Posts Tagged ‘creier’

Alcoolul si sanatatea mintala


19 Jan

Abuzul de inseamna un consum excesiv de . Aceasta lasata netratata poate duce la aparitia unei dependente psihologice si fizice numita adictie. In ce fiecare alcoolic este un consumator abuziv de alcool, este posibil ca un individ sa consume alcool in cantitate mare si sa nu fie dependent de acesta. Este foarte important de determinat unde a fost incalcata linia dintre abuz si si este foarte important sa beneficieze de ajutor.

Comportamentul adesea asociat cu abuzul de alcool include sociale instabile, pagube neurologice si organice datorate consumuli excesiv si pe o perioada lunga de alcool. Dependenta de alcool se caracterizeaza printr-o nevoie obsesiva de a bea alcoolice si printr-o dependenta psihologica de acea substanta. Relatia familiala care exista intre alcool si alcoolic poate fi asociata cu imaginea unui iubit tiran care indeparteaza victima de orice alta relatie existenta in acesteia.

Drumul catre consumul de alcool si un potential incepe in societatea inalta unde bauturile alcoolice sunt preferate . Asociatiile de afaceri obisnuiesc sa se intalneasca pentru a consuma bauturi alcoolice dupa programul de lucru. Ocaziile speciale ca zilele de nastere sau aniversarile sunt de obicei sarbatorite cu sampanie si diferite bauturi alcoolice. Evenimentele sportive si petrecerile nu au farmec fara berea preferata. Consumul de alcool a devenit un social acceptat de adulti si un rit de sarbatorire a celor care implinesc 21 de ani. Din pacate, consumul de alcool din sociale poate reprezenta primul pas catre abuzul de alcool.

Mecanismele unui individ si materialul genetic au roluri importante in a determina daca acesta se poate transforma intr-un potential alcoolic. O istorie a bolilor mentale sau a instabilitatii emotionale pot, de asemenea, sa creasca potentialul abuzului de alcool.

Indicatorii timpurii ai unui potential abuz de alcool implica o preocupare subtila dar in crestere a rolului pe care alcoolul il joaca in viata individului. Intalnirile sociale fara alcool sunt percepute ca fiind plictisitoare. Modul de relaxare la sfarsitul unei zile obositoare este consumul de cateva pahare de alcool.

Ceea ce a inceput ca o modalitate de a te distra se poate transforma in ceva care implica durere emotionala si fizica.

Alcoolismul este raspunzator pentru alterarea chimiei creierului, creind o nevoie interioara de a consuma pahar dupa pahar. Alcoolul este un drog si cei care il consuma abuziv pot dezvolta dependenta fiziologica si psihologica. Cand el devine o dependenta fiziologica, renuntarea la alcool nu se poate face decat cu ajutor medical deoarece in caz contrar, poate duce la pierderea vietii.

Printre cele mai intalnite simptome ale dependentei de alcool sunt incluse:

Consumul de alcool de unul singur
Lipsa abilitatii de a controla cantitatea de alcool consumata.
Depozitarea unei cantitati mari de alcool.
O dorinta cronica si de nestapanit de a bea.
Toleranta sporita in marirea cantitatii de alcool consumata.
Simptome specifice atunci cand incerci sa renunti la consumul de alcool: greata, iritabilitate, transpiratie, frisoane si halucinatii.

Consumatorii sociali de alcool acorda foarte rar importanta necesara faptului ca ar putea avea o problema destul de mare. Aparitia dependentei este insotita de anumite semne si indicatori care subliniaza faptul ca ar putea exista o problema. Totusi, cei care consuma alcool in mod abuziv foarte rar vad pericolul pe care il indica aceste semne. Abuzul cronic se afla la o departare de cateva minute de aparitia dependentei.

Ajutorul poate veni, in cele mai multe cazuri, din partea familiei sau a prietenilor apropiati, care vad semnele ingrijoratoare si ii indeamna pe consumatori sa solicite ajutor de specialitate.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

Modalitati aparte de a combate dependenta de Internet


20 Oct

second hand computer de a devenit o problema care se va accentua tot mai mult in urmatorii ani. Exista, deja, clinici care trateaza acest tip de dependenta. “Vreau sa stiu”, “vreau sa imi verific emailul”, “vreau sa dau vestea mai departe” sunt printre primele simptome ale adictiei.

Daca faci o evaluare a timpului pe care il petreci pe net vei fi surprinsa sa afli cat de mult petreci in mediul virtual. Un stusiu recent al  Stanford University School of Medicine a descoperit ca unu din opt americani au simptomele dependentei de Internet.

Cum se poate rezolva aceasta problema?
In China, de pilda, copiii de pana in 12 ani sunt trimisi la clinica de tratare a dependentei de Internet din Beijing Military Region Central Hospital. Acesti sufera de depresie, de nervozitate, , agitatie, incapacitatea de a interactiona cu altii, tulburari ale somnului, pentru a aminti doar cateva dintre simptome. Programul lor incepe la 6 a.m. si include tratamente cu socuri electrice si administrarea de calamnte intravenos pentru a echilibra secretiile creierului.

Eviudent, acest lucru poate parea extrem. Exista insa mai “umane” pentru a trata aceasta problema. Snoopstick este un flash drive USB care controleaza si limiteaza accesul la Internet. Acest device are marele avantaj ca poate fi setat pentru a controla timpul cat vrei ca tu sau altcineva sa il petreaca pe net fara a fi nevoie sa iei in calcul extreme.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Ce contine o tigara


06 Sep

tigaraDe cele mai multe ori, renunti la fumat mult mai usor atunci cand esti constient de continutul nociv dintr-o tigara. Da, un continut chimic, foarte nociv. O tigara contine mai mult de 4 000 de substante chimice, 43 de carcinogeni recunoscuti ca producatori de si 400 de alte toxine. Printre ele se include nicotina, monoxidul de carbon, formaldehide, arsenic si altele.

Deja stim ca nicotina creeaza iar fumul care contine nicotina este inhalat in plamani iar nicotina ajunge la in 6 secunde. In doze mici, nicotina actioneaza ca un stimulent pentru , dar in doze mari produce depresie si inhiba producerea semnalelor intre celulele nervoase. Nicotina care patrunde in vasele de il face pe fumator sa se simta calm. Cand fumezi o tigara, nivelul de gudron inhalat in plamani creste iar ultimul puf contine de doua ori mai mult gudron decat prima inhalare. Monoxidul de carbon ingreuneaza transportul de oxigen al celulelor rosii prin . Majoritatea substantelor chimice inhalate raman in plamani. Cu cat inhalezi mai multe, cu atat te simti mai bine insa plamanii tai sunt foarte afectati.

[smartads]

Iata cum poti renunta la fumat. Apeleaza la Zyban. Acesta este un tratament care te ajuta sa renunti la fumat in trei luni. Intr-un studiu efectuat dupa sapte saptamani de tratament, 27% din subiecti care au primit bupropion au raportat necesitatea de a fuma spre deosebire de 56% din cei tratati placebo. In acelasi studiu, doar 21% din cei cu bupropion au raportat schimbari de dispozitie. Bupropion este un inlocuitor al nicotinei , nu te vei simti deprimat. In plus, printre efectele secundare raportate se enumera doar senzatia de gura uscata si insomnie, nimic grav cu care nu te poti confrunta. Succes!

Cuvinte cheie: , , , ,

Trei modalitati simple de a creste in inaltime


22 Aug

inaltimeAi dori sa mai adaugi putin inaltimii tale? Foarte multe ar dori sa mai creasca cel putin cativa centimetri insa acestia nu stiu ca un sanatos poate influenta inaltimea pe care o au.

Iata trei tehnici eficiente care pot fi incercate in intimitatea locuintei sau in orice alt loc. Sunt usor de facut si daca sunt indeplinite zilnic, pot reprezenta un inceput grozav in programul de imbunatatire a inaltimii. Daca nu le urmariti pe o baza zilnica, nu veti putea atinge potentialul maxim.

Incearca sa dormi cat mai mult
Nu trece cele opt ore de recomandate pe noapte. Organismul se repara si se reface in ce se odihneste. Acesta este momentul cand oasele se intaresc, devin mai rezistente si mai sanatoase. Cu cat micsorati din timpul acordat somnului, cu atat oferiti mai putin organismului sa se refaca dupa efortul din timpul zilei.
In plus, cand dormiti unul din amino acizii prezenti in , denumit hormonul de crestere este eliberat. Glanda pituitara din il produce si este eliberat mult mai frecvent in timpul somnului. Acest amino acid este responsabil pentru cresterea oaselor. Iata o cale foarte simpla de a creste.

Exersati intens
Exercitiile intense ajuta la crestere si sporeste cantitatea de HGH eliberat in organism. Se recomanda cele care lucreaza mai multi muschi in acelasi timp.

[smartads]

Mancati sanatos
O sanatoasa este esentiala pentru cresterea inaltimii. Organismul are nevoie de o corespunzatoare pentru a putea dezvolta si oasele. Nu neglijati proteinele deoarece ele contin amino acizi esentiali pentru crestere.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Trei modalitati de diferentiere a introvertitilor si extrovertitilor


23 May

introvertitLucrul pe care il au in comun persoanele introvertite si cele extrovertite este creierul. Este insa, acesta diferit?

Ochii si creierul
Ochii folosesc 65% din puterea creierului, fiind partea cea mai solicitanta din . Ochii sunt cea mai puternica parte a corpului. Acesta este motivul pentru care persoanele introvertite puse in fata unei retele se vor simti, fara sa isi dea seama absorbiti de un rezervor de energie. Ati observat vreodata cati isi rotesc privirile prin camera? Extrovertitii isi rostesc privirile prin incapere pentru a-si incarca bateriile la capacitate maxima.

Gura si creierul

Marti Olsen Laney in cartea sa “The Introvert Advantage”, citeaza studii care demonstreaza ca introvertitii au o cale mai lunga de parcurs pentru a accesa amintiri sau . Creierul extrovertitilor acceseaza mai repede mai multe senzoriale. Ati participat vreodata la o sendinta de brainstorming si ai trecut prima
runda de idei? Inseamna ca esti un introvertit si ai nevoie de un mai lung de gandire. Daca doar deschizi gura si ai deja ideea in minte, probabil esti o persoana extrovertita.

Partea frontala si anterioara a creierului

Un studiu efectuat in 2005 a demonstrat ca in creierul introvertitilor exista mai multa activitatea in lobii frontali. Este zona care activeaza memoria, rezolvarea de si planificarea. Extrovertitii au demonstrat mai multa activitate in lobii anteriori care implica procesele senzoriale recente sau pe moment care stimuleaza auzul,
vazul sau condusul autovehiculelor. Toate datele ne comunica, faptul ca modul de a fi al introvertitilor si al extrovertitilor este dictat de .
Iar acestia creeaza in un perfect.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Complexul de vitamine B


21 May

vitaminabIn prezent, oamenii sunt foarte atenti la produsele pe care le consuma pentru a-si pastra sanatatea si a avea o viata mai lunga plina de impliniri. Sunt interesati de vitaminele si mineralele care se gasesc in si de multe alte detalii care pastreaza alimentatia sanatoasa. Este un lucru normal sa fim interesati de sanatatea noastra iar complexul de vitamine B ar trebui sa fie nelipsit din deoarece este foarte benefic organismului.

Exista 8 vitamine B si fiecare joaca un rol important in . Ele sunt solubile in si ajuta la metabolismul celulelor. Deoarece sunt solubile, ele se dizolva in si pot fi absorbite prin din . Foarte multi au crezut ca cele 8 vitamine sunt de fapt una singura. Cercetarile efectuate au aratat ca ele sunt diferite din punct de vedere chimic si independente una de cealalta. Suplimentele care contin cele 8 vitamine specifica, de obicei ca incorporeaza tot complexul de vitamine B. Aceste vitamine au si nume diferite.

B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina ce include acid nicotinic si nicotinamida)
Vitamina B5 (acid pantotenic)
(piridoxina, piridoxal si piridoxamina)
vitamina B7 (biotina) cunoscuta si ca vitamina H
Vitamina B9 (), cunoscuta si ca vitamina M
Vitamina B12 (diferite cobalamine, cianocobalamina in suplimentele nutritive)

Cele mai intalnite si cunoscute vitamine din acest complex sunt tiamina, riboflavina, niacina si acidul folic insa toate au aceeasi importanta in organism.

Deficienta de Vitamina B

Vitamina B este foarte importanta pentru organism si trebuie sa acordam importanta problemelor care pot aparea din cauza deficientei de vitamina B. In general, deficientele de vitamina B pot produce deteriorare cognitiva vasculara si alte ale sistemului circulator. Tiamina este una din cele mai importante vitamine din complex iar deficienta de aceasta vitamina B poate duce la numita beri beri. Simptomele acestei boli includ pierdere in greutate, emotionale, tulburarea perceptiei senzoriale, dureri ale incheieturilor, edem, incetarea batailor inimii si moarte in cele mai grave cazuri. Deficienta de vitamina B poate cauza si alte boli ca acnee, edem, anemie, depresie, pellagra, hiperemie, malformatii congenitale si chiar ale creierului. Acidul folic este una din cele mai importante vitamine B in special pentru femeile insarcinate. Acesta previna spina bifida , o boala foarte intalnita printre si la fetus. Datorita acestui defect congenital care implica dezvoltarea incompleta a tubului neural copilul va suferi un handicap. Toate femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa ramana insarcinate sunt sfatuite sa ia suplimente de acid folic.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

O posibila solutie pentru autism


28 Apr

autismAutismul este cunoscut ca o atribuita dezvoltarii creierului, desi un numar destul de mare de studii recente combat aceasta afirmatie sustinuta pana in prezent. Persoanele familiare cu acest subiect cunosc faptul ca dezbaterea cu privire la cauzele autismului sunt inca nesolutionate. Daca autismul este intr-adevar o dereglare a dezvoltarii creierului inseamna ca persoanele care sufera de aceasta afectiune nu pot fi vindecate. Totusi, exista cercetatori care au intreprins studii ce pretind ca autismul este cauzat de alti factori, ceea ce inseamna ca autismul se poate vindeca pe parcurs. Una din cele mai documentate afirmatii, sustinuta de un numar de studii, pretinde ca autismul este cauzat de bacteriile din intestin.

Aceasta revendicare nu este atat de absurda pe cat pare, fiind demonstrata de un numar de cercetari efectuate de diferite organizatii. Se cunoaste faptul ca intestinul copiilor autisti nu functioneaza la fel de bine ca unul normal.

Unul din primele studii pe aceasta tema a fost efectuat la University Of Reading din Anglia. In studiul facut in 2006, s-a descoperit ca toti copiii autisti aveau specii de clostridium ce nu se gaseau in intestinul copiilor sanatosi. Aceste specii clostridium pot produce toxine periculoase ce pot afecta creierul. In studiu, cercetatorii au dat la 20 de o bacterie numita lactobacillus lantarum, un probiotic prezent in intestinul unei ce este responsabil cu distrugerea substantelor daunatoare. In acelasi la alti 20 de copii s-a testat efectul placebo. Desi cercetarea in sine a esuat deoarece jumatate din participanti au renuntat, rezultatele au fost promitatoare. Potrivit rapoartelor, parintii copiilor autisti au renuntat deoarece nu au dorit sa isi supuna copilul unui test (cei carora li se administra bacteria). Dupa ce au observat imbunatatire in comportamentul copiilor, in special in puterea de concentrare, au refuzat sa mai fie expusi efectului placebo. Folosirea probioticelor a imbunatatit functionarea intestinului si a adus rezultate comportamentale.

O revendicare specifica a fost facuta de University of Western Ontario. Potrivit studiilor intreprinse, compusi produsi de sistemul digestiv al copiilor autisti au fost raspunzatori de comportamentul acestora. S-a descoperit acest lucru dupa ce  s-au administrat cobailor diete cu produse lactate si produse din grau. Acesti cobai au avut simptome comune copiilor care sufera de . In timp, creierul sobolanilor a fost examinat. Rezultatul: creierul acestora prezenta aceleasi inflamatii ca si creierul copiilor autisti.

Desi rezultatele acestor teste nu demonstreaza nimic concludent despre autism, ele au stabilit mai mult factori importanti in aceasta afectiune. Organismul poate influenta creierul – o indicatie a faptului ca este posibil ca problemele intestinului sa cauzeze autismul. Asa cum recunosc si cercetatorii, acestea pot fi cauza sau pot fi doar un efect al bolii. In orice caz, aceste teste ne-au aratat ca o grija deosebita acordata intestinului unui autist poate avea efecte incurajatoare.

Cuvinte cheie: , , , ,

Remedii pentru insomnie


27 Apr

insomniiAi uitat ce inseamna o noapte cu vise frumoase? Pentru unele noaptea este doar o perioada de frustrare obositoare, de intoarceri la stanga si la dreapta, de rotiri nesfarsite. Exista, de obicei un motiv pentru insomnie iar stresul si tensiunea sunt cel mai adesea cauzele principale. Dar nu trebuie sa te resemnezi. Sunt naturale care te pot ajuta sa te bucuri de odihna mult dorita. Incearca aceste idei si vezi care este eficienta in cazul tau.

Inainte de a merge la culcare, intinde-te.

Tensiunea din timpul zilei s-a acumulat in corpul tau iar cateva intinderi relaxante, usoare pot face mult bine organismului.

Poarta imbracaminte confortabila – sau nimic!

S-ar putea sa fii surprins sa descoperi ca daca te vei culca in costulul lui Adam sau al Evei, o sa fii mult mai relaxat. Sau. pur si simplu, schimba tipul pijamalelor tale. Schimba materialul, schimba culoarea. Alege ceva care iti face placere.

Stinge televizorul

Foarte multi oameni prefera sa adoarma in fata televizorului si daca acesta are un asemenea efect asupra ta, foarte bine. Dar daca te simti tulburat nu mai sta pe si inchide televizorul. Toate acele , sunete iti vor stimula si tulbura in acelasi creierul si acesta este ultimul lucru pe care il doresti inainte de a te culca.

Stinge aplicatiile luminoase din dormitor in timpul noptii

Zumzetul electric subtil poate fi suficient pentru a te tine treaz, ca sa nu mai mentionam numerele digitale ale ceasului. Daca folosesti o alarma pentru a te trezi, tine-o la distanta de pat.

Separa dormitorul de camera de lucru

Daca folosesti laptopul in pat sau sau ai asezat biroul chiar langa pat, vei merge la culcare insotit de stresul din timpul zilei. Nu este o alegere foarte inspirata. Incearca sa faci din locul in care te culci un spatiu placut, frumos si plin de . Poti folosi orice iti face placere cu exceptia obiectelor de birou.

Fii intelept cand iei o gustare

Cred ca orice persoana este constienta ca nu trebuie sa bea sau sa manance dulciuri inainte de culcare. Chiar si cateva bucatele de ciocolata neagra te pot tine treaz ore bune, asa ca ai grija ce mananci seara. Nucile, branza si untul de arahide sunt cea mai buna alegere.

Salteaua nu este confortabila?

Folosesti perna potrivita? Daca te rasucesti pe toate partile in timpul noptii, poate e timpul sa iti cumperi o saltea noua.

Aeriseste foarte bine camera inainte de culcare

Daca nu poti dormi cu fereastra deschisa, aeriseste foarte bine inainte. Aerul proaspat te va ajuta sa dormi mult mai bine. [smartads]

Levantica

Incearca aromaterapia pentru a te relaxa inainte de culcare. Se recomanda uleiurile esentiale din cum ar fi levantica, ylang ylang, iasomia sau lemn de santal.

Melatonin

Melatonin este un hormon produs de care regleaza ciclurile de . Pastilele de melatonin sintetic sunt o optiune des folosita de multe persoane. Exista insa, si contraindicatii si anumite efecte adverse, asa ca ar fi indicat sa va documentati inainte de a folosi produsul.

Asculta muzica de relaxare

Incearca sunete specifice oceanului sau ale unei paduri insa muzica nu trebuie sa mearga in continuu si in nici un caz nu folosi lumini pentru ca te vor tine treaz.

Ceai

Incearca vechiul de relaxare inainte de culcare: ceaiul de musetel. Poti alege si un pahar cu lapte cald. Va avea un efect placut si relaxant asupra organismului.

Fa un sau o baie relaxanta

Caldura si apa te vor relaxa si va elibera corpul de stresul acumulat in timpul zilei. Poti folosi chiar uleiuri sau sare de mare in baie.

Radacina de valeriana

Aceasta este cunoscuta pentru efectele ei in tratarea insomniei. Are si aceasta cateva adverse de aceea documentati-va inainte de a adopta acest remediu.

Kava

Radacina de Kava hawaiana este renumita pentru proprietatile de relaxare. Nu produce reactii adverse si este foarte eficienta.

Poarta o masca pentru dormit

Dormim mult mai bine cand este intuneric total. Toate acele linii fine de lumina care patrund in camera de la stalpul de iluminat sau numerele stralucitoare ale ceasului ne pot atrage atentia. Pune o astfel de masca si vei dormi linistit.

Respira profund

Inainte de a merge la culcare respira profund. Te vei relaxa si vei adormi in cel mai scurt timp.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Geniile se nasc sau se formeaza?


26 Apr

Problema principala ridicata de ideea ca noi suntem produsul genelor si nimic mai mult este feinsteinaptul ca noi nu ne nastem pentru a trai in izolare intr-un balon de cristal pentru tot restul vietii. Ca si fiinte umane ne nastem cu un bagaj genetic de dar crestem si ne dezvoltam intr-un proces de interactiune continua cu mediul. Este oare cea care ne hotaraste viitorul?

Ce s-ar intampla cu dezvoltarea intelectului daca nu am avea nici un contact social din momentul in care ne nastem? Au existat cazuri de copiii ce au interactionat foarte putin cu societatea iar dezvoltarea creierului in care se includ limbajul si vorbirea a fost serios afectata. Daca oferim copiilor un mediu social interactiv, placut va fi benefic nu numai pentru dezvoltarea emotionala dar va crea in stima pentru propria persoana, va imbunatati functionarea cognitiva a creierului si dezvoltarea intelectuala. Sunt oare genele cu care ne nastem cele care formeaza un ? Mediul nu poate fi ignorat in dezvoltarea umana deoarece genele mostenite sunt finite insa abilitatea creierului de a dezvolta miliarde de conexiuni intre celule este infinita. Educatia, cunoasterea, invatarea si experienta, toate acestea vor influenta numarul de conexiuni noi pe care le va face creierul nostru pe parcursul vietii.

[smartads]
In trecut ni se spunea ca ne-am nascut cu un anumit numar de celule nervoase si daca nu le folosim le vom pierde. Oamenii de stiinta au descoperit recent ca creierul nostru dezvolta celule nervoase sau neuroni noi tot timpul dar trebuie stimulti pentru a preveni moartea acestora. Aceasta poate parea o descoperire banala dar in realitate are implicatii uriase. Schimba totul. Conteaza cu ce ne nastem dar conteaza mult mai mult ce facem cu ce avem.
Exista oare creiere de genii? Nu cunoastem inca raspunsul la aceasta intrebare. Nu exista multe creiere de genii pe care oamenii de stiinta sa le poata studia.

Einstein  si-a lasat creierul stiintei si unul din cele mai notabile lucruri despre creierul lui Einstein este reteaua densa de conexiuni in comparatie cu creierul altor de varsta lui. Cu alte cuvinte, creierul sau a fost exploatat la maxim. Dar nu stim daca Einstein s-a nascut cu un astfel de sau a fost dezvoltat in prin interactiunea sa cu mediul, avand o plina de cercetare si continua invatare. Nu cunoastem raspunsul pentru ca nu stim cum arata creierul sau cand s-a nascut.

Cand dai la o parte tot misterul din jurul unui geniu ramai cu un singur lucru. Toate geniile cunoscute si-au inceput calatoria in aceasta lume cu un creier si un ahtiat dupa dezvoltare. Daca inca te mai intrebi cu privire la calitatile de geniu ale copilului tau, poti inclina balanta in avantajul sau adoptand dezvoltarea acestuia inca din . Copilul tau poate citi si invata matematica de la o varsta frageda. Aceste calitati dezvoltate vor imbunatati abilitatea copilului de invatare pe parcursul vietii.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Mituri medicale


05 Apr

Exista care afirma ca persoanele care beau opt pahare de in fiecare zi sunt mai sanatosi. Sau ca cititul la lumina slaba afecteaza vederea.
Altii ca folosim doar 10% din sau ca epilarea picioarelor duce la intarirea firelor de par.

Intr-un material produs de BBC bazat pe studii recente multe din prejudecatile noastre vis a vis de un anume tip de au trecut in domeniul miturilor. Unele au fost demontate in intregime, in ce altele nu au pot fi demonstrate.

Cercetatorii de la Universitatea de din Indianapolis au cautat in literatura de specialitate suport pentru afirmatia conform careia persoanele care beau intre sase si opt pahare cu apa pe zi sunt mai sanatoase. De fapt, studiul a aratat ca necesarul adecvat de fluide provine din sucuri, lapte, , si . Acelasi studiu a aratat ca utilizarea excesiva a lichidelor poate fi periculoasa.

unei parti infime a creierului este de asemenea un alt mit care nu pare sa aiba suport logic. Testele efectuate pe pacinetii care au suferit accidente la nivelul creierului au avut afectate total capacitatile mentale, vegetale sau comportamentale. Exista de asemenea studii conform carora nu exista parti din creier inactive sau tacute.

Ideea conform careia unghiile si parul continua sa creasca dupa moarte poate fi cauzata de iluzia optica datorata retragerii pielii. Cresterea unghiilor si a parului sunt cauzate de o activitate hormonala intensa care nu mai continua dupa moarte.

O alta iluzie este aceea ca parul ras creste mai des, mai repede si mai aspru. Iluzia se datoreaza faptului ca avem acces la partea la taiata, care in mod evident este mult mai tare.

Exista, in acelasi timp, putin suport stiintific pentru afirmatia ca cititul la lumina slaba afecteaza vederea. De asemenea nu exista suport nici pentru interdictia de a folosi telefoane mobile in spital datorita interferentelor electromagnetice.

Celelalte mituri impreuna cu explicatiile stiintifice sunt demontate pe www.bbc.com.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Poate mancarea sa imbunatateasca sanatatea creierului?


07 Feb

alimenteIntr-adevar, anumite sunt foarte importante pentru o buna functionare a creierului. Cateva componente se pare ca au un efect pozitiv asupra creierului.

Acizii grasi Omega-3

Acesti acizi sunt constituenti normali ai membranelor celulare si sunt esentiali pentru o functionare normala a creierului. Acizii grasi Omega-3 pot fi gasiti in (somon), kiwi si alunele de padure. Acidul docosahexaenoic sau DHA este acidul cel mai intalnit din aceasta categorie in membranele celulare ale creierului. Organismul nostru produce acest tip de acid dar nu cantitatea necesara. Asa ca asimilarea acestui acid depinde de produsele pe care le consumam.

Acidul folic

Acidul folic este creat de ficat, dupa ce intestinal a absorbit B. Se gaseste in spanac, sucul de portocale si drojdia de bere. Creierul nostru are nevoie de pentru o buna functionare.
Un studiu a aratat ca persoanele care consuma alimente bogate in acid folic prezinta un risc vizibil scazut de a dezvolta Alzheimer.

Flavonide

Acestia se gasesc in cacao, verde, Ginko biloba, citrice, si in ciocolata neagra. Efectul antioxidant al acestora a fost demonstrat in vitro.

Alimente care contin antioxidanti

Creierul nostru este susceptibil daunelor provocate de oxidanti. De aceea alimentele bogate in antioxidanti care au efecte pozitive au devenit atat de populare.
Antioxidantii se gasesc intr-o gama larga de alimente: alpha lipoic se gaseste in spanac, broccoli si cartofi, vitamina E se gaseste in uleiurile vegetale, alune, legumele cu frunze verzi. Curcumin-ul se gaseste in curry, vitamina C in citrice si mai multe verdeturi si legume. Fructele de padure sunt foarte cunoscute pentru capacitatea antioxidanta .

Curajul si creierul

Am vazut deja ca ceea ce mancam afecteaza functionarea creierului. S-a demonstrat, de asemenea, ca hormonii curajului pot influenta in mod direct creierul. Anumiti hormoni cum ar fi leptin(care trimite semnale creierului pentru a reduce apetitul), ghrelin(care actioneaza ca un stimulent pentru apetit) sau insulina (care este secretata inainte de masa si in timpul digestiei)imbunatatesc memoria prin actiunea lor asupra hipotalamusului. Dupa cum stiti, hipotalamusul este una din structurile cruciale ale creierului care determina invatarea spatiala si memoria. Acesti hormone au efect asupra plasticitatii (capacitatea de a schimba) conexiunilor dintre neuroni in .

Cuvinte cheie: , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse