Posts Tagged ‘alimente’
Modalitati naturale de reducere a nivelului de colesterol
Testele efectuate de oamenii de stiinta au demonstrat ca persoanele care sufera de obezitate nu reusesc sa slabeasca foarte usor si au un nivel foarte ridicat al colesterolului. Motivul principal al aparitiei obezitatii este tipul de mancare servit in scoli si consumul de mancare tip fast-food cat si absenta exercitiilor fizice. Problema este [...]
Scapa rapid de celulita
Pentru femeile care se confrunta cu problema celuluitei, cumparaturile pot fi un motiv de stres din moment ce trebuie sa aleaga doar anumite haine care ascund acest aspect neplacut al pielii. Totusi shopping-ul a fost inventat ca o placere iar aparitia celulitei nu trebuie sa ne fure dorinta de a merge la cumparaturi. Din fericire, in prezent [...]
Alimente recomandate pentru arderea grasimilor
Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate. 1. Fructele: mere, [...]
Cinci mituri despre anorexie
Anorexia este o afectiune serioasa, in general identificata de teama patologica de a lua in greutate ceea ce duce la pierderi masive pana la punctul extrem. Persoanele care sufera de aceasta boala, isi limiteaza in mod strict consumul de alimente pana acolo incat este imposibil sa pastreze o greutate normala si sanatoasa pentru organism. In plus, [...]
Uleiul perfect pentru gatit
Uleiul de orez a capatat o foarte mare notorietate pe piata alimentara fiind conceput pentru a inlocui uleiurile hidrogenate care contin grasimi de tip trans. Acest lucru se datoreaza beneficiilor asupra sanatatii, aromei si performantei acestui ulei. El este superior uleiurilor traditionale folosite pentru gatit si poate fi considerat un aliment [...]
Alimente care iti pot lungi viata
Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea. Spanacul Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt [...]
Cum sa invingi oboseala
Oboseala este o problema serioasa. Ea te impiedica sa iti indeplinesti indatoririle zilnice, sa te concentrezi in timp ce conduci sau sa discuti cu familia ta cand te intorci de la serviciu. Iata cateva metode eficienta care te ajuta sa invingi oboseala: 1. Nu manca inainte de a merge la culcare Mananca cu cel putin o ora inainte de a merge [...]
O modalitate simpla de a scapa de kilogramele in plus
Daca esti una din milioanele de persoane care sufera de exces de apa, exista solutii. Foarte multi doresc sa scada in greutate foarte repede. Retentia de apa poate fi foarte neplacuta, iti ofera senzatia de balonare si greutate. Daca vrei sa scapi de cantitatea de apa in plus, iata cateva sugestii. Ce este retentia de apa? In termeni [...]
Ouale si beneficiile lor
Proteinele prezente in oua ofera energie pe o perioada lunga de timp deoarece nu afecteaza nivelurile de insulina sau de zahar. Ouale sunt o sursa bogata de substante nutritive si de proteine de calitate superioara. Ele ofera, de asemenea, unele din complexul de vitamine B necesare pentru producerea energiei in organism cum ar fi tiamina, [...]
Ciocolata neagra si beneficiile ei
Ciocolata neagra este recunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii. Potrivit studiilor recente, ciocolata lupta impotriva unor boli cu care ne confruntam. Sanatatea si starea de bine pot fi imbunatatite savurand si bucurandu-te de o portie de ciocolata. Ciocolata si cancerul Aceiasi antioxidanti prezenti in vin si in ceaiul [...]
Sfaturi pentru un stil de viata sanatos
Traim fiecare zi intr-un ritm alert iar alegerea a 5 sau 6 mese pe zi a devenit un lucru greu de implinit. si totusi, cei care practica fitness isi fac timp pentru gustari mici si frecvente in fiecare zi. Cum este posibil acest lucru? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa observi zilnic modul in care iti organizezi timpul. Timpul [...]
Sfaturi pentru o petrecere de neuitat
Datorita crizei economice cu care ne confruntam si a presiunii exercitate de aceasta asupra vietii cotidiene, foarte multi dintre noi am renuntat la petreceri, acestea devenind ultimele in materie de fashion. Este foarte simplu sa organizezi o petrecere de succes care sa nu te coste o gramada de bani. Iata cativa pasi simpli pentru obtinerea unui [...]
Cum sa scap de kilogramele in plus?
Eliminarea kilogramelor in plus nu tine doar de consumul anumitor alimente cum sunt fructele, legumele si cerealele cu ovaz. Pierderea in greutate este influentata si de alti factori ca exercitiile fizice si evitarea unor produse alimentare. Exista pe piata foarte multe alimente care nu fac altceva decat sa mareasca stratul de grasime si sa ne [...]
Alimente care te ajuta sa slabesti
Treizeci de miliarde de dolari sunt cheltuiti zilnic de americani pe produse pentru slabit, multe din ele fara nici un efect. Exista insa si o cale mai buna care sa aiba rezultate vizibile? Mergi la cumparaturi. Exista alimente care te ajuta sa lupti cu foamea, care indeparteaza dependenta de dulciuri iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa [...]
Controlul apetitului este crucial
Pierderea in greutate este visul fiecarei persoane care doreste un corp de invidiat si care sufera de obezitate. Stim deja ca nu este usor sa scapi de kilogramele in plus. Intotdeauna avem nevoie de ajutor. Cartile, programele dieta, grupurile, web-ul, familia, prietenii si multi altii pot ajuta fiind un sprijin pentru persoana in cauza. Daca [...]
Alergia la produse alimentare
Persoanele care sunt alergice la diferite produse alimentare trebuie sa stie foarte bine la ce anume sunt sensibili. In anumite cazuri nu este vorba de alergie ci de intoleranta la anumite produse ce poate avea aceleasi simptome si este foarte dificil de diferentiat intre cele doua afectiuni. Ca o regula generala, daca o persoana poate manca [...]
Complexul de vitamine B
In prezent, oamenii sunt foarte atenti la produsele pe care le consuma pentru a-si pastra sanatatea si a avea o viata mai lunga plina de impliniri. Sunt interesati de vitaminele si mineralele care se gasesc in alimente si de multe alte detalii care pastreaza alimentatia sanatoasa. Este un lucru normal sa fim interesati de sanatatea noastra iar [...]
Sporiti savoarea retetelor asezonand cu vin
Chiar daca esti un bucatar de moda veche sau un gurmand, asezonarea mancarurilor cu vin le va da o savoare extraordinara. Vinul pune in valoare toate aromele din preparate tale. Poti adauga vin la o salata, la felul principal sau chiar la desert. Cand iti alegi vinul potrivit pentru meniul pregatit, adauga putin si in mancarea pregatita si vei fi [...]
Elimina toxinele si vei pierde in greutate
Ai urmat vreo data o dieta recomandata de prieteni si totusi nu a avut rezultatul dorit? Probabil ai incercat diferite programe de slabit si in loc sa slabesti te-ai ingrasat. Oare nu exista nimic care sa aiba efect? Inainte de a te gandi la o operatie estetica de indepartare a grasimii nedorite, analizeaza-ti pentru cateva momente corpul. [...]
Cum sa ai un par sanatos
Parul este unul din cele mai importante trasaturi ale frumusetii unei persoane. Parul te face mai atragator cand are un aspect ingrijit si o tunsoare adecvata. Exista insa, si probleme specifice parului care produc o cadere masiva a acestuia sau palesc culoarea originala. De obicei, aceste probleme apar cand dieta ta nu este bogata in vitamine [...]
Miere si scortisoara
Mierea S-a descoperit ca amestecul de miere si scortisoara este foarte eficient in tratarea multor afectiuni. Mierea este produsa in majoritatea tarilor lumii. Aceasta este folosita ca medicament vital de secole. Oamenii de stiinta din zilele noastre recunosc ca mierea este foarte eficienta in tratarea multor boli deoarece nu produce reactii [...]
Sa folosim cuptorul cu microunde sau nu?
In mai mult de 90% din casele americanilor veti gasi un cuptor cu microunde. Instalarea unui astfel de cuptor este o munca de rutina si nu exista restaurant fara cuptor cu microunde. Aceste cuptoare sunt rapide, convenabile, economice si se potrivesc de minune stilului de modern si rapid de viata. Exista insa si o problema cu aceste cuptoare. Ele [...]
Ceai sau apa
A bea trei sau mai multe cesti de ceai pe zi este echivalent cu a bea o cantitate mare de apa si poate avea si efecte benefice pentru sanatate, afirma cercetatorii. Un articol din European Journal of Clinical Nutrition promoveaza ideea ca ceaiul deshidrateaza. Nutritionistii din Anglia au descoperit recent ca ceaiul nu numai ca rehidrateaza la fel [...]
Cele mai frecvente intrebari despre nutritie
1. De ce trebuie sa consult un medic specialist in diete? Medicii specialisti in diete au cunostinte suficiente despre modul in care organismul tau foloseste mancarea. Acestia pot invata persoanele diabetice despre schimbarile nivelurilor de glucoza determinate de mancare si cum sa iti coordonezi medicatia si nutritia. Stii cate calorii ar [...]
Zece feluri de mancare pe care le adoram chiar daca au un gust fad
In diagrama lui Venn, este un cerc al mancarurilor pe care le adoram si un cerc al celor care nu au un gust placut si in mod surprinzator intr-un punc acestea se intrepatrund. 10.Chef Boyardee Spaghettios Sos de rosii si carne slaba multiplicat de un marketing bun si de aroma de castron de aluminiu? Deliciul unui pranz din copilarie. [...]
Mareste-ti masa musculara!
Exista o legatura stransa intre masa musculara si sanatate. Pe masura ce inaintam in varsta tendinta este de scadere a masei musculare, in special aceea din zonele mai putin folosite. In mod inevitabil pierderea masei musculare afecteaza si calitatea vietii, capacitatea de a ne reface dupa un accident sau forta fizica. Muschii contribuie activ la [...]
Poate mancarea sa imbunatateasca sanatatea creierului?
Intr-adevar, anumite alimente sunt foarte importante pentru o buna functionare a creierului. Cateva componente se pare ca au un efect pozitiv asupra creierului. Acizii grasi Omega-3 Acesti acizi sunt constituenti normali ai membranelor celulare si sunt esentiali pentru o functionare normala a creierului. Acizii grasi Omega-3 pot fi gasiti in [...]
