Posts Tagged ‘comportament’

Cum sa tin minte lucrurile importante


28 Mar

Incepem ziua cu intentii marete. Stii ca vrei sa faci anumite schimbari si chiar vrei sa incepi de a doua zi. Apoi, insa, iti amintesti peste doua zile ca ai fixat sa faci un anumit lucru si ai uitat.

Iata o solutie: noteaza! Aminteste-ti lucrurile stabilite prin diferite biletele lasate la .

Exista diferite modatitati prin care poti face acest lucru. Poti folosi haritie pe care o poti lipi in diferite locuri. Totusi acest ii poate enerva pe cei din deci incercati sa fiti si putin discreti pentru a nu incomoda persoanele cu care locuiti.

Lumea in care traim este un loc extrem de agitat. Suntem bombardati zilnic cu telefoane, si suntem intrerupti in mod constant.

Daca vrei sa actionezi si sa faci o schimbare, trebuie sa iti amintesti foarte des acea decizie iar o modalitate de a face acest lucru este sa folosesti remind-ere. Altfel, esti atras de alte activitati si vei fi foarte dezamagit cand iti vei aminti ca ai stabilit sa faci un anumit lucru si ai uitat.

Uiti sa iei vitaminele zilnice? Scrie un reminder si lipeste-l la locul de munca unde il poti vedea cand iei micul dejun.

Vrei sa iti amintesti sa iei sticla cu in masina? Plaseaza o nota vizibila pe usa de la masina.

O alta idee este sa folosesti hartii de diferite si markere pentru a-ti confectiona propriile remindere. Aceasta strategie poate fi folosita pentru orice tip de reminder.

Putem folosi aceste modalitati pentru a ne dezvolta noi obiceiuri si a le schimba pe cele vechi care ne displac. Va fi foarte cand vei realiza ca ai dobandit un sanatos si constructiv.

Cuvinte cheie: , , , ,

Recastiga increderea


26 Mar

A invata cum sa castigam din nou increderea poate fi ceva foarte serios. Pana la urma, increderea nu este o posesiune ieftina. Odata pierduta, este nevoie de mult mai mult decat simple scuze pentru a o recastiga.

Din fericire, exista modalitati de a face acest lucru.

Realizeaza un lucru care sa denote bunatate

Oamenii fac o multime de lucruri prin care ranesc increderea celorlalti foarte des. Indiferent daca este in mod accidental sau deliberat, lucruri de acest fel se intampla.

Primul pas in a invata cum sa recastigi increderea pierduta este sa arati ca esti o persoana de . Pentru a demonstra acest lucru, fa lucruri prin care sa iti arati bunatatea, lucruri din care nu beneficiezi tu ci altii.

Corecteaza situatia

Al doilea pas te indeamna sa gasesti o solutie la problema care a distrus increderea celeilalte .

De exemplu, daca ai distrus increderea bunicii tale pierzand in mod accidental cerceii pe care ti i-a dat cu imprumut, trebuie sa cauti cu multa staruinta sa ii gasesti. In mod evident, ei erau valorosi pentru ea si ai pierdut increderea ei prin nepasarea ta. Step 2: Correct The Situation.

Daca gasirea lor este imposibila, incearca cel putin sa ii inlocuiesti cu ceva similar sau de valoare mai mare. Dupa ce ti-ai oferit scuzele necesare, trebuie sa inlocuiesti cerceii pentru a-i arata bunicii tale cat de rau iti pare.

Adopta un fara pata

Iertarea nu este oferita foarte repede. Ea poate intarzia mai mult decat ti-ai dori. Dar indiferent de cat de mult ii ia persoanei sa te ierte, trebuie sa adopti un comportament fara pata.

Daca ai distrus increderea partenerului tau intalnidu-te cu alte persoane fara ca el sa stie, trebuie sa incerci sa vindeci rana provocata. Este posibil ca partenerul sa te puna intr-o perioada de proba pentru o perioada de . Daca ii distrugi din nou increderea, iti poti lua la revedere. Nu esti o persoana de incredere.

Daca vrei intradevar sa inveti cum poti recastiga increderea, sunt anumite lucruri pe care trebuie sa le faci. Nu este deloc distractiv sa fii de partea celui care raneste. Incercarea de a face din nou acea persoana sa aiba incredere in tine nu este deloc usoara. Totusi, orice lucru este posibil.

Atat timp cat esti sincer in actiunile si intentiile tale, cealalta persoana va putea sa te vada asa cum esti in realitate. Totusi, daca persoana ranita nu iti poate oferi toata increderea ei, nu o forta. Sunt lucruri la care trebuie sa inveti sa renunti.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Poate fi timiditatea dureroasa?


22 Jan

Crezi ca uneori esti foarte timid? Timiditatea este foarte des intalnita in randul copiilor, tinerilor si adultilor. Toti suntem timizi la un moment dat in , dar timiditatea experimentata in majoritatea timpului poate crea activitatilor zilnice si relatiilor noastre. Uneori este normal sa te simti timid, atunci cand ai de infruntat o situatie noua, cand intalnesti noi. Dar persoanele extrem de timide sunt emotionate tot timpul. Ele evita sau anuleaza invitatia la evenimente sociale, au foarte putini prieteni, au o parere depreciativa despre propria persoana, se invinovatesc atunci cand lucrurile nu merg bine. Timiditatea poate avea cauze genetice, rezultatul comportamentelor invatate, al experientelor neplacute, lipsa de atentie din partea parintilor, amenintare, lacrimi, critica.

Indiferent de cauza, persoanele timide, in majoritatea situatiilor, traiesc sub stres, stres pe care nu il poate impartasi cu nimeni si care le afecteaza viata. Timiditatea duce la in exprimarea emotionala, ineficienta, probleme la scoala, copilul ramane in cele mai multe cazuri blocat iesind foarte greu din acea stare. Persoanele care nu pot depasi aceasta problema, devin sau chiar adulti care se confrunta cu excesiva. Odata cu trecerea timpului, se simt singuri, nu isi pot exprima sentimentele si emotiile in fata prietenilor iar toate acestea duc la aparitia unui dezechilibru emotional, anxietate, mutism selectiv, depresie sau chiar afectiuni grave care pot afecta sanatatea mentala a persoanei.

De aceea, trebuie acordata mare atentie timiditatii. De timiditatea normala nu conduce la timiditate excesiva insa ea trebuie tinuta sub observatie.

Cuvinte cheie: , , , , , , ,

Cinci mituri despre anorexie


20 Jan

Anorexia este o afectiune serioasa, in general identificata de patologica de a lua in ceea ce duce la pierderi masive pana la punctul extrem. Persoanele care sufera de aceasta , isi limiteaza in mod strict consumul de pana acolo incat este imposibil sa pastreze o normala si sanatoasa pentru . In plus, ele dezvolta schimbari comportamentale si in alte aspecte ale vietii ce pot fi cruciale pentru acestea.

Anorexia este o afectiune care afecteaza aproximativ un milion de in Statele Unite ale Americii. Vasta majoritate a acestora, aproximativ 87% sunt tineri sub 20 de ani iar numarul fetelor este de zece ori mai mare decat cel al baietilor, desi chiar si numarul acestora este in crestere.

In ciuda campaniilor de instiintare, exista inca numeroase mituri legate de aceasta boala care circula in cultura populara. Cele mai importante sunt listate mai jos.

Mit: “Anorexia este incurabila”

: Anorexia se poate vindeca. Ca majoritatea bolilor, cu cat ea este detectata mai devreme, cu atat vindecarea se face deplin. Observatiile cercetarilor efectuate in diferite cabinete de renume din intreaga lume arata ca daca pacientii se supun tratamentului si continua cu acesta pe durata de stabilita exista posibilitatea refacerii complete.

Mit: “Persoanele care sufera de anorexie nu mananca cu pofta”

Adevar: Aceasta afirmatie este gresita deoarece tinerii care sufera de anorexie mananca din cand in cand cu pofta. Dar aceste episoade sunt urmate de eliminarea fortata a alimentelor ingerate prin folosirea laxativelor, prin voma sau exercitii fizice facute in mod excesiv.

Mit: “Persoanele anorexice nu mananca”

Adevar: Aceasta idee este exagerata, in special la inceputul bolii. Desi indivizii care sufera de anorexie sunt foarte restrictivi atunci cand consuma alimente, ei mananca si apeleaza la diete foarte drastice, sunt fiinte umane si au nevoie sa manance pentru a supravietui. In general, pentru a-si atinge telul de a avea un suplu, anorexicii stau departe de alimentele care contin calorii. Cu cat boala avanseaza, cantitatea de ingerata scade pana in punctul in care le poate ameninta . Asa ca este important ca lucrurile sa nu ajunga pana la refuzul de a se alimenta.

Mit: “Doar persoanele supraponderale sau subponderale sufera de anorexie”.

Adevar: Anorexia nu este intotdeauna legata de mancare. In majoritatea cazurilor, ea este o manifestare fizica a unei emotionale si devine un obsesiv. Astfel, forma corpului nu este intotdeauna un indicator al anorexiei si ar trebui apelat la alti indicatori fizici si comportamentali.

In afara acestor mituri, de cele mai multe ori apare confuzia intre anorexie si bulimie. Desi unele simptome sunt comune, aceste afectiuni au caracteristici diferite.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Alcoolul si sanatatea mintala


19 Jan

Abuzul de inseamna un consum excesiv de . Aceasta lasata netratata poate duce la aparitia unei dependente psihologice si fizice numita adictie. In ce fiecare alcoolic este un consumator abuziv de , este posibil ca un individ sa consume in cantitate mare si sa nu fie dependent de acesta. Este foarte important de determinat unde a fost incalcata linia dintre abuz si si este foarte important sa beneficieze de ajutor.

Comportamentul adesea asociat cu abuzul de alcool include sociale instabile, pagube neurologice si organice datorate consumuli excesiv si pe o perioada lunga de alcool. Dependenta de alcool se caracterizeaza printr-o nevoie obsesiva de a bea alcoolice si printr-o dependenta psihologica de acea substanta. Relatia familiala care exista intre alcool si alcoolic poate fi asociata cu imaginea unui iubit tiran care indeparteaza victima de orice alta existenta in acesteia.

Drumul catre consumul de alcool si un potential incepe in societatea inalta unde bauturile alcoolice sunt preferate . Asociatiile de afaceri obisnuiesc sa se intalneasca pentru a consuma bauturi alcoolice dupa programul de lucru. Ocaziile speciale ca zilele de nastere sau aniversarile sunt de sarbatorite cu sampanie si diferite bauturi alcoolice. Evenimentele sportive si petrecerile nu au farmec fara berea preferata. Consumul de alcool a devenit un social acceptat de adulti si un rit de sarbatorire a celor care implinesc 21 de ani. Din pacate, consumul de alcool din sociale poate reprezenta primul pas catre abuzul de alcool.

Mecanismele unui individ si materialul genetic au roluri importante in a determina daca acesta se poate transforma intr-un potential alcoolic. O istorie a bolilor mentale sau a instabilitatii emotionale pot, de asemenea, sa creasca potentialul abuzului de alcool.

Indicatorii timpurii ai unui potential abuz de alcool implica o preocupare subtila dar in crestere a rolului pe care alcoolul il joaca in viata individului. Intalnirile sociale fara alcool sunt percepute ca fiind plictisitoare. Modul de relaxare la sfarsitul unei zile obositoare este consumul de cateva pahare de alcool.

Ceea ce a inceput ca o modalitate de a te distra se poate transforma in ceva care implica durere emotionala si fizica.

Alcoolismul este raspunzator pentru alterarea chimiei creierului, creind o nevoie interioara de a consuma pahar dupa pahar. Alcoolul este un drog si cei care il consuma abuziv pot dezvolta dependenta fiziologica si psihologica. Cand el devine o dependenta fiziologica, renuntarea la alcool nu se poate face decat cu ajutor medical deoarece in caz contrar, poate duce la pierderea vietii.

Printre cele mai intalnite simptome ale dependentei de alcool sunt incluse:

Consumul de alcool de unul singur
Lipsa abilitatii de a controla cantitatea de alcool consumata.
Depozitarea unei cantitati mari de alcool.
O dorinta cronica si de nestapanit de a bea.
Toleranta sporita in marirea cantitatii de alcool consumata.
Simptome specifice atunci cand incerci sa renunti la consumul de alcool: greata, iritabilitate, transpiratie, frisoane si halucinatii.

Consumatorii sociali de alcool acorda foarte rar importanta necesara faptului ca ar putea avea o problema destul de mare. Aparitia dependentei este insotita de anumite semne si indicatori care subliniaza faptul ca ar putea exista o problema. Totusi, cei care consuma alcool in mod abuziv foarte rar vad pericolul pe care il indica aceste semne. Abuzul cronic se afla la o departare de cateva minute de aparitia dependentei.

Ajutorul poate veni, in cele mai multe cazuri, din partea familiei sau a prietenilor apropiati, care vad semnele ingrijoratoare si ii indeamna pe consumatori sa solicite ajutor de specialitate.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

Forte care ne modeleaza personalitatile


18 Dec

feteDaca ne-am putea intoarce in trecut un an sau doi, ai fi cu totul alta persoana decat cea din prezent. Ca fiinte umane, ne schimbam si crestem constant. Dezvoltam noi interese, noi prieteni, o noua asupra vietii si ne mutam in locuri noi.

Se crede ca experientele traite in timpul copilariei au cel mai mare impact asupra comportamentului. Potrivit teoriilor psihodinamicii, a umanisticii si cele cognitive personalitatea este un proces in continua , modelat de nevoile interioare si de presiunile exterioare exercitate de mediul social in care traim. Toate aceste puncte de au un teren comun dar fiecare subliniaza combinatia sa unica de factori.

Teoriile psihodinamice ale personalitatii atrag atentia asupra aspectului subcontient al fiintelor noastre si asupra efectelor de durata pe care le pot produce experientele copilariei.

Teoriile umanistice subliniaza prezentul si realitatea mult mai subiectiva: este important ce gandim acum si ce parere avem despre noi in cu cei din jur.

Teoriile cognitive ne arata ca personalitatile noastre sunt afectate de perceptie si influenta.

Aceste teorii se completeaza unele pe celelalte. Vietile noastre includ trecut, prezent si viitor. Comportamentul nostru poate fi uneori atat emotional si impulsiv siar alteori calculat si rece. Iar mintea noastra actioneaza atat la nivel contient cat si la invelul subconstientului.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , ,

Dezvoltarea personalitatii


28 Oct

personalitatePersonalitatea unui individ este o conglomeratie de decizii pe care le-am luat de-a lungul vietii. Exista factori naturali, genetici si de mediu care contribuie la dezvoltarea personalitatii in dorinta de a te defini ca persoana. Foarte multe opteaza pentru cursuri pentru a-si imbunatati imaginea pe care intentioneaza sa o prezinte celorlalti. Aceste cursuri te ajuta sa identifici trasaturile constiente si sa le pui in contrast cu ceea ce vrei sa prezinti. Factorii ereditari care contribuie la dezvoltarea personala au acest rol ca rezultat al interactiunilor din mediul social in care oamenii traiesc. Cu alte , personalitatea reprezinta o suma a ceea ce o persoana este – ganduri, comportamente si sentimente.

Concepte de a personalitatii

Drive-urile: Principalele drive-uri sunt sexul si agresiunea. Ele ne motiveaza toate gandurile si comportamentele. Ele sunt numite eros (dragoste) si Thanatos. Eros reprezinta instinctul vietii in care sexul este forta care conduce. Tnanatos reprezinta instinctul mortii; acesta a permis rasei umane sa procreeze iar in acelasi sa elimine dusmanii.

Structura personalitatii:
Se crede ca mintea are o cantitate fixa de psihica. Interactiunea dinamica dintre cele trei parti ale personalitatii determina personalitatea adultului. Personalitatea urmareste trei etape: id, ego si superego. Id ne perminte sa ne satisfacem nevoile primare. Se considera ca id se bazeaza pe principiile placerii si vrea satisfactie imediata fara a tine cont de realitatea in care traieste. Atunci cum un interactioneaza cu lumea inconjuratoare, ego incepe sa se dezvolte. Misiunea ego-ului este sa identifice nevoile lui id, tinand cont de realitatea inconjuratoare. Ego-ul constientizeaza ca daca este impulsiv sau egoist poate rani persoanele din jur asa ca id este constrans. Superego-ul se dezvolta datorita restrictiilor pe care le primeste din partea parintilor.

Mecanisme de aparare
: Ego-ul trece printr-o perioada dificila incercand sa satisfaca atat nevoile lui id cat si ale superego-ului asa ca intervin mecanismele de aparare. Reprimarea este cel mai puternic din acestea. Reprimarea este actiunea prin care impulsurile de neacceptat din partea id sunt impinse din constienta catre subconstient.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , ,

Sa ai sau nu propria ta afacere? Mituri si realitati


24 Oct

lucreaza de acasaMulti isi imagineaza lucrand de acasa la confortul propriului birou fara a mai fi nevoiti sa parcurga uneori distante semnificative pana la birou. Pentru unii acest vis este posibil in ce pentru altii ramane o dorinta greu de transpus in practica. Care sunt avantajele de a avea o afacere si de a o controla de acasa?

1. Esti propriul tau sef

Pro: Cand lucrezi acasa esti singurul sef. Nu te mai bate nimeni la cap sa termini proiecte in timp record sau sa participi la sedinte interminabile si sterile. Nu mai trebuie sa scrii rapoarte de activitate si sa faci alte munci de acest gen. Tu iti esti propriul sef, tu decizi ce vei face in continuare si tu stii cel mai bine care este drumul pe care il vei urma.

Contra: Realitatea este ca productuvutatea ta este diferita atunci cand nu mai trebuie sa dai socoteala nimanui. Tedinta este sa tragi tare la inceput iar in timp sa o lasi mai moale intrucat nimeni nu te hartuieste cu termene limita si target-uri. Lenea este un lucru specific comportamentului iar tendinta generala este de a amana pana in ultima clipa lucrurile pe care trebuie sa le faci.
2. Tu decizi cat vei castiga
Pro: Din moment ce lucrezi acasa si pentru tine atunci tu decizi cat trebuie sa castigi pentru munca ta si cat este suficient. Practic, tu iti semnezi statele de plata. Nu ai nicio limita, decat cerul de deasupra ta. Tu esti cel care isi plateste 10 000 de euro sau 100 pentru munca prestata.

Contra: Nu este greu sa semnezi niste state de plata. Mai greu este sa obtii fondurile de salarii necesare. Trebuie sa stii ca sunt si oameni care au incercat sa isi castige existenta de acasa insa relitatea a fost diferita fata de visuri. Daca nu ai un bun plan de bataie si o viziune extinsa lucrul acasa s-ar putea sa fie o povara destul de grea.
3. Ai un program flexibil si orar mai scurt

Pro: Acesta este beneficiul major al celor care lucreaza de acasa. Tu decizi cat timp lucrezi acasa si cat timp il aloci altor activitati. Poti, de pilda, alege s alucrezi doua ore pe zi sau douasprezece ore. Tu alegi daca programul de lucru incepe dimineata, in miezul zilei sau spre seara.  Poti lucra, daca doresti, chiar si la miezul noptii.

Contra: Pentru cei mai multi oameni lucrul acasa inseamna la inceput un program extrem de greu in care au mult timp de lucru. Trebuie sa depui un efort considerabil la inceput pana ajungi la nivelul de la care poti lucra mai relaxat. Pentru a obtine rezultate semnificative este nevoie de un efort sustinut o perioada mai mare decat la birou.

Rezumat

In situatia in care ai decis sa incepi sa lucrezi de acasa ar trebui ca pe langa avantajele incontestabile pe care le presupune o astfel de activitate sa iei in calcul si perioada de inceput in care vei investi mai mult pentru a obtine mai putin decat ai fi obtinut in mod obisnuit la un birou. Rezultatele insa sunt cele care conteaza in final si ele iti vor spune daca ai luat sau nu o decizie buna.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , ,

Da culoare lumii in care traiesti


12 Oct

culoriCulorile puseaza si fiecare umbra ofera o cantitate diferita de celeilalte alterand aspectele din jurul nostru, sentimentele si emotiile noastre. Iata cateva aspecte legate de modul in care culorile ne influenteaza pozitiv sau :

Cand rosul este este o forta pozitiva in noastra, el devine culoarea puterii si a vitalitatii dar si a caldurii. Aceasta culoare semnifica in traditia chineza prosperitate si bogatie. Coloarea rosu reprezinta pamantul, solul si emotiile noastre si ajuta la rezolvarea problemelor zilnice. Rosu inseamna actiune. Rosu reprezinta sangele devenind, astfel, simbolul viietii fizice. Rosu este in atiteza cu albastru. Culoarea rosu reprezinta, de asemenea, aspectul pozitiv al pasiunii.

Cand nu ne mai putem controla emotiile si simtim manie, frustrare adoptam un plin de resentimente si incapatanare. Toate acestea sunt emotii negative care indeparteaza pacea si armonia. Pasiunea, in negativ, poate insemna indeplinirea propriilor nevoi fara a tine seama de cei din jur. Cand alegem sa purtam rosu putem arata impusivitate sau un ego foarte activ.

Roz

Roz reprezinta amestecul dintre rosu si alb si are o usoara nuanta rosiatica. Reprezinta compasiune si , intelegere si afectiune. Culoarea roz este in special feminina. Cu cat rozul este mai pal cu atat dragostea devine neconditionata. Culoarea roz reprezinta si artistica.

Un roz care abunda arata nevoia de dragoste si de o puternica.

Portocaliu

Cand portocaliul este o forta pozitiva in viata noastra ne ofera inspiratie, constienta, intelepciune si aspiratii. Este asociata cu energia solara si cei care o poarta arata entuziasm pentru viata. Simbolizeaza, de asemenea, increderea.

Culoarea portocaliu este atribuita si suferintei sau socului emotional si fizic.

In aspectul sau negativ, aceasta culoare este asociata cu frica profunda ce porneste din tracut si de care nu ne putem elibera.

Galben

Galben este culoarea intelepciunii dobandite prin cunoastere. Este, de asemenea, culoarea rasaritului, a bucuriei si a fericirii. Este culoarea intelectului si a gandurilor clare. Galben indica dorinta dupa iluminare, imbunatatire.

Aspectul negativ al acestei este anxietatea, gelozia, lipsa de incredere, nervozitatea si chiar teroarea. Teama reprezentata de galben este datorata unei situatii prezente ce afecteaza sistemul nervos.

Verde

Verdele este culoarea armoniei si a echilibrului. Se afla la mijlocul spectrului de culori. Acesta reprezinta emotiile, sentimentele si intelepciunea. Verdele ne ajuta sa luam decizii, sa vedem clar toate aspectele vietii. Verdele este asociat cu mediul in care traim, cu pace si dorinta de a fi aproape de .

Daca o persoana este atrasa de verde in exces, indica faptul ca are in luarea deciziilor. Verdele indica si invidia, gelozia, resentimentul, inselaciunea.

Albastru

Albastru reprezinta si nevoia puternica de pace. El indica o minte limpede, rationala. Este asociat cu vindecarea si creativitatea.

Aspectul negativ al acestei culori indica probleme de mai ales verbala. Foarte mult albastru arata lipsa de pace si o stare depresiva, dorinta de separate, izolare si nevoia de armonie.

Violet

Violetul aduce impreuna rosu si albastru – cele doua terminatii opuse ale spectrului. El reprezinta vindecare si transformare. Spiritualitatea lui albastru si vitalitatea data de rosu sunt acum combinate.

Aspectul negativ al acestei culori indica depresie si . Persoana care poarta foarte mult violet are nevoie de vindecare si de detasare de frica data de sentimentul mortii.

Alb

Albul reprezinta toate culorile sau niciuna. El imbina aspectele pozitive cat si negative ale tuturor culorilor. Orice culoare combinata cu alb va fi amplificata.

Negru

Negru activeaza si da putere energiilor feminine. Poate ajuta la calmarea persoanelor foarte sensibile. Este de dorit asocierea acestuia cu alb. Negru sugereaza nevoia de adapost de lucrurile rele din jur.

Foarte mult negru indica ura, conflict si rele. Cand oamenii sunt atrasi sa poarte foarte mult negru trec prin perioade de depresie si de schimbari de dispozitie. Au nevoie de culoare in viata lor.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sfaturi pentru conturarea caracterului copilului


22 Sep

familie1Modelarea caracterului copilului tau este cea mai nobila sarcina a unui deoarece isi pune amprenta pe iar societatea beneficiaza de aceasta. Un trebuie sa dispuna de un repertoriu variat de strategii pentru a putea indeplini acest scop. Printre ele amintim:

1. Creeaza granite etice pentru copil

Ofera sanctiuni atunci cand spune minciuni pentru a descuraja copilul sa foloseasca aceasta metoda, o usa deschisa pentru alte vicii. Foloseste greselile si actiunile gresite ale copilului ca oportunitati de a-l invata ce este bine si de a-i forma caracterul.

2. Foloseste anecdote pentru a-l invata morale

Societatea este bogata in anectode care pot fi educative pentru minte. Scandalul Enron a oferit o lectie valoroasa societatii. Enron a fost o corporatie multinationala care a crescut din nimic si a ajuns a saptea mare companie din America in 15 ani. Totusi, investigatiile facute au evidentiat ca succesul era creat in jurul mincinilor despre profitul lor, lucruri care nu apareau si in acte. Compania a fost declarata falimentara in 2002 iar vinovatii au fost trimisi la inchisoare. Nu exista nimic ascuns care nu va iesi la . Cinstea ramane cea mai pretioasa. Tatal poate lua lectii din cotidiana pentru a construi caracterul copilului.

3. Foloseste istoria familiei pentru a crea un depozit de amintiri

Puteti folosi ca exemple membri ei familiei de care aceasta nu a fost mandra pentru a descuraja anumite obiceiuri rele ale copilului.

4.Schimbari comportamentale

Formarea caracterului implica eliminarea unor obiceiuri gresite din viata copilului. Un copil care fura trebuie invatat consecintele folosind exemple din viata de zi cu zi. Schimbarile de atitudine vor aparea pe parcurs.

5. Compasiune

Invata copilul ce inseamna compasiunea aratand compasiune persoanelor mai putin privilegiate. Incurajeaza-l sa participe la servicii de voluntariat pentru persoanele defavorizate.

6. Incurajeaza-l

Priveste unicitatea copilului tau si fa un inventar al nevoilor pe care le are nu al defectelor. Astfel vei putea apela la diferite metode pentru a modela un frumos.

7. Foloseste zicatori si maxime intelepte

Aceste intelepte din popor pot lasa impresii puternice si de durata in memoria copilului. Ele pot face cu transferul intre si adolescenta lasandu-i un bagaj bogat de cunostinte.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

Cum sa detectezi o persoana care minte


15 Sep

minciunaAproape zilnic in cotidiana ne confruntam cu care mint. Din fericire, sa devii un detector de minciuni nu este foarte greu. Trebuie doar sa fii atent la anumite semnale si tactici prezente in fiecarui mincinos. Iata cateva semne care te ajuta sa detectezi un mincinos cu usurinta.

Persoanele care mint dau foarte multe detalii sau nu dau nici un detaliu. Au tendinta de a se concentra asupra detaliilor mult mai mult decat ar face-o intr-o discutie normala avand impresia ca persoana pe care o mint va fi coplesita de atatea detalii si va crede fiecare cuvant. Vorbesc incet si incearca sa se explice folosind lungi ca si cum ar incerca sa cumpere . Te vor ruga sa repeti intrebarea pentru a avea sa isi organizeze gandurile si sa acopere adevarul.

Mincinosii transpira foarte mult si se balbaie. Ei se incurca in cuvinte si au o exprimare defectuoasa. Veti observa, de asemenea, foarte multe pauze cand incearca sa vorbeasca. Unii chiar se opresc pentru a inghiti ca si cum in mod subconstient ar dori sa castige timp. Cand un mincinos este prins cu garda jos, au nevoie de timp pentru a reformula un raspuns care sa sune plauzibil.

Poti detecta un mincinos si observandu-i comportamentul. Mincinosii stabilesc cu contact vizual. Au tendinta de a privi in alta parte sau de a fixa cu privirea podeaua in timpul conversatiei.

Actiunile lor pot fi limitate sau pot face gesturi care nu sunt necesare si care ii fac sa para nelinistiti si nervosi.

Majoritatea mincinosilor se scarpina la nas sau dupa ureche pe toata durata conversatiei sau isi atinge in mod constant fata, gura si gatul.

[smartads]

Este adevarat ca toti am spus cel putin o insa la fel de adevarat este ca ne putem proteja de care vor sa ne raneasca prin minciuni apeland la aceste simple.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Greseli frecvente in dresajul canin


28 May

caineMulti intampina in dresarea cainilor deoarece fac anumite greseli. Trebuie sa fiti foarte atenti. Evitati aceste greseli si veti avea un caine ascultator, dornic sa va faca pe plac in cel mai scurt .

Una din cele mai mari greseli o reprezinta lipsa consecventei din .
Cainele trebuie sa invete sa aiba incredere in stapan. Daca nu stie cand a gresit se va crea o stare de confuzie. Trebuie sa existe consecventa si cand in rasplatiti si cand il pedepsiti. Daca acesta este pedepsit pentru o fapta rea, nu trebuie lasat nepedepsit daca se repeta.

Lipsa de repezinta o alta greseala.
Cainele trebuie sa stie de ce este pedepsit si bineinteles, de ce este rasplatit. Sa nu credeti ca el intelege tot ce ii spuneti. Daca avetii dubii si credeti ca acesta nu a inteles pe deplin comportamentul vostru, repetati lectia de mai multe ori.
Cainele se aseamana foarte mult cu un de doi ani. Trebuie sa aveti multa rabdare in timpul dresajului. Nu presupuneti ca acesta intelege de fiecare data tot ce faceti.

Nu folositi un ton neprotrivit al vocii
Folositi tonul potrivit pentru fiecare situatie. Cand pedepsiti un caine ajustati tonul in functie de severitatea faptei. Daca veti tipa la el cu manie pentru o ofensa simpla ce veti face cand se va face o abatere grava?

Nu incepeti dresajul cand este foarte mare. Incepeti sa il invatati supunerea cand este un catelus. Foloseiti pedepse blande cu un pui dar chiar de la o varsta fragede trebuie sa stie ce are voie si ce nu. Fiti bland dar ferm in .

Cand cainele este timid si emotionat - de cateii foarte mici – nu faceti greseala de a lasa impresia ca ii rasplatiti pentru orice comportament. Nu il alintati foarte mult atunci cand este emotionat. Nu il pedepsiti dar vorbiti cu fermitate si alegeti o activitate care ii face placere.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Invata sa comunici cu adolescentul tau


15 May
adolescentiCand ai un de crescut nu primesti si o carte de instructiuni. Daca ar fi existat asa ceva, sarcina de parinte ar fi fost mult mai usoara. Adolescenta reprezinta o adevarata provocare pentru orice parinte. Scopul acestui articol este de a ajuta sa privesti fiecare experienta cu calm si sa cladesti un pod de cu copilul tau
adolescent.
Pe parcursul cresterii, copilul trece prin mai multe etape. Adolescenta este doar una din acestea, o perioada in care orice cuvant al tau parca isi pierde sensul atunci cand il adresezi copilului aflat in pragul adolescentei. Nu este usor sa revigorezi comunicarea cu adolescentul dar este important sa incerci sa vorbesti cu el intrucat deciziile si alegerile pe care acesta le va face in aceasta perioada vor avea un impact vital in viitor.
Iata cateva sfaturi utile atunci cand interactionezi cu adolescentul:
1. Ai grija ce mesaj transmiti prin limbajul corpului
Felul in care te misti poate transmite foarte multe lucruri. Cand o persoana este obosita, are tendinta de a se tolani intr-ul fotoliu. Cand este manioasa, muschii fetei se incordeaza si ochii se fac foarte mici. Credeti sau nu, adolescentii interpreteaza foarte bine acest limbaj. Vei fi tradat de limbajul corpului atunci cand porti o conversatie cu ei. De aceea, incearca sa fii cinstit si deschis cu adolescentul. Evita sa stai tolanit in fotoliu, cu mainile incrucisate, cu privirea pierduta sau sa te misti in continuu in ce vorbesti cu acesta.

2. Priveste-l in
Cand nu privesti in ochi persoana cu care vorbesti inseamna fie ca ascunzi ceva, fie nu esti interesat de loc de discutie. Adolescentii au tendinta de a se inchide in ei insisi atunci cand simt ca nu sunt ascultati. Ofera-i adolescentului atentia de care are nevoie. Ii vei demonstra ca iti pasa de el.
3. Controleaza-ti emotiile
Nu uita ca si tu ai fost un adolescent. Unele din lucrurile pe care le-ai spus parintilor li s-au parut la acea vreme adevarate drame. Uneori adolescentii intind coarda mai mult decat trebuie. Nu te enerva in acele momente. Ei tocmai aceasta reactie vor sa o obtina. In schimb, inspira adanc si ignora. Fa exact opusul reactiei pe care o asteapta adolescentul.
4. Intreaba-l cum si-a petrecut ziua
Aceasta tehnica se aplica si in cazul sotiilor. Chiar daca raspunsul va fi unul monosilabic “Bine”, ii vei arata ca tii la el, ca esti interesat de lucrurile pe care le face si care ii plac.
5. Fii sincer cu el
Daca nu intelegi situatia despre care vorbeste, spune-i. Copiii stiu cand esti sincer. Discuta cu acesta pana iti faci o idee despre subiect. Adolescentul nu se va supara sa iti dea detalii daca vede ca esti interesat.
6. Ofera-i dreptul la intimitate
Acesta este un subiect delicat. Tu iti cunosti cel mai bine copilul si stii unde sa tragi linie. Adolescentii pretuiesc timpul petrecut singuri. Desi nu esti de acord cu lacate puse la usi, arata respect ciocanind inainte de a intra in camera adolescentului. Daca nu vor sa vorbeasca despre o anumita situatie de la scoala, asteapta pana sunt pregatiti.
A fi parintele unui adolescent necesita multa rabdare, vointa de a fi vulnerabil si multa, multa . Vei face greseli dar nu inceta sa vorbesti cu adolescentul tau.
Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Curiozitatea – o comoara


12 May
curiozitateaPsihologia pozitiva defineste curiozitatea ca fiind ” recunosterea, cautarea si transformarea experientei ca raspuns la oportunitati provocatoare” (Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification by
Christopher Peterson and Martin Seligman, 2004). Curiozitatea poate lua obisnuite si le face mult mai interesante.
Fiecare persoana este curioasa pana la un anumit punct. Totusi, sunt diferente individuale privind gradul de curiozitate al fiecarei . Iar acesta variaza in functie de intensitate, frecventa, durata si gandire. Cuvintele “curiozitate” si “interes” sunt foarte des folosite ca sinonime. Ele sunt cele care initiaza si sustin un directionat spre un scop.
Todd Kashadan, profesor de pozitiva la George Mason University a publicat o noua carte, “Curious? Discover the Missing Ingredient to a Fulfilling Life”.(Esti curios? Descopera ingredientul lipsa pentru o implinita). Acesta considera ca foarte mult curiozitatea a fost subapreciata ea fiind o modalitate extrem de eficienta care ne ajuta sa controlam anxietatea si conflictul interior.
In urma cercetarilor efectuate s-a demonstrat ca prin cultivarea curiozitatii:
-scapam de anxietate
-ajungem sa avem o viata implinita
-ne imbunatatim performantele academice si abilitatile personale
-ne imbunatatim relatiile
-ne imbogatim cunostintele
-ne fortificam organismul
-rezolvam conflictele prin modalitati de
Pentru a beneficia de tot ceea ce ne ofera curiozitatea trebuie sa invatam sa fim curiosi. De aceea:
-nu evita situatiile nesigure incercand sa controlezi toate lucrurile din jur
-apreciaza si cauta noi experiente
-fii flexibil si deschis la situatii si idei noi
-accepta necunoscutul
-opreste-te si acorda atentie celor dragi
Totusi, prea multa curiozitate nu este buna. Aceasta poate avea si o parte negativa. Trebuie sa stii cum sa ai un in toate, in gandire, in flexibilitate, toate acestea imbinate cu respect pentru cei din jur astfel incat curiozitatea ta sa fie directionata .
Daca doresti ca viata ta sa aiba semnificatie, un sens incearca sa fii curios. Exploreaza tot ce iese din tipare. Fii deschis pentru experiente noi. Asculta parerea celorlalti pentru a privi problema din mai multe puncte de . Nu inseamna ca trebuie sa fii de acord cu ei. Ci ascultand poti invata lucruri despre altii, despre tine si chiar despre lume.
Incepe chiar de azi sa fii curios. Alege un domeniu din viata ta care arata plictisitor. Desopera lucrurile care iti starnesc interesul si aduc o pata de culoare in viata cotidiana.
Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Care este brand-ul familiei tale?


09 May

familie1Deja se cunoaste faptul ca zestrea genetica nu joaca rolul principal in dezvoltarea personalitatii unui . Talentul si temperamentul sunt genetice. Insa factorii de mediu in care se includ cartierul si grupurile sociale isi pun amprenta asupra copilului. Un sigur in care adultii au o atitudine prietenoasa fata de copii, o atmosfera pozitiva, toate acestea sunt foarte importante pentru o echilibrata.
de familie joaca un rol important si va determina tipul de adult in care se va transforma copilul. Familia reprezinta, de fapt intreg mediul familial pe care copilul il experimenteaza. Familia este similara, in foarte multe moduri, cu brandul unui produs sau al unui serviciu. Este reflectia modului in care ceilalti te percep. Dintr-un anumit punct de tu reprezinti familia.
Urmatoare patru aspecte contribuie la brandul familiei tale:

Atmosfera in familie

Care este atmosfera din familia ta? Una serioasa sau una plina de ? Este un loc in care domneste incurajarea sau unul critic, ? Este o atmosfera extraordinara sau una toxica? Este un loc tensionat in care fiecare membru incearca sa nu il supere pe celalalt sau un loc in care relaxarea si umorul sunt la ele acasa?
Atmosfera tine de dispozitie si de gandire. Poti avea un impact asupra atmosferei adoptand in mod repetat dispozitia si starea de spirit pe care o doresti. Daca vrei sa ai o atmosfera de pace si liniste trebuie sa incepi cu tine.

Valori si atitudini impartasite:

Ce comportamente apreciezi cel mai mult? Ce fel de copiii doresti sa cresti? Pentru a descoperi valorile pe care le impartasesti, fa un pas inapoi si priveste la lucrurile pe care le au copiii tai in comun. Daca sunt independenti atunci independenta este caracteristica familiala. Daca acestia sunt toleranti cu ceilalti atunci toleranta este valoarea familiala. Valorile si atitudinea sunt modelate si invatate si reflecta prioritatile parintilor.
[smartads]
Stilul parintilor:

Stilul tau va influenta mediul familial. De exemplu, un stil permisiv, unde orice este permis, de foarte multe ori produce o atmosfera haotica in care lipseste respectul. Stilul preferat care se potriveste zilelor noastre este unul autoritar asemanator democratiei sau un stil dictatorial benign, bland.

Ritualurile si traditiile familiale
[smartads]
Ritualurile si traditiile  sunt acele comportamente obisnuite, repetate care aduc familia impreuna ca grup si care te identifica pe tine cu familia. Ele includ timpul meselor, sarbatorile, zilele de nastere si alte traditii care apartin doar familiei tale. Aceste ritualuri nu numai ca incorporeaza copiii in familie dar sunt si o marturie a lucrurilor pe care le pretuiesti. Ritualurile sunt reprezentative pentru viata de familie in multe moduri.

Asa ca opreste-te pentru un minut sau doua si reflecta asupra mediului tau familial. Care sunt valorile pe care le au in comun copiii tai?  Gandeste-te la traditiile si ritualurile familiale pe care le stabilesti. Reflecteaza la stilul tau parental si la cel al partenerul de viata. Priveste cu critici atmosfera familiala existenta.

Toate acestea construiesc brandul familiei tale si vor avea un impact de durata asupra copiilor determinand tipul de adulti care vor deveni.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Trei trucuri pentru a citi gandurile


06 May

face_to_facePoti invata sa citesti gandurile unei foarte usor daca stii tehnica din spate. In prezent exista simple care ne ajuta sa detectam ce trec prin minte unei . Desi suna destul de ciudat, vei fi surprins sa aflii cat de usor si logic este totul.
Pentru a invata aceasta tehnica trebuie sa privesti la lucrurile cotidiene. Sunt modalitati prin care iti poti uimi si situatii in care le poti aplica.

Observa semne de emotie

Persoanele care se simt emotionate sau nesigure pe ele au un deosebit de cel normal. Poti vedea dincolo de anxietatea acestora. Majoritatea oamenilor cand sunt sub tensiune isi musca buzele, le transpira palmele sau se balbaie cand vorbesc. Altii isi pierd vocea, isi trosnesc degetele sau cad victime ale unui manierism nervos.
Aceste semne te ajuta sa aflii ce simte o persoana in acele momente. Va fi foarte usor sa iti dai seaman ce anume il deranjeaza.

Urmareste privirea

Un alt este sa urmaresti pupilele unei persoane. Daca aceasta este interesata de subiect, pupilele se maresc. Acelasi lucru se intampla daca se teme de ceva. In schimb, daca acea persoana este indiferenta fata de tine sau ideile tale, pupilele se micsoreaza. De exemplu, cand prezinti un unui client, poti observa foarte usor ce idee va alege dupa marimea pupilelor. Acest lucru nu este valabil daca distanta dintre voi este mare.
Ochii sunt afectati si de inconjuratoare. Intr-o camera luminoasa, pupilele se dilata, in ce intr-o camera intunecata ele se micsoreaza. Tineti cont de aceste detalii cand cititi gandurile unei persoane.

Rutinele personale

Uneori esti asa familiar cu o persoana incat stii deja ce gandeste si cum opereaza personalitatea acesteia. De exemplu, daca fetita de noua ani vine acasa cu lacrimi in , stii deja ca a avut o altercatie cu alti copii. Sau daca mama ta te suna din ce in ce mai des, inseamna ca ii e dor de tine si are nevoie de o vizita a familiei.
Daca esti atent la toate aceste detalii marunte poti invata ce gandeste o persoana si poti alege cea mai buna solutie in acele momente.

A citi gandurile oamenilor nu tine de vrajitorie de loc. Totul se rezuma la capacitatea noastra de a intelege oamenii si mesajul pe care limbajul corpului il transmite.

Reply
Forward
Ana is not available to chat
Cuvinte cheie: , , , , , , ,

Primele semne ale unei relatii autoritare


23 Apr

autoritateO bazata pe control si autoritate excesiva nu apare dintr-o data. Intreaba persoanele care au fost implicate intr-o astfel de si iti vor spune ca au existat semne care prevesteau ceva neplacut. Problema este ca de foarte multe ori ignoram aceste avertismente si chiar ne simtim flatate de ele la inceput.

Aceste semne timpurii ale unei bazate pe control excesiv pot fi subtile si chiar magulitoare la inceput dar cu cat relatia creste, comportamentul devine foarte autoritar si isi pierde frumusetea. Daca partenerul te intreaba frecvent cu cine ai vorbit la telefon, daca apare pe neasteptate sau iti cere sa porti anumite si sa adopti un anumit , toate sunt semne ale unei relatii bazata pe control. Problema este, insa, ca poate prietenul
tau chiar a dorit sa te surprinda, sau te place foarte mult in pulovarul fara a avea ascunse. Cum ne
putem da seama daca prietenul este un tip care vrea sa domine, sa controleze totul?

Relatiile extrem de autoritare se caracterizeaza printr-o demarcatie clara a puterii. Un prieten sau o prietena
obsedata de control se remarca prin caracteristici de ce pot fi cu greu identificate la inceputul
relatiei. Cu alte , poti fi confuz la inceputul relatiei. Ar trebui sa observi reactia partenerului cand tu
iti exprimi ingrijorarea ca acesta este extrem de autoritar. O persoana care nu este interesata de control va fi
surprinsa sau chiar se va simti ranita. Insa cel care doreste controlul absolut va adopta o pozitie defensiva, te va
face sa te simti inconfortabil pentru ca ai inceput un asemenea subiect si vei sfarsi cerandu-ti scuze. Acesta este
un avertisment. Prietenul tau tocmai pregateste terenul pentru ca tu sa nu te plangi in viitor.

Daca stii foarte bine ce asteptari ai de la o relatie, este foarte simplu sa recunosti una care se indreapta intr-o
directie gresita. Cum poti evita sa intri intr-o astfel de relatie? Nu grabi ritmul relatiei. Este foarte greu sa ne
controlam sentimentele atunci cand ne indragostim, insa daca iei lucrurile cu calm si nu te grabesti vei fi scutit
de rani sufletesti. Relatiile bazate pe control excesiv au, de un alert. Daca relatia ta merge prea
repede, ar trebui sa o lasi mai usor, sa te detasezi si sa privesti la comportamentul partenerului. Partenerul
posesiv se va simti ofensat si in loc sa iti ofere putin spatiu, va face un pas in fata pentru a impinge relatia
intr-o anumita directie chiar impotriva vointei tale.  [smartads]

Ce ar trebui sa faci daca te afli intr-o astfel de relatie? De foarte multe ori acestea sunt relatii nesanatoase ce
aduc nefericire partenerilor. Daca tu consideri ca poti incheia aceasta relatie, nu ezita, fa-o. Daca, insa, te temi
pentru siguranta ta, vorbeste cu un ofiter de politie, un consilier sau chiar cu un membru al familiei. Odata ce ai
pus punct relatiei, nu accepta o intalnire cu acesta. Cuvintele “doar o data” pot da o turnura dureroasa.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Mituri medicale


05 Apr

Exista care afirma ca persoanele care beau opt pahare de in fiecare zi sunt mai sanatosi. Sau ca cititul la slaba afecteaza vederea.
Altii cred ca folosim doar 10% din sau ca epilarea picioarelor duce la intarirea firelor de par.

Intr-un material produs de BBC bazat pe studii recente multe din prejudecatile noastre vis a vis de un anume tip de au trecut in domeniul miturilor. Unele au fost demontate in intregime, in ce altele nu au pot fi demonstrate.

Cercetatorii de la Universitatea de din Indianapolis au cautat in literatura de specialitate suport pentru afirmatia conform careia persoanele care beau intre sase si opt pahare cu apa pe zi sunt mai sanatoase. De fapt, studiul a aratat ca necesarul adecvat de fluide provine din sucuri, lapte, , si . Acelasi studiu a aratat ca utilizarea excesiva a lichidelor poate fi periculoasa.

unei parti infime a creierului este de asemenea un alt mit care nu pare sa aiba suport logic. Testele efectuate pe pacinetii care au suferit accidente la nivelul creierului au avut afectate total capacitatile mentale, vegetale sau comportamentale. Exista de asemenea studii conform carora nu exista parti din creier inactive sau tacute.

Ideea conform careia unghiile si parul continua sa creasca dupa moarte poate fi cauzata de iluzia optica datorata retragerii pielii. Cresterea unghiilor si a parului sunt cauzate de o activitate hormonala intensa care nu mai continua dupa moarte.

O alta iluzie este aceea ca parul ras creste mai des, mai repede si mai aspru. Iluzia se datoreaza faptului ca avem acces la partea la taiata, care in mod evident este mult mai tare.

Exista, in acelasi timp, putin suport stiintific pentru afirmatia ca cititul la lumina slaba afecteaza vederea. De asemenea nu exista suport nici pentru interdictia de a folosi telefoane mobile in spital datorita interferentelor electromagnetice.

Celelalte mituri impreuna cu explicatiile stiintifice sunt demontate pe www.bbc.com.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Cum sa faci din prima impresie buna


14 Feb

businessPrima impresie este foarte importanta. Fiecare incearca sa imite pe celalalt chiar daca toti sunt refractari la inceput. Ne facem o prima impresie despre o persoana iar aceasta creeaza o mentala a personalitatii ei in mintea noastra. Aceasta dureaza pentru mai mult si poate afecta relatia pe viitor.
O impresie buna sau chiar grozava poate crea un rol in mintea oamenilor pe care ii intalnim. Cand ii reintalnim imaginea formata anterior revine si suntem priviti prin prisma acesteia. De se intampla inconstient de aceea este de preferat sa ai un rol pozitiv salvat.
Iata cateva lucruri pe care le-am descoperit de-a lungul timpului pentru a imbunatatii prima impresie.

Poarta-te ca si cum te intalnesti cu un prieten bun

Daca iti imaginezi ca persoana pe care tocmai ai intalnit-o este unul din cei mai buni prieteni ai tai, iti vei ajusta incostient comportamentul, vei incepe sa zambesti, vei avea o atitudine pozitive. Nu exagera totusi! Nu e nevoie de imbratisari si saruturi!
Un lucru este ca vei avea sentimente pozitive fata de noua cunostinta iar acesta este un pas important catre o solida.

Adopta un limbaj al corpului deschis

Zambeste. Nu-ti incrutisa bratele sau picioarele. Intoarce-ti corpul catre persoana cu care dai mana sau cu care vorbesti asa incat sa pari deschis si prietenos. Nu privi persoana in tot timpul iar cand intrerupi contacul visual fa-o usor.

Stai drept

A avea o pozitie buna va imbunatati cu siguranta prima impresie. Nu sta intr-o rana. Aseaza-te sau stai in picioare.

Adopta o atitudine pozitiva

Cea mai buna cale pentru a avea o atitudine pozitiva corespunzatoare primei intalniri este sa citesti dispozitia persoanei inainte de a incepe sa vorbesti. Cand o conexiune emotionala a fost stabilita poti fii cat vrei tu de pozitiv. Daca incepi o prima intalnire prin a te plange probabil oamenii pe care i-ai intalnit te vor percepe ca pe o persoana negativa.

Nu gandi prea mult
Fa un efort, atat cat poti, sa stai departe de gandurile tale si sa te concentrezi la persoanele cu care vorbesti. Repeta mental inainte de a intra in camera. Vizualizeaza evenimentele importante care vor avea loc si cat de bine te vei simti.

Incearca sa te vezi zambind, actionand pozitiv si avand un timp excelent. Apoi relaxeaza-te si imagineaza-ti ca intalnirea s-a incheiat si ai obtinut rezultatele dorite. Aceasta metoda este foarte eficienta si iti ofera o dispozitie relaxata inainte de a merge la intalnire.

Ce spui nu este asa de important
Repetitia menala urmata de actiune este foarte importanta. Aceasta rezolva de obicei problemele care apar si iti pastreaza gandurile focalizate in exterior si nu in interior.
Problema unei intalniri focalizate in interior, in care te concentrezi pe ceea ce spui, pe felul cum arati si pe ceea ce gandeste cealalta persoana despre tine poate avea ca rezultat balbaieli, ezitari deranjante. Nu conteaza atat de mult ce spui. Cuvintele reprezinta doar 7% din . Restul este dat de tonul vocii si de limbajul corpului. Asa ca un simplu salut este de ajuns.

Cuvinte cheie: , , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse