Posts Tagged ‘armonie’

Ingrediente importante in casnicie


15 Apr

Specialistii in domeniu afirma ca o casnicie de se bazeaza pe incredere mutuala care poate depasi orice circumstanta furtunoasa. O casnicie cu o fundatie solida nu poate fi daramata de nici o forta din lume. Fiabilitatea este pozitionata in funtea listei de calitati la care tind foarte multe atunci cand se hotarasc sa se casatoreasca.

Increderea mutuala trebuie hranita in mod constant si depunand efort din partea ambilor parteneri. Increderea nu se cladeste intr-o singura zi. Este nevoie de o perioada lunga de pentru a se forma radacini adanci si a deveni o casnicie de nezdruncinat. Un singur cuvant lipsit de sau o actiune nechibzuita pot ruina increderea imediat.

Cum putem construi un asemenea tip de incredere?

Modalitatea cea mai simpla este sa iti respecti cuvantul dat. Fa din acest obicei o prioritate. Indeplineste toate promisiunile pe care le-ai facut. Nu face niciodata o promisiune pe care nu o poti implini. Lasa cuvintele, cu orice pret, sa devina fiabile oricand. Aceasta modalitate improspateaza nu numai increderea din partenerului tau dar si promoveaza o casnicie fericita si de durata. Iti arata cat de departe poti merge pentru a-ti face partenerul fericit. Aminteste-ti ca o promisiune incalcata reprezinta un dusman al increderii si al casniciei fericite. Ia initiativa de a trai ceea ce spui.

Daca nu iti poti tine promisiunea facuta, sau daca ti-ai schimbat parerea, recunoaste acest lucru cu . Explica de ce si in ce mod schimbarea este necesara. Daca ai esuat in pastrarea promisiunii pentru ca ai uitat, iti poti cere scuze oricand si poti lua decizia ferma de a nu mai uita lucruri atat de importante. Poti incerca sa urmaresti in mod consecvent anumite metode pentru a-ti aminti sau ii poti cere sotului sau sotiei sa iti aminteasca promisiunile importante.

Poti recladi increderea pierduta respecand spatiul intim al aprtenerului, iertand, folosind comunicarea din plin si multe alte modalitati care pot dezvolta si consolida increderea partenerilor. Casatoriile se bazeaza pe incredere mutuala asa ca sporiti increderea si claditi pe aceasta.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Da culoare lumii in care traiesti


12 Oct

culoriCulorile puseaza si fiecare umbra ofera o cantitate diferita de energie celeilalte alterand aspectele din jurul nostru, sentimentele si emotiile noastre. Iata cateva aspecte legate de modul in care culorile ne influenteaza pozitiv sau :

Rosu

Cand rosul este este o forta pozitiva in noastra, el devine culoarea puterii si a vitalitatii dar si a caldurii. Aceasta semnifica in traditia chineza prosperitate si bogatie. Coloarea rosu reprezinta pamantul, solul si emotiile noastre si ajuta la rezolvarea problemelor zilnice. Rosu inseamna actiune. Rosu reprezinta sangele devenind, astfel, simbolul viietii fizice. Rosu este in atiteza cu albastru. Culoarea rosu reprezinta, de asemenea, aspectul pozitiv al pasiunii.

Cand nu ne mai putem controla emotiile si simtim , frustrare adoptam un plin de resentimente si incapatanare. Toate acestea sunt negative care indeparteaza pacea si armonia. Pasiunea, in aspect negativ, poate insemna indeplinirea propriilor nevoi fara a tine seama de cei din jur. Cand alegem sa purtam rosu putem arata impusivitate sau un ego foarte activ.

Roz

Roz reprezinta amestecul dintre rosu si alb si are o usoara nuanta rosiatica. Reprezinta compasiune si dragoste, intelegere si afectiune. Culoarea roz este in special feminina. Cu cat rozul este mai pal cu atat dragostea devine neconditionata. Culoarea roz reprezinta si artistica.

Un roz care abunda arata nevoia de dragoste si de o puternica.

Portocaliu

Cand portocaliul este o forta pozitiva in viata noastra ne ofera inspiratie, constienta, si aspiratii. Este asociata cu energia solara si cei care o poarta arata entuziasm pentru viata. Simbolizeaza, de asemenea, increderea.

Culoarea portocaliu este atribuita si suferintei sau socului emotional si fizic.

In aspectul sau negativ, aceasta culoare este asociata cu frica profunda ce porneste din tracut si de care nu ne putem elibera.

Galben

Galben este culoarea intelepciunii dobandite prin cunoastere. Este, de asemenea, culoarea rasaritului, a bucuriei si a fericirii. Este culoarea intelectului si a gandurilor clare. Galben indica dorinta dupa iluminare, imbunatatire.

Aspectul negativ al acestei este anxietatea, gelozia, lipsa de incredere, nervozitatea si chiar teroarea. Teama reprezentata de galben este datorata unei situatii prezente ce afecteaza sistemul nervos.

Verde

Verdele este culoarea armoniei si a echilibrului. Se afla la mijlocul spectrului de culori. Acesta reprezinta emotiile, sentimentele si intelepciunea. Verdele ne ajuta sa luam decizii, sa vedem clar toate aspectele vietii. Verdele este asociat cu mediul in care traim, cu pace si dorinta de a fi aproape de natura.

Daca o persoana este atrasa de verde in exces, indica faptul ca are in luarea deciziilor. Verdele indica si invidia, gelozia, resentimentul, inselaciunea.

Albastru

Albastru reprezinta armonie si nevoia puternica de pace. El indica o minte limpede, rationala. Este asociat cu vindecarea si creativitatea.

Aspectul negativ al acestei culori indica probleme de comunicare mai ales verbala. Foarte mult albastru arata lipsa de pace si o depresiva, dorinta de separate, izolare si nevoia de armonie.

Violet

Violetul aduce impreuna rosu si albastru – cele doua terminatii opuse ale spectrului. El reprezinta vindecare si transformare. Spiritualitatea lui albastru si vitalitatea data de rosu sunt acum combinate.

Aspectul negativ al acestei culori indica depresie si . Persoana care poarta foarte mult violet are nevoie de vindecare si de detasare de frica data de sentimentul mortii.

Alb

Albul reprezinta toate culorile sau niciuna. El imbina aspectele pozitive cat si negative ale tuturor culorilor. Orice culoare combinata cu alb va fi amplificata.

Negru

Negru activeaza si da putere energiilor feminine. Poate ajuta la calmarea persoanelor foarte sensibile. Este de dorit asocierea acestuia cu alb. Negru sugereaza nevoia de adapost de lucrurile rele din jur.

Foarte mult negru indica ura, conflict si rele. Cand oamenii sunt atrasi sa poarte foarte mult negru trec prin perioade de depresie si de schimbari de dispozitie. Au nevoie de culoare in viata lor.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Casatoria este pe viata


16 Aug

casatorieCasatoria este pe . Nu este un remediu temporar pentru o anumita situatie cu care te confrunti. Nu este o oportunitate de a obtine ceea ce nu ai ci o sansa de a imparti tot ce ai. Casatoria ar trebui sa fie focalizata pe o intreaga nu atat cat imi convine mie. Femeile si barbatii egoisti nu pot intemeia o . O fericita este aceea unde sotul si sotia se completeaza unul pe celalalt daruind. Intr-o care dureaza pentru totdeauna nu exista de viata mai bun decat cel existent.

Orice barbat si femeie casatoriti care imprima respect trebuie sa fie dedicati pe deplin partenerului de viata indiferent de situatiile dificile care apar pe parcurs. Sacrificiul este unul din secretele unei casnicii fericite de durata. Fiecare partener trebuie sa isi ia angajamentul sa traiasca in unul cu celalalt. Respectul si sentimentul ca esti valoros in ochii celuilalt ii face pe sot si pe sotie sa se simta apreciati.
[smartads]
Relatia unui casatorit este ca o gradina. Daca nu plantezi nimic nu vei secera nimic. Poti dar daca lasi gradina in seama buruienilor nu vei recolata nimic. Acest lucru este valabil si pentru casatorie. Trebuie sa ii dedici , efort si pentru a obtine o casnicie fericita, stabila, un loc in care te simti in siguranta, unde esti implinit si ai pace. Una din problemele actuale ale casniciilor este focalizarea pe termen lunb. Foarte multi barbati si femei nu pot raspunde daca ii intrebi cat timp vor sta impreuna cu partenerul de viata. Aminteste-ti astazi ca esti te-ai casatorit cu persoana iubita pentru a petrece impreuna o viata.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Muzica – o sursa inedita de sanatate


04 Aug

note muzicale“Fiecare este o problema muzicala; fiecare vindecare este o solutie muzicala” Novalis

Omul a fost fascinat de secole de frecventele sunetului si efectul acestora asupra vindecarii. Foarte multe studii stiintifice indica faptul ca sunetul are un efect dramatic asupra corpului, a mintii si a mediului in care traim. Cartea de , I Ching, afirma ” are puterea de a micsora tensiunea din si de a diminua si a diminua emotiile obscure”. Intr-o carte foate cunoscuta a lui Don Campbell este mentionat Efectul Mozart, puterea transformatoare a muzicii ce imbunatateste IQ-ul studentilor cu 8-9 puncte.

Unul din cele mai interesante studii a fost facut de Robert C. Beck. Acesta a intreprins propria cercetare prin electro-stimulare a procesului de vindecare si a descoperit ca organismul uman are frecvente specifice care sporesc productia de endorfine, beta-endorfine, catecloamine, proteine, celule stem, etc.

Acum doi ani oamenii de stiinta au descoperit ca vibratiile intre 20-140 Hz sunt anabolice pentru cresterea oaselor si ajuta la vindecarea fracturilor, a entorselor de muschi si ligamente, reduc traspiratia si usureaza . Acestia au observat, de asemenea, ca sunetele scoase de pisica atunci cand toarce se potrivesc acestei iar frecventele dominante sunt intre 25 si 50 de Hz – optima pentru cresterea oaselor si vindecarea fracturilor. Toate felinele, inclusiv cele mari cum ar fi pumele, leii au seturi de armonii puternice cu aceleasi frecvente ca acelea care genereaza intarirea muschilor, cresterea mobilitatii incheieturilor si eliberarea durerii.
[smartads]
Frecventele sonore au, de asemenea, un efect profund asupra starii de spirit. Lumea in care traim este plina de sunete pe care nu le putem controla. Simturile noastre sunt bombardate zilnic cu sunetul traficului, televizorului, al telefoanelor mobile si de multe alte frecvente despre care nu am vrea sa stim. Nu trebuie sa disperam. Ne putem imbunatati simtul armoniei si a starii sufletesti facand cateva schimbari minore in mediul inconjurator si introducand muzica ce relaxeaza mintea si organismul.

Unele prefera sa asculte sunetul paraului, valurile oceanului sau frumoasele triluri ale pasarilor. Toate aduc o pata de vietii cotidiene.Iar un mediu relaxant este secretul unei vieti armonioase.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Lupta impotriva celulitei print-un stil de viata sanatos


04 Aug

slabire este o problema care tulbura femeilor din secolul nostru. Exista foarte multe produse anticelulita disponibile pe piata care pentru unele femei au efect iar pentru altele nu. Produsele anticelulita au preturi destul de mari iar rezultatele nu sunt intotdeauna pe masura asteptarilor. Pentru a trata aceasta problema trebuie sa taiem raul de la radacina.

Celulita reprezinta grasime asa ca este foarte important ce mancam. Secretul sta in alimentatia aleasa si in modul in care caloriile primite de sunt arse. Mancarea poate fi folosita pentru a elimina toxinele acumulate raspunzatoare pentru aparitia grasimii. Invata care sunt aceste alimente si consumati-le cat mai des in cadrul dietei adoptate. Important este ce alegem sa mancam nu cantitatea.

Sunt alimente care maresc numarul radicalilor liberi din organism iar altele nu au continut caloric. Asa ca atunci cand le consumam ne maresc stratul de grasime deja existent dand pielii un aspect foarte neplacut. Cand mergeti la cumparaturi evitati aceste produse alimentare chiar daca va plac la nebunie. Un consum excesiv al acestora va agrava situatia. Un sanatos presupune luarea deciziilor cu mintea nu cu limba.

O alta modalitate destul de ignorata de a tine la distanta toxinele si excesul de grasime este hidratarea. Exista foarte multe bauturi pe piata care nu au valoare nutritionala, contin foarte mult zahar si nu au continut caloric. Ele sunt foarte apreciate pentru diferitele arome insa organismul se lupta pentru a restabili ordinea dupa consumul acestora. este bautura care ne mentine sanatatea, nu contine grasimi si are cel mai accesibil pret. Specialistii ne recomanda sa consumam doi litri de pe zi.
[smartads]
Un stil de viata sanatos presupune si evitarea stresului cat mai mult posibil. Rasfatul la saloanele de spa si de masaj este benefic pentru organism. este principalul responsabil pentru cresterea toxinelor din sange. Adoptand un stil de viata sanatos vei putea tine celulita la distanta.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Iertarea – primul pas catre eliberare


02 Aug

floarea iertariiEsti coplesit de resentimente si fata de alte ? Vrei sa ii ierti si sa iti poti continua ? Iertarea reprezinta pasul cel mai important in obtinerea libertatii. Cum sa iert o persoana care m-a ranit, a abuzat de mine, care m-a jignit? Iertarea este o provocare pentru a trai fara manie si dorinta de . Daca doresti sa iti recastigi libertatea personala trebuie sa iei hotararea de a ierta.

De unde sa incep?
Trebuie sa schimbi perspectiva asupra situatiei, inceteaza sa te mai consideri o victima. Este foarte greu sa parasesti pozitia victimei atunci cand esti ranit, mintit sau abuzat. Poate ca vrei dreptate si razbunare. Dar cata dreptate poti obtine cand singura persoana care sufera in continuare esti, de fapt, tu? Cu cat iti amintesti mai mult evenimentul, cu atat sporesc resentimentele si mania iar tu vei suferi mult mai mult decat cel care te-a ranit.

42-16589272Ia decizia de a inceta acest cerc vicios chiar astazi. Este normal sa te simti descurajat din cand in cand dar nu lasa ca si descurajarea sa iti copleseasca viata. Nu ii vei trada pe cei din jur daca te hotarasti sa renunti la resentimente si sa ierti. Incepe prin a-ti controla gandurile. De fiecare data cand gandurile negative si de razbunare iti invadeaza mintea opreste-le si gandeste-te la lucrurile frumoase din viata ta. Sunt foarte multi in lume care sufera mult mai mult decat tine. Sunt care se confrunta cu provocari mult mai mari si sunt adevarate victime ale societatii in care traiesc. Schimba perspectiva din care privesti lumea. Daca tu te ridici ii vei ajuta si pe cei din jur sa se ridice.

Nu te invinovati. Foarte multe victime se invinovatesc pentru ce li s-a intamplat. Nu este ta pentru ce s-a intamplat, tu nu poti controla toate lucrurile si pe toti oamenii. Foloseste aceasta experienta pentru a influenta si alte persoane.

Incepe ziua gandindu-te la lucrurile frumoase din viata. Priveste-te ca pe o persoana puternica ce se poate descurca in orice situatie. Credinta in Dumnezeu este foarte importanta. Fara credinta nu avem speranta. Crede ca Dumnezeu a pregatit lucruri bune pentru tine, apreciaza fiecare moment pe care il primesti si bucura-te de viata. Daca privesti aspectele frumoase ale vietii, vei invata sa fii fericit. Bucura-te de fiecare moment trait, bucura-te de tine si invata sa ii iubesti pe cei din jur.
[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Secretul relatiilor de durata


31 Jul

relatii-interumaneDe foarte multe ori ne imaginam cum vor fi relatiile noastre sau cum ar trebui sa fie. Insa cand ne revenim din reverie si ne identificam in mijlocul relatiei, realitatea poate fi socanta. Unele se simt pacalite, incoltite sau chiar inselate. Altele fac tot posibilul sa isi schimbe partenerul, sa se schimbe sau cel putin sa inteleaga de ce relatia lor este atat de diferita de cea pe care au dorit-o. Totusi, cand ne confruntam cu realitatea, nu inseamna ca ceva este in neregula cu o . Ci faptul ca ni se ofera sansa de a creste prin infruntarea anumitor .

Exista lucruri specifice unei iar cand invatam sa traim cu ele sforile se slabesc, solutiile sunt descoperite mult mai usor iar relatiile cresc. Iata sase lucruri esentiale pentru o relatie. Nu ezitati sa le aplicati si veti vedea cum relatiile vor experimenta un val de prospetime.

1) Relatiile nu sunt statice. Ele se pot, se vor si chiar trebuie sa se schimbe.

In cadrul unei relatii cei doi parteneri se schimba pe parcursul vietii. Nevoile, dorintele si interesele celor doi variaza. Nu ne putem astepta ca partenerii unei relatii sa evolueze si sa experimenteze aceleasi schimbari, in acelasi . Doar pentru ca interesele si gusturile tale difera de cele ale partenerului nu inseamna ca ceva nu este in regula cu relatia.

cuplu3Pentru ca o relatie sa isi pastreze vitalitatea este important ca aceasta sa aiba un nucleu de interese, activitati si dorinte mutuale dar si un loc special pentru diferentele dintre parteneri. Diferentele arata ca relatia evolueaza, ca va necesita si mai multa si intelegere daruita de cei doi parteneri.

2) Sentimentele romantice de incantare, de dragoste oarba cresc si descresc.

Foarte multi vor sa fie “indragostiti” de zilnic. Ei asociaza aceste sentimente cu dorinta arzatoare de a fi cu persoana iubita, dorul dupa aceasta cand este plecata. Totusi, exista o diferenta cruciala intre a iubi partenerul si a “fi indragostit” de acesta. Sentimentele romantice de incantare si de dragoste oarba cresc si descresc. Dragostea, insa, nu se bazeaza pe sentimente fluctuante ci pe o fundatie solida de respect reciproc, consideratie si . Acesta este scopul relatiilor – sa iti dezvolte abilitatea de a descoperi ce este dragostea in realitate.

3) Dragostea nu inseamna dependenta. Este important ca fiecare partener sa se bucure de propria libertate in cadrul cuplului.

In cadrul relatiei trebuie sa fii tu insati, sa ai prieteni si activitati propri. Partenerul, de asemenea, trebuie sa aiba un timp al lui in care se poate bucura de compania prietenilor. Dragostea inseamna intotdeauna incredere unul in celalalt. Cu cat il sufoci si il posezi mai putin cu atat va dori sa petreaca mai mult timp cu tine iar respectul va creste simtitor.

4) Chiar daca te enervezi pe partener nu inseamna ca nu il iubesti.

Unii au impresia ca daca unul din parteneri este furios, dragostea s-a pierdut pur si simplu. Daca mania trece limita permisa si raneste, atunci aceasta cu siguranta va afecta calitatea relatiei. Cand mania intervine in relatie inseamna ca este nevoie de timp pentru o comunicare sincera si deschisa. In schimb, daca iti maschezi sentimentele si nevoile si nu le prezinti partenerului, ele vor produce si vor dauna relatiei. Daca iti recunosti mania atunci cand apare si comunici deschis va veti apropia mult mai mult unul de celalat. Priveste mania ca un semn ca ti se acorda inca o oportunitate de a comunica si de a va cunoaste mai bine unul pe celalalt. Nu lasati mania sa va desparta ci sa va apropie si mai mult unul de celalalt.

5) Este crucial sa petreceti timp de impreuna

Este adevarat ca majoritatea timpului il petreceti impreuna. Dar doar pentru ca o persoana este fizic intr-un loc nu inseamna neaparat ca impartasiti un timp de calitate. Copiii, tensiunea de la serviciu, obligatiile sociale pot lasa impresia ca exista impartasiti aceleasi activitati dar acesta nu este un timp de caltate. Acest timp special trebuie impartasit doar de voi doi. Mergeti intr-un loc deosebit. Discutati si incercati sa va distrati impreuna. Aceasta este o modalitate extraordinara de a revitaliza o casnicie si ar trebui facuta in fiecare saptamana.
[smartads]

6) O casnicie foarte lunga nu inseamna pierderea farmecului dragostei

O persoana alaturi de care ai petrecut o nu poate fi inlocuita. Simtul continuitatii si al increderii prezent intr-o astfel de relatie este foarte pretios. Pe parcursul anilor ajungeti sa va cunoasteti mai bine, in ciuda greutatilor stiti ca este cineva langa voi care va intelege si alaturi de care puteti merge inainte. Cu cat abilitatea de a imparti creste, cu atat problemele vietii se micsoreaza iar bucuria de a fi unul langa celalalt sporeste.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Depresia


14 Jun

stress poate fi definita ca o de dispozitie persistenta si neregulata caracterizata de tristete, melancolie, procese mentale incetinite si schimbari in obiceiurile fizice cum ar fi momentele de odihna si alimentatia. Este evident ca schimbarile aparute in rutina zilnica sunt nesanatoase insa ea poate cauza si imbolnavire.

Sa privim la patru domenii care sunt cel mai adesea asociate depresiei:

Bolile de

Daca suferi de o de inima, depresia va creste sansele ca la un moment dat aceata sa iti fie fatala. Riscul oferit de depresie este asemanator cu cel al fumatului potrivit unui studiu condus la Universitatea John Hopkins. Un al studiu efectuat arata ca persoanele in varsta care sufera de depresie au 40% risc sa dezvolte o de inima si 60% sa le fie fatala. Cu cat depresia a crescut si numarul de de inima a crescut ingrijorator de mult.

[smartads]


Cunoastem cata emotionala poate provoca depresia dar studiile efectuate au aratat ca depresia a sporit si severitateta durerilor fizice. Aceasta este problematica mai ales pentru persoanele care sufera deja de boli dureroase cum ar fi artrita sau durerile de spate. Nu au inca un raspuns la aceasta consecinta insa principalul suspect este tulburarea hormonilor de (dopamina, neropinefrina si serotonin). Acesta este un fenomen interesant deoarece persoanele depresive pot trece peste depresie si se focalizeaza pe tratarea durerilor. Insa intram intr-un cerc vicios in care este implicata medicatia si mult mai multa .

Cuvinte cheie: , , , , ,

O inima sanatoasa


12 Jun

inima

In prezent, bolile de sunt foarte raspandite si fac victime anual. Singurul mod prin care poti preveni o de este prin schimbarea stilului de . Cele mai importante trei domenii in care trebuie facute schimbari sunt nutritia, exercitiile fizice si renuntarea la fumat. Schimbarile in aceste trei domenii reduc sansele unui atac de cord imbunatatind conditiile de .

Exista doua tipuri de colesterol. LDL este colesterol daunator care poate bloca arterele. Nivelurile ridicate de LDL pot duce la grave ale inimii cand acesta blocheaza arterele. HDL este colesterolul bun care are ca scop buna functionare a arterelor si curatarea acestora de depunerile de LDL. Profilul colesterolului este determinat de analize ale sangelui.

Primul lucru in protejarea inimii este o privire atenta asupra stilului de viata. Esti supraponderal? Fumezi? Consumi mancare de tip fast food regulat? Cat de des faci fizice? Daca nu iti plac raspunsurile, atunci este timpul sa faci anumite schimbari in stilul de viata. Nu este usor dar se merita.

amestec.nuciExista metode simple de a evita grasimile si produsele cu nivel ridicat de zahar. Este recomandat sa se consume cat mai multe legume si fructe, sa fie inlocuite uleiurile animale cu cele vegetale, sa se consume peste in special cei bogati in acizi grasi benefici, sa se reduca nivelul de sare, sa se inlocuiasca painea alba cu cea integrala. La toate acestea se adauga renuntarea la fumat.

Pentru a pastra sanatatea inimii majoritatea doctorilor recomanda suplimentele care contin vitamina E si produse naturale bogate in vitamina E cum ar fi nucile. Nucile contin o cantitate mare de vitamina E si au un gust foarte bun.

Pastrarea unei diete sanatoase, saraca in grasimi saturate si colesterol va creste sansele prevenirii bolilor de inima. Organismul transforma grasimile saturate in colesterol de aceea trebie evitate cat mai mult posibil. Fructele si legumele proaspete sunt un adaos deosebit de sanatos deoarece nu sunt procesate si nu contin conservanti si foarta putina sare.

Cuvinte cheie: , , , , ,

De ce suntem atrasi de parteneri cu caracteristicile parintilor?


11 Jun

cuplu3Multe isi aleg parteneri sau partenere cu trasaturi de similare mamei sau tatalui, acesta fiind un fenoment foarte des intalnit. Intrebarea care se ridica este de ce barbati sau femei care au fost abuzati verbal sau fizic aleg acelasi tip de persoane? Esti tentat sa crezi ca vor alege personalitati opuse. Din pacate, de cele mai multe ori nu se intampla asa.

Pentru a intelege aceasta dilema, trebuie sa stim ca toti facem alegeri bazandu-ne pe experientele traite. Cand suntem copii, credem ca lumea se invarte in jurul nostru si suntem responsabili pentru tot ce se intampla. De aceea, daca tatal sau mama au o atitudine negativa fata de noi, avem impresia ca nu suntem destul de buni, ca e ceva in neregula cu noi, ca nu putem fi iubiti, ca nu suntem importanti. Ajungem sa credem ca suntem persoane rele si meritam sa fim pedepsiti. Toate acestea ne contureaza personalitatea.

Luam foarte des rolul de victima sau de persecutor deoarece invatam din modelul oferit de cum sa fim femeie sau barbat, sotie sau sot. Desi am urat rolul de victima al mamei, vom repeta automat acelasi model in de adult. Desi suntem terorizati si raniti de abuzul tatalui, ne vom trata copiii in acelasi mod. suna ciudat? Poate dar de foarte multe ori facem astfel.

atractieCand suntem copii, vrem sa ne ajutam parintii. Pentru ca nu reusim sa ii ajutam atunci cand se confrunta cu alcoolism sau cu diferite dependente ajungem sa avem emotionale ce trebuie tratate. Reusim sa trecem peste doar daca acordam importanta respectului pe care il avem pentru propria persoana.

Modele parintilor vor aparea si in cele ale partenerilor daca nu vindecam cauza acestui comportament deviant. Adesea numele partenerilor se schimba dar modelul de comportament ramane acelasi. Daca, din contra ai crescut intr-o cu parinti iubitori care si-au controlat momentele negative si le-au directionat constructiv pentru construirea unei sanatoase, este foarte posibil sa alegi un la fel de iubitor.

Daca nu ai fost asa norocos, te sfatuiesc sa compari cu atentie asemanarile relatiei tale cu cea a parintilor. Apoi fa tot posibilul pentru a trata aceste modele disfunctionale pentru a te bucura de relatii sanatoase. Vindecarea va fi benefica nu doar pentru tine ci si pentru copiii tai. Ei vor fi feriti de a repeta greselile tale.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Ce culori preferi?


10 Jun

culoriImagineaza-ti ca porti o camasa rosie pentru a parea o persoana energica sau o seapca albastra pentru a scapa de sentimentele apasatoare… Pare ridicol, nu-i asa? Exista putina exagerare deoarece efectul culorilor nu este foarte mare dar exista si este adevarat ca acestea au un impact asupra personalitatii.

Un motiv stiintific sugerat ar fi ca fiecare culoare are o frecventa si o durata de unda unica. Cand corpul uman este expus unei frecvente, genereaza un raspuns. Asa ca un anumit raspuns este atribuit unei anumite . De asemenea, stiinta a demonstrat ca mintile noastre transmit unde de o anumita frecventa. Culorile interactioneaza cu frecventa undelor emise de mintea omeneasca si afecteaza emotiile si ideile dar si comportamentul si actiunile. Max Luscher a dezvolvat o terapie prin psihologia culorii in 1940. A folosit 8 , rosu, galben, verde, albastru, violet, maro, gri si negru si a pretins ca poate recunoaste nivelul de stres si aspectul psihologic al fiecarei prin prisma alegerii culorilor sau prin alegerea perchii pentru fiecare culoare.

De aceea artistii se focalizeaza pe folosirea culorilor foarte mult. Schimband doar o culoare intr-un tablou putem schimba intreaga semnificatie a tabloului si mesajul transmis de acesta. Culoarea nu este doar un subiect la facultatile de Arta ci unul pe care ar trebui sa il cautam in cotidiana.

Multi atribuie culorilor anumite puteri de aceea poarta talismane din pietre de diferite culori. Culorile ne influenteaza insa puterea acestora a fost mult exagerata devenind o forma de superstitie.

De ce acordam o atentie deosebita culorilor atunci cand vopsim peretii sau casa? Deoarece ne pot da senzatia de spatiu sau de sufocare, ne pot afecta dispozitia. Ce este dispozitia? Starea de spirit sau sentimentele. Daca o anumita dispozitie persista, ea va deveni parte a comportamentului tau. Asa ca o culoare se poate integra in viata ta usor.

Haideti sa privim ce impact are fiecare culoare. Exista doua tipuri de culori care au un impact deosebit. Rosu, portocaliu si galben formeaza gama de culori calde iar albastru, violet si verde sunt culori reci.

creioane_colorateRosu simbolizeaza dragoste, pasiune, energie, vigoare, actiune incredere, curaj, vitalitate. Este cea mai calda si cea mai primitoare culoare, culoarea sangelui.

Roz transmite sentimente placute de calm, are un efect neutralizant fata de violenta, multumire, acceptare, dragoste, frumusete. Culoarea roz este obtinuta din rosu si alb. Energia transmisa de roz este determinata de cantitatea de rosu existenta in amestec.

Maro simbolizeaza pamantul, ordinea, naturalete, caldura, dependenta, umilinta, consolidare, soliditate. Prea mult maro creaza un efect neplacut. Maro este un amestec de rosu, albastru si galben.

Portocaliu simbolizeaza vitalitate, putere, schimbare, anduranta, , caldura, curiozitate. Este o culoare care creste apetitul.

Galben simbolizeaza , , fericire, energie creativa si intelectuala, , memorie si concentrare, claritate a mintii. Este culoarea soarelui.

Verde simbolizeaza viata, crestere, expansiune, natura, fertilitate, dorinta, bunastare. Este culoarea echilibrului si a neutralitatii.

Albastru simbolizeaza tinerete, spiritualitate, adevar, pace, racoare, intelectualitate si cunostinta, idei marete, , sinceritate, putere. Este culoarea cerului, a oceanului si a crepuscului.

Indigo simbolizeaza intuitie, meditatie, contemplatie, putere psihica.

Violet sau purpuriu simbolizeaza regalitate, magie, mister, judecata inteleapta, imaginatie, inspiratie. Este combinatia dintre rosu si albastru. Este folosita pentru a calma dupa activitate intensa sau pentru a energiza dupa o de depresie.

Albul simbolizeaza puritate, pace, deschidere, claritate, , curatenie. Este culoarea inceputurilor proaspete ce poate trimite la orice alta culoare. Steagul alb era folosit in razboi pentru a arata incheierea acestuia si inceputul pacii.

Negrul simbolizeaza moarte, rau, pamant, , mister, si nesiguranta, amenintarea necunoscutului, lucruri ascunse. Negru este de fapt absenta oricarei culori. Este in acelasi culoarea elegantei si a formalitatii.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Impactul culorilor


05 Jun

creioane_colorateCat de mult te gandesti la culorile hainelor pe care le imbraci? Le alegi in functie de starea de spirit pe care ti-o ofera sau in functie de impactul pe care il au asupra celorlalti si asupra imaginii tale?

Daca vrei sa iti formezi o placuta vei tine seama de modul in care culorile ii afecteaza pe cei din jur. Culorile pe care le alegi influenteaza modul in care te percep persoanele din jur si cum se relationeaza la tine. Ele pot avea efecte semnificative, in special la locul de munca. Aceasta este, de fapt, psihologia culorii. Un expert in imaginea culorii te poate ajuta sa alegi culorile care ti se potrivesc tinand cont de imaginea pe care vrei sa o creezi pentru un anumit impact. Purtand o anumita , poti creste rata vanzarilor, poti mentine aparenta ca detii puterea si controlul sau poti trimite mesaje de .

Incorporand aspectele psihologiei culorilor printre celelalte abilitati, vei reusi sa iti formezi o imagine care sa iti aduca rezultate maxime la serviciu si in . Indiferent de indeplinita, psihologia culorii este un lucru pe care ar trebui sa il luam in serios. Indiferent daca esti un director important sau o persoana responsabila cu vanzarile, culorile hainelor pe care le alegeti te pot ajuta sa avansezi sau din contra, te pot dezavantaja. Culorile inchise te vor prezenta ca o persoana puternica si credibila in ce culorile deschise iti vor da un look prietenos, abordabil. Depinde insa de tine si de tipul tau de sa alegi intensitatea culorilor.
[smartads]

culoriProbabil ai auzit de multe ori expresia “hainele il fac pe om”, asa ca ar trebui sa acorzi mai multa atentie modului in care te imbraci, in special culorilor pe care le alegi. Culorile exprima autoritatea pe care o detii si chiar anumite mesaje despre tine. Chiar daca galben este culoarea ta preferata, nu este chiar cea mai buna culoare pentru imaginea ta. Pentru a capata experienta in combinarea si alegerea culorilor va puteti adresa unui colsultant de imagine.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Reducerea stresului in trei pasi


04 Jun

stress poate fi un lucru periculos daca te confrunti cu el zilnic. Vietile noastre sunt pline de stres uneori determinat chiar de si prieteni dar de cele mai multe ori de jobul detinut. Pentru foarte multe locul de munca reprezinta o sursa inepuizabila de stres datorita presiunii la care sunt supusi. Stresul iti epuizeaza toate resursele fizice si psihice si in cele din urma iti afecteaza activitatea organismului.

Mergi la serviciu si cand ajungi in fata cladirii se schimba radical. Datorita presiunii psihice, familiala are cel mai mult de suferit. O stresanta poate duce, de foarte multe ori la depresie.
Stresul constant este un dusman al corpului. Durerile de cap, tensiunea in zona gatului si a umerilor sunt doar consecinte minore ale stresului.
Din fericire, exista si pentru reducerea stresului.

stress1. Invata sa nu te ingrijorezi - ingrijorarea este o cale negativa de a-ti folosi imaginatia. Generam scenarii care nu exista si folosim aceste scenarii pentru a ne stresa viata de zi cu zi. Elimina ingrijorarea si vei reduce stresul.

2. Ia lucrurile usor – traim intr-o lume ce avanseaza intr-un ritm alert. Fiecare persoana este nerabdatoare. O viata agitata este o viata stresanta. Invata sa faci pauze, lasa lucrurile mai usor si te vei simti mai bine.

3. Invata sa gandesti – este foarte usor sa ne lasam prada gandurilor negative si sa esuam in fiecare situatie. Antreneaza-ti creierul sa descopere un lucru bun in fiecare situatie. O atitudine poitiva nu va permite stresului sa te copleseasca.
[smartads]
Reducerea stresului nu se va intampla peste noapte insa merita sa incerci. O viata fara stres este o viata fericita.

Cuvinte cheie: , , ,

Cum putem repara o relatie


04 Jun

cuplu, anxietatea si panica nu ne sunt prieteni de aceea trebuie sa scapam de ele. Exista multe modalitati de a-ti imbunatati relatia de aceea nu trebuie sa te alarmezi. Foarte multi reactioneaza in mod cand apar in . Insa acestea fac mai mult rau, de aceea o atitudine pozitiva este ideala.

Nu intrati in greva foamei. Este foarte rau pentru iar tu te vei simti foarte slabita emotional si foarte usor iritabila.

Nu te refugia in mancare. Daca vei castiga in greutate nu inseamna ca vei fi mai atragatoare pentru . Daca nu te poti controla cel putin inlocuieste toata mancarea de tip fast food cu legume si fructe.

Nu trimite mesaje online in disperare. Nimanui nu ii place sa primeasca 500 de mesaje pe zi. Iti vei sufoca partenerul si il vei indeparta si mai mult. Aceeasi regula se aplica si pentru telefoanele mobile. Gaseste o modalitate de a-ti distrage atentia.

Nu mai accesa refresh la fiecare doua secunde. Daca primesti un mesaj nou va fi si peste zece minute. Gaseste ceva de facut pana vei primi mesajul asteptat.

Nu fi o persoana negativista. Aceasta caracteristica iti va indeparta si mai mult partenerul. Nimeni nu doreste o partenera cicalitoare, care aduce in discutie tot timpul lucrurile negative. Incearca sa fii o persoana placuta, invata sa comunici. Toate lucrurile se rezolva in .

Incearca sa gasesti modalitati pozitive prin care iti poti imbunatati relatia. Aseaza-te pentru cateva minute si gandeste-te la lucririle pe care tu si partenerul tau le puteri rezolva pe viitor pentru a fi un armonios.

Actioneaza. In fiecare dimineata incearca sa faci ceva frumos pentru tine si relatia ta. Daca sotia ta ti-a reprosat ca nu o ajuti in casa, fa un efort si strage masa. Arata-i ca esti dispus sa te schimi pentru binele casniciei.
[smartads]
Dragostea apare uneori ca un montagne russe. Coborasurile fac inaltimile frumoase. Asa ca tine capul sus si priveste in perspectiva; toate lucrurile se rezolva in timp. Nu renunta la binele relatiei doar pentru ca treceti printr-un moment dificil.

Comunica. Comunicarea este coloana vertebrala a oricarei solide. Daca nu puteti vorbi unul cu celalalt, daca tipati unul la celalalt relatia nu va fi una de durata. Incercati sa eliminati tipetele, indepartarea unul de celalalt, cuvintele jignitoare. Vei fi surprins sa afli cat de mult ajuta.

Fiecare relatie este unica asa ca este greu sa spui ce are nevoie fiecare. Din fericire, ca fiinte umane, avem bunul simt. Cand toate lucrurile par ca se prabusesc, fa un pas inapoi, respira adanc si evalueaza cu calm situatia. Dragostea nu este un razboi, cel putin nu ar trebui sa fie.

Relatiile trec si prin momente dificile insa fiecare relatie merita sa investesti in ea, sa te lupti pentru binele familiei tale. Invata sa ceri politicos, sa multumesti. Nu depinde de tine ca partenerul sau partenera de sa se schimbe. Doar asupra ta ai control. Fii realist in scopurile propuse si fii un bun exemplu.

Cuvinte cheie: , ,

Oportunitatile, mai aproape decat crezi


27 May

oportunitatiIn prezent daca esti o persoana muncitoare nu inseamna neaparat ca vei avea . Pentru a atinge capacitatea maxima trebuie sa inveti sa iti controlezi capacitatile emotionale si mentale. Nu este asa de greu daca vrei cu adevarat acest lucru. Iata un mini ghid care sa te ajute sa iti indeplinesti visurile.

Primul pas: Vizualizeaza scopul si focalizeaza-te pe acesta. Ce anume doresti? pentru o mai buna? Un venit mai mare? ?
Focalizeaza-te pe ceea ce doresti. Vizualizeaza in mintea ta in detaliu. Sa nu te sperii de esec. Concentreaza-ti atentia pe lucrul pe care doresti sa il obti.

Pasul doi: Imagineaza-ti cum ar fi daca deja ai obtinut ce iti doreasi. Daca iti doresti o noua care sa o inlocuiasca pe cea veche, inchide ochii si imagineaza-ti vantul prin par si mainile pe volanul masinii dorite. Gandeste-te la cat mai multe detalii. Ce asculti la radio? Cine sta langa tine pe scaunul din dreapta? Lasa-te pentru cateva minute purtat de val.

Pasul trei: Fa un lucru din toata .Cand vrei sa faci un lucru, fa-l din toata . Foarte multi nu pun suflet in ceea ce fac. Atitudinea conteaza foarte mult in calitatea rezultatelor. In final vei obtine conform calitatii dorintei tale.
Inhibitiile sunt cele care ne franeaza de cele mai multe ori. Daca simti ca ai nevoie de ajutor, cere si vei obtine.

Pasul patru: nu rata oportunitatile care apar in .Uneori masina rosie pe care ti-o doresti va aparea la usa ta dar in alta forma. Poate lua forma unei primovari la locul de munca sau al unor noi oportunitati.

Nu neaparat efortul fizic ne poate ajuta sa fim mai aproape de lucrurile pe care le dorim. Vizualizarea acestora si focalizarea au rolul lor si ne ajuta sa nu ratam oportunitatile care trec pe langa noi.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Invata sa comunici cu adolescentul tau


15 May
adolescentiCand ai un de crescut nu primesti si o carte de instructiuni. Daca ar fi existat asa ceva, sarcina de parinte ar fi fost mult mai usoara. Adolescenta reprezinta o adevarata provocare pentru orice parinte. Scopul acestui articol este de a ajuta sa privesti fiecare experienta cu calm si sa cladesti un pod de cu copilul tau
adolescent.
Pe parcursul cresterii, copilul trece prin mai multe etape. Adolescenta este doar una din acestea, o perioada in care orice cuvant al tau parca isi pierde sensul atunci cand il adresezi copilului aflat in pragul adolescentei. Nu este usor sa revigorezi comunicarea cu adolescentul dar este important sa incerci sa vorbesti cu el intrucat deciziile si alegerile pe care acesta le va face in aceasta perioada vor avea un impact vital in viitor.
Iata cateva sfaturi utile atunci cand interactionezi cu adolescentul:
1. Ai grija ce mesaj transmiti prin limbajul corpului
Felul in care te misti poate transmite foarte multe lucruri. Cand o persoana este obosita, are tendinta de a se tolani intr-ul fotoliu. Cand este manioasa, muschii fetei se incordeaza si ochii se fac foarte mici. Credeti sau nu, adolescentii interpreteaza foarte bine acest limbaj. Vei fi tradat de limbajul corpului atunci cand porti o conversatie cu ei. De aceea, incearca sa fii cinstit si deschis cu adolescentul. Evita sa stai tolanit in fotoliu, cu mainile incrucisate, cu privirea pierduta sau sa te misti in continuu in ce vorbesti cu acesta.

2. Priveste-l in ochi
Cand nu privesti in ochi persoana cu care vorbesti inseamna fie ca ascunzi ceva, fie nu esti interesat de loc de discutie. Adolescentii au tendinta de a se inchide in ei insisi atunci cand simt ca nu sunt ascultati. Ofera-i adolescentului atentia de care are nevoie. Ii vei demonstra ca iti pasa de el.
3. Controleaza-ti emotiile
Nu uita ca si tu ai fost un adolescent. Unele din lucrurile pe care le-ai spus parintilor li s-au parut la acea vreme adevarate drame. Uneori adolescentii intind coarda mai mult decat trebuie. Nu te enerva in acele momente. Ei tocmai aceasta reactie vor sa o obtina. In schimb, inspira adanc si ignora. Fa exact opusul reactiei pe care o asteapta adolescentul.
4. Intreaba-l cum si-a petrecut ziua
Aceasta tehnica se aplica si in cazul sotiilor. Chiar daca raspunsul va fi unul monosilabic “Bine”, ii vei arata ca tii la el, ca esti interesat de lucrurile pe care le face si care ii plac.
5. Fii sincer cu el
Daca nu intelegi situatia despre care vorbeste, spune-i. Copiii stiu cand esti sincer. Discuta cu acesta pana iti faci o idee despre subiect. Adolescentul nu se va supara sa iti dea detalii daca vede ca esti interesat.
6. Ofera-i dreptul la intimitate
Acesta este un subiect delicat. Tu iti cunosti cel mai bine copilul si stii unde sa tragi linie. Adolescentii pretuiesc timpul petrecut singuri. Desi nu esti de acord cu lacate puse la usi, arata respect ciocanind inainte de a intra in camera adolescentului. Daca nu vor sa vorbeasca despre o anumita situatie de la scoala, asteapta pana sunt pregatiti.
A fi parintele unui adolescent necesita multa rabdare, vointa de a fi vulnerabil si multa, multa . Vei face greseli dar nu inceta sa vorbesti cu adolescentul tau.
Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

Relaxeaza-te… Stresul are si un aspect pozitiv


10 May
relaxare sau ” consecinta esecului de a te adapta schimbarii” este metoda organismului de se pregati pentru provocare, pentru o stituatie de urgenta marind capacitatea de focalizare, forta, si o constienta marita.  ne poate ajuta sa devenim mai productivi si mai putin distructivi daca il ghidam in aceasta directie. In complicata retea a afacerilor, putem face fata stresului respingand presiunea financiara, micsorarile salariale lunare, comenzile primite cu intarziere, etc. Daca nu ne confruntam cu aceste care genereaza stres minor, nu vom fi pregatiti pentru adevaratele provocari ale vietii, caci, pana la urma, este formata dintr-o serie de provocari.
Gandeste-te la viata cotidiana. Cand solutionezi problemele? Esti o persoana care trage de daca nu ai un termen limita? Daca nu avem parte de un pic de stres, nu mai putem ajunge la acele ingenioase, nu vom mai putea fi martorii lucrurilor grozave realizate de ceilalti .
Cum poti evita stresul care te coplesteste? Cea mai buna metoda este sa inveti cum sa controlezi stresul care apare cu o noua provocare – buna sau rea. Iata cateva sfaturi utile pentru a scapa de stres sau a-l tine sub control:
• Nu iti supra incarca programul de lucru. Fa o prioritate din activitatile care sunt cu adevarat importante.
• Fii realist. Nu incerca sa fii perfect. Nimeni nu este perfect. Cere ajutor daca nu poti rezolva singur situatia
prin care treci.
• Nu neglija somnul odihnitor
• Invata sa te relaxezi. Planifica timp pentru a citi o carte buna, pentru a te ocupa de un hobby, pentru a fi cu
cei dragi, pentru a profita de o baie relaxanta.
• Ai grija de corpul tau. Exercitiile fizice si o dieta corespunzatoare te vor pastra in forma.
• Ai grija ce gandesti. O doza sanatoasa de optimism te poate ajuta sa scapi de circumstantele stresante.
• Rezolva problemele marunte. Rezolvarea problemelor zilnice iti vor oferi un simt al controlului. Dezvolta abilitati care iti permit sa privesti problemele cu calm, sa vezi optiunile si sa actionezi pentru a gasi solutia.
“Nu te speria daca lucrurile par dificile la inceput. Aceasta este prima impresie. Lucrul important este sa nu te retragi. Trebuie sa fii stapan pe tine.” Olga Korbut, gimnasta, medaliata de patru ori cu medalia de aur
Cuvinte cheie: , , , , , ,

Lectii pe care oamenii le pot invata de la cai


09 May
cal ne invata foarte multe lucruri despre mersul vietii. Aceasta pare ca se deplaseaza cu luminii. Majoritatea dintre noi incercam sa lasam o prezenta palpabila in fiecare aspect al vietii cotidiene. Totusi, o astfel de lume care goneste in continuu te poate departa de tine insuti. Cultura noastra se bazeaza pe lucrurile care merg intr-un ritm alert. a devenit deja o valoare. Cu cat lucrurile se misca mai repede, cu atat sunt mai apreciate. are si aspecte pozitive dar si partea ei negativa.
In timpul orelor de beneficiezi de sansa de a intra in “timpul cailor”, un loc spatios unde poti respira adanc, unde poti reflecta in voie si pierde din viteza. Oamenii ca mintea agera, abilitatea de a pune intrebari cat mai rapid si de a rezolva , de a inventa scenarii de viitor cu posibile aplicatii sunt unele din cele mai importante lucruri din viata. Dar cand iei contact cu caii esti pus fata in fata cu viata hiper activa pe o traiesti, cu si lipsa de putere care te coplesesc atat de des. viata traita intr-un ritm alert  iti ofera un fals sentiment de siguranta. Aceasta intelegere mentala a comunicarii si a relatiilor are un impact mare in obtinerea succesului. Abordarea defensiva a tuturor circumstantelor te epuizeaza. Suntem atat de ocupati incercand sa gasim urmatorul comentariu incat uitam sa ii ascultam pe ceilalti. Caii te invata sa renunti la acest alert. Daca te apropii de ei cand esti intr-o agitata, acestia te simt si nu poti crea o legatura cu ei. Se intorc sau devin agitati sau pur si simplu pleaca. Acesta este semnul evident ca am o respiratie agitata, ca prin mintea mea trec cu viteza luminii. Toate acestea creeaza disconfort pentru fiintele sensibile.
[smartads]
Pentru a fi o persoana autentica trebuie sa inveti sa deosebesti lucrurile false de cele reale. Toate relatiile pornesc din , nu din minte. Iar cand o persoana nu isi mai poate simti , va fi foarte greu sa mai stabileasca legaturi emotionale. Cei care tanjesc dupa compania altor trebuie, mai intai, sa invete arta comunicatii bazate pe inima, pe sentimente. Aceasta se produce cand o persoana este constienta ca are sentimente, cand alunga orice urma de anxietate si respira profund si isi adapteaza stilul de asa incat sa fie auzita ce ceilalti. Trebuie sa invete sa asculte cu inima, sa reflecteze si sa acorde atentia necesara conversatiei. Doar o inima deschisa poate atinge o inima ranita si o poate vindeca.
Cuvinte cheie: , , , , ,

Sfaturi utile pentru o relatie de durata


28 Apr

cupluToti ne dorim o armonioasa si plina de insa norii nelinistii si ai tulburarii sunt inevitabili. Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa pastrezi o sanatoasa si bazata pe .

Invata arta compromisului impreuna cu partenerul tau. Fiecare din voi trebuie sa arate respect celuilalt. Nu trebuie sa fii intotdeauna de acord cu tot ce face acesta dar trebuie sa cautati o solutie de
mijloc acceptata de amandoi. Nu te tulbura incercand sa obtii un lucru in favoarea ta. Incetati orice dezacord care ar putea aparea intre voi doi, urmariti planul principal si lasati lucrurile fara importanta sa
fie rezolvate in viitor. Veti descoperi mai tarziu ca acele lucruri care vi se pareau de o importanta vitala erau de fapt, nesemnificative.


Trebuie sa invatati sa comunicati deschis si onest unul cu celalalt.
Sustine-ti afirmatiile intr-un mod , constructiv si politicos fiind increzator ca meriti ceea ce pretinzi. Partenerul tau, cu siguranta va incerca sa iti ofere ceea ce te face fericita asa ca va exista o atmosfera de pace intre voi. Insa, tu, ar trebui sa faci un efort sa intelegi modul de gandire al partenerului de si deciziile pe care le ia si nu corespund cu optiunile tale. Invata sa asculti cu atentie fara a face remarce critice.

Partenera tau de viata trebuie sa stie ca tu o consideri nu numai
unica ci si foarte speciala,
in siguranta si protejata de tine.
subliniati-le calitatile si evitati sa faceti comparatii intre aceasta
si alte femei. Ofera-i partenerului aprobare si incurajare cand fac un
lucru. Imaginati-va partenerul de viata  ca fiind persoana ideala din
viata voastra si construiti-va viata in jurul lui sau a ei. Sotul si
sotia trebuie sa simta ca sunt prioritatea numarul unu si ar trebui sa
invete sa petreaca unul cu celalalt. Partenerul ar trebui sa vada
in sotia lui o persoana placuta alaturi de care sa doreasca sa isi
petreaca tot timpul asa ca incercati sa zambiti cat mai mult si sa
aveti o atitudine pozitiva.

Relatia dintre sot si sotie are nevoie de totala din
partea celor doi pentru a fi una armonioasa si fericita. Nu lasati ca
micile diferente de opinie sa intervina intre voi.

Daca apare o situatie de conflict, rezolvati problema cu grija. Poate ca
partenerul tau a facut un lucru care iti displace insa este posibil ca
el sa fi avut intentii bune. Cand faci o greseala, nu uita sa iti ceri
. Situatia trebuie rezolvata fara critici. Asuma-ti
responsabilitatea dar evita comentariile care nu sunt necesare si
impartasiti obiectivul comun incercand sa va fortificati cat mai mult
relatia.

Fii primul care ofera ajutor chiar daca nu a fost solicitat.

Invata sa ierti si sa uiti si relatia ta sa va consolida. Acesta este
elementul principal al unei de . Daca reusesti sa ierti o
greseala vei primi in schimb o viata plina de fericire si implinire. Nu
iti pierde timpul cu framantari si nemulturmiri, invata sa ierti si sa
mergi mai departe. Daca nu invatati sa va detasati de lucrurile
dureroase veti ajunge sa duceti o viata nefericita. Invatati impreuna
sa iertati si sa uitati daca doriti ca viata voastra de sa fie
una implinita.

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Remedii pentru insomnie


27 Apr

insomniiAi uitat ce inseamna o noapte cu vise frumoase? Pentru unele persoane noaptea este doar o perioada de frustrare obositoare, de intoarceri la stanga si la dreapta, de rotiri nesfarsite. Exista, de obicei un motiv pentru insomnie iar stresul si tensiunea sunt cel mai adesea cauzele principale. Dar nu trebuie sa te resemnezi. Sunt naturale care te pot ajuta sa te bucuri de odihna mult dorita. Incearca aceste idei si vezi care este eficienta in cazul tau.

Inainte de a merge la culcare, intinde-te.

Tensiunea din timpul zilei s-a acumulat in corpul tau iar cateva intinderi relaxante, usoare pot face mult bine organismului.

Poarta imbracaminte confortabila – sau nimic!

S-ar putea sa fii surprins sa descoperi ca daca te vei culca in costulul lui Adam sau al Evei, o sa fii mult mai relaxat. Sau. pur si simplu, schimba tipul pijamalelor tale. Schimba materialul, schimba culoarea. Alege ceva care iti face placere.

Stinge televizorul

Foarte multi prefera sa adoarma in fata televizorului si daca acesta are un asemenea efect asupra ta, foarte bine. Dar daca te simti tulburat nu mai sta pe si inchide televizorul. Toate acele , sunete iti vor stimula si tulbura in acelasi creierul si acesta este ultimul lucru pe care il doresti inainte de a te culca.

Stinge aplicatiile luminoase din dormitor in timpul noptii

Zumzetul electric subtil poate fi suficient pentru a te tine treaz, ca sa nu mai mentionam numerele digitale ale ceasului. Daca folosesti o alarma pentru a te trezi, tine-o la distanta de pat.

Separa dormitorul de camera de lucru

Daca folosesti laptopul in pat sau sau ai asezat biroul chiar langa pat, vei merge la culcare insotit de stresul din timpul zilei. Nu este o alegere foarte inspirata. Incearca sa faci din locul in care te culci un spatiu placut, frumos si plin de . Poti folosi orice iti face placere cu exceptia obiectelor de birou.

Fii intelept cand iei o gustare

ca orice persoana este constienta ca nu trebuie sa bea cafea sau sa manance dulciuri inainte de culcare. Chiar si cateva bucatele de ciocolata neagra te pot tine treaz ore bune, asa ca ai grija ce mananci seara. Nucile, branza si untul de arahide sunt cea mai buna alegere.

Salteaua nu este confortabila?

Folosesti perna potrivita? Daca te rasucesti pe toate partile in timpul noptii, poate e timpul sa iti cumperi o saltea noua.

Aeriseste foarte bine camera inainte de culcare

Daca nu poti dormi cu fereastra deschisa, aeriseste foarte bine inainte. Aerul proaspat te va ajuta sa dormi mult mai bine. [smartads]

Levantica

Incearca aromaterapia pentru a te relaxa inainte de culcare. Se recomanda uleiurile esentiale din cum ar fi levantica, ylang ylang, iasomia sau lemn de santal.

Melatonin

Melatonin este un hormon produs de creier care regleaza ciclurile de somn. Pastilele de melatonin sintetic sunt o optiune des folosita de multe persoane. Exista insa, si contraindicatii si anumite efecte adverse, asa ca ar fi indicat sa va documentati inainte de a folosi produsul.

Asculta de

Incearca sunete specifice oceanului sau ale unei paduri insa muzica nu trebuie sa mearga in continuu si in nici un caz nu folosi lumini pentru ca te vor tine treaz.

Ceai

Incearca vechiul de relaxare inainte de culcare: ceaiul de musetel. Poti alege si un pahar cu lapte cald. Va avea un efect placut si relaxant asupra organismului.

Fa un sau o baie relaxanta

Caldura si te vor relaxa si va elibera corpul de stresul acumulat in timpul zilei. Poti folosi chiar uleiuri sau sare de mare in baie.

Radacina de valeriana

Aceasta este cunoscuta pentru efectele ei in tratarea insomniei. Are si aceasta cateva reactii adverse de aceea documentati-va inainte de a adopta acest remediu.

Kava

Radacina de Kava hawaiana este renumita pentru proprietatile de relaxare. Nu produce reactii adverse si este foarte eficienta.

Poarta o masca pentru dormit

Dormim mult mai bine cand este intuneric total. Toate acele linii fine de care patrund in camera de la stalpul de iluminat sau numerele stralucitoare ale ceasului ne pot atrage atentia. Pune o astfel de masca si vei dormi linistit.

Respira profund

Inainte de a merge la culcare respira profund. Te vei relaxa si vei adormi in cel mai scurt timp.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ce semnificatie are atingerea?


22 Mar

bebelusFoamea de este cunoscuta ca o conditie fiziologica si recunoscuta de organizatiile medicale si psihiatrice.

Esentialmente este versiunea adulta a sindromului esec- prosperitate. La inceputul secolului, asistentii sociali de al orfelinatele de stat au descoperit ca bebelusii care nu au avut parte de contact fizic – , sarutari, gadilat – in afara de atentia acordata zilnic au devenit bolnaviciosi,tristi si in cele din urma unii din ei chiar au murit. Concluzia plauzibila a fost ca orice fiinta umana necesita un anumit nivel de contact piele-pe-piele zilnic pentru a supravietui.

Foamea de piele este o care se aplica mai tarziu in .Copiii mai mari si adultii au avut parte de contactul necesar cand au fost bebelusi dar, din anumite , nu mai primesc acelasi nivel de . Ei se izoleaza, adopta o stare defensiva, traiesc sentimente intense de singuratate si pot dezvolta pe parcurs nevroze si dereglari de cum ar fi schizofrenia. Ei sunt, de asemenea, hipersensibili la schimbarile de temperatura deoarece circulatia sangvina se deterioreaza; in cele din urma pierd si sensibilitatea tactila.
[smartads]
La subiectii sedentari, foamea de piele provoaca daune masei musculare mai ales in zona umerilor si a spatelui deoarece acestia sunt tot timpul sub tensiune pentru a evita o atingere dureroasa sau o respingere. Subiectii activi fizic nu sufera aceste consecinte deoarece rutina exercitiilor fizice pastreaza muschii in forma si ii fereste de atrofiere si ii invata cum sa se elibereze de emotional acumulat in .

Aceasta stare este foarte frecvent intalnita la victimele abuzurilor fizice si sexuale – din motive evidente, as spune. Cea mai eficienta terapie pana acum este un program regulat de masaj al corpului facut de un maseur specializat urmat de consiliere pentru partea psihica. Terapeustii trebuie sa demonstreze increderea in ceea ce fac pentru a se ajunge la progres; increderea este foarte importanta la acesti pacienti.

Aceasta stare apare si la persoanele care au suferit un accident major sau au contactat o care necesita carantina. Te-ai simtit vreo data casi cum nimeni nu te iubeste? Izolarea sociala te poate aduce in aceasta stare. Daca te-ai despartit de persoana iubita si te-ai retras departe de lume si dintr-o data simti ca si cum intre bratele tale se afla un gol dureros, tocmai experimentezi foamea de piele.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

Nu mai lua lucrurile personal


22 Mar

ceartaMulti rad de altii, chiar daca este corect sau gresit; dar scopul nu este intotdeauna de a rani. Daca cineva iti spune, ” Esti cel mai plangacios ”, ar trebui sa tii cont de context. Daca persoana in cauza este un prieten, nu ar trebui sa o iei personal. Acest articol are menirea de a te opri sa mai iei personal comentariile celor din jurul

Pasi de urmat:

1. Nu reactiona niciodata la ceea ce o persoana poate spune sau face. Nu este despre tine, ci despre ei. Comentariile lor sunt probabil pline de si nu tintesc spre tine.
2. Rezista presiunii acestora. Nu riposta, raspunde cu claritate. Oricum, nu te da batut in fata negativitatii lor. Imagineaza-ti ca pui un zid intre voi doi care opreste confruntarea dar si reactia ta.
3.Fii dragut. Asa cum am spus mai inainte, este foarte greu sa justifici comportamentul ofensator al unei fata de tine. Acesta este generat de obicei de o ranita care nu a fost inca vindecata.
4. Fii dispus pentru schimbare. Invata cum sa te adaptezi schimbarii. De exemplu, daca un antrenor iti spune ca nu progresezi si esti dezamagit, aminteste-ti ca el doreste ca tu sa iti imbunatatesti activitatea si sa dai ce e mai bun.
5. Este important sa ramai calm si fericit.Desi aceste lucruri sunt mai usor de zis decat de facute este bine sa incerci.
6. Nu spune niciodata “asta e” pentru ca e un semn de frustrare si indiferenta simulata care iti va aduce umilinta in viitor.
7. Daca cineva se amuza pe seamaa ta participa la gluma. Indiferent daca tu crezi sau nu faptul ca razi de propriile greseli arata celorlalti ca esti fericit cu tine.
8. Fii intotdeauna deschis pentru a primi un sfat indiferent de acesta. Atat sfaturile bune cat si cele spuse intr-un mod nepotrivit te pot transforma intr-o persoana mai buna.

Indicii

* Fii increzator in tine. Cuvintele care au fost spuse despre tine nu te definesc. Tu esti o persoana minutata din fire.
* Inspira adanc de trei pana la cinci ori! Aceasta linisteste mintea si poate oferi un raspuns clar.
* Nu lua in serios fiecare comentariu sau opinie, mai ales de la indivizii negativisti.
* Nici un barbat sau femeie nu a fost creat perfect sau fara defecte. Fa din aceasta o filozofie a vietii tale.
* Aminteste-ti ca ceea ce esti este dat de caracterul pe care il ai, nu de vorbele altora.

Avertisment

* Nu mai lua toate lucrurile personal, dar fii atent la remarcile extrem de negative sau calomnioase. Unii oameni vor doar sa raneasca si le face placere sa te priveasca suferind.
* Daca are loc abuz fizic sau hartuire, apeleaza la autoritati imediat. Aceasta este o incalcare serioasa a legii si a libertatii tale.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Crez


19 Mar

Cred –
ca nu trebuie sa ne schimbam prietenii daca intelegem ca prietenii se schimba.

cred—
ca oricat de bun ar fi un prieten, te va rani cateodata si trebuie sa fii gata sa ierti.

cred—
ca adevarata continua sa creasca, in ciuda distanei. Este valabil si pentru dragostea adevarata.

cred—
ca poti sa faci intr-o clipa un lucru pe care il vei regreta toata .

cred—
ca imi ia mult ca sa devin persoana pe care o doresc.

cred—
ca trebuie intotdeauna sa le spui cuvinte de persoanelor iubite. S-ar putea sa fie ultima data cand le vezi.

cred—
ca poti inainta chiar si atunci cand simti ca nu mai poti.

cred—
ca suntem responsabili pentru ceea ce facem, indiferent de sentimente.

cred—
ca ori iti controlezi atitudinea ori te va controla ea pe tine.

cred—
ca oricat de fierbinte si de puternica este o la inceput, pasiunea paleste si ar fi bine sa existe ceva care sa ii ia locul.

cred—
ca eroi sunt oamenii care fac lucrurile extraordinare la timpul potrivit indiferent de consecinte.

cred—
ca banii sunt o cale nesigura de a marca in viata.

cred—
ca cel mai bun prieten al meu si cu mine ne putem simti bine fara sa facem nimic

cred—
ca oamenii care crezi ca te vor dobori cand esti jos, vor fi cei care te vor ajuta sa te ridici.

cred—
ca uneori cand sunt suparata am dreptul sa fiu suparata, dar acesta nu imi da dreptul sa fiu plina de cruzime.

cred—
ca in ciuda faptului ca o persoana nu te iubeste asa cum ai dori nu inseamna ca nu te iubeste cu tot ce are.

cred—
ca maturitatea este legata mai mult de experienta pe care ai avut-o si de ceea ce ai invatat din ea si mai putin de zilele de nastere pe care le-ai sarbatorit.

cred—
ca nu este intotdeauna suficient sa fii iertat de altii. Trebuie sa inveti sa te ierti pe tine.

cred—
ca indiferent de cat de mult a fost ranita ta, lumea nu se opreste pentru ta.

cred—
ca mediul si circumstantele ne-au influentat personalitatea, dar noi suntem responsabili pentru ceea ce am devenit.

cred—
ca doar pentru ca doua se cearta nu inseamna ca nu se iubesc. Si pentru ca nu se cearta nu inseamna ca se iubesc.

cred—
ca nu ar trebui sa te grabesti sa afli un secret. Ti-ar putea schimba viata pentru totdeauna.

cred—
ca doua persoane se pot uita la acelasi lucru si pot vedea ceva total diferit.

cred—
ca viata ta poate fi schimbata in cateva ore de persoane pe care nici nu le cunosti.

cred—
ca si atunci cand crezi ca nu mai poti darui nimic, daca un prieten iti cere ajutorul, vei gasi putere sa il oferi.

cred—
ca recomandarile nu te fac neaparat un om decent.

cred—
ca oamenii la care tii in viata sunt luati de la tine prea curand.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Cum sa fii un introvertit fericit


19 Mar

introvertitA fi o persoana introvertita nu este neaparat ceva rau. Daca te impiedica sa faci ce iti doresti cu adevarat sau iti face dificila si personala, atunci ar trebui sa apara cateva schimbari. Oricum, persoanele introvertite ar trebui sa fie fericite asa cum sunt.

O binecunoscuta autoare de studii despre introvertiti, Nancy R. Fenn, a realizat o lista de prioritati pentru persoanele introvertite pentru a avea o zi placuta, a se elibera de gandurile si situatiile negative si a pastra o atitudine pozitiva asupra lucrurilor.

* 1. Afirma-te ca un tip de legitim. Exista doar doua: extrovertiti si introvertiti.

* 2. Corecteaza persoanele care ii considera pe introvertiti nevrotici. Introvertitii nu sunt nevrotici, sunt doar introvertiti.
* 3. Corecteaza oamenii care se refera la introvertiti ca la predispuse spre mentale. Persoanele introvertite nu sunt diferite de celelalte. Cand extrovertitii sunt sub presiunea stresului ei mananca in exces, fumeaza, beau si devin violenti. Cand introvertitii sunt sub stres ei se retrag in sine. Pentru acest lucru nu ii putem cataloga drept bolnavi mental.

* 4.Corecteaza oamenii cand presupun ca introvertitii sunt anti-sociali. t introverts are anti-social.
Introvertitii nu sunt anti-sociali. Ei isi consuma resursele foarte repede in compania celorlalti dar sunt persoane foarte prietenoase si iubitoare.
* 5. Corecteaza persoanele care afirma ca introvertitii nu au nimic de spus. Din contra, introvertitii nu vor vorbi decat daca au ceva important de spus.
* 6. Valorifica abilitatea ta de a fi un bun ascultator. Aceasta este foarte valoroasa in domeniul afacerilor si al industriei. [smartads]
* 7.Nu te scuza pentru timpul petrecut singur. Explica persoanelor critice ca introvertitii trebuie sa isi petreaca cel putin jumatate din timpul lor singuri pentru o gandire buna si pentru sanatatea emotionala. Apoi aminteste-le ca a fi introvertit este un tip de presonalitate legitim.
* 8.Introvertitii nu sunt infranti.
Fii mandru ca te afli in randul celebrilor introvertiti ca Albert Einstein, Steven Spielberg, Queen Elizabeth II, Charles Darwin, Mahatma Gandhi, Michael Jordan and Bruce Lee.
* 9. Fii aparatorul copiilor introvertiti care nu sunt acceptati de cei din jur. Acesta este cel mai vindecator lucru pe care il poti face pentru tine deoarece iti va alina copilul din tine.
* 10. Nu permite persoanelor extrovertite impertinente sa te intrerupa in ce citesti o carte buna. Explica politicos ca nu poti vorbi acum deoarece esti in timpul unei lecturi.
Personal consider ca o persoana care sa imbine cele doua tipuri de personalitate ar fi o persoana ideala. Deci, introvertitilor, aveti alte sugestii? timid

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Modalitati de a spune te iubesc


18 Mar

dragosteDaca te-ai decis ca e timpul sa spui “” sau daca esti casatorit si cauti sa gasesti cai de a reimprospata iubirea iata cateva modalitati prin care iti vei surprinde placut partenerul de .

1. cu saruturi: Numai un sarut poate transmite cel mai bine iubirea. Saruta-ti partenerul cand pleci sau cand vii, pe parcursul zilei fara a avea un motiv anume. Poti saruta persoana draga pe buze, pe obraz, pe frunte…este optiunea ta.

2.cu imbratisari: este adevarat, majoritatea partenerilor nu se imbratiseaza atat de des cat ar trebui. Asa ca data viitoare cand ii spui sotului sau sotiei ca o iubesti ofera-i o imbratisare generoasa.
[smartads]
3.cu un scarpinat pe spate: nu am intalnit pe nimeni care sa refuze sa fie scarpinat pe spate – o alta modalitate grozava de a spune te iubesc fara cuvinte.

4. intr-o poezie; alege stilul care ti se potriveste si exprima-ti sentimentele fata de persoana iubita.

5. intr-un jurnal: sa pastrezi un jurnal este usor. Tot ce ai nevoie este un caiet si un pix pentru a descrie sentimentele fata de persoana iubita. Diferenta este ca acest jurnal il impartasesti cu partenerul tau.

6. pe un tricou: poti sa iti creezi propriul tricou folosind serviciul care se ocupa special cu asa ceva.

7. Cu ravase de : ravasele de sunt o cale simpla de a spune cuiva ca il iubesti.

8. cu Cheerios: daca ai Cheerios sau alt fel de cereale de ce sa nu scrii cu acestea cuvintele “te iubesc” pe masa sau pe farfuria preferata a prietenului tau.

9. Impartind muncile casei: acesta este modul meu preferat de a spune “te iubesc” – ajuta-ti partenerul cu treburile gospodaresti, de la spalatul vaselor pana la aspiratul covoarelor si spalatul rufelor. Partenerul va aprecia efortul tau cu siguranta.

10. Intr-o fotografie: o fotografie face mai mult decat o mie de cuvinte, sau cel putin asa se spune. Gaseste o fotografie care ilustreaza cat de mare este dragostea ta.

11. intr-un colaj: colajele sunt modalitati excelente de a te exprima, deci de ce sa nu spui ” te iubesc” printr-un colaj? Tot ce ai nevoie este o bucata de hartie si litere decupate dintr-o revista. Lipeste-le si vei avea un colaj extraordinar.

12. cu : nu exista moment nepotrivit pentru . Ele sunt intotdeauna o surpriza placuta. Daca intr- vrei sa faci o declaratie, inlocuieste buchetul tradidional de trandafiri rosii cu ceva unic si original.

13. cu ceva dulce: daca partenerului tau ii plac dulciurile sau prajiturile, surprinde-l astfel si garantat va fi impresionat. Poti lua bomboane personalizate sau orice crezi ca ii va face placere.

14.ai grija de copii in locul ei: daca esti casatorit si ai copii, nu este declaratie mai frumoasa decat sa ii spui partenerei ca vei avea grija de copii pentru urmatoarea ora in care ea se poate relaxa.

15. Pregatind cina: gatind in locul ei cand aceasta este foarte obosita este o modalitate eficienta de a-ti arata dragostea. Nu stii sa gatesti? Comanda ceva.

16. Graveaza in sticla: nu este greu sa gravezi ceva in sticla cu o matrita si cu crema de gravura. Vei fi surprins sa descoperi ce simplu este si partenerul va fi uimit de creativitatea ta.

17. Cu un mixaj de melodii special: inscriptioneaza cateva din cantecele tale preferate pe un CD care au o semnificatie deosebita pentru .

18. pune pe altcineva sa ii spuna: iti imaginezi ce fata va face partenerul tau daca prietenul tau cel mai bun sau mama ii vor spune ce mult il iubesti? Va fi cu siguranta o surpriza si va fi fericit sa descopere ca ai spus si altora ce mult il iubesti.

19. spune in alta limba: de ce sa nu incerci sa ii spui lui sau ei “te iubesc” in alta limba? Exista multe dictionare online disponibile pentru a te ajuta sa convertesti orice in alta limba. Te amo, de exemplu, inseamna te iubesc in spaniola.

20. spune multumesc: a-ti arata aprecierea fata de partener pentru tot ce face este o cale sigura de a-i spune ca it pasa de el.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Reguli pentru o zi perfecta


17 Mar

zi-perfecta 1. Astazi voi incerca sa traiesti doar aceasta zi fara sa ma gandesc la altele – si fara a ataca toate problemele vietii odata. Pot face cateva lucruri in cele douasprezece ore daca ma inspaimanta gandul ca trebuie sa le mai aman.
2. Astazi voi fericit. Aceasta presupune ca afirmatia lui Abraham LIncoln este adevarata: ‘Oamenii sunt atat de feciciti cat isi propun in mintea lor sa fie.” Fericirea vine din interior – nu tine de exterior.
3. Astazi ma voi adapta la faptele reale si nu voi incerca sa ajustez totul potrivit dorintelor mele. Voi accepta cu familia mea, mea, viitorul meu.
4. Astazi voi avea grija de corpul meu. Voi face , nu voi abuza de el, nu il voi neglija.
5. Astazi voi incerca sa imi fortific mintea. Voi studia, voi invata ceva folositor. Nu voi fi un pierde-vara toata ziua. Voi citi ceva care necesita efort, gandire si concentrare.
6. Astazi imi voi exersa sufletul in trei moduri: voi face bine unei fara cunostinta acesteia.Daca cineva afla acest lucru nu se va numara. Voi face cel putin trei lucruri care nu imi fac placere, doar pentru a exersa vointa. Nu voi arata nimanui ca santimentele mele sunt ranite. Desi sunt trist nu voi arata acest lucru. [smartads]
7. Astazi voi fi o persoana placuta. Voi arata bine, ma voi purta impecabil, voi imparti laude, nu voi critica si nu voi cauta sa gasesc greseli in nimic.
8. Astazi voi avea un program. Voi nota ce doresc sa fac in fiecare ora si il voi urmari cu strictete. Ma va salva de cei doi dusmani: graba si nehotararea.
9. Astazi voi avea o jumatate de ora de liniste pentru mine, pentru . In aceasta jumatate de ora ma voi gandi la Dumnezeu si la planul Lui pentru aceasta zi si pentru .
10. Astazi nu ma voi teme, nu ma voi teme sa fiu fericit, sa ma bucur de frumos, sa iubesc si sa ca cei pe care ii iubesc imi impartasesc sentimentele.

Cuvinte cheie: , , , , ,

Principii de viata


16 Mar

viata-sanatoasa01.Ofera-le oamenilor mai mult decat asteapta si fa lucrul acesta cu .

02. Memoreaza poezia preferata

03.Sa nu crezi tot ce auzi

04. Cand spui “” spune din

05. Cand spui “Imi pare rau” priveste persoana in ochi.

06. Inaninte de fii logodit cel putin sase luni

07. Poti sa crezi in la prima vedere

08. Niciodata sa nu razi de aspiratiile prietenului tau. Oamenii care nu au nici un nu au nimic.

09.Iubeste profund si cu pasiune. Poti fi ranit dar este singura cale pentru a trai o implinita.

10. Intotdeauna lupta corect.

11. Nu judeca oamenii dupa rudele acestora.

12. Vorbeste rar dar gandeste cu repeziciune.

13. Cand o persoana iti pune o intrebare incomoda, zambeste si intreaba “De ce vrei sa stii lucrul acesta?”

14.Aminteste-ti ca dragostea puternica si marile realizari necisita riscuri uriase

15. Suna-ti mama des

16. Spune “” cand stranuta cineva

parere-de-rau17. Cand ai un esec, invata lectia

18. Aminteste-ti cei trei “R”: Respect pentru tine, Respect pentru ceilalti, Responsabilitate pentru toate actiunile tale

19. Nu lasa o mica disputa sa strice o mare

20. Daca ai facut o greseala, corecteaz-o cat mai curand

21.Zambeste cand ridici receptorul. Celalalt il va auzi in vocea ta.

22. Casatoreste-te cu persoana cu care iti place sa vorbesti. Cu cat inaintezi in varsta, abilitatile conversationale vor fi cele mai importante.

23. Petrece singur.

24. Fii deschis schimbarii dar nu iti abandona principiile

25. Aminteste-ti ca tacerea este uneori cel mai bun raspuns.

26. Citeste mai multe carti si uita-te mai putin la televizor

27. Traieste o viata onorabila pentru ca atunci cand imbatranesti sa te bucuri de ea inca o data.

28. Increde-te in Dumnezeu.
[smartads]
29.O atmosfera de dragoste este importanta in . Fa tot ce poti pentru a o obtine. .

30. In confictele cu cei dragi rezolva cu calm situatia. Nu aminti de trecut.

31. Citeste printre randuri..

32. Impartaseste cunostintele. Este o cale de a obtine imortalitatea.

33. Ai grija de creatie.

34. Roaga-te. Rugaciunea are putere nemasurata.

35. Nu intrerupe cand esti flatat.

36. Nu interveni in problemele altora

37. O data pe an mergi intr-un loc unde nu ai mai fost

38.Daca esti o persoana instarita aminteste-ti si de cei nevoiasi.

39.Cea mai buna este aceea in care dragostea unul pentru altul este mai mare decat nevoia.

40. Caracterul este cel care ghideaza viata

Cuvinte cheie: , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse