Posts Tagged ‘actiuni’

Esti ceea ce gandesti


05 Dec

tineriSuntem ceea ce gandim! Gandurile si actiunile noastre reprezinta acelasi lucru. Atitudinea este o chestiune de vointa nu rezultatul unor circumstante. Si putem in mod literal deveni sau infaptui orice. Gandesti in acest mod sau crezi lucrurile acestea ?

Daca nu, tocmai ai descoperit motivul pentru care iti lipseste abilitatea sa-ti indeplinesti scopurile si visurile tale si sa ai in ceea ce faci.
Gandirea pozitiva sau negativa, credinta sau lipsa acesteia, modelarea de anumite circumstante sau crearea circumstantelor, asumarea riscurilor sau mediocritatea, exprimarea multumirii sau a nemultumirii, insistenta sau renuntare, succes sau esec – in cele din urma, toate tin de alegerea noastra. Potentialul nostru, visurile, realizarile, succesele sunt determinate de noi. Totul incepe in mintea noastra si in modul in care vedem lucrurile.

O persoana care isi controleaza gandurile, isi controleaza si . Asemenea indivizi nu permit circumstantelor sa le dicteze gandurile, credintele, atitudinile si dispozitia. Ei inteleg pe ca in toate situatiile, exista posibilitatea de a alege cum sa raspunda, sa gandeasca sau sa actioneze.

Aceeasi indivizi care gandesc pozitiv isi controleaza gandurile, isi aleg atitudinea, elimina frica si neincrederea din gandire, cauta partea buna a tuturor lucrurilor, nu se ingrijoreaza de ceea ce gandesc cei din jur si isi focalizeaza gandurile si atentia pe lucrurile care au rezultate pozitive, de succes. Aceste nu folosesc ca: nu pot, este imposibil, este greu, in nici un caz, mi-e frica. Ei inteleg ca singurele limitari in viata sunt cele impuse de ei.

Acesti indivizi reusesc sa isi indeplineasca cele mai indraznete vise, nu pentru ca au mai mult , mai multe talente, ci datorita modului lor de a gandi. Ei gandesc folosind termeni ca “pot”, “totul este posibil”. Ei in visurile si scopurile sale, in ei, in abilitatile si potentialul cu care au fost inzestrati de .

[smartads]

Datorita acestui mod de gandire, ei se bucura de o sanatate mai buna, de , incredere in ei, de initiativa, autodisciplina si persistenta in lucrurile pe care doresc sa le realizeze.

Daca devii in mod literal ceea ce gandesti, atunci succesul sau esecul sunt rezultatul modului tau de gandire. Tu iti determini si creezi potentialul. Iar acest potential nu este determinat de mostenirea geneica, de caracteristici rasiale, de talente mostenite, de educatia obtinuta sau de contul din banca. Abilitatea de a ne controla gandurile, de a ne alege atitudinea, de a gandi lucruri mari sunt un pas esential pentru obinerea succesului. Insotit de zilnice si insistenta, modul de gandire se poate schimba. Spre binele nostru.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Mania – definitie si control


29 Oct

manieMania ne acapareaza pe toti la un moment dat. Modul in care reactionam la este cel care face diferenta intre o apropiere sanatoasa de rezolvarea problemei si o reactie violenta, necontrolata care te raneste nu numai pe tine ci si pe altii.

Definitia maniei

In ce mania ca emotie este foarte greu de descris, are totusi o definitie oferita de psihologi si terapeuti. Ea porneste de la iritatie, la manie si la furie intensa, necontrolata care il poate determina pe individ sa apeleze la constructive sau distructive.

La nivel fizic, mania produce schimbari in procesele organismului. Bataile inimii se accelereaza iar tensiunea arteriala creste cu cat adrenalina inainteaza prin intreg sistemul.

O parte a definitiei manie implica amplificarea aspectelor negative ale persoanei sau situatiei care a starnit mania. Lucrurile par mult mai negre decat sunt in realitate, starnind lupta interioara. Aceasta exagerare contribuie la instabilitatea starii mentale.

Mania poate fi o forta constructiva daca este manuita cu . Mania fata de injustitie ii impinge pe multi sa actioneze corect. Dar daca este manevrata gresit, mania poate insemna sfarsitul relatiilor, a unei slujbe si chiar a vietii.

Cum controlam mania

Cand mania devine o forta distructiva, tehnicile de conducere a maniei ne pot ajuta sa stingem focul si sa redirectionam energia declansata de manie. Aceste tehnici ne invata cum sa recunoastem semnele maniei si sa o redirectionam pentru a nu ajunge la violenta sau la actiuni regretabile. In schimb, energia este focalizata pe actiuni pozitive.

Uneori aceste actiuni implica tehnici de respiratie care se bazeaza pe concentrare si control. Aceste tehnici nu considera mania nepotrivita ci doar te ajuta sa previ reactii care nu mai pot fi controlate.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , ,

Dezvoltarea personalitatii


28 Oct

personalitatePersonalitatea unui individ este o conglomeratie de decizii pe care le-am luat de-a lungul vietii. Exista factori naturali, genetici si de mediu care contribuie la dezvoltarea personalitatii in dorinta de a te defini ca persoana. Foarte multe opteaza pentru cursuri pentru a-si imbunatati imaginea pe care intentioneaza sa o prezinte celorlalti. Aceste cursuri te ajuta sa identifici trasaturile constiente si sa le pui in contrast cu ceea ce vrei sa prezinti. Factorii ereditari care contribuie la dezvoltarea personala au acest rol ca rezultat al interactiunilor din mediul social in care oamenii traiesc. Cu alte , personalitatea reprezinta o suma a ceea ce o persoana este – , comportamente si sentimente.

Concepte de a personalitatii

Drive-urile: Principalele drive-uri sunt sexul si agresiunea. Ele ne motiveaza toate gandurile si comportamentele. Ele sunt numite eros () si Thanatos. Eros reprezinta instinctul vietii in care sexul este forta care conduce. Tnanatos reprezinta instinctul mortii; acesta a permis rasei umane sa procreeze iar in acelasi sa elimine dusmanii.

Structura personalitatii:
Se crede ca mintea are o cantitate fixa de psihica. Interactiunea dinamica dintre cele trei parti ale personalitatii determina personalitatea adultului. Personalitatea urmareste trei etape: id, ego si superego. Id ne perminte sa ne satisfacem nevoile primare. Se considera ca id se bazeaza pe principiile placerii si vrea satisfactie imediata fara a tine cont de realitatea in care traieste. Atunci cum un interactioneaza cu lumea inconjuratoare, ego incepe sa se dezvolte. Misiunea ego-ului este sa identifice nevoile lui id, tinand cont de realitatea inconjuratoare. Ego-ul constientizeaza ca daca este impulsiv sau egoist poate rani persoanele din jur asa ca id este constrans. Superego-ul se dezvolta datorita restrictiilor pe care le primeste din partea parintilor.

Mecanisme de aparare
: Ego-ul trece printr-o perioada dificila incercand sa satisfaca atat nevoile lui id cat si ale superego-ului asa ca intervin mecanismele de aparare. Reprimarea este cel mai puternic din acestea. Reprimarea este actiunea prin care impulsurile de neacceptat din partea id sunt impinse din constienta catre subconstient.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , ,

Alege sa nu mai fii gelos


08 Oct

geloziaGelozia sau invidia pot face o persoana sa isi piarda mintile si sa apeleze la regretabile. Cand un lucru sau o persoana iti starneste gelozia, nu mai ai nici un control asupra situatiei. Tot ce vrei sa faci este sa tipi sau sa plangi din cauza frustrarii. Daca esti o femeie care se confrunta cu gelozia, ai nevoie de niste .

Cand observi o femeie mai frumoasa ca tine, ceva se intampla inauntrul tau. Vrei sa fii mai buna decat ea si sa le dai si celor din jur aceasta impresie. Daca vezi o persoana care poseda o masina mai buna decat a ta, iti iesi din minti. Vrei sa fii cel mai grozav si cand acest lucru nu se intampla nu poti trece peste. Cel mai greu de suportat este atunci cand partenerul tau se uita la alta femeie si tu nu poti controla acest lucru. Vrei sa strigi si sa plangi datorita geloziei si a furiei. Acum este momentul sa incetezi cu gelozia si sa treci peste acest sentiment care iti distruge .

Poti face acest lucru. Poti inceta sa mai fi gelos si sa devi o persoana calma care ia decizii intelepte. In primul rand, nu trebuie sa te concentrezi pe lucrurile materiale atat de mult. Doar pentru ca o alta persoana are o masina mai scumpa nu inseamna neaparat ca ea este mai buna decat tine. O femeie draguta s-ar putea sa nu aiba aceeasi placuta ca a ta. Trebuie, de asemenea, sa ai incredere deplina in partenerul tau de viata deoarece el va fi langa tine. Barbatii nu pot evita sa nu priveasca femeile frumoase si trebuie sa ne obisnuim cu acest fapt. Trebuie sa iti dai seama ca esti o persoana incredibila pe care probabil multe alte femei sunt invidioase.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , ,

Obiceiuri ale unui invingator


24 Sep

castigatorProbabil ai auzit ca succesul lasa indicii. Un loc in care pot fi descoperite indicii ale succesului este in obiceiurile pe care oamenii de le au in comun. Iata cateva din acestea:

Accepta responsabilitatea situatiilor prin care treci

Odata ce incepi cu adevarat sa accepti in totalitate responsabilitatea situatiei actuale, atunci ai atins primul pas in stabilirea directiei pe care ta vrei sa o ia.

Invinge limitele

Orice limitare cu care te confrunti in acest moment este temporara daca tu hotarasti sa fie temporara. Daca urmezi filozofia imbunatatirii constante o vei aplica in viata cotidiana si orice limitare va fi indepartata.


Infrunta situatiile dificile si gaseste pentru ele

Infrunta realitatea nu incerca sa o eviti. Daca doresti sa schimbi circumstantele trebuie mai intai sa vezi lucrurile asa cum sunt ele. Apoi si numai apoi poti actiona pentru a aduce schimbari.

Continua sa inveti si sa progresezi

Poate ca cel mai maret aspect al acestei magnifice pe care o numim viata este posibilitatea de a progresa continuu. Oamenii de succes au obiceiul de a-si imbunatati atat
cunostintele cat si aplicatiile practice asa ca viata lor este imbogatita zilnic.

Actioneaza pentru a-ti atinge scopul in fiecare zi

Persoanele de succes isi dezvolta obiceiul de a opta pentru directionate spre un anumit scop asa incat ele devin o parte integranta a vietii ca si respiratia.
Daca inca trebuie sa te disciplinezi in aceasta directie inseamna ca aceste actiuni nu au fost facute zilnic. Repeta astfel de actiuni pana cand iti va fi imposibil sa uiti de ele. le to

Recunoaste, creeaza si cauta oportunitati

Invingatorii se antreneaza pentru a deveni experti intr-un anumit domeniu, creatori de oportunitati sau primitori de oportunitati. oportunitatile nu ne bat la usa foarte des dar sunt de foarte multe ori chiar langa noi asteptand sa le vedem.

Recunoaste si transforma slabiciunile si riscurile

Invingatorii nu se tem de slabiciunile lor nici de riscurile pe care le intalnesc in cale. Ei stiu ca acestea sunt parte integranta a lumii in care traim. Invingatorii trebuie sa isi dezvolte un management de risc si indemanari de a cuceri slabiciunile in fiecare zi.
Stabilirea unor strategii de management al riscului te ajuta sa iti eliberezi mintea si te ajuta sa te concentrezi pe , si actiuni profitabile si de succes.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , ,

Cum sa detectezi o persoana care minte


15 Sep

minciunaAproape zilnic in cotidiana ne confruntam cu care mint. Din , sa devii un detector de minciuni nu este foarte greu. Trebuie doar sa fii atent la anumite semnale si tactici prezente in viata fiecarui mincinos. Iata cateva semne care te ajuta sa detectezi un mincinos cu usurinta.

Persoanele care mint dau foarte multe detalii sau nu dau nici un detaliu. Au tendinta de a se concentra asupra detaliilor mult mai mult decat ar face-o intr-o discutie normala avand impresia ca persoana pe care o mint va fi coplesita de atatea detalii si va crede fiecare cuvant. Vorbesc incet si incearca sa se explice folosind lungi ca si cum ar incerca sa cumpere . Te vor ruga sa repeti intrebarea pentru a avea sa isi organizeze gandurile si sa acopere adevarul.

Mincinosii transpira foarte mult si se balbaie. Ei se incurca in cuvinte si au o exprimare defectuoasa. Veti observa, de asemenea, foarte multe pauze cand incearca sa vorbeasca. Unii chiar se opresc pentru a inghiti ca si cum in mod subconstient ar dori sa castige timp. Cand un mincinos este prins cu garda jos, au nevoie de timp pentru a reformula un raspuns care sa sune plauzibil.

Poti detecta un mincinos si observandu-i comportamentul. Mincinosii stabilesc cu contact vizual. Au tendinta de a privi in alta parte sau de a fixa cu privirea podeaua in timpul conversatiei.

Actiunile lor pot fi limitate sau pot face gesturi care nu sunt necesare si care ii fac sa para nelinistiti si nervosi.

Majoritatea mincinosilor se scarpina la nas sau dupa ureche pe toata durata conversatiei sau isi atinge in mod constant fata, gura si gatul.

[smartads]

Este adevarat ca toti am spus cel putin o insa la fel de adevarat este ca ne putem proteja de care vor sa ne raneasca prin minciuni apeland la aceste simple.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Cum sa tratezi cu persoanele dificile


12 May
negociereContactul cu dificile pare uneori o adevarata provocare. Acestea pot fi reprezentate de un sef, un coleg de serviciu sau chiar un prieten sau o ruda. cine este, tu trebuie sa inveti sa nu iti pierzi controlul. Iata cateva modalitati pe care le poti aplica atunci cand intri in contact cu astfel de .
Daca nu te poti tempera intr-o astfel de situatie ai pierdut din start. Nu ti-ar placea sa porti o conversatie care sa fie in avantajul tau chiar si cand te confrunti cu o persoana cu un vulcanic?
Incearca sa te imaginezi in locul lor.
Oamenii pe care noi ii consideram dificili nu s-au nascut asa. Trebuie sa intelegi ca o serie de intamplari i-au afectat in trecut sau chiar in dimineata aceasta. Desi nu este chiar treaba noastra sa investigam insa o astfel de te va ajuta sa intelegi persoana mult mai bine.
Foloseste intotdeauna blandetea
Probabil urasti persoana in cauza dar daca in loc de un raspuns politicos arunci pe cenusa, sa nu te astepti la un rezultat bun. Incearca sa vezi partile pozitive ale persoanei si straduieste-te sa ignori defectele si partile negative ale acesteia. Blandetea, politetea nu vor avea rezultate imediate dar actiunile mici pot duce la minuni. Poate ca vor deveni chiar prietenosi cu tine. Nu se stie niciodata. Insa, daca vei oferi un raspuns bland, vei surprinde persoana si vei castiga respect in ochii acesteia.
[smartads]
Fii detasat
Daca primele doua indicatii ti se par foarte greu de aplicat, singurul lucru pe care il poti face este sa ramai detasat. Indiferent de cuvintele sau faptele acelei persoane, nu te lasa atins, nu le pune la inima. Trateaza persoana la fel ca pe celelalte si adopta o atitudine relaxata, detasata.
Intotdeauna ne vom confrunta cu persoane dificile. Dar depinde de tine daca te vei lasa afectat sau nu.
Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Obiceiuri ale oamenilor fericiti


14 Apr

oameniOamenii fericiti impartasesc obiceiuri comune. Este foarte simplu.

Oamenii sunt atat de fericiti pe cat isi doresc.
-

1. Fii parte a lucrurilor in care crezi. Oamenii pot avea un rol activ in comunitate, pot gasi refugiu in credinta crestina, pot fi membri in cluburi sociale pentru a sprijini cauzele in care sau se pot dedica propriilor . In fiecare caz rezultatul psihologic este acelasi. Ei iau parte la in care cred cu tarie. Acest lucru aduce si da un sens vietii.

2. Petrece cu familia si . O fericita este una petrecuta in compania familiei si a prietenilor. Cu cat relatiile personale sunt mai puternice, cu cat interactionam mai mult devenim fericite.

3. Reflecteaza la lucrurile bune
– de prea multe ori oamenii se concentreaza pe lucrurile negative si nu reflecta la cele pozitive, la succesele obtinute. Este firesc pentru o persoana sa doreasca sa corecteze circumstantele nefavorabile dar trebuie sa existe un sanatos in toate. Este important sa reflectam asupra lucrurilor bune in timp ce ne luptam sa le indreptam pe cele rele. O constienta generala continua a succeselor zilniceĀ  poate avea un efect asupra fericirii emotionale.

4. Exploateaza resursele la care ai acces.
De obicei, o persoana este socata cand o persoana cu un handicap care arata fericire emotionala deosebita. Cum poate cineva in asemenea conditii sa fie fericit? Raspunsul sta in modul in care expoateaza resursele de care dispun. a fost orb dar si-a folosit la maxim auzul pentru muzica si are 25 de premii Grammy Awards care demonstreaza acest lucru.

5. Creeaza finaluri fericite de cate ori ai ocazia.
Puterea de a incheia un lucru este remarcabila. Sfarsitul fiecarei experiente are un impact profund asupra modului in care o persoana percepe experienta ca un tot. Citeste o un sau un roman care sa te provoace. Chiar daca povestea te-a captivat, ai recomanda acea carte unui prieten? Oamenii intotdeauna isi amintesc finalul. Daca finanul este fericit, experienta produce fericire. Incearca sa lasi lucrurile intr-o nota fericita, sa creezi finaluri fericite in propria viata de fiecare data cand este posibil.

6. Foloseste-te de abilitatile personale pentru a duce lucrurile la bun sfarsit.
Fiecare poseda unice. Avem talente si indemanari diferite. Fericirea emotionala se obtine atunci cand iti folosesti resursele cu care ai fost inzestrat la capacitate maxima.

7. Savureaza bucuria lucrurilor simple.
Cele mai bune lucruri pe care le ai in viata sunt gratis. Ele apar in forma placerilor simple din cand in cand. Trebuie doar sa iti faci timp sa privesti apusul insangerat ce se raflecta in apa alaturi de persoana iubita. Aceste momente vor aduce fericire si culoare vietii.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , ,

Cum sa iti imbunatatesti viata de cuplu


13 Apr

cupluOriunde privesti, lucrurile se misca intr-un ritm alert. Cea mai des intalnita expresie este “Grabeste-te”. Daca vreau ceva, il vreau acum. Am nevoie de o conexiune mai rapida, doresc sa download-ez in cel mai scurt .

traita cu viteza isi pune amprenta si pe mariajul si familia ta. Daca ziua ta este ca o cursa de la un lucru la altul, vei continua in acelasi ritm cand ajungi seara acasa.

Daca ti se pare ca viata trece prea repede, daca nu ai loc si pentru alte in agenda ta, daca haousul din jurul tau te-a determinat sa iti creezi o viata condusa de altii si nu de tine si daca esti in cautarea disperata a unei cai de a incetini ritmul zilnic pentru a putea respira in voie – iata cateva sugestii:

1. Mergi la plimbare. Fa o plimbare zilnic impreuna cu sotia si copiii. Vine asa ca asezati-va pe banca si bucurati-va de renasterea naturii. Plimba-te si vorbeste cu sotia ta.

2. Mergi sau foloseste pentru a ajunge in locurile stabilite. Este foarte placut sa mergi cu familia pe la restaurant. Bucurati-va de chiar daca este un pic mai lunga.

3. Mergeti la picnic cat mai des. te face sa iti domolesti ritmul alert. Mergeti in parc la picnic, mancati in gradina sau in curtea interioara. Iesiti in aer liber.

4. Petrece un timp singur in fiecare dimineata. Inainte de a te arunca in vartejul zilei, stai un moment singur. Bucura-te de o ceasca de . Respira, relaxeaza-te, mediteaza, roaga-te. Nu exista un mod mai placut de a-ti incepe ziua.

5. Nu iti verifica email-ul la prima ora a diminetii. Stiu ca este lupta cea mai greu de purtat. A devenit o rutina sa pornesti calculatorul si sa vad ce s-a mai intamplat cu blogul, cu mailurile, etc. Acest obicei permite multor lucruri sa iti invadeze ziua din prima ora a diminetii. Asteapta pana la 9 sau 10 si acorda atentie lucrurilor cu adevarat importante.

6. Inchide telefoanele.
La un anumit moment, seara, inchide telefoanele sau nu raspunde. Petrece timpul acela cu sotia si copiii. Joaca-te cu ei, cititi impreuna, vorbiti.

7. Coloreaza. Este un lucru minunat sa colorezi cu cei mici. Iti da un sentiment unic. Aseaza-te langa cei mici si coloreaza.

8. Renunta sa te mai uiti la .
Majoritatea stirilor de astazi sunt negative asa ca de ce sa te incarci cu toate problemele lumii in fiecare zi? Nu te ingrijora ca vei ramane izolat, si Yahoo iti vor spune cele mai importante lucruri.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse