Cum sa scapam de culoarea galbena a unghiilor Numeroase persoane se confrunta cu problema ingalbenirii unghiilor. Aceasta este cauzata de diferiti factori printre care fumatul, diabetul, transpiratia cronica a piciorului, etc. Insa, de cele mai multe ori, aceasta este produsa de fungi care se hranesc cu cheratina. Aceasta este prezenta in unghiile noastre. De obicei, ea nu afecteaza unghiile cu exceptia celor de la degetul mare. Cresterea acesteia poate duce la aparitia unor simptome ca unghii aspre, cu aspect deformat. (more…)
Posts Tagged ‘aspect’
Cum scapam de unghiile galbene
Unghiile false si lacul de unghii
Exista numeroase motive pentru care femeile apeleaza la unghii artificiale. Ele le pot oferi aspectul dorit al unghiilor pe care nu l-au avut niciodata. Pentru unele persoane cresterea unghiilor este foarte greoaie din foarte multe motive, a stilului foarte activ de viata, a unei nutritii sarace in substante nutritive sau datorita fragilitatii acestora. Modul simplu in care pot fi achizitionate aceste unghii si faptul ca poti avea niste maini de invidiat determina foarte multe femei sa apeleze la aceasta metoda.
Lor le place la nebunie idea ca pot controla modul in care unghiile lor arata. Nu mai este nevoie sa consume opt pahare de lapte pe zi sau sa-si mai priveasca insistent unghiile sperand ca vor creste repede si vor avea un aspect sanatos. Unghiile artificiale te scapa de toate aceste ingrijorari. Nu trebuie decat sa mergi la salon, sa le alegi si sa te bucuri de ele.
Exista, insa, tipuri diferite de unghii artificiale din care poti selecta. Unele persoane prefera un anumit model in defavoarea altuia in functie de activitatile in care sunt implicate. De exemplu, o persoana care joaca fotbal poate opta pentru unghii false cu o textura mult mai rezistenta.
Primul tip de astfel de unghii se refera la unghiile sculptate. Pentru producerea acestora se foloseste acril, gel sau fibra de sticla care este aplicata pe unghie. Substanta este intinsa si sculptata cu o foita de metal. Ea este folosita pentru toata suprafata unghiei.
Acrilul este cel mai rezistent material folosit si are o rezistenta foarte mare. Singurul dezavantaj este ca trebuie umplut la fiecare doua sau trei saptamani. Daca nu este aplicat, va avea un aspect artificial pe masura ce unghiile naturale incep sa creasca. Este foarte tare si odata cu cresterea unghiile pot aparea orificii aratand ca tu, de fapt, ai unghii false.
Matasea, inul si in general fibrele sunt ultimul tip de unghii false. Ele pot intari unghiile naturale si le ajuta sa creasca fara a le afecta.
Unghiile din matase sunt foarte flexibile dar fragile asa ca nu sunt recomandate persoanelor care practica sporturi, care au grija de animale sau copii.
Inul este mai rezistent dar poate avea un aspect foarte rigid si nu este transparent. Acest lucru inseamna ca daca nu folositi si lac de unghii oamenii se vor intreba unde se termina unghiile false si unde incep cele naturale.
Fibra de sticla are un aspect natural si este rezistenta. Unghiile facute din gel acrilic arata excelent chiar si fara lac de unghii. Nimeni nu-si va da seama de diferenta. Ele trebuie, totusi, sa fie modelate la fiecare doua saptamani.
O plimbare la salon iti va da posibilitatea sa alegi modelul dorit si toata aceasta aventura va dura aproximativ o ora. Apoi va fi folosita lumina cu raze ultraviolete pentru a usca lipiciul si pentru a da stabilitate materialului. Se recomanda ca indepartarea unghiilor false sa se faca de un profesionist pentru a nu afecta unghiile naturale.
Cand indepartezi lacul de unghii este bine sa folosesti substante care nu contin acetona deoarece aceasta poate dizolva unghiile false si le poate distruge pe cele naturale. Sunt femei care poarta intotdeauna lipici in poseta pentru a repara inevitabilul datorat unei unghii care incepe sa cada.
Ingrijirea tenului – de la perioada infantila pana la maturitate
Ingrijirea pielii nu ar trebui sa fie un subiect care sa te preocupe doar in perioada adolescentei. Din contra, ar trebui sa fie un obicei aplicat din copilarie. Modul in care iti tratezi pielea va fi imaginea tenului peste 10 ani, iar aspectul actual arata felul in care ai ingrijit tenul in trecut.
Iata un ghid complet de ingrijire a pielii pe varste:
Pielea bebelusilor
Ingrijirea pielii incepe din prima zi de viata! Pielea unui nou nascut este extrem de sensibila la factorii de mediu cum ar fi razele solare sau deshidratarea. Asa ca, nu puteti folosi orice produs de ingrijire a pielii pentru ei deoarece poate produce iriatatii sau chiar reactii adverse. Alegeti produsele cu grija si folositi produse care sunt special create pentru pielea delicata a bebelusilor.
Copilarie
Copiii pot avea pielea sensibila, unii chiar extrem de sensibila ca cea a bebelusilor. Asa ca, alegerea produselor de ingrijire a pielii trebuie facuta cu foarte mare atentie. Totusi, deoarece copiii petrec majoritatea timpului jucandu-se afara, este important sa folositi produse care nu produc iritatii si care indeparteaza bacteriile si impuritatile de pe piele. In plus, nu uitati sa hidratati pielea acestora cu produse special create pentru ei.
Pre-adolescenta
Aceasta varsta este cuprinsa intre copilarie si adolescenta (copii intre 8 si 12 ani). Pielea acestora este in mod radical diferita. Unii din ei nu experimenteaza nici o schimbare in timp ce altii dezvolta acnee sau alte iritatii ale pielii. De aceea, adoptati o rutina zilnica de ingrijire a pielii care sa curete si sa hidrateze pielea.
Adolescenta
In aceasta perioada ingrijirea pielii devine o preocupare mai mult decat un ritual. Hormonii supun organismul tau la foarte multe schimbari iar pielea sufera multe din acestea. In plus, esti in perioada in care experimentezi machiajul si iti creezi un regim propriu de curatare si hranire a tenului. Anii adolescentei reprezinta momentul perfect pentru stabilirea unui tratament potrivit mai ales in cazul acneei.
La varsta de 20 de ani
Cel mai intelept sfat pentru femeile care se bucura de aceasta varsta este protejarea tenului de factorii daunatori care pot avea ca rezultat aparitia ridurilor, uscarea excesiva a pielii. Puneti punct tuturor obiceiurilor rele si construiti o rutina zilnica ce ofera sanatate tenului.
La 30 de ani
Daca vrei sa ai o piele radianta la 30 de ani, trebuie sa apelezi la produse de calitate. Foloseste antioxidanti puternici care incetinesc procesul de imbatranire al pielii, indeparteaza aparitia ridurilor si a liniilor fine din jurul ochilor. Alege retinoide, acizi alfa hidroxi si vitamina C care previn daunele produse de razele solare si dau un aspect radiant si tanar pielii. Folositi seruri, creme de ochi si alte formule anti imbatranire.
La 40 de ani
Ati trecut de 40 de ani? Este perioada excelenta pentru o evaluare a pielii. Nu te alarma daca observi schimbari la nivelul pielii. Pe masura ce inaintam in varsta, pielea se schimba. Gandeste-te ce produse de ingrijire ai nevoie, fa programare la un estetician pentru tratamente profesionale care pot imbunatati vizibil aspectul pielii.
La 50 de ani
Ingrijirea tenului la 50 de ani reprezinta o provocare, ridurile se adancesc si pielea devine in mod vizibil mai subtire si mai putin elastica. Totusi, daca ai grija de piele apeland la formule anti imbatranire, poti beneficia inca de un ten radiant.
Ingrijirea unghiilor
Unghiile tale formeaza o parte foarte importanta a mainilor si au nevoie de ingrijire speciala. Mainile fromoase cu unghii curate si sanatoase sunt o placere sa le privesti. In schimb, unghiile murdare si neingrijite va da un aspect urat mainilor chiar daca pielea este bine ingrijita si catifelata. Cu alte cuvinte, putem afirma ca pentru aspectul frumos al mainilor, unghiile trebuie sa fie rezistente si sanatoase. De aceea, mentinerea sanatatii necesita cativa pasi cum ar fi curatarea regulata a unghiilor, tratarea cuticulelor si hidratarea unghiilor.
Iata cateva sfaturi:
* pentru a spori rezistenta unghiilor, tineti-le in ulei de masline caldut timp de 20 de minute in diferite zile.
* pentru a indeparta petele de pe unghii, amestecati o lingura de suc de lamaie intr-o ceasca de apa si inmuiati unghiile in acest lichid pentru cateva minute. Apoi, spalati solutia cu apa calduta si aplicati o crema de maini.
* Nu este recomandata taierea cuticulelor deoarece pot aparea diferite infectii. In schimb, folositi ulei pentru cuticule de calitate si impingeti usor cuticulele.
* Nu folositi acetona pentru sau alte substante de acest fel pentru indepartarea lacului de unghii. Daca nu aveti alta solutie incercati sa le utilizati doar o data pe saptamana.
* Daca folositi lac de unghii, oferiti o pauza din cand in cand unghiilor pentru a putea respira. Nu dati cu lac de unghii cateva zile. In caz contrar, vor avea un aspect urat, ingalbenit.
* Daca vreti sa dati un luciu natural unghiilor, puneti bitum natural pe unghii si frecati cu ajutorul unui prosop moale.
* Daca aveti unghii fragile, exfoliabile, atunci sporiti consumul de vitamina B, in special B5
* Nu va rupeti unghiile cu dintii. Acest obicei este la fel de daunator ca si taiatul cuticulelor. Daca faceti acest lucru, ranuntati cat mai curand la el.
* De fiecare data cand va spalati mainile sau cand faceti dus, asigurati-va ca ati uscat foarte bine unghiile si aplicati o crema sau o lotiune speciala pentru acestea. Ea este necesara pentru ca sapunul usuca unghiile si le face fragile.
* Unghiile se pilesc cel mai bine cand sunt date cu lac. Acesta impiedica exfolierea lor sau chiar ruperea.
* Daca aveti unghii fragile, folositi lac de unghii cat mai des pentru protejarea lor.
Scapa rapid de celulita
Pentru femeile care se confrunta cu problema celuluitei, cumparaturile pot fi un motiv de stres din moment ce trebuie sa aleaga doar anumite haine care ascund acest aspect neplacut al pielii. Totusi shopping-ul a fost inventat ca o placere iar aparitia celulitei nu trebuie sa ne fure dorinta de a merge la cumparaturi. Din fericire, in prezent exista foarte multe remedii pentru a indeparta aceasta problema neplacuta.
Daca esti in cautarea unei metode simple si extrem de eficiente, iata solutia.
Cauza principala pentru aparitia celulitei este dieta foarte saraca si lipsa activitatii fizice. Aceasta afectiune este produsa de grasimile care se acumuleaza sub stratul de piele, grasimi care nu au fost arse corespunzator. Consumul excesiv de mancare tip fast food, de produse prajite care contin grasimi saturate duc la aparitia acestei afectiuni care ne deformeaza corpul.
Primul lucru si cel mai important pe care trebuie sa il faci, este sa elimini cat mai mult posibil produsele bogate in grasimi. In loc sa consumati alimente prajite, fierbeti-le sau gatiti-le pe gratar. De asemenea, consumul de carne rosie trebuie redus drastic. Fructele si legumele proaspete sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, asa ca ele trebuie incluse in mod obligatoriu in dieta.
Un alt lucru extrem de important este sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi. Apa ajuta la indepartarea toxinelor si eliminarea celulitei. Asa ca, nu ezitati sa consumati cat mai multa apa.
Exercitiile fizice sunt necesare daca vreti sa aveti un corp de invidiat. Inlocuiti orele petrecute in pat cu exercitii fizice. Doar 30 de minute zilnic iti ofera garantia ca grasimile vor fi arse mult mai repede decat in mod normal. Alege un program de exercitii care sa iti faca placere si urmeaza-l.
Secretul unui par fin si matasos
Un par fin si matasos reprezinta un standard in materie de frumusete. Acesta isi poate pastra frumusetea naturala si daca folositi uscatoarele disponibile pe piata. Fiti insa, atente cum setati caldura pentru ca aceasta poate afecta parul in mod permanent. Uscarea parului in acest mod este o metoda eficienta care ii confera volum. Un stilist poate oferi parului stralucire doar folosind o metoda de uscare profesionista.
Parul reprezinta un aspect extrem de important al frumusetii exterioare. In ultimii ani a devenit o afacere de milioane de dolari si creste intr-un ritm alert. Persoanele care nu isi pot permite extensiile de par, pot apela si la remedii naturale care pot fi la fel de eficiente.
Remedii naturale pentru ingrijirea parului
1. Adaugati un gram de piper negru in 100 grame de lapte covasit si aplicati pe scalp. Spalati parul cu apa calduta o data pe saptamana. Parul va deveni negru si frumos si nu va mai cadea excesiv.
2. Amestecati Bhrigraj (eclipta alba), susan negru, amla uscata si zahar in cantitati egale (toate sub forma de pudra). Luati sase grame in fiecare dimineata pe stomacul gol si beti 250 de grame de lapte dupa. Urmati acest tratament un an impreuna cu o dieta vegetariana.
3. Persoanele care se confrunta cu albirea parului pot adauga susan negru, eclipta alba in cantitati egale. Mestecati o lingurita din acest amestec in fiecare dimineata pe stomacul gol si beti un pahar cu apa dupa aceasta. Consumati acest amestec zilnic, timp de sase luni. Este o metoda eficienta pentru persoanele care au pana in 40 de ani.
4. Pentru prevenirea caderii parului, pasati frunze de sfecla in pasta de heena si aplicati pe scalp. Acesta este un remediu extrem de eficient si impotriva matretii.
5. Incalziti 300 grame ulei nuca de cocos in care ati adaugat piper negru. Cand incepe sa fiarba, strecurati continutul printr-un prosop foarte fin si pastrati continutul intr-o sticla. Masati scalpul cu buricele degetelor inainte de culcare folosind solutia preparata.
6. Luati o banana mare si o lingura de miere. Striviti banana cu furculita si adaugati mierea. Amestecati-le. Udati parul cu apa calduta. Aplecati amestecul de banana si miere pe tot parul. Puneti masca de dus si acoperiti cu un prosop. Lasati amestecul pe par o ora. Clatiti.
7. Albusul de ou face minuni daca este aplicat pe par. Aplicati albus de ou cu o jumatate de ora inainte de a va spala. Actioneaza ca un balsam foarte hranitor.
Folositi balsam de par zilnic.
Alegeti un balsam de par care se potriveste tipului de par. Daca parul este foarte fin, folositi un balsam care sa nu incarce parul. Va recomand Dove Volumizing Care Conditioner. Indiferent de tipul de par, folositi balsamul doar pe varfuri pentru ca acesta sa nu isi piarda volumul.
Cinci mituri despre anorexie
Anorexia este o afectiune serioasa, in general identificata de teama patologica de a lua in greutate ceea ce duce la pierderi masive pana la punctul extrem. Persoanele care sufera de aceasta boala, isi limiteaza in mod strict consumul de alimente pana acolo incat este imposibil sa pastreze o greutate normala si sanatoasa pentru organism. In plus, ele dezvolta schimbari comportamentale si in alte aspecte ale vietii ce pot fi cruciale pentru acestea.
Anorexia este o afectiune care afecteaza aproximativ un milion de persoane in Statele Unite ale Americii. Vasta majoritate a acestora, aproximativ 87% sunt tineri sub 20 de ani iar numarul fetelor este de zece ori mai mare decat cel al baietilor, desi chiar si numarul acestora este in crestere.
In ciuda campaniilor de instiintare, exista inca numeroase mituri legate de aceasta boala care circula in cultura populara. Cele mai importante sunt listate mai jos.
Mit: “Anorexia este incurabila”
Adevar: Anorexia se poate vindeca. Ca majoritatea bolilor, cu cat ea este detectata mai devreme, cu atat vindecarea se face deplin. Observatiile cercetarilor efectuate in diferite cabinete de renume din intreaga lume arata ca daca pacientii se supun tratamentului si continua cu acesta pe durata de timp stabilita exista posibilitatea refacerii complete.
Mit: “Persoanele care sufera de anorexie nu mananca cu pofta”
Adevar: Aceasta afirmatie este gresita deoarece tinerii care sufera de anorexie mananca din cand in cand cu pofta. Dar aceste episoade sunt urmate de eliminarea fortata a alimentelor ingerate prin folosirea laxativelor, prin voma sau exercitii fizice facute in mod excesiv.
Mit: “Persoanele anorexice nu mananca”
Adevar: Aceasta idee este exagerata, in special la inceputul bolii. Desi indivizii care sufera de anorexie sunt foarte restrictivi atunci cand consuma alimente, ei mananca si apeleaza la diete foarte drastice, sunt fiinte umane si au nevoie sa manance pentru a supravietui. In general, pentru a-si atinge telul de a avea un corp suplu, anorexicii stau departe de alimentele care contin calorii. Cu cat boala avanseaza, cantitatea de mancare ingerata scade pana in punctul in care le poate ameninta viata. Asa ca este important ca lucrurile sa nu ajunga pana la refuzul de a se alimenta.
Mit: “Doar persoanele supraponderale sau subponderale sufera de anorexie”.
Adevar: Anorexia nu este intotdeauna legata de mancare. In majoritatea cazurilor, ea este o manifestare fizica a unei probleme emotionale si devine un comportament obsesiv. Astfel, forma corpului nu este intotdeauna un indicator al anorexiei si ar trebui apelat la alti indicatori fizici si comportamentali.
In afara acestor mituri, de cele mai multe ori apare confuzia intre anorexie si bulimie. Desi unele simptome sunt comune, aceste afectiuni au caracteristici diferite.
Castravetele. Utilizari inedite.
1. Castravetii contin majoritatea vitaminelor de care avem nevoie zilnic. Un singur castravete contine Vitamina B1, vitamina B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu si zinc.
2. Daca te simti obosit dupa amiaza, renunta la bauturile ce contin cafeina si mananca un castravete. Ei sunt o sursa excelenta de vitamine B si carbohidrati care te pot revigora si efectul poate dura cateva ore.
3. Nu vrei sa iti mai vezi oglinda de la baie aburita dupa dus? Sterge-o cu o felie de castravete si vei elimina efectul de aburire si ii vei da un luciu deosebit. .
4. Gandacii ti-au ruinat plantele de gradina? Pune cateva felii int-un vas mic si gradina ta va arata extraordinar. Substantele chimice din castravete reactioneaza cu aluminiu si raspandesc un miros ce nu poate fi simtit de oameni dar care ii inebuneste pe gandaci si ii indeparteaza.
5. Cauti o modalitate rapida si usoara de a indeparta celulita inainte de a merge la piscina? Incearca sa freci zona afectata cu felii de castravete pentru cateva minute. Substantele fotochimice din castravete determina colagenul din piele sa se intareasca, sa devina ferm si sa reduca aspectul vizibil al celulitei. Are un efect extraordinar si pe riduri.
6. Vrei sa eviti o durere de cap? Mananca niste felii de castravete inainte de a merge la culcare si te vei trezi proaspat si fara dureri de cap. Castravetii contin zahar, vitamina B si electroliti pentru a inlocui substantele nutritive pe care le-a pierdut organismul, pastreaza echilibrul evitand aparitia durerilor de cap.
7. Castravetii au fost folositi de secole de europeni ca mese rapide pentru a indeparta pericolul informetarii.
8. Ai o intalnire importanta sau un interviu pentru o slujba si nu ai destul timp pentru a da luciu la pantofi? Freaca pantofii cu felii proaspete de castravete. Substantele chimice continute de castravete ofera un luciu de durata si tine apa la distanta.
9. Esti foarte stresata si nu ai timp pentru un masaj facial sau pentru mers la un salon de spa? Taie un castravete si pune-l intr-un bol cu apa fierbinte. Substantele chimice si cele nutritive din castravete reactioneaza in apa fierbinte creand o aroma relaxanta care ajuta la reducerea stresului.
10. Tocmai ai terminat o masa de afaceri si realizezi ca nu ai guma mentolata? Ia o felie de castravete si stoarce-o in gura timp de 30 de secunde pentru a elimina respiratia neplacuta.
11. Cauti o modalitate simpla de a curata chiuveta si argintaria? Ia o felie de castravete si freaca suprafata pe care vrei sa o cureti. Va indeparta depunerile si va da un luciu foarte frumos iar mainile tale vor arata foarte bine.
12. Ai folosit un stilou si ai facut o greseala? Ia partea exterioara a unui castravete si foloseste-o usor pentru a sterge urma lasata de stilou. Este foarte eficient si pentru urmele de marker si de creioane cerate lasate de copii pe perete.
[smartads]
Invata sa te relaxezi la serviciu
A sti cum sa te relaxezi la serviciu este o adevarata provocare, mai ales cand lucrezi pentru o companie care te solicita la maxim. Mediul de lucru are tendinta de a deveni (more…)
Importanta exprimarii in prezentarea unui discurs
Cand te adresezi unei audiente, iti pui in valoare si dictiunea? Cel mai potrivit este un raspuns afirmativ. Daca audienta nu te poate intelege sau pierde din vedere un cuvant sau o fraza, atunci tot mesajul tau va avea probleme. Si daca nu inteleg mesajul, nu conteaza cat de dinamica este prezentarea sau cat de bine documentata este aceasta.
Majoritatea discursurilor si prezentarilor sunt facute in scop comercial. Indiferent daca esti un candidat politic, un membru al unui anumit club sau un vorbitor motivational, scopul unui discurs public este acela de a vinde ceva – o idee, un produs sau o carte.
Daca vrei sa ai succes, audienta trebuie sa inteleaga fiecare cuvant pe care il rostesti nu doar o parte din acestea. O exprimare deficitara a cuvintelor poate aparea din diferite motive. Poti vorbi intr-un anumit dialect sau cu un anumit accent. Poate doar mormai sau vorbesti foarte incet incat audienta se afla in incapacitate de a te auzi. O astfel de exprimare apare si atunci cand vocea tremura la sfarsitul propozitiilor pentru ca ramai fara aer. Discursul devine neinteligibil atunci cand cuvintele sunt articulate incorect.
Tot ce interfereaza cu abilitatea audientei de a auzi si a intelege cuvintele are ca rezultat un mesaj lipsit de sens. Foarte multe persoane nu sunt constiente de importanta exprimarii pana in momentul in care se asculta pe o inregistrare. Daca altora le este greu sa te inteleaga, inregistreaza-te si studiaza modul in care folosesti vocea in timpul discursurilor. Apoi, ia hotararrea de a imbunatati aspectul si inflexiunile vocii si schimba obiceiurile vechi in altele pozitive. Daca vorbesti cu accent, nu trebuie sa scapi de el ci doar sa iti limpezesti modul de a vorbi si sa inveti sa controlezi volumul si viteza cu care vorbesti.
Daca ai obiceiul sa mormai, sa vorbesti nedeslusit, invata sa deschizi gura cand vorbesti si sa asculti fiecare cuvant pe care il rostesti. Unul din cele mai bune exercitii pentru a imbunatati o dictiune lenesa este sa intensifici articulatia pentru a fi constient ca iti misti gura cand vorbesti.
Daca iti pierzi vocea la sfarsitul propozitiilor, invata sa respiri pentru a avea un surplus de aer si fa pauze pentru a-ti suplimenta respiratia.
[smartads]
Daca ai o dictiune placuta si clara nu numai ca iti vei imbunatati mesajul dar il vei face sa para inteligibil. Rosteste cuvintele distinctiv si vei stii cu siguranta ca si ceilalti vor auzi ce spui si vor intelege.
Sfaturi practice pentru un look de invidiat
Femeile din generatia noastra acorda prioritate frumusetii exterioare. Majoritatea alearga la saloanele de infrumusetare, la cei mai renumiti chirurgi plastici si isi cheltuiesc banii, isi risipesc timpul iar rezultatele nu sunt cele pentru care au optat. Din contra tenul isi pierde din stralucirea naturala specifica acestuia. Femeile pot beneficia de o frumusete naturala si sanatoasa fara a produce daune pielii urmarind cativa pasi simpli.
Foarte multe din aceste mijloace naturale de infrumusetare sunt cunoscute pentru efectele de durata si pentru faptul ca sunt inofensive aplicate pe piele. Ele ii pun in evidenta frumusetea naturala si pot imbunatati aspectul parului, al tenului si chiar al ochilor. Printre cele mai cunoscute se numara masajele cu fructe ca portocalele, papaya, banane, mere si multe altele care fac pielea sa straluceasca si o revigoreaza.
[smartads]
Frumusetea interioara este considerata superioara celei exterioare insa aceasta nu ar trebui sa va impiedice sa va imbunatatiti look-ul. Pentru ca atunci cand va simtiti si aratati frumoasa este un semn de sanatate si fericire. Iar societatea noastra considera aspectul fizic un atu pentru obtinerea increderii si a succesului. De aceea cateva sfaturi practice vor fi indispensabile pentru infrumusetarea intr-un mod natural a vechiului aspect.
Aplicati crema de protectie solara atunci cand iesiti din casa pentru a va proteja tenul de actiunea razelor ultraviolete care pot produce daune semnificative pielii. O curatare frecventa a fetei este recomandata pentru a evita acumularea prafului si a bacteriilor. Sucurile naturale de fructe si legume obtinute din portocale, mere, morcovi si sfecla rosie iti vor face pielea sa straluceasca de sanatate.
Cremele cu foarte putine substante chimice pasteaza pielea catifelata si fara riduri. Consumul de apa face ca pielea sa straluceasca iar pentru ca apa ajuta la eliminarea bacteriilor si a toxinelor din organism. Puteti curata tenul folosind lapte demachiant. Sanatatea ochilor se poate pastra aplicand suc de castravete cand ochii sunt obositi si umflati. Este de preferat sa folositi creme naturale de fructe in locul celor care contin foarte multe substante chimice. Acestea pasteraza sanatatea si tineretea tenului si incetinesc procesul de imbatranire sporind rezistenta pielii la factorii exteriori.
Puteti avea un ten de invidiat aplicand creme de fructe care nu contin substante chimice, curatand cat mai des fata, consumand sucuri de fructe si apa, respecand orele de odihna si adoptand un stil de viata sanatos.
Importanta comunicarii in cadrul relatiilor
Imaginati-va pentru o clipa ca sunteti in mijlocul unei conversatii telefonice. Auziti pe cineva prin intermediul receptorului si ii raspundeti. Se da si se ofera pe ambele sensuri si ne asiguram intotdeauna ca ascultam cu atentie ce spune cealalta persoana. Acelasi mod de conversatie ar trebui sa avem si in familie, o conversatie in care dam si primim.
Comunicarea este cea mai importanta abilitate necesara unei relatii pe care o persoana o poate avea. In cadrul casatoriei aceasta reprezinta cel mai important aspect. Totusi de foarte multe ori ascultam partenerul de viata cu jumatate de inima si oferim raspunsuri lasand impreisa ca nu ne intereseaza nimic din ceea ce a spus.
Cum putem comunica eficient in cadrul relatiilor noastre? Nu este nevoie sa invatam abilitati noi. Ci trebuie sa facem un efort constient de a asculta ce are o persoana de spus si sa ne concentram la modul in care comunicam unul cu celalalt. Este mult mai usor de spus insa greu de indeplinit in lumea atat de ocupat in care traim.
Dedicati timp zilnic si dupa ce ati culcat copiii petreceti timp impreuna invatand sa comunicati. Daca nu aveti copii, alegeti un moment al zilei in care sunteti amandoi relaxati, dimineata inainte de a merge la serviciu sau seara la cina pot fi momente potrivite pentru a incepe o discutie. Nu trebuie sa fie o perioada lunga de timp. Sunt suficiente 10-20 de minute pe zi.
[smartads]
Cand unul din parteneri vorbeste incercati sa il faceti centrul atentiei. Uitati-va in ochii lui si stabiliti contact vizual. Eliminati celelalte ganduri care va distrag atentia, nu va mai ganditi la chiuveta plina cu vase sau la programul preferat care va incepe in 5 minute. Folositi limbajul corpului pentru a arata ca ascultati, zambiti. Cand partenerul a terminat, puneti intrebari relevante sau faceti un comentariu prin care aratati ca ati fost atent si va vor arata la randul lor acelasi respect.
Uleiul de nuca de cocos
Uleiul de nuca de cocos poate imbunatati semnificativ aspectul tenului si sanatatea parului tau. Odata considerat un adevarat dusman al organismului noastru, in prezent este recunoscut pe deplin ca un simulant al sanatatii, un tonifiant al pielii si un adevarat balsam pentru par. Uleiul de nuca de cocos este folosit de secole in culturile asiatice si pacifice iar parul si tenul acestora au o stralucire deosebita.
Iata cateva modalitati de utilizare a uleiului de nuca de coco:
1. Uleiul de nuca de cocos poate fi folosit pe toata pielea corpului pentru combaterea ridurilor, a bolilor de piele si pentru inlaturarea efectelor produse de arsurile solare si de imbatranire. In
plus, datorita barierei lipidelor ( a stratului de grasime) pe care il formeaza la suprafata pielii, blocheaza efectul daunator al razelor solare.
2. Masati scalpul cu ulei de nuca de cocos pentru a regenera parul, pentru a inlatura microbii ce afecteaza radacina parului. Puteti folosi uleiul asa cum este sau puteti face o pasta incalzind uleiul intr-un vas deasupra altui vas cu apa fiarta pentru 10 minute. Puneti aceasta masca pe par pentru o ora si apoi spalati cu sampon. Incercati acest tratament revigorant in timpul noptii si va veti trezi cu un par stralucitor si cu un miros imbatator.
3. Folositi uleiul de nuca de cocos ca remediu impotriva inflamatiilor.
4. Stresul este responsabil pentru aparitia ridurilor, a acneei, a eczemelor si a altor boli ale pielii. Stresul poate fi redus cu ajutorul uleiului de nuca de cocos. Aplicati ulei de cocos cu
degetele pe tample si masati in cercuri mici. Mirosul calmant al uleiului de nuca de cocos poate face minuni eliberand stersul si dand un aspect placut pielii.
[smartads]
5. Reparati pielea apeland la ulei de nuca de cocos. Poate reduce urmele lasate de taieturi si arsuri blocand atacul bacteriilor, al mizeriei si al virusurilor.
6. In ultimul rand, ulei de nuca de cocos stimuleaza functionarea metabolismului si a sistemului digestiv. Luati o lingura sau doua de ulei de nuca de cocos in fiecare zi si veti pierde kilogramele in plus. Dieta pe baza de ulei de nuca de cocos este foarte raspandita fiind o cale eficienta de pastrare a sanatatii si a unui aspect placut.
Lupta impotriva acneei in mod natural
Trateaza acneea natural si nu va mai fi nevoie sa folosesti produse care contin chimicale.
Exista modalitati naturale, usor de folosit, la un pret foarte mic, foarte eficiente si benefice tenului.
Aplica otet de mere. Otetul de mere absoarbe excesul de sebum, omoara bacteriile responsabile pentru aparitia acneei si echilibreaza nivelurile pH ale pielii. Pentru a folosi acest remediu, amesteca opt parti de apa cu o parte de otet. Aplica solutia obtinuta pe zona afectate, lasa sa se usuce si indeparteaza-o dupa 10 minute.
Fulgii de ovaz pot fi folositi pentru a face o masca faciala ca tratament pentru acnee. Acestia absorb excesul de sebum al pielii si impuritatile din interiorul acesteia. Masca trebuie tinuta pentru 10 minute iar apoi tenul trebuie curatat. Rezultatele se pot vedea intr-o perioada foarte scurta.
Uleiul din arborele de ceai poate fi aplicat direct pe zona afectata. Poate fi achizitionat de la orice supermarket.
Pasta de dinti poate fi folosita pentru tratarea acneei. Ajuta la reducerea iritatiilor si a rosetii.
Sucul de lamaie si de lime reprezinta o alternativa pentru otetul de mere. Ambele contin acizi citrici care exfoliaza tenul. Exfolierea ajuta la indepartarea petelor produse de acnee.
Aloe Vera este eficienta in tratarea naturala a acneei. Ea ajuta la indepartarea petelor si chiar a cicatricilor.
[smartads]
Bicarbonatul de sodiu poate fi amestecat cu apa pentru a forma o pasta ce actioneaza ca un exfoliant. Pasta poate fi aplicata pe ten aproximativ 10-15 secunde si trebuie inlaturata foarte repede.
Albusul de ou trebuie batut iar apoi aplicat pe partea afectata a tenului. Acesta absoarbe excesul de ulei secretat de piele.
Sucul de castravete previne iritatia si umflaturile pielii.
O alimentatie sanatoasa este foarte importanta in tratarea acneei. Asigura organismului necesarul zilnic de vitamine si vei preveni aparitia acneei. Vitaminele fortifica pielea, imbunatatesc aspectul acesteia si inlatura aparitia acneei si a altor boli de piele.
Sfaturi pentru un stil de viata sanatos
Traim fiecare zi intr-un ritm alert iar alegerea a 5 sau 6 mese pe zi a devenit un lucru greu de implinit. si totusi, cei care practica fitness isi fac timp pentru gustari mici si frecvente in fiecare zi. Cum este posibil acest lucru?
Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa observi zilnic modul in care iti organizezi timpul. Timpul reprezinta cel mai valoros lucru asa ca este util sa inveti sa il folosesti cu intelepciune. Pentru a fi in forma, este necesara o alimentatie sanatoasa si variata. Cand mesele tale se imbunatatesc vei fi plin de energie.
De exemplu, obisnuiesti sa sari peste micul dejun deoarece te trezesti tarziu? Cand alegi sa nu iei micul dejun, nivelul tau de energie scade. Acest lucru afecteaza tot restul zilei. Te simti obosit pentru ca ai ratat cea mai importanta masa a zilei.
Organismul raspunde potrivit obiceiurilor nutritionale. Daca te infometezi, corpul incepe sa depoziteze grasime pentru a conserva energie. Este instinctul de supravietuire al corpului nostru. El face acest lucru in mod natural. Atunci cand optezi pentru mese mici la intervale bine fixate, organismul arde si iar arde caloriile. Cu alte cuvinte, continua sa converteasca mancarea in energia de care are nevoie organismul.
Secretul este sa mancam la intervale bine stabilite anterior. Nu este intelept sa mananci la 10 si la 11. Recomandabil este sa iei micul dejun la 8, o alta gustare la 11, alta la 14 si asa mai departe. Intervalul dintre mese trebuie sa fie de 3 sau 4 ore.
[smartads]
Daca facem un calcul simplu observam ca ar trebui sa consumam 5, chiar 6 mese pe zi. Ele necesita timp pentru preparare de aceea iata cateva sfaturi utile.
Prepara totul inainte de a merge la culcare. Dimineata, nu trebuie decat sa le incalzesti si sa le divizi in portii mici. Poti face acest lucru si dimineata. Gateste o cantitate mai mare si imparte-o in portii mici. Acestea pot fi incalzite si consumate pe parcursul zilei.
Alege retete simple. Adauga alimente care contin proteine, fibre si carbohidrati. De exemplu, la o masa puteti consuma carne (proteine), paine, legume si fructe (fibre) si taitei sau orez (carbohidrati).
Daca esti nevoit sa mananci la restaurant, nu manca mai mult decat are organismul nevoie.
Care este cel mai de temut cuvant pe care il auzi?
De cele mai multe ori acesta este reprezentat de cuvantul “nu”. Cum reactionezi cand te confrunti cu un “NU” in viata ta?
Actionezi pastrandu-ti cumpatul si incercand sa gasesti si aspectele pozitive ale situatiei sau esti coplesit de aceasta? Atunci cand accepti un “nu” cu o atitudine pozitiva, vei accepta in acelasi timp un raspuns negativ fara resentimente, manie sau iritare. Inseamna focalizare pe scopurile stabilite si intarirea fortelor pentru a obtine lucrul dorit.
Cum sa acceptam un raspuns negativ in mod pozitiv?
Iata cateva sugestii:
Primul pas este sa descoperi cat de eficient esti atunci cand faci o cerere sau dai o sarcina. Poti practica acest lucru apropiindu-te de cat mai multi oameni. Cu cat interactionezi cu mai multi oameni, cu atat vor creste si sansele tale de a obtine raspunsul dorit.
Dupa fiecare cerere, examineaza si invata din rezultatul obtinut. Ai primit un raspuns pozitiv sau negativ? De ce? Unde se afla greseala? Ai fost politicos cand ai facut cererea? Ai folosit un ton apreciativ sau unul rece, distant? Ai abordat persoana potrivita cererii?
Daca raspunsurile primite sunt negative, ceva este in neregula si temutul cuvant”nu” este, de fapt, un semnal ca este nevoie urgenta de o schimbare. Exista intotdeauna un motiv pentru care o persoana spune “nu’.
Exista, de asemenea, persoane care raspund intotdeauna pozitiv. Acestea sunt persoane carora le place sa ajute si pur si simplu nu pot spune nu.
Pentru a obtine un raspuns pozitiv la cererea facuta trebuie ca ambele parti sa aiba de castigat. Intrebarea ar trebui sa fie pusa intr-o maniera curtenitoare. Prezinta-i persoanei modul in care oferta o va ajuta in indeplinirea scopurilor ei.
Ea va fi dispusa sa te ajute pentru ca ii place sa se simta importanta si plina de semnificatie. Esti respins? Relaxeaza-te, nu este sfarsitul lumii.
Poti transforma raspunsul negativ intr-unul pozitiv daca vei oferi o asigurare, o garantie sau o dovada palpabila insotita de sinceritate. Ofera interlocutorului timp de gandire si nu il presa. Oamenii au tendinta de a respinge mult mai usor daca se simt presati.
[smartads]
Nu ne place sa auzim cuvantul “nu” dar este inevitabil. Un lucru este sigur, un raspuns negativ poate fi transformat intr-unul pozitiv cu perseverenta, intelepciune si dedicare.
Aromoterapia si sanatatea pielii
Tipul de piele difera de la persoana la persoana si fiecare are nevoie de tratament diferit. Varsta este un alt factor care afecteaza modul cum tratam pielea. Membrii familiei de la bebelusi pana la bunici folosesc diferite produse pentru a pastra sanatatea, aspectul si textura fina a pielii. Odata cu tratarea pielii, familia se poate bucura de produse care elibereaza tensiunea musculara, stresul acumulat si reenergizeaza organismul.
Insa aromaterapia nu este prezenta doar in lotiuni si creme. Ea poate fi folosita sub forma uleiurilor esentiale. Produsele pentru baie, pentru dus, cele specifice pentru gospodarie, produsele pentru bebelusi si cele folosite pentru masina de spalat sunt doar cateva exemple de moduri prin care aromaterapia poate fi o parte importanta a vietii cotidiene. Printre cele mai eficiente si mai des intalnite uleiuri esentiale se numara: esenta de levantica, musetel, cedru, eucalipt, busuioc, cimbru, trandafir, lamaie, ylang ylang.
[smartads]
Ele sunt prezente in numar mult mai mare in saloanele de infrumusetare si masaj. Aromaterapia este recunoscuta pentru efectele sale uimitoare. Printre uleiurile esentiale enumerate, cele cu aroma de levanda si musetel sunt folosite pentru a relaxa corpul si mintea in timp ce aromele de citrice energizeaza organismul. Unele persoane sunt alergice sau au tenul sensibil putand avea reactii neplacute la contactul cu aceste uleiuri.
Foarte multe afectiuni au fost tratate de-a lungul anilor prin tratamente ce au ca baza aromaterapia. Aceasta a fost folosita chiar si pe pacientii bolnavi de cancer si alte boli cronice. Aromaterapia ajuta pacientii sa se elibereze de depresie, de stari de anxietate, ii ajuta sa se relaxeze, sa se bucure de odihna, de calm, sa scape de durere si ii ajuta sa se bucure de un somn odihnitor.
Foarte multe din produsele cosmetice sau de ingrijire corporala contin uleiuri esentiale iar noi beneficiem zilnic de calitatile aromaterapiei.
Produsele de aromaterapie reprezinta un cadouri minunate pentru cei dragi, in special produsele de ingrijire corporala si cele pentru baie.
Daca esti alergic sau sensibil la parfumuri trebuie sa fiti atenti la uleiurile esentiale folosite in diferite creme si lotiuni de ingrijire zilnica. Aceste uleiuri sunt obtinute din diferite surse asa ca puteti exprima sensibilitate la unele iar la altele nu. Pentru mai multe informtatii si pentru siguranta este recomandat sa consultati un medic. Reactiile in cazul alergiior pot fi moderate si chiar severe. Daca nici tu si nici un membru al familiei nu este sensibil la aceste uleiuri esentiale, atunci va puteti bucura din plin de efectele benefice ale aromaterapiei. I
Imaginea de sine
Primele impresii pot fi permanente; de aceea este foarte important ca ele sa fie favorabile. Imbracamintea unei persoane este circumstanta prin care it formezi prima parere despre aceasta. Este mult mai proeminenta decat comportamentul deoarece este singurul lucru remarcat intr-o intalnire sau la un prim interviu. De aceea trebuie acordata foarte mare importanta aspectului.
Hainele sunt pentru o persoana ceea ce stilul este pentru ganduri. Ele pot suplini unele calitati importante, iar fara acestea calitatile raman fara valoare. Sunt importante in mediul in care traim,in familie, la locul de munca si nu trebuie neglijate.
Rochia trebuie sa fie intotdeauna in armonie cu varsta si cu aspectul exterior. Succesul in acest domeniu depinde in totalitate de anumite circumstante si particularitati personale. Este imposibil sa dai directii generale. Nu putem decat sa indicam domeniul de studiu si cercetare. Ramane insa la latitudinea fiecaruia sa obtina rezultatele dorite. In prezent stilurile create pot acoperi si chiar infrumuseta orice defect fizic.
De exemplu, daca ai o pata pe obraz sau un nas mult mai proeminent, poti imbraca o rochie care va atrage privirea de al defect uimind prin gratia si armonia culorilor. Nu poate fi oricine un Adonis dar este vina lui daca se transforma intr-un Esop.
Aproape orice defect al fetei poate fi mascat printr-un aranjament deosebit al parului. Aveti grija, totusi ca sa nu existe diferenta de culoare intre par si favoriti. Iar daca purtati peruca, alegeti una care sa acopere tot parul. Orice defect poate fi mascat in diferite feluri prin diferite modalitati.
Ingrijirea mainilor
Mainile sunt cele mai vizibile parti ale trupului, insa, de multe ori sunt supuse la multe abuzuri. Le folositi pentru toate activitatile zilnice si totusi, pentru voi sunt accesoriul ultim. Ar trebui sa le acordati aceeasi atentie ca si fetei. Mainile sunt primele parti ale corpului care arata varsta si au nevoie de ingrijire pentru a fi ferite de riduri si a-si pastra aspectu tanar, suplu, catifelat si frumos.
Mainile sunt cel mai mare dar primit de oameni de la Dumnezeu. Ca si celelalte parti ale corpului si mainile au nevoie de protectie si ingrijire. Daca urmariti indicatiile urmatoare va veti pastra frumusetea naturala a mainilor.
Nu lasati pielea sa se usuce si hidratati-o cat mai des pentru a nu se forma riduri
Expunerea la soare dauneaza pielii asa ca folositi lotiuni de protectie inainte de a va aventura.
Protejati-va mainile de praf, poloare, reactii chimice tot timpul purtand manusi in timp ce spalati vasele sau lucrati in gradina.
Feriti mainile de infectii cu ciuperci ce se pot dezvolta cand pielea este foarte uscata
Mainile calde sunt cheia unei pieli fine si sanatoase. Mainile reci conduc de cele mai multe ori la raceli si gripe
Tratamentele speciale cu bai de ulei si terapii naturale pastreaza mainile catifelate
Acetona usuca unghiile asa ca este mai bine sa nu o folositi
Nu folositi lac pentru unghii cateva zile la fiecare doua saptamani pentru a avea unghii sanatoase
Intariti-va unghiile inmuind varfurile degetelor in ulei de masline caldut.
Nu indepartati cuticulele pentru ca rolul lor este sa protejeze unghia de infectii
Folositi crema de maini cat mai des si aveti tot timpul una la indemana
Amestecati glicerina, suc de lamaie si cativa stropi de apa de trandafiri si folositi-o pentru a masa mainile in fiecare zi.
Malaiul este un exfoliant foarte eficient catifeland in acelasi timp.
Pielea mainilor este fina si delicata asa ca aveti mare grija de ea.
Hidratati pielea mainilor de cel putin patru ori pe zi.
O data pe saptamana aplicati crema de fata pe maini
Folositi manusi de protectie cand lucrati in gospodarie
Protejati mainile de schimbarile climatice
Protejati mainile cand lucrati in soare
Cea mai buna cale de a avea grija de mainile voastre este sa le ingrijiti zilnic
Pentru un ten sanatos, alege produse naturale
Esti o persoana care prefera produsele naturale pentru ingrijire corporala? Foarte multe femei devin frustrate cand observa calitatea proasta a produselor cosmetice disponibile in magazine. Marile companii ne asalteaza cu creme si lotiuni de o calitate indoielnica doar pentru a creste popularitatea brandurilor.
Trebuie sa tineti minte atunci cand cumparati produse naturale ca nu toate produsele organice sunt eficiente si reduc liniile si ridurile fetei. In plus, doar pentru ca un produs pretinde ca este natural sau organic nu inseamna ca este si bun.
Inainte de a merge la cumparaturi, trebuie sa va documentati pentru a afla ce este, de fapt, un ingredient organic eficient. De exemplu, unele uleiuri sunt bune pentru piele, in timp ce altele nu sunt. Uleiurile minerale nu sunt bune. Sunt folosite doar pentru ca sunt o alternativa ieftina si da pielii un aspect fin. Totusi, acesta poate colmata porii ducand la aparitia acneei.
Uleiurile naturale cum ar fi cel de seminte de struguri, de avocado sau uleiul din nuca de macadam sunt foarte eficiente. Ele penetreaza pielea adanc pentru a catifela si hidrata.
O substanta naturala foarte benefica pielii este mierea Manuka. Ea provine din planta Manuka ce creste in Noua Zeelanda. Albinele aduna nectarul din florile acestei plante ce se gaseste doar in aceasta tara. Mierea produse din aceste flori are proprietati vintecatoare unice.
Oamenii de stiinta au denumit aceste proprietati date de enzimele unice din miere Unique Manuka Factor. Ele iti fac pielea sa arate mult mai tanara.
Un alt motiv care ar trebui sa impulsioneze femeile sa caute produse naturale este prezenta chimicalelor si ingredientelor sintetice care se gasesc in majoritatea produselor cosmetice. Unele sunt chiar cancerigene cum ar fi dioxame si parabenii.
Asa ca aveti grija ce produse cosmetice cumparati. Ele au un cuvant de spus in privinta sanatatii voastre.
Contine samponul chimicale?
Folosirea chimicalelor pentru tratarea parului nu este in totalitate daunatoare. Totusi, o utilizare excesiva sau gresita poate crea probleme. Sampoanele si balsamurile de par contin amestecuri de substante chimice ce au ca scop spalarea sistematica si repararea parului.
Sampoanele nu indeplinesc toate promisiunile de pe eticheta. Multe din acestea pretind ca indeparteaza uleiul care ofera parului un aspect neplacut. Ele indeparteaza sebumul si pastreaza aspectul frumos al parului daca sunt folosite cu regularitate.
Indiferent de samponul sau balsamul folosit intotdeauna tineti cont de:
1. vascozitate – vascozitatea chimica determina doza care trebuie folosita. Foloseste cantitatea potrivita si nu o depasi. Producatorii de sampoane informeaza consumatorii referitor la cantitatea ce trebuie folosita deoarece poate avea efecte neplacute daca este depasita.
2. aciditatea – poti controla aciditatea unui produs pentru par. Daca ti se pare foarte acid pentru par poti adauga sapun sau apa. .
Care sunt calitatile unui sampon bun?
Un sampon eficient curata parul dupa aplicare, impiedica raspandirea bacteriilor si ofera un aspect placut si sanatos parului.
De ce au sampoanele diferite parfumuri?
In primul rand, oamenilor le place sa miroasa frumos dupa ce folosesc samponul. De aceea majoritatea sampoanelor, cu exceptia sampoanelor tratament, folosesc parfumuri puternice care pot masca si ascunde mirosul natural al scalpului.
Ce sunt Dimethicone si Panthenol?
De ce contin sampoanele aceste doua chimicale? Nu trebuie sa va ingrijorati, aceste chimicale sunt, de fapt, derivate din una din cele mai cunoscute vitamine: vitamina B. Ele sunt incluse in sampoane pentru a ajuta parul uscat. Aceste chimicale curata si infrumuseteaza parul.Ele curata si zonele scalpului in care vor creste noi fire de par. Ajuta, imbunatateste cresterea parului ajutand la regenerarea acestuia.
Unele sampoane pretind ca trateaza problema matretii. Ele ajuta la controlarea cantitatii de sebum si inlatura bacteriile care produc matreata.
Cum sa descoperi daca cineva minte
Exista modalitati variate de a descoperi daca o persoana te minte si nu e nevoie sa fii detectiv pentru a-ti da seama. Acest fapt va poate ajuta in multe aspecte ale vietii si va poate feri de deceptie si inselare.Cum sa previi patarea dintilor
Toti ne dorim un zambet de invidiat. Dintii sanatosi sunt foarte importanti in societatea din zilele noastre. Niste dinti frumosi si un zambet te pot apropia de slujba visurilor tale. cum prevenim, insa, aparitia petelor pe dinti? Sunt foarte multi factori are ingalbenesc dintii si le dau un aspect inestetic.
Daca vreti sa consumati bauturi carbogazoase sau sucuri naturale, folositi un pai. Acesta va diminua contactul direct cu dintii. Daca beti cafea sau ceai nu o faceti pe durata intregii zile. Dupa ce ati consumat aceste bauturi, periati dintii.Sfaturi utile pentru cumpararea unei masini second
Daca va orientati spre masini de buna calitate la un pret acceptabil, cea mai buna optiune raman masinile second care sunt inca intr-o conditie buna. Sunt mult mai economice si nu este intotdeauna alegerea unei maisini noi cea mai inteleapta decizie. In prezent, pe piata, datorita crizei financiare care a afectat foarte multe tari, puteti gasi masini second la preturi mai mult decat acceptabile. Exista, de asemenea, o gama variata de modele din care puteti alege. Veti intalni si persoane care au cumparat o masina noua dar nu isi mai permit sa plateasca ratele la aceasta si vor sa o scoata la vanzare. Puteti negocia preluarea ratelor sau o puteti, de ce nu, cumpara. Aceasta este, probabil cea mai avantajoasa afacere deoarece cumparati o masina aproape noua la un pret mult mai mic decat cel de fabricatie.
Majoritatea dealerilor de pe piata auto prefera masinile vechi doar de un an pentru a pastra aspectul frumos al masinii si pentru a o revinde foarte repede. Aceasta nu inseamna ca masinile mai vechi de un an nu sunt bune, dar ele necesita o verificare minutioasa a caroseriei, a motorului pentru a va asigura ca nu are probleme. Cand negociati cu dealer-ii de masini trebuie sa tineti minte cateva lucruri foarte importante.
Trebuie sa fiti cel care dicteaza conversatia, care detine controlul.
Documentati-va in legatura cu marca pe care doriti sa o achizitionati inainte de a merge la un dealer auto pentru a fi bine informat.
Un alt lucru important: cand o masina va atrage privirea si are un pret care va incanta nu aratati acest lucru dealerului. Nu ii aratati ca tocmai poate face o afacere profitabila. Daca el isi da seama de entuziasmul vostru, nu veti mai putea negocia, nu veti mai detine puterea si veti achizitiona masina la un pret mult mai mare decat valoarea acesteia.
O alta tehnica pe care o puteti folosi cand negociati cu dealerii auto: cand priviti o masina second cereti sa vedeti masina si discutati pretul, preluati controlul asupra conversatiei si cereti o cotatie de pret imediata. Astfel vei afla tehicile si pe care acesta le foloseste incercand sa iti vanda masina. Nu uitati sa intrebati daca masina care va intereseaza a fost implicata in accidente si inainte de a o achizitiona incearca sa obtii un raport detaliat al istoricului masinii.
Cum sa ai un par sanatos
Parul este unul din cele mai importante trasaturi ale frumusetii unei persoane. Parul te face mai atragator cand are un aspect ingrijit si o tunsoare adecvata. Exista insa, si probleme specifice parului care produc o cadere masiva a acestuia sau palesc culoarea originala. De obicei, aceste probleme apar cand dieta ta nu este bogata in vitamine care sunt vitale pentru cresterea parului. Se recomada consumul de alimente bogate in vitamina B, B3, B5, B6. Vitamina B este una din cele mai importante din complexul de vitamine pentru sanatatea parului.
Rarirea parului este o problema foarte des intalnita printre barbati si femei. Mai mult de 60 de milioane de americani sufera de aceasta. Mai mult de jumatate din barbatii peste 50 de ani sufera de caderi de par si chelire. Pierderea unei cantitati semnificative de par nu este foarte raspandita la femei dar trauma emotionala produsa de o asemenea problema este foarte mare. Cand parul unei femei este stralucitor, bogat si sanatos ea arata mai frumoasa si mai increzatoare in fortele proprii. Nimic nu poate revigora stima de sine decat un par perfect. Insa visul ei frumos se transforma in cosmar cand parul incepe sa cada, sa isi piarda stralucirea si luciul.
Daca parul este sanatos, straluceste, este catifelat la atingere, nu are varfurile despicate si nu are un aspect neingrijit.
Deficienta de minerale
Mineralele cum ar fi calciu, fier, cupru, crom, iod, zinc si magneziu sunt necesare pentru mentinerea unui par sanatos. Deficienta de minerale va reduce reglarea circutatiei sangvine care asigura cresterea parului si a hormonilor tirodei care previne parul uscat si pierderea parului si decolorarea acestuia. O cantitate foarte mare de fier devine toxica pentru organism. Cere sfatul medicului inainte de a lua suplimente cu minerale.
Proteinele sunt foarte importante pentru cresterea parului deoarece firele de par sunt proteine moarte. Adaugati produse lactate dietei si consumati produse ca tofu, soia, oua, germeni de grau, peste si carne. Sunt specialisti care afirma ca un remediu pentru pierderea parului poate fi cuprul. Nu este nevoie sa luati suplimente pentru a trata aceasta problema. Puteti gasi cantitatea suficienta de cupru in ficat, grau, legumele verzi, pui, oua si fasole.
O alta cauza a caderii parului in afara de nutritie este testostronul care se gaseste in organismul nostru. Acesta impiedica parul sa creasca sanatos. Exista insa, in farmacii remedii pentru a inlatura aceasta substanta si a permite parului sa creasca din nou.
Consumati cantitati adecvate de carbohidrati folositori
Acestia sunt o sursa esentiala de energie si ajuta la cresterea tesuturilor organismului inclusiv parul. Sunt o importanta sursa de vitamina B care este vitala pentru par. Trebuie insa, sa consumati carbohidrati care sa nu includa zahar sau faina alba care sunt prezente in foarte multe produse pe piata. Concentrati-va pe consumul de legume, fructe, grau, orez maro si cartofi. Este recomadabil sa asigurati 55-60% din caloriile necesare zilnic consumand acesti carbohidrati.
Produse naturale de ingrijire a pielii
Milioane de euro se cheltuiesc in fiecare an pentru produse de infrumusetare. Fiecare femeie doreste sa aiba prospetimea de la 20 de ani, un ten impecabil, o privire de invidiat, un par stralucitor, o piele fina si catifelata, buze senzuale.
Banii sunt cheltuiti… dar rezultatul este minim. Care este cauza? O reteta de succes pentru fiecare femeie este sa urmareasca acele caracteristici naturale specifice pentru a descoperi propria cale spre o ingrijire naturala. Produsele standard de infrumusetare nu te pot transforma peste noapte. Pielea ta are nevoie de ceva special, un produs care se potriveste tipului de ten.
Suntem sufocati zilnic cu informatii despre diferite produse cosmetice. Reclamele ne descalifica. Trebuie sa credem pe cuvant toate informatiile oferite, sa credem ca acea crema de fata, crema de ochi, lotiune, sampom, lapte de corp, etc ne vor rezolva toate problemele. Acest lucru trebuie clarificat. Nici un produs cosmetic nu va reusi sa te faca frumoasa. Corpul tau are nevoie de ceva diferit.
Pielea ta perfecta, corpul tau minunat, parul tau matasos, ochii tai stralucitori, toate au nevoie de atentia ta. Daca ai grija de corpul tau rezultatele se vor vedea. Daca asiguri necesitatile corpului, ai o atitudine pozitiva legata de corpul tau, vei ramane tanara pentru mai multi ani. Poti folosi produse cosmetice si machiaj dar nu sunt o necesitate.
Un alt lucru important. Gandeste-te bine inainte de a cumpara un produs cosmetic. Foarte multe dintre acestea contin substante chimice care dauneaza pielii si organismului ca intreg. Ai nevoie de produse naturale de ingrijire. Nu subestima puterea produselor naturale de ingrijire. Remediile naturale disponibile pe piata sunt foarte benefice. Sunt usor de gasit, nu sunt scumpe si nu contin substante chimice. Verificati daca se potrivesc tenului dumneavoastra.
Un rol important in mentinerea sanatatii pielii il joaca apa. Apa este absolut necesara pentru organism. Este unul din cele mai importante elemente pentru o piele frumoasa. Elibereaza toxinele din organism. Este bine sa consumati cel putin 2 litri de apa zilinic. O piele bine hidratata are un aspect tanar si sanatos.
Fructele sunt unul din cele mai mari daruri ale naturii. Majoritatea contin putine calorii, iti ofera energie si pot fi folosite ca masti pentru toate tipurile de piele.
O scurta incursiune in bucataria chinezeasca
In China, mancarea si prepararea acesteia a cunoscut o asemenea ascensiune incat a atins statutul de arta. Bogati si saraci, poporul chinez considera ca mancarea delicioasa si nutritiva este o necesitate. Exista chiar o veche zicala chinezeasca “Mancarea este prima necesitate a oamenilor”.
Aceasta arta a fost cultivata si rafinata timp de sute de ani. Legenda plaseaza bucatataria chinezeasca in secolul 15 d.Hr in timpul Dinastiei Shang si a fost introdusa initial de Yi Yin, primul ei Prim Ministru.
Cei doi filozofi predominanti ai culturii chinezesti au influentat istoria politica si economica a tarii dar nu se cunoaste faptul ca ei au avut o influenta puternica si asupra artei culinare.
Confucius a subliniat aspectele artistice si sociale ale gatitului si mancatului. Chinezii nu se strang niciodata fara a avea si mancare – este considerata o jignire sa iti inviti prietenii in casa fara a le oferi o masa pe masura.
Confucius a stabilit standarde pentru gatit si eticheta mesei, majoritatea fiind valabile pana in zilele noastre. Cel mai sugestiv exemplu este taierea carnii si a legumelor in bucatarie inainte de a fi servite si in nici un caz folosirea cutitului la masa care este considerat un lucru onorabil.
Confucius a incurajat, de asemenea combinarea ingredientelor si a condimentelor pentru a crea un fel de mancare coeziv si a nu gusta fiecare ingredient in parte. Armonia a fost prioritatea sa. El a crezut si i-a invatat pe altii ca fara armonizarea ingredientelor nu exista gust. A subliniat, de asemenea, importanta prezentarii si a folosirii culorilor, a texturii si a decorarii platourilor. Astfel gatitul a devenit o arta si nu o sarcina greu de indurat fiind in acelasi timp un instrument de promulgare a filozof
iei “traiesc pentru a manca” in loc de “mananc pentru a trai”.
Pe de alta parte, Tao a incurajat cercetarea aspectelor hranitoare ale mancarii si gatitului. In loc sa se concentreze pe gust si aspect, Taoistii erau interesati in proprietatile datatoare de viata ale mancarii.
Secole mai tarziu, chinezii au descoperit proprietatile benefice asupra sanatatii ale diferitelor radacini, ierburi, ciuperci si plante. Ei au invatat lumea ca valoarea nutritionala a legumelor este distrusa prin coacerea sau fierberea excesiva. Mai mult, ei au descoperit ca produse cu o aroma deosebita au si calitati medicinale.
Mancarea chinezeasca gatita in casele acestora este foarte sanatoasa, chiar daca multe produse sunt prajite. Acest lucru se datoreaza uleiurilor polinesaturate ( care sunt folosite doar o singura data apoi aruncate) si excluderea produselor lactate. Grasimile animale sunt minime deoarece portiile de carne sunt mici. [smartads]
20 de modalitati pentru a pastra casa curata
Nota pentru cititori: daca doriti sa va pastrati casa curata, trebuie mai intai sa fie curatata.
1. Asigura-te ca toate obiectele din casa au locul lor. Este foarte putin probabil ca lucrurile sa ramana imprastiate daca fiecare membru al familiei stie unde trebuie asezate.
2. Asigura-te ca fiecare si-a dus lucrurile in camera inainte de a merge la culcare.
3. Cand iesi de la dus, sterge podeaua pentru a nu permite acumularea de sapun pe aceasta.
4. In timp ce copiii se joaca in cada, tu poti curata chiuveta, oglinda si toaleta. Oricum esti acolo, de ce sa pierzi timpul?
5. Foloseste aspiratorul pentru a curata cat mai des mochetele.
6. Permite copiilor sa te ajute, chiar si cei mici isi pot strange jucariile, pot sterge prajul, etc.
7. Plaseaza un cos langa scara interioara pentru a fi puse lucruri care trebuie mutate. Fa din golirea cosului un obicei.
8. Impacheteaza rufele de fiecare data cand le iei din uscator.
9. Spala vasele dupa fiecare folosire si nu vei mai privi inspaimantata la chiveta plina.
10. Nu mai permite copiilor sa imprastie jucariile prin toata casa. Stabileste o camera de joaca.
11. Pastreaza servetele umede in bucatarie si baie pentru a le putea folosi oricand doresti sa indepartezi o pata in cel mai scurt timp.
12. Stabileste un loc pentru incaltaminte langa usa. Indiferent ca folosesti un cuier, un cos, o cutie sau orice altceva, asigura-te ca ei sunt depozitati intr-un singur loc si nu imprastiati prin casa. Astfel vei scapa si de intrebarile suparatoare ale copiilor care nu isi gasesc niciodata pantofii.
13. Cumpara mobila cu multe cutii de depozitare. Sunt atatea obiecte care pot fi depozitate: reviste, retete, etc.
14. Pastreaza doar revistele care te intereseaza cu adevarat. Scapa de celelalte care ocupa spatiu pretios.
15. Rezista ispitei de a cumpara lucruri inutile. Daca deja locul este supra incarcat, nu ai nevoie de altele.
16. Cere ajutor de fiecare data cand este nevoie. Poti apela la copiii mai mari sau la o menajera. Nu esti singura responsabila de curatenia casei.
17. Incurajeaza fiecare copil sa foloseasca aceeasi ceasca zilnic. Doar esti singura care speli vase!
18. Fa-ti patul in fiecare dimineata. Va da un aspect placut camerei si te va incuraja sa o aranjezi zilnic.
19. Dupa ce folosesti un obiect pune-l la locul lui.
20. Accepta faptul ca nu esti o supermama, o supersotie, o superfemeie. De fapt nici nu trebuie sa fii. Trebuie sa fii tu insati. Daca accepti acest lucru vei umple cu prezenta ta viata copiilor si a sotului tau.
De ce au gemenii amprente diferite?
Desi gemenii impartasesc aproximativ aceeasi structura DNA ei nu sunt identici la nivel de celula. Aspectul fizic nu este determinata strict de gene. Amprentele se formeaza in mod aproape aleatoriu pe masura ce fetusul se dezvolta in pantecul mamei si sunt influentate de fluctuatiile nivelelor hormonale si de sansa. Prin urmare procesele nu sunt similare pentru ambele fiinte, iar deosebirile cauzeaza mutatiile care dau nastere unor diferente semnificative.
[smartads]

