Posts Tagged ‘boala’

Cum scapam de unghiile galbene


14 Oct

Cum sa scapam de culoarea galbena a unghiilor Numeroase se confrunta cu problema ingalbenirii unghiilor. Aceasta este cauzata de diferiti printre care fumatul, diabetul, transpiratia cronica a piciorului, etc. Insa, de cele mai multe ori, aceasta este produsa de fungi care se hranesc cu cheratina. Aceasta este in unghiile noastre. De , ea nu afecteaza unghiile cu exceptia celor de la degetul mare. Cresterea acesteia poate duce la aparitia unor simptome ca aspre, cu deformat. (more…)

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Scapa de insomnie


13 Oct

Insomnia poate fi cu adevarat deranjanta. Daca nu poti dormi, activitatea ta zilnica este afectata si nu te poti bucura din plin de fiecare zi in parte. Daca ai cu somnul nu te mai tulbura in zadar. Acest lucru va inrautati situatia. Incearca niste tehnici de relaxare si cateva sfaturi pentru un odihnitor si vei incepe sa te trezesti odihnit si proaspat in fiecare dimineata. De , daca nu poti adormi inseamna ca nu esti relaxat si nu te poti deconecta. Foarte multi sufera de simptome date de , acestea afect si calitatea somnului.

Pentru a reusi sa te odihnesti trebuie sa gasesti modalitati de a te relaxa si a te bucura de sentimentul cald, confortabil care precede un somn linistit. In primul rand, (more…)

Cuvinte cheie: , , ,

Tulburari de anxietate la copii


17 Sep

Trecem prin experienta anxietatii in prezent deoarece aceasta emotionala a devenit parte a procesului de adaptare la cotidiana. Insa, cu cat persista o perioada mai lunga in noastra, cu atat ne afecteazamai mult modul normal de functionare. Aproximativ 13 si adolescenti din 100 cu varste cuprinse intre 9 si 17 ani experimenteaza aceasta .

Procentul inclina mult in favoarea fetelor acestea fiind mult mai afectate de decat baietii. Studii realizate recent ne informeaza ca anxietatea poate fi produsa sau declansata de o serie de biologici si psihologici.

De , copilul ajunge sa se confrunte cu o astfel de problema atunci cand unul din parinti sufera de anxietate. Aceasta tulburare la copii este diagnosticata mult mai usor deoarece copiii inca nu stiu sa isi controleze emotiile sau sa isi ajusteze comportamentul incercand sa ascunda problema reala.  Copiii care sufera de anxietate isi arata sentimentele de la sau in grupul de prieteni. Stresul reprezinta un factor urias in progresul acestei tulburari. (more…)

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Autisti faimosi


22 Dec

Stiati faptul ca autismul afecteaza aproximativ 6 din 1000? Iar in ultimii ani rata de aparitie a acestei afectiuni a crescut extrem de mult. Desi autismul poate afecta o persoana astfel incat ea nu poate face fata cerintelor vietii cotidiene, anumite sufera de o forma de care le permite sa-si traiasca intr-un mod cat de cat normal. de fapt, exista destul de multi de renume afectati de aceasta ce isi traiesc intr-un mod surprinzator fara a lasa impresia ca sunt autisti.

Unul dintre oamenii renumiti care sufera de autism este Daryl Hannah. Ea este o actrita foarte cunoscuta in America pentru rolurile importante pe care le-a avut de-a lungul carierei. Printre cele mai cunoscute filme in care si-a facut aparitia amintim: Blade Runner, Kill Bill si Splash. In a fost diagnisticata cu autism insa a reusit sa se dezvolte pana in punctul in care poate relationa in destul de bine. (more…)

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Femeile care consuma bere risca sa se imbolnaveasca de psoriazis


17 Aug

Femeile care beau cel putin cinci halbe de bere pe saptamana au un risc dublu in ceea ce priveste contactarea bolii de numita . Studiul cercetatorilor din Statele Unite a facut comparatie intre femeile care nu consuma si cele care consuma frecvent bere si au ajuns la o serie de concluzii care sustin ipoteza enuntata.

Studiul care se gaseste in Arhivele de dermatologie din Boston a avut in vedere 82 000 de femei cu varsta cuprinsa intre 27 si 44 de ani si a luat in calcul istoricul consumului de bere din 1991 si pana in 2005.

Interesant este faptul ca berea fara alcol, vinul si bauturile spirtoase se pare ca nu cresc acest risc. S-a dedus ca principalul vinovat pentru aparitia psoriazisului este continutul de malt prezent in bere in timpul fermentarii.

Psoriazisul este de asemenea mai accentuat in cazul persoanelor care consuma produse cu gluten. Psoriazisul este o de piele cronica caracterizata de pete rosii si mancarime care apar de regula pe genunchi, sprancene si pe scalp. Totusi este bine de notat faptul ca el poate aparea oriunde.

Cuvinte cheie: , ,

Tine sub control diabetul


03 Aug

Daca sunteti o persoana diagnosticata cu , înseamna ca trebuie sa traiti asigurându-va în permanenta ca tineti sub control nivelul de în sânge. Este o cerinta cruciala pentru a putea trai o normala în ciuda afectiunii. Este nevoie de anumite ajustari ale dietei si ale stilului de pentru ca nivelul de zahar din sânge sa nu atinga cote critice. Iata câteva din acestea:

(more…)

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Cinci mituri despre anorexie


20 Jan

Anorexia este o afectiune serioasa, in general identificata de patologica de a lua in ceea ce duce la pierderi masive pana la punctul extrem. Persoanele care sufera de aceasta , isi limiteaza in mod strict consumul de pana acolo incat este imposibil sa pastreze o greutate normala si sanatoasa pentru . In plus, ele dezvolta schimbari comportamentale si in alte aspecte ale vietii ce pot fi cruciale pentru acestea.

Anorexia este o afectiune care afecteaza aproximativ un milion de in Statele Unite ale Americii. Vasta majoritate a acestora, aproximativ 87% sunt tineri sub 20 de ani iar numarul fetelor este de zece ori mai mare decat cel al baietilor, desi chiar si numarul acestora este in crestere.

In ciuda campaniilor de instiintare, exista inca numeroase mituri legate de aceasta boala care circula in cultura populara. Cele mai importante sunt listate mai jos.

Mit: “Anorexia este incurabila”

: Anorexia se poate vindeca. Ca majoritatea bolilor, cu cat ea este detectata mai devreme, cu atat vindecarea se face deplin. Observatiile cercetarilor efectuate in diferite cabinete de renume din intreaga lume arata ca daca pacientii se supun tratamentului si continua cu acesta pe durata de timp stabilita exista posibilitatea refacerii complete.

Mit: “Persoanele care sufera de anorexie nu mananca cu pofta”

Adevar: Aceasta afirmatie este gresita deoarece tinerii care sufera de anorexie mananca din cand in cand cu pofta. Dar aceste episoade sunt urmate de eliminarea fortata a alimentelor ingerate prin folosirea laxativelor, prin voma sau exercitii fizice facute in mod excesiv.

Mit: “Persoanele anorexice nu mananca”

Adevar: Aceasta idee este exagerata, in special la inceputul bolii. Desi indivizii care sufera de anorexie sunt foarte restrictivi atunci cand consuma alimente, ei mananca si apeleaza la diete foarte drastice, sunt fiinte umane si au nevoie sa manance pentru a supravietui. In general, pentru a-si atinge telul de a avea un suplu, anorexicii stau departe de alimentele care contin calorii. Cu cat boala avanseaza, cantitatea de ingerata scade pana in punctul in care le poate ameninta . Asa ca este important ca lucrurile sa nu ajunga pana la refuzul de a se alimenta.

Mit: “Doar persoanele supraponderale sau subponderale sufera de anorexie”.

Adevar: Anorexia nu este intotdeauna legata de mancare. In majoritatea cazurilor, ea este o manifestare fizica a unei emotionale si devine un obsesiv. Astfel, forma corpului nu este intotdeauna un indicator al anorexiei si ar trebui apelat la alti indicatori fizici si comportamentali.

In afara acestor mituri, de cele mai multe ori apare confuzia intre anorexie si bulimie. Desi unele simptome sunt comune, aceste afectiuni au caracteristici diferite.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Cauzele insomniei


25 Sep

insomnieFoarte multe au suferit de sau lipsa somnului cel putin o data in . Insomnia este cea mai raspandita intalnita ce implica cu somnul.

Atunci cand suferi de insomnie, te trezesti de simtindu-te obosit iar acest lucru va influenta abilitatea de functionare din timpul zilei. Nu este o tulburare care ameninta viata dar poate spori numarul de accidente, de probleme psihice si anumite boli, afecteaza performanta scolara si calitatea vietii.

Exista doua tipuri de insomnie: insomnie primara si insomnie secundara.

Insomnia primara presupune ca problemele de sunt asociate in mod direct cu alte afectiuni sau probleme.

Insomnia secundara presupune ca inabilitatea de a adormi este legata de alte afectiuni ale sanatatii care interfereaza cu somnul cum ar fi astmul, , artrita, cancerul, bolile de , hipertensiune, , refluxul gastro esofagian, reumatismul, boala Alzheimer, boala Parkinson, epilepsia, alergiile, etc.

Insomnia este foarte des vazuta ca un efect secundar al anumitor afectiuni clinice, al anumitor sau substante. Printre astfel de se numara antidepresivele. Consumul excesiv de , de droguri sau alte substante poate duce la tulburari ale somnului.

Insomnia este mai des intalnita la femei decat la barbati. Fluctuatiile hormonale care au loc in timpul menstruatiei, a sarcinii sau a menopauzei reprezinta un risc de producere al acestei tulburari. Insomnia poate fi pe termen scurt, numita insomnie acuta sau cronica dar de obicei implica probleme cu somnul. Insomnia devine cronica atunci cand dureaza cel putin trei nopti pe saptamna timp de trei luni.

Insomnia de scurta durata este produsa de obicei de situatii stresanta cum ar fi examenele, pierderea unei iubiri, lipsa unui job, , calatorie sau factori de mediu (o temperatura neplacuta din camera, zgomot excesiv sau neplacut). Insomnia pe termen lung apare datorita unor probleme psihologice sau fizice insa nu se stie in toate cazurile daca este un simptom al unor probleme de sau o tulburare de statatoare.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Poate deficienta de vitamina D sa produca autism?


21 Sep

vitamina-dIn ultimii ani au fost enuntate foarte multe posibile cauze pentru . In primul rand, exista o legatura intre , mercur si vaccinuri. Apoi exista o legatura intre si nivelul foarte mic de din corpul unui care sufera de . Studii recente pretind ca o alta posibila cauza a autismului ar fi lipsa vitaminei D din . Foarte mult timp, experti si doctori au crezut ca D este doar o fara importanta care ajuta la dezvoltarea oaselor. Totusi, cercetarile efectuate la Developmental Medicine and Child Neurology Journal incearca sa demonstreze ca D are o importanta majora in corpul .

Care este legatura dintre si autism si logica din spatele acestei teorii?

Studii efectuate pe care locuiesc in diferite regiuni au aratat ca cei care locuiesc in zone cu putin au dezvoltat autism fata de cei care locuiesc in regiuni cu mult . Lipsa vitaminei D este si un factor de mediu.

Spre deosebire de celelalte posibile cauze, teoria lipsei vitaminei D este acceptata atat de cei care considera ca autismul este o afectiune biomedicala dar si de cei care cred ca autismul este o . Astfel lipsa vitaminei D poate fi unul din factorii declansatori.

Aceasta teorie este valabila si daca luam in consideratie statisticile. Copiii din tarile cu mult soare dezvolta foarte rar autism spre deosebire de cei care locuiesc in tari lipsite soare.

De asemenea, un studiu efectuat de cercetatori a subliniat importanta vitaminei D in timpul sarcinii pentru dezvoltarea creierului fatului.

Pana cand lumea medicala nu va decide adevarata cauza si valabilitatea acestei teorii, ea ramane o simpla teorie. Totusi, vitamina D are o importanta foarte mare pentru organism de aceea nu trebuie neglijata.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Boabele de cacao – o sursa importanta de fier


13 Aug

cacao boabeIn prezent din ce in ce mai multi arata interes fata de un sanatos cautand sa adopte o sanatoasa. Insa, de multe ori si minerale esentiale pentru sunt tratate cu indiferenta si nu ocupa tot timpul un loc in zilnica. Una dintre acestea este si fierul. Foarte multe presupun ca organismul extrage cantitatea necesara de fier din dieta obisnuita, in realitate, insa, foarte multe sufera de deficienta de fier. Fierul este un mineral extrem de important si poate fi gasit in boabele de .

Boabele de cacao au reprezentat subiect de cercetare in ultimul timp pentru a se descoperi potentialele beneficii asupra sanatatii. Astfel s-a descoperit ca ele contin fier, un minerat atat de necesar corpului nostru. Acesta este foarte important pentru o buna functionare a organismului fiind implicat in multe procese biochimice.

Statistici recente estimeaza ca aproximativ 10% din populatia globului sufera de , cunoscuta si ca “deficienta de fier”. Aceasta este foarte periculoasa pentru si in faza incipienta se manifesta prin ingalbenirea usoara a ochilor si a pielii. Deoarece boabele de cacao sunt o sursa bogata de fier, consumul acestora protejeaja impotriva aparitiei anemiei. Se stie deja ca lipsa de fier este asociata cu pierderea capacitatii de concentrare si moderata.
[smartads]
Cea mai importanta functie a fierului in organism este producerea , substanta care da celulelor rosii culoarea specifica. Celulele rosii sunt foarte importante pentru sanatatea corpului deoarece acestea transporta de la plamani catre celelalte organe ale corpului. Deoarece organimul absoarbe fierul cu (aproximativ 10% din fierul ingerat este absorbit), corpul depoziteaza fier in oase, , rinichi, splina si maduva. Intrucat rata de absorbtie a fierului este atat de scazuta, este important consumul zilnic de produse bogate in fier cum ar fi boabele de cacao.

Boabele de cacao sunt o sursa bogata de fier si introducerea acestora in dieta zilnica poate fi un pas important in pastrarea sanatatii.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Acneea


29 May

fataUnul din cele mai importante motive pentru care multi , in special femei, isi pierd increderea in il reprezinta acneea sau alte ale pielii de care nu pot scapa. Acneea afecteaza pielea si pot ramane mici cicatrici chiar in urma unui tratament. Aceste cicatrici dispar in tip insa trebuie sa alegeti un tratament care sa nu irite pielea in timpul folosirii prelungite.

Acneea apare si din motive genetice. Insa, in majoritatea cazurilor, variaza in functie de persoana. Unele dezvolta aceasta altele nu. Acneea se trateaza de aceea, cand aceasta apare trebuie sa recurgi la un tratament eficient in cel mai scurt timp. In prezent exista o gama variata de tratamente disponibile fiind foarte eficiente.

Un alt lucru important: daca un coleg de este afectat de acnee, nu inseamna ca tu vei fi urmatoarea victima. Nu trebuie sa te ingrijorezi de acest lucru. Fiecare alege tratamentul potrivit pentru tipul de in cel mai scurt timp pentru a nu aparea problema cicatricilor.

Cel mai eficient tratament disponibil pe piata este facut prin tehnologia laser. Este de incredere, cu vinderare rapida si nu lasa cicatrici. Poate fi insa costisitoare comparata cu alte diponibile pe piata. Inainte de a alege un tratament trebuie sa consultati doctorul dermatolog.

Cuvinte cheie: , , , , , , ,

Complexul de vitamine B


21 May

vitaminabIn prezent, oamenii sunt foarte atenti la produsele pe care le consuma pentru a-si pastra sanatatea si a avea o mai lunga plina de impliniri. Sunt interesati de vitaminele si mineralele care se gasesc in alimente si de multe alte detalii care pastreaza alimentatia sanatoasa. Este un lucru normal sa fim interesati de sanatatea noastra iar complexul de B ar trebui sa fie nelipsit din deoarece este foarte benefic organismului.

Exista 8 vitamine B si fiecare joaca un rol important in corp. Ele sunt solubile in si ajuta la metabolismul celulelor. Deoarece sunt solubile, ele se dizolva in si pot fi absorbite prin din . Foarte multi oameni au crezut ca cele 8 vitamine sunt de fapt una singura. Cercetarile efectuate au aratat ca ele sunt diferite din punct de vedere chimic si independente una de cealalta. Suplimentele care contin cele 8 vitamine specifica, de ca incorporeaza tot complexul de vitamine B. Aceste vitamine au si nume diferite.

B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina ce include acid nicotinic si nicotinamida)
Vitamina B5 (acid pantotenic)
(piridoxina, piridoxal si piridoxamina)
vitamina B7 (biotina) cunoscuta si ca vitamina H
Vitamina B9 (), cunoscuta si ca vitamina M
Vitamina B12 (diferite cobalamine, cianocobalamina in suplimentele nutritive)

Cele mai intalnite si cunoscute vitamine din acest complex sunt tiamina, riboflavina, niacina si acidul folic insa toate au aceeasi importanta in organism.

Deficienta de Vitamina B

Vitamina B este foarte importanta pentru organism si trebuie sa acordam importanta problemelor care pot aparea din cauza deficientei de vitamina B. In general, deficientele de vitamina B pot produce deteriorare cognitiva vasculara si alte ale sistemului circulator. Tiamina este una din cele mai importante vitamine din complex iar deficienta de aceasta vitamina B poate duce la numita beri beri. Simptomele acestei boli includ pierdere in , probleme emotionale, tulburarea perceptiei senzoriale, dureri ale incheieturilor, edem, incetarea batailor inimii si moarte in cele mai grave cazuri. Deficienta de vitamina B poate cauza si alte boli ca acnee, edem, , depresie, pellagra, hiperemie, malformatii congenitale si chiar probleme ale creierului. Acidul folic este una din cele mai importante vitamine B in special pentru femeile insarcinate. Acesta previna spina bifida , o boala foarte intalnita printre si la fetus. Datorita acestui defect congenital care implica dezvoltarea incompleta a tubului neural copilul va suferi un . Toate femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa ramana insarcinate sunt sfatuite sa ia suplimente de acid folic.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Oameni faimosi care au trecut prin experienta cancerului


29 Apr

control-cancerMulti dintre noi cunoastem care se confrunta sau au depasit cosmarul numit – o cunostinta, un prieten, un vecin. Unii dintre noi trec pe langa persoane care sufera de aceasta si nici nu stim. Sunt, insa, si , ale caror vieti le cunoastem desi nu i-am intalnit niciodata. Iata o lista cu 10 personalitati care au luptat cu cancerul.

* Bob Marley: binecunoscutul muzician a murit de cancer de .
* Kylie Minogue: aceasta a fost diagnosticata cu cancer la san in urma cu cativa ani dar starea ei s-a ameliorat.
* Delta Goodrem: aceasta starleta pop a fost diagnosticata cu boala Hodgkin la varsta de 18 ani si inca se lupta cu aceasta.
* Ronald Regan: a fost diagnosticat cu cancer de colon in 1985 si cu cancer de piele in 1987. Acestea au fost indepartate chirurgical cu succes.
* Walt Disney: a murit de cancer la plamani in 1966
* Steve Jobs: co-fondatorul Apple a fost diagnosticat cu cancer pancreatic si boala s-a ameliorat.
* Nelson Mandela: liderul sud african a fost diagnosticat cu cancer la prostata in 2001 si este in proces de atenuare
* Lance Armstrong: a fost diagnosticat cu cancer la testicule in 1996 si i s-a dat o sansa de 2% de a supravietui. Acest lucru s-a intamplat inainte ca el sa castige Turul Frantei.
* Isaac Asimov: scriitorul science fiction a fost diagnosticat cu cancer la tiroida in 1972.
* Sigmund Freud: a fost diagnosticat cu cancer in 1930 (oare de la prea multe tigari?) si a trecut prin 30 de operatii pentru a indeparta tumorile formate in falca. In cele din urma prietenul sau l-a eutanasiat la cererea acestuia in 1939.

Probabil nu cunosteati aceste lucruri insa, si starurile se confrunta cu cea mai mare provocare pe care o aduce - cancerul.

Cuvinte cheie: , , ,

Sase fructe mai putin cunoscute cu efecte miraculoase


10 Apr

exotic-fruits-thumb3540576

Aceste au beneficii extraordinare asupra sanatatii dar sunt foarte putin cunoscute. Ce sunt ele, de fapt?
Sunt fructe care sunt folosite, de , pentru sucuri. Deja stiti faptul ca persoanele care consuma foarte multe fructe reduc simtitor pericolul de a contacta o boala cronica.

Acai berry contine foarte puternici care ii intrece de 30 de ori pe cei continuti in vinul rosu. Are, de asemenea, multe ,in special E si minerale cum ar fi cupru, fier si calciu. Grasimile mononesaturate si polinnesaturate din acest fruct sunt aproape identice cu cele din uleiul de . Acai berry poate fi de ajutor in cazul disfunctionalitatilor sexuale, deficientelor de energie, problemelor imunitare si de circulatie.

Camu-Camu

Camu-camu, sau myrciaria dubia, este o planta nativa din Peru si contine , vitamina C si . Se presupune ca aceasta ofera buna dispozitie, lupta impotriva depresiei si creste nivelul de energie.

Camu-camu ajuta persoanele care sufera de tulburari emotionale, imunitate scazuta si este un ajutor important in lupta cu infectiile cauzate de si virusuri.

Afine Bilberry

Bilberry este cunoscuta ca europeana sau sub diferite nume. Are proprietati antioxidante extraordinare si este foarte benefica pentru sanatatea ochilor. Deoarece abunda in antioxidanti protejeaza organismul impotriva carcinogenilor si a radicalilor liberi. Acest soi de afine ajuta la tratarea problemelor oculare, artritei, atacului de cord, diabetului, diareei si a dizenteriei.

Wolfberry

Wolfberry ofera 18 aminoacizi, 21 de minerale si multe vitamine. Ajuta, de asemenea la repararea ADN-ului si in cazurile de disfunctii sexuale.

Aronia berry contine cantitati mari de proanthocyanins si acid quinic, de 10 ori mai mult decat merisorul. Acidul quinic ajuta la prevenirea infectiilor urinare. Aceasta planta ajuta la tratarea inflamatiilor, diabetului si problemelor de circulatie.

Acerola cherry este bogata in vitamina C si are mai mult de 150 de phytonutrient. Se foloseste pentru tratarea febrei. Aceasta intareste sistemul imunitar, vindeca dizenteria si diareea.

Aceste fructe sunt mai putin intalnite si se gasesc in special in Statele Unite. Dar le puteti comanda online si puteti beneficia de un pahar de .

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Cum sa iti mentii o atitudine pozitiva chiar daca esti diabetic


26 Mar

Orice cronica iti ia toata buna dispozitie si te afecteaza atat fizic cat si emotional. Diabetul este o afectiune destul de serioasa deoarece iti poate afecta alte parti ale corpului. Este posibil ca diabet1prietenii tai, familia si colegii de serviciu sa nu inteleaga prin ce treci. Uneori poate ai impresia ca esti singur si te lupti contra curentului. Insa o atitudine pozitiva este o necesitate in aceasta afectiune. Iata cateva sugestii pentru o atitudine sanatoasa si un puternic.

Pasul 1
Sa stii ca nu esti singur. Diabetul poate fi o afectiune care te izoleaza atunci cand te loveste dar aminteste-ti intotdeauna ca sunt milioane de care trec prin aceleasi framantari ca si tine. Potrivit site-ului American Diabetes Association (http://www.diabetes.org), sunt peste 20,8 milioane de si adulti in Statele Unite care sufera de .

Pasul 2
Obtine cat mai multe informatii. Exista noi tehnici pentru tratarea diabetului si acestea sunt perfectionate permanent. Mergi la un endocrinolog in fiecare an pentru diagnostic. Chiar daca ai diabet de multi ani, exista intotdeauna ceva nou ce poate fi invatat. Cu cat detii mai multe informatii, cu atat vei stii mai bine sa controlezi afectiunea.

Pasul 3
Gandeste-te la o sanatoasa nu la restrictii. O data, demult, a avea diabet insemna o fara dulciuri, o limitata si nici un pic de distractie. Nu mai este cazul. Diabeticii adopta o sanatoasa care poate include ocazional . Gandeste-te totusi la sanatatea pe termen lung cand faci alegeri. Fa exercitii fizice pentru a avea o stare fizica buna. Lupta pentru o sanatoasa si echilibrata.

Pasul 4
Nu lasa ca o zi mai dificila sa iti intunece tot efortul de a avea o viata sanatoasa. Diabeticii se uita prea des la nivelul zaharului din sange ca la o pedeapsa. Aminteste-ti ca aceste date indica doar cat de bine se simte organismul tau. Incearca sa detii controlul dar daca ai o zi in care cifrele au luat-o razna, nu te descuraja.

Pasul 5
Ia parte la activitati care iti plac si care te relaxeaza. Diabeticii se focalizeaza asupra exercitiilor fizice dar uita de hobby-urile lor. Picteaza, croseteaza, impleteste, citeste. Descopera hobby-ul care iti va indeparta privirea de , si exercitii.

Pasul 6
Nu este ceva rau sa te simti frustrat din cand in cand. Diabeticii simt manie si tristete ca au de infruntat aceasta boala. Este ceva normal. Chiar si persoanele sanatoase nu se simt bine in fiecare zi. Totusi nu persista in aceste sentimente negative. Cauta alternative pozitive pentru a reveni pe drumul cel bun.

Pasul 7
Gandeste “Stapaneste”, nu “Repara”. Diabetul este o boala ce poate fi controlata dar exista urcusuri si coborasuri. Totusi modul de tratare s-a imbunatatit vizibil deci ia fiecare moment in parte si treci peste. Intra in contact cu altii. Poti apela la o retea online. Chiar daca familia incearca din rasputeri sa te inteleaga, nu exista beneficiu mai mare decat o conversatie cu o persoana care experimenteaza aceleasi lucruri ca tine.

Cuvinte cheie: , ,

Ce semnificatie are atingerea?


22 Mar

bebelusFoamea de este cunoscuta ca o conditie fiziologica si recunoscuta de organizatiile medicale si psihiatrice.

Esentialmente este versiunea adulta a sindromului esec- prosperitate. La inceputul secolului, asistentii sociali de al orfelinatele de stat au descoperit ca bebelusii care nu au avut parte de contact fizic – , sarutari, gadilat – in afara de atentia acordata zilnic au devenit bolnaviciosi,tristi si in cele din urma unii din ei chiar au murit. Concluzia plauzibila a fost ca orice fiinta umana necesita un anumit nivel de contact piele-pe-piele zilnic pentru a supravietui.

Foamea de piele este o stare care se aplica mai tarziu in .Copiii mai mari si adultii au avut parte de contactul necesar cand au fost bebelusi dar, din anumite motive, nu mai primesc acelasi nivel de . Ei se izoleaza, adopta o stare defensiva, traiesc sentimente intense de singuratate si pot dezvolta pe parcurs nevroze si dereglari de cum ar fi schizofrenia. Ei sunt, de asemenea, hipersensibili la schimbarile de temperatura deoarece circulatia sangvina se deterioreaza; in cele din urma pierd si sensibilitatea tactila.
[smartads]
La subiectii sedentari, foamea de piele provoaca daune masei musculare mai ales in zona umerilor si a spatelui deoarece acestia sunt tot timpul sub tensiune pentru a evita o atingere dureroasa sau o respingere. Subiectii activi fizic nu sufera aceste consecinte deoarece rutina exercitiilor fizice pastreaza muschii in forma si ii fereste de atrofiere si ii invata cum sa se elibereze de stresul emotional acumulat in .

Aceasta stare este foarte frecvent intalnita la victimele abuzurilor fizice si sexuale – din motive evidente, as spune. Cea mai eficienta terapie pana acum este un program regulat de masaj al corpului facut de un maseur specializat urmat de consiliere pentru partea psihica. Terapeustii trebuie sa demonstreze increderea in ceea ce fac pentru a se ajunge la progres; increderea este foarte importanta la acesti pacienti.

Aceasta stare apare si la persoanele care au suferit un accident major sau au contactat o care necesita carantina. Te-ai simtit vreo data casi cum nimeni nu te iubeste? Izolarea sociala te poate aduce in aceasta stare. Daca te-ai despartit de persoana iubita si te-ai retras departe de lume si dintr-o data simti ca si cum intre bratele tale se afla un gol dureros, tocmai experimentezi foamea de piele.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

De ce avem rau de masina cand stam in spate?


24 Feb

caineAcest lucru se datoreaza in mare parte datorita faptului ca nu putem vedea linia orizontului. Raul de apare cand mecanismul localizat in ureche care ne ajuta sa ne mentinem echilibrul inregistreaza miscarea in timp ce ochii ne spun ca stam pe loc.

Cuvinte cheie: , , ,

Stresul. Amic sau inamic?


07 Feb

stressStresul este peste tot considerat un lucru nociv – in anumite cazuri oamenii au castigat chiar procese impotriva unor companii care presteaza o munca foarte stresanta. Insa ceea ce nu stie majoritatea este ca putin chiar ajuta sanatatii. In doze mici, stresul poate ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. In prima faza de ( stadiul alarmei – cunoscut ca raspunsul “la lupta”) corpul produce cortisol – un hormon care lupta impotriva stresului si care aduce mari beneficii organismului. Stresul poate oferi sentimentul de satisfactie.
Un lucru interesant: termenul stres si proprietatile mentale nu au fost cunoscute pana in 1950. Inainte de acest an erau utilizati termenii sau constrangere.

Cuvinte cheie: , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse