul german” deoarece este nichel pur amestecat cu alte metale stralucitoare.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse