Posts Tagged ‘calitate’

Doua metode surprinzatoare de infrumusetare a parului


06 Feb

Un impotriva caderii parului este folosirea plantelor, a masajului si a dietelor naturale. Aceste metode pot fi folosite oricand pentru ca ele nu au efecte secundare. si usturoiul pot fi folosite ca metode alternative la pierderea parului.
Usturoiul este eficient nu numai pentru dar si pentru . Extractul de usturoi indeparteaza si distruge toxinele si stimuleaza circulatia sangelui, un factor extrem de important pentru cresterea sanatoasa a parului si prevenirea caderii masive a acestuia. Adaugarea extractului de usturoi in sampon ajuta la intarirea firului de , prevenirea degradarii acestuia si ii confera stralucire si vigoare. Persoanele care se confrunta cu uscat pot apela cu incredere la sampoanele care contin extract de usturoi. Ele indeparteaza mancarimea provocata de un scalp iritat.

Cand sa folosim usturoi ca remediu impotriva caderii parului? Cu o ora inainte de culcare, taiati un catel de usturoi si masati zona afectata. Asteptati o ora si apoi masati scalpul cu . Puneti o sapca si mergeti la culcare. Dimineata, spalati parul cu sampon. Repetati acest lucru cateva saptamani si parul nu va mai cadea si va incepe sa se regenereze.

Ceapa este recunoscuta pentru calitatile curative printre care se includ si efectele antibacteriene, stimulative si de regenerare. Ceapa contine un numar important de minerale si , cum ar fi C si B6, calciu, magneziu, potasiu si germaniu. Ceapa are, de asemenea, un continut mare de sulf. Sulful este un mineral prezent in fiecare celula a organismului, insa cea mai mare concentratie o are in zona parului, a pielii si a unghiilor. Este foarte adesea numit “mineralul frumusetii” sau “mineralul vindecator” datorita abilitatii sale de a imbunatati circulatia si a diminua inflamatiile. Aceste calitati au condus la teoria potrivit careia cantitati adecvate de sulf ajuta la cresterea parului la persoanele care sufera de caderi masive. Cantitatile mari de sulf din ceapa o fac extrem de eficienta in regenerarea parului si stimularea cresterii acestuia. In plus, componentele care contin concentratie naturala de sulf si-au demonstrat eficienta in procesul de regenerare.

Cum putem combate pierdera parului folosind ceapa?
Aplicati proaspat obtinut din ceapa direct pe scalp, masati foarte bine scalpul si radacinile firelor de par. Lasati sucul de ceapa pe par cel putin o jumatate de ora inainte de a curata parul cu sampon. Folositi acest tratament zilnic. In majoritatea cazurilor, tratamentele pe baza de ceapa imbunatatesc simtitor calitatea firului de par in doar cateva luni. Ceapa ajuta la restaurarea foliculelor capilare si imbunatateste circulatia scalpului fiind si un remediu eficient pentru un par puternic.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Ouale si beneficiile lor


22 Aug

ouaProteinele prezente in ofera pe o perioada lunga de timp deoarece nu afecteaza nivelurile de insulina sau de zahar. Ouale sunt o sursa bogata de substante nutritive si de proteine de superioara. Ele ofera, de asemenea, unele din complexul de B necesare pentru producerea energiei in cum ar fi tiamina, riboflavina, foliatul, B12 si B6.

Consumul de proteine dietetice influenteaza , puterea si functiile organismului la persoanele de toate varstele. Un ou ofera mai mult de sase grame de proteine de calitate superioara care ajuta persoanele sa isi pastreze si adultii sa previna pierdere acesteia. Ouale au un continut bogat de leucina, un amino acid esential pentru pastrarea abiltatii muschilor.

[smartads]

Proteinele existente in oua asigura toti amino acizii esentiali pentru pastrarea sanatatii masei musculare. Calitatea proteinelor din oua este atat de ridicata incat oamenii de stiinta folosesc ouale ca standard pentru evaluarea calitatii proteinelor din alte .

Iata o interesanta de cu oua:

3 linguri si 1/2 de faina de porumb
6 linguri de apa
1 lingurita de ulei de porumb
2 linguri de verde tocata
6 cesti de supa de pui
1 lingura de sos de soia
2 linguri de de orez
1 ceasca de mazare congelata
2 oua batute
1 lingurita de ulei de susan

Combinati faina de porumb si apa si amestecati bine. Incingeti uleiul de porumb intr-un vas larg si adaugati ceapa verge. Caliti-o aproximativ 30 de secunde. Adaugati sosul de soia, supa de pui si vinul de orez si lasati sa fiarba. Lasati la foc mediu pentru aproximativ 2-3 minute. Adaugati usor amestecul de faina si apa amestecand continuu pentru a evita formarea cocoloaselor pana supa capata textura unei smantani mai groase.

Adaugati mazarea si luati vasul dupa foc. Adaugati cu grija ouale batute, uleiul de susan, sare si piper dupa gust.

Pofta buna!

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Sfaturi pentru o petrecere de neuitat


06 Aug

petrecereDatorita crizei economice cu care ne confruntam si a presiunii exercitate de aceasta asupra vietii cotidiene, foarte multi dintre noi am renuntat la petreceri, acestea devenind ultimele in materie de fashion. Este foarte simplu sa organizezi o de care sa nu te coste o gramada de bani. Iata cativa pasi simpli pentru obtinerea unui party de neuitat.

1. Alege o tema:

Desi foarte multe disconsidera importanta alegerii unei teme, aceasta joaca un rol important in cadrul unei petreceri. In plus, dupa alegerea temei poti gasi foarte multe idei pe . Acesta iti ofera o gama larga de idei foarte ingenioase pentru petreceri atat pentru cat si pentru adulti. Iar ele sunt disponibile la un pret extrem de accesibil.

2.

Meniul unei petreceri reprezinta partea cea mai costisitoare a unei petreceri. Ne dorim de care nu sunt la un pret foarte mic. Asa ca iata un sfat folositor: dupa alegerea temei, anunta invitatii si roaga-i sa aduca fiecare ceva pentru petrecere. O petrecere cu sucuri reci si desert este foarte apreciata si accesibila oricarui buzunar. Daca nu iti place sa ceri ajutor, organizeaza o petrecere in care sunt impartasite cat mai multe retete. Astfel fiecare aduce un anumit ingredient iar la sfarsit toata lumea e multumita.

3. Decoratiunile

de tema aleasa, cu putina imaginatie decoratiunile pot fi foarte usor de obtinut sau, de ce nu, de creat. Daca esti in pana de idei, poti apela din nou la internet unde vei gasi o multime de imagini care te pot inspira. Pentru o suma foarte mica poti obtine aceste decoratiuni de la magazine second hand.

4. Distractia

[smartads]

O petrecere este o petrecere care abunda in jocuri. Poti apela la ideile prietenilor, poti folosi sau orice altceva care ii va face pe invitati sa se simta bine. Indiferent de tema aleasa, foloseste cat mai multe jocuri antrenante.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Oportunitatile, mai aproape decat crezi


27 May

oportunitatiIn prezent daca esti o persoana muncitoare nu inseamna neaparat ca vei avea . Pentru a atinge capacitatea maxima trebuie sa inveti sa iti controlezi capacitatile emotionale si mentale. Nu este asa de greu daca vrei cu adevarat acest lucru. Iata un mini ghid care sa te ajute sa iti indeplinesti visurile.

Primul pas: Vizualizeaza scopul si focalizeaza-te pe acesta. Ce anume doresti? pentru o mai buna? Un venit mai mare? ?
Focalizeaza-te pe ceea ce doresti. Vizualizeaza in mintea ta in detaliu. Sa nu te sperii de esec. Concentreaza-ti atentia pe lucrul pe care doresti sa il obti.

Pasul doi: Imagineaza-ti cum ar fi daca deja ai obtinut ce iti doreasi. Daca iti doresti o noua care sa o inlocuiasca pe cea veche, inchide ochii si imagineaza-ti vantul prin si mainile pe volanul masinii dorite. Gandeste-te la cat mai multe detalii. Ce asculti la radio? Cine sta langa tine pe scaunul din dreapta? Lasa-te pentru cateva minute purtat de val.

Pasul trei: Fa un lucru din toata inima.Cand vrei sa faci un lucru, fa-l din toata inima. Foarte multi nu pun suflet in ceea ce fac. Atitudinea conteaza foarte mult in calitatea rezultatelor. In final vei obtine conform calitatii dorintei tale.
Inhibitiile sunt cele care ne franeaza de cele mai multe ori. Daca simti ca ai nevoie de ajutor, cere si vei obtine.

Pasul patru: nu rata oportunitatile care apar in .Uneori masina rosie pe care ti-o doresti va aparea la usa ta dar in alta forma. Poate lua forma unei primovari la locul de munca sau al unor noi oportunitati.

Nu neaparat efortul fizic ne poate ajuta sa fim mai aproape de lucrurile pe care le dorim. Vizualizarea acestora si focalizarea au rolul lor si ne ajuta sa nu ratam oportunitatile care trec pe langa noi.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Sfaturi utile pentru cumpararea unei masini second


06 May

masinaDaca va orientati spre masini de buna la un pret acceptabil, cea mai buna optiune raman masinile second care sunt inca intr-o conditie buna. Sunt mult mai economice si nu este intotdeauna alegerea unei maisini noi cea mai inteleapta decizie. In prezent, pe piata, datorita crizei financiare care a afectat foarte multe tari, puteti gasi masini second la preturi mai mult decat acceptabile. Exista, de asemenea, o gama variata de modele din care puteti alege. Veti intalni si care au cumparat o noua dar nu isi mai permit sa plateasca ratele la aceasta si vor sa o scoata la vanzare. Puteti negocia preluarea ratelor sau o puteti, de ce nu, cumpara. Aceasta este, probabil cea mai avantajoasa afacere deoarece cumparati o aproape noua la un pret mult mai mic decat cel de fabricatie.

Majoritatea dealerilor de pe piata auto prefera masinile vechi doar de un an pentru a pastra aspectul frumos al masinii si pentru a o revinde foarte repede. Aceasta nu inseamna ca masinile mai vechi de un an nu sunt bune, dar ele necesita o verificare minutioasa a caroseriei, a motorului pentru a va asigura ca nu are probleme. Cand negociati cu dealer-ii de masini trebuie sa tineti minte cateva lucruri foarte importante.

Trebuie sa fiti cel care dicteaza conversatia, care detine controlul.
Documentati-va in legatura cu marca pe care doriti sa o achizitionati inainte de a merge la un dealer auto pentru a fi bine informat.
Un alt lucru important: cand o masina va atrage privirea si are un pret care va incanta nu aratati acest lucru dealerului. Nu ii aratati ca tocmai poate face o afacere profitabila. Daca el isi da seama de entuziasmul vostru, nu veti mai putea negocia, nu veti mai detine puterea si veti achizitiona masina la un pret mult mai mare decat valoarea acesteia.

O alta tehnica pe care o puteti folosi cand negociati cu dealerii auto: cand priviti o masina second cereti sa vedeti masina si discutati pretul, preluati controlul asupra conversatiei si cereti o cotatie de pret imediata. Astfel vei afla tehicile si pe care acesta le foloseste incercand sa iti vanda masina. Nu uitati sa intrebati daca masina care va intereseaza a fost implicata in accidente si inainte de a o achizitiona incearca sa obtii un raport detaliat al istoricului masinii.

Cuvinte cheie: , , ,

Sugestii pentru o aniversare romantica


24 Apr

romance1Chiar daca ai fost casatorit cinci sau patruzeci si cinci de ani, aniversarea casatoriei este o zi speciala. Celebreaza ziua cand ati hotarat sa petreceti toata cu femeia sau barbatul pe care il iubiti iar pentru a mentine sanatatea acestei nu trebuie sa uitati aceasta zi unica. Asa ca luati-va o zi libera, angajati un babysitter, deconectati telefoanele si incercati una sau chiar mai multe din aceste sugestii pentru o minunata aniversare plina de romantism. Le puteti folosi si pentru a stimula viata de cuplu.

1.Masajul reprezinta intotdeauna cel mai bun inceput si duce la un final fericit.
Daca nu stii cum sa faci masaj, ia cateva . Nu este greu de loc. Sau poti inchiria o camera la un cabinet de spa si astfel, beneficiati amandoi de masaj. Pastreaza totusi o atmosfera romantica: in fata semineului, langa piscina sau avand o priveliste mirifica.

2. Nu invita intreaga pentru o mega doar daca esti absolut convins ca partenera sau partenerul prefera o astfel de aniversare. Aceasta, dupa parerea mea, ar trebui sa fie intima, preferabil doar voi doi.

3. Fa rost de o masuta si scaune de picnic, o fata de alba, lumanari, pahare din cristal sau portelan si comanda mancarea preferata a partenerului. Nu uita de sticla de de . Pune tot bagajul in , ia-ti sotul sau sotia si mergeti pe malul marii pentru a urmari apusul. Veti avea o cina perfecta iar apoi, dupa ce soarele a apus, aprindeti lumanarile si vorbiti pana se sting si acestea. Puteti asculta si si de ce nu, chiar dansa pentru a termina intr-un mod romantic o seara perfecta.

4. Cumparati un album pentru a imortaliza fiecare an petrecut impreuna. Rezervati o pagina pentru fiecare an. Nu trebuie sa fie neaparat o fotografie; puteti include o multime de alte lucruri cum ar fi , felicitari si altele care au o semnificatie deosebita pentru cuplu. Acesta poate fi un cadou deosebit pentru aniversare.

5. Surprinde-ti sotia printr-o iesire aventuroasa.
Poti alege o locatie romantica sau de ce nu Las Vegas sau Cascada Niagara.

6. Daca nu te deosebesti cu nimic de ceilalti, inseamna ca ai trait intr-un loc confortabil al tau toata viata si nu ti-ai indeplinit toate visurile. Cu aceasta ocazie poti inchiria un jacuzzi intr-un hotel dragut pentru weekend si va puteti bucura din plin. Vizitati toate locurile despre care ati vorbit dar nu ati reusit sa le vedeti.

cuplu7. Visezi sa vizitezi un anumit loc dar inca nu ai reusit? Mergi acolo – nu in realitate, ci in ta. Decoreaza camera de zi in stilul celebrelor restaurante italienesti Trattoria. Pentru aceasta poti folosi luminile albe de la Craciun care se prind de tavan, o fata de masa rosu cadrilat, Belle Notte si alte melodii traditionale, paine in cos, etc. Poti face acest lucru aducand ce tara doresti la tine in locuinta. Daca iti permiti poti alege o vacanta adevarata in tara visurilor tale.

8. Nu e asa ca ai scris multe scrisori cand erati prieteni?
Incearca sa le gasesti, pune-le in cronologica si fa o carte din acestea. Poti folosi si cu voi doi.

9. Uimeste-ti partenera de viata.
Imbraca-te cat mai elegant si asteapt-o la sfarsitul programului de lucru cu un buchet mare de flori, o cutie cu bomboane de ciocolata sau alte chestii romantice. Mergeti la o cina romantica. Asigura-te ca te-au vazut toti colegii de serviciu ai sotiei tale.

10. Surprinde-ti sotia cu un mic dejun in pat
si anunt-o ca restul zilei este libera sa faca ce ii place. Fa tu toate lucrurile pe care trebuia sa le faca ea: spala vasele, pregateste masa pentru copii, du-i la , etc.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , ,

Vrei noi prieteni?


13 Apr

prieteniIata 8 modalitati de a te face placut

In realitate, nu poti face pe cineva sa te placa. Dar te poti asa incat sa fii o persoana agreabila. Toti vrem ca cei din jur sa se simta bine in noastra, sa caute compania noastra. Relatiile de sunt un factor care aduce . Nu este intotdeauna usor sa iti faci prieteni. Totusi pentru a intra intr-o relatie de , trebuie sa iti placa persoana – si trebuie, de asemenea, sa fii agreat. Cum iti poti mari sansele ca cineva sa te placa? Iata opt strategii eficiente – nu modalitati de a manipula oamenii sau de afisa o atitudine falsa, ci pentru a te asigura ca dorinta ta de a fi prietenos va avea rezultatele urmarite.

1. Zambeste. Studiile arata ca daca zambesti cat mai mult in timpul conversatiei vei avea un impact direct si vei fi privit ca o persoana prietenoasa. De asemenea, oamenii au tendinta de a imita expresiile mimice pe care le vad, asa ca, daca zambesti va zambi si partenerul de conversatie. Cercetatorii au identificat 19 tipuri de zambet.

2. Lasa-te usor impresionat, interesat. Oamenilor le place mai mult sa te impresioneze prin umorul lor decat sa fie impresionati.

3. Fii prietenos, deschis, implicat. Saluta-ti prietenii, bazeaza-te pe ei, adopta o atitudine pozitiva, Priveste-i in fata. Nu iti intoarce corpul cand vorbesti cu ei, nu incrucisa bratele, nu raspunde monosilabic, nu scana camera in timpul conversatiei.

4. Amintesteti de transferul de caracteristici. In acest “transfer”, orice spui despre alte influenteaza modul in care te percep oamenii. Daca iti descrii colegul de serviciu ca o persoana carismatica si foarte inteligenta, cunostintele tale vor asocia aceste calitati cu tine. Daca, din contra, il vei descrie ca o persoana aroganta si dezagreabila, aceste caracteristici se vor lipi de tine. Asa ca, ai grija ce spui.

5. Razi de tine. Daca arati vulnerabilitate si un simt al umorului vei fi mult mai placut si mai usor de abordat. Totusi, nu te deprecia ca persoana. Exista o limita. Ii vei face pe cei din jur sa se simta penibil.

6. Emana si buna dispozitie. Oamenii pot fi contagiati emotional, ei capteaza emotiile celor din jur si prefera o atitudine vesela si energica. Chiar daca te mandresti de cinismul tau, de umorul intepator, toate acestea pot fi folosite cu caldura sufleteasca.

7. Arata ca iti face placere compania unei persoane. Ne va fi mult mai usor sa agreem o persoana daca stim deja ca si ea ne place. Arata ca iti face placere compania cuiva.

8. Incearca sa iti amintesti numele persoanei. Vei face persoana respectiva sa se simta confortabil in prezenta ta si vei castiga un prieten.
Studiile sugereaza ca noi decidem cat de apropiata va fi o relatie inca din primele zece minute ale intalnirii. Acordam mai multa importanta informatiilor obtinute la prima intalnire in detrimentul celor acumulate mai tarziu. Asa ca fa un efor sa fiti deschisi, prietenos inca de la prima intalnire.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Cum sa iti imbunatatesti relatiile: 7 sfaturi uluitoare din ultimii 1900 de ani


16 Feb

“Calitatea vietii tale este data de calitatea relatiilor.”
Anthony Robbins

“Prietenia ia nastere in momentul in care o persoana spune celeilalte: Cum? Si tu? Am crezut ca sunt singurul.”

C.S Lewis

Calitatea relatiilor tale – de forma in care acestea exista –au in mod evident un impact colosal in noastra. Dar ce putem face pentru a crea noi si a le imbunatati pe cele deja existente?
Iata 7 valabile oricand pe care oamenii le-au folosit de-a lungul timpului. Cred ca vei gasi unele folositoare si pentru tine.

relatii-interumane1. Fii deschis fata de noii veniti

“Fiecare prieten reprezinta o lume in noi, o lume care nu se naste decat atunci cand ei apar, si numai prin aceasta intalnire o noua lume prinde viata.”
Anais Nin

Este foarte usor sa te simti bine cu ce ai si cu ce cunosti. Iti ofera sentimental de siguranta si de familiar. Insa, poate fi un lucru interesant sa cunosti noi si sa fii deschis fata de acestia.

Cea mai buna si rapida modalitate de a experimenta lucruri noi este sa intalnesti oameni cu un orizont larg. Vei simti o rezistenta interioara inainte de intalnire insa ignora acest sentiment suparator si totul va fi bine. El exista pentru ca tu doresti in subconstient ca lucrurile sa ramana neschimbate. Insa ignora-l si mergi mai departe si vei fii rasplatit prin castigarea unei noi prietenii.

2. Ai grija sa nu ridici ziduri.

“Oamenii sunt singuri deoarece ei construiesc ziduri in loc de poduri.” Joseph F. Newton Men

Ego-ul vrea sa iti conduca lumea ta. Vrea, de asemenea, sa creeze bariere, sa separe si cel mai mult ii place sa joace jocul comparatiei, jocul in care toti sunt diferiti de tine, jocul in care tu esti mai bun decat altul dar mai rau decat celalalt. Toate acestea au ca rezultat frica. Astfel, impinsi de la spate de ego-ul nostru egoist ridicam ziduri pentru ca, in cele din urma, sa descoperim ca de fapt noi suntem cei raniti. Toate aceste ziduri nu ne protejeaza, ne ranesc.
Cum ar trebui sa incepem sa construim poduri? O care sigura este prin a incepe sa fii curios despre celalalt. Curiozitatea este insotita de anticipare si entuziasm. Si atunci cand esti deschis si entuziast nu te mai gandesti la frica ci la lucrurile dragute pe care le poti face. [smartads]

O alta modalitate este sa incepi sa te vezi in ceilalti oameni. Poate suna prea vag. Asa ca iata o sugestie practica. Considera fiecare persoana pe care o intalnesti timp de o zi prieten.
Incearca sa vezi ce caracteristici personale poti observa si in acea persoana.


3. Invata sa te placi

”Este de o valoare practica a invata sa te placi pe tine insuti. Din moment ce trebuie sa petreci asa de mult timp cu tine insuti ar trebui sa ai si ceva satisfactie din aceasta relatie.”
Norman Vincent Peale

Asa cum spune Peale, petreci foarte mult timp cu tine insuti asa ca poti incerca s ail faci placut. Este foarte important deoarece modul in care te percepi va influenta modul in care te vor percepe ceilalti. Daca te placi ca si persoana acest sentiment se va transmite prin limbajul corpului, tonalitatea vocii si prin cuvinte. Vei trimite semnale pozitive, care sugereaza incredere.
Cum sa invat sa ma plac pe mine? Aceasta reprezinta o provocare cu multe raspunsuri. Atunci cand gandesti si faci ceea ce iti place sau cel putin incerci vei avea o parere buna despre tine.

Un lucru important pe care trebuie sa il retinem este ca tot incercam sa adaugam ceva la “noi” insa niciodata nu va fi sufficient. Este doar vocea ego-ului care asteapta mai mult, mai mult, mai mult! Este ca si cum dorim sa umplem o galeata gaurita.

4.Relatiile tale sunt in minte.

Cum gandesti, asa va fi! Din moment ce nu poti experimenta fizic acea persoana, poti incerca in minte. Toti oamenii din viata ta reprezinta si ganduri ale mintii tale. Nu doar fiinte fizice, dar si ganduri. Relatiile depind de gandurile pe care le ai fata de persoanele implicate.

Felul in care alegi sa interpretezi oamenii si relatiile reprezinta diferenta. In loc sa fii privesti la tine ca un observator obiectiv al lumii si realitatii ar trebui sa te implici pentru a aduce o schimbare.

5. Ofera valoare

Una din cele mai mari probleme ale unei relatii este faptul ca unii oameni intra intr-o relatie pentru a obtine ceva: incearca sa gaseasca o persoana pentru propria placere. In realitate singura cale prin care o relatie poate dura este ca tu sa dai nu sa primesti.

Atunci cand ai o parere buna despre tine nu te mai concentrezi atat de mult pe ceea ce poti obtine ci vei darui mai mult.
Daca iti faci un obicei din a oferi valoare vietii cotidiene si relatiile tale vor avea de castigat. Vei avea o atitudine pozitiva si vei putea oferi din timpul tau persoanei care are nevoie de un ascultator. Poate vei inveseli o persoana intristata, vei imparti imbratisari si vei fi in conversatiile tale concentrandu-te pe deplin.
Avantajul unei astfel de relatii este ca atunci cand oferi valoare, primesti valoare. Intotdeauna primesti ceea ce oferi.

6. Impartaseste cu celalalt


“Bucuria impartasita este de doua ori bucurie; tristeta impartasita este doar pe jumatate tristete.”
Un proverb suedez

Impartasirea sentimentelor face relatiile mult mai placute iar vremurile grele mai usor de trecut.

7. Autenticitatea este cheia

Nu-i ridica la un nivel superior pe ceilalti. Nu vor putea niciodata sa ajunga la nivel asteptarilor tale. O relatie adevarata se bazeaza pe

Atunci cand esti autentic vei avea relatii sanatoase si satisfactie in viata de zi cu zi.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse