Posts Tagged ‘abilitati’

Vindeca anxietatea sociala


25 Mar

Daca apelati la medicamente pentru a va vindeca anxietatea sociala, veti experimenta si efectele adeverse cum ar fi insomnia, vedere incetosata si chiar rationament imprecis. Ele nu sunt solutia ci vor accentua starea de anxietate deoarece abilitatile si calitatile cu care ai fost inzestrat vor fi inhibate.

Exista metode naturale de a vindeca anxietatea sociala. Alcoolul nu este, in nici un caz, o solutie. Daca apelezi la alcool pentru a prinde curaj si a avea incredere in tine, iti distrugi atat sanatatea cat si abilitatile tale sociale si conversationale.

Iti poti invinge anxietatea deoarece problema este in interiorul tau. Vorbitorul Wayne Dyer a afirmat, “Componentele anxietatii, , frica si mania nu exista independent de tine. Ele nu exista in lumea fizica, chiar daca vorbim despre ele ca si cum ar exista.”

Care sunt modalitatile naturale la care poti apela pentru a trata sentimentele de , pentru a scapa de anxietate si de atacurile produse de aceasta? Exista trei lucruri: schimbari in dieta, technici mentale si bune de .

Schimbarile in dieta implica eliminarea totala a consumului de alcool. Bauturile alcoolice nu te ajuta sa socializezi pe termen lung. Ele sunt eficiente doar pe moment. Renunta la cafeina deoarece produce nervozitate. Si consuma cat mai multe fructe si legume deoarece ele sunt digerate cel mai bine de organism.

Tehnicile mentale te ajuta sa depasesti anxietatea sociala. Daca te temi sa intalnesti o femeie atragatoare, vizualizeaza deja faptul ca ea te place. Fii convins ca ea te va placea cand va afla ce persoana interesanta esti.

Daca faci schimbari in dieta si apelezi la tehnici mentale pentru a trata anxietatea si timiditatea nu vei rezolva pe problema. De ce? Pentru ca ai nevoie si de cel de-al treilea pas: imbunatateste abilitatile de comunicare.

Fara abilitati excelente de comunicare, nu conteaza daca apelezi la medicamente, daca iti imbunatatesti dieta sau apelezi la tehnici mentale, inca iti va lipsi abilitatea de a castiga incredere. Acel sentiment de incredere cand nu mai simti frica si esti convins ca vei face fata situatiei cu brio.

Cuvinte cheie: , , , , , , , ,

Descopera la ce te pricepi cel mai bine


07 Jan

Abilitatile vizeaza lucrurile pe care le faci cel mai bine. Cheia gasirii slujbei potrivite este recunoasterea abilitatilor tale si comunicarea verbala si scrisa a semnificatiei in fata angajatorului.

Majoritatea abilitatilor viabile sunt acelea folosite in mai multe domenii de activitate. Este important sa descoperi abilitatile pe care le posezi. Acestea te vor ajuta sa devii candidatul ideal pentru dorita. O abilitate nu inseamna neaparat adaptarea intr-un mediu de activitae. Daca aceasta este prima ta vanatoare de slujbe si nu ai experienta dar ai abilitatile necesare, exista o sansa.

Majoritatea abilitatilor pot fi absorbite si dezvoltate lucrand ca voluntar, student sau in alte activitati personale. Abilitatile folosite pentru aceste activitati pot fi aplicate slujbei dorite.

Organizarea si listarea abilitatilor personale te ajuta sa completezi cu usurinta aplicatiile pentru joburi, iti ofera informatii folositoare pentru interviuri si pregatirea cv-urilor.

In primul rand, ar trebui sa-ti organizezi abilitatile separand interesele si aptitudinile descoperite in experienta acumulata.

1) Aptitudini si interese. Acestea includ taote hobby-urile tale, activitatile in care ai fost implicat in trecut si toate lucrurile care iti starnesc interesul. Listand toate aceste activitati, poti analiza calitatile necesare pentru indeplinirea lor.

Abilitatile din aceasta categorie pot fi reprezentate de lucrul acasa, jocul de basket, repararea masinilor, etc. Toate acestea iti pot arata daca ai capacitatea de a lucra in echipa, de a indeplini mai multe sarcini in acelasi , daca ai cunostinte viabile despre dezvoltarea umana, cunostinte de electronica si abilitatea de a diagnostica probleme mecanice si numerice.

2) Istoria joburilor. In acest domeniu includem munca de voluntariat, part-time, freelance, joburile din timpul verii sau cele full time. Dupa ce ai listat toate joburile detinute, examineaza abilitatile folosite in fiecare din acestea.

Cand lista este gata, apeleaza la firmele care iti ofera consultata in alegerea jobului dorit. Poti cauta o slujba si singur. Totusi, nu uita sa notezi abilitatile dorite de angajator si acelea pe care tu le detii.

In majoritatea cazurilor oamenii care cauta o slujba sunt inspaimantati de numele jobului. Insa, atata timp cat abilitatile si cunostintele tale intalnesc cerintele jobului, sansa de a obtine acea slujba creste considerabil.

Cuvinte cheie: , , , ,

Esti ceea ce gandesti


05 Dec

tineriSuntem ceea ce gandim! Gandurile si actiunile noastre reprezinta acelasi lucru. Atitudinea este o chestiune de vointa nu rezultatul unor circumstante. Si putem in mod literal deveni sau infaptui orice. Gandesti in acest mod sau crezi lucrurile acestea ?

Daca nu, tocmai ai descoperit motivul pentru care iti lipseste abilitatea sa-ti indeplinesti scopurile si visurile tale si sa ai in ceea ce faci.
Gandirea pozitiva sau negativa, credinta sau lipsa acesteia, modelarea de anumite circumstante sau crearea circumstantelor, asumarea riscurilor sau mediocritatea, exprimarea multumirii sau a nemultumirii, insistenta sau renuntare, succes sau esec – in cele din urma, toate tin de alegerea noastra. Potentialul nostru, visurile, realizarile, succesele sunt determinate de noi. Totul incepe in mintea noastra si in modul in care vedem lucrurile.

O persoana care isi controleaza gandurile, isi controleaza si . Asemenea indivizi nu permit circumstantelor sa le dicteze gandurile, credintele, atitudinile si dispozitia. Ei inteleg pe ca in toate situatiile, exista posibilitatea de a alege cum sa raspunda, sa gandeasca sau sa actioneze.

Aceeasi indivizi care gandesc isi controleaza gandurile, isi aleg atitudinea, elimina frica si neincrederea din gandire, cauta partea buna a tuturor lucrurilor, nu se ingrijoreaza de ceea ce gandesc cei din jur si isi focalizeaza gandurile si atentia pe lucrurile care au rezultate pozitive, de succes. Aceste nu folosesc ca: nu pot, este imposibil, este greu, in nici un caz, mi-e frica. Ei inteleg ca singurele limitari in viata sunt cele impuse de ei.

Acesti indivizi reusesc sa isi indeplineasca cele mai indraznete vise, nu pentru ca au mai mult , mai multe , ci datorita modului lor de a gandi. Ei gandesc folosind termeni ca “pot”, “totul este posibil”. Ei cred in visurile si scopurile sale, cred in ei, in abilitatile si potentialul cu care au fost inzestrati de .

[smartads]

Datorita acestui mod de gandire, ei se bucura de o mai buna, de , incredere in ei, de initiativa, autodisciplina si persistenta in lucrurile pe care doresc sa le realizeze.

Daca devii in mod literal ceea ce gandesti, atunci succesul sau esecul sunt rezultatul modului tau de gandire. Tu iti determini si creezi potentialul. Iar acest potential nu este determinat de mostenirea geneica, de caracteristici rasiale, de talente mostenite, de educatia obtinuta sau de contul din banca. Abilitatea de a ne controla gandurile, de a ne alege atitudinea, de a gandi lucruri mari sunt un pas esential pentru obinerea succesului. Insotit de zilnice si insistenta, modul de gandire se poate schimba. Spre binele nostru.

[smartads]

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

O modalitate simpla de a deveni o persoana organizata


25 Nov

organizare este simpla. Iti planifici si listezi lucrurile pe care le vei face intr-o zi si le duci la indeplinire. Nimeni nu te intrerupe, nu primesti apeluri telefonice, seful tau nu solicita cereri imposibil de realizat… si zanele te asteapta in fata gradinii pentru a-ti indeplini toate dorintele!
(more…)

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , ,

Importanta comunicarii in cadrul relatiilor


21 Aug

cupluImaginati-va pentru o clipa ca sunteti in mijlocul unei conversatii telefonice. Auziti pe cineva prin intermediul receptorului si ii raspundeti. Se da si se ofera pe ambele sensuri si ne asiguram intotdeauna ca ascultam cu atentie ce spune cealalta persoana. Acelasi mod de conversatie ar trebui sa avem si in , o conversatie in care dam si primim.

Comunicarea este cea mai importanta abilitate necesara unei pe care o persoana o poate avea. In cadrul casatoriei aceasta reprezinta cel mai important . Totusi de foarte multe ori ascultam partenerul de cu jumatate de si oferim raspunsuri lasand impreisa ca nu ne intereseaza nimic din ceea ce a spus.

Cum putem comunica in cadrul relatiilor noastre? Nu este nevoie sa invatam noi. Ci trebuie sa facem un efort constient de a asculta ce are o persoana de spus si sa ne concentram la modul in care comunicam unul cu celalalt. Este mult mai usor de spus insa greu de indeplinit in lumea atat de ocupat in care traim.

Dedicati zilnic si dupa ce ati culcat copiii petreceti impreuna invatand sa comunicati. Daca nu aveti , alegeti un moment al zilei in care sunteti amandoi relaxati, inainte de a merge la serviciu sau seara la cina pot fi momente potrivite pentru a incepe o discutie. Nu trebuie sa fie o perioada lunga de timp. Sunt suficiente 10-20 de minute pe zi.
[smartads]

Cand unul din parteneri vorbeste incercati sa il faceti centrul atentiei. Uitati-va in ochii lui si stabiliti contact vizual. Eliminati celelalte care va distrag atentia, nu va mai ganditi la chiuveta plina cu vase sau la programul preferat care va incepe in 5 minute. Folositi limbajul corpului pentru a arata ca ascultati, zambiti. Cand partenerul a terminat, puneti intrebari relevante sau faceti un comentariu prin care aratati ca ati fost atent si va vor arata la randul lor acelasi respect.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , , , , , ,

Ofera-i copilului tau libertatea de exprimare


27 May

copiiCopiii descopera, cresc si infloresc prin libertatea de exprimare. Cea mai importanta libertate pe care parintii trebuie sa o acorde copiilor este libertatea de exprimare. Beneficiind de libertatea de a-si exprima sentimentele si gandurile vor capata incredere in ei insisi si vor interactiona cu lumea construind . Poate fi sau manie, sau ura – lasa-ti copilul sa isi exprime atat emotiile pozitive cat si pe cele negative.

Exprimarea intensifica abilitatile de :
incurajeaza si respecta deciziile copilului tau, alegerile lui, opiniile si punctul lui de vedere pentru ca acesta sa invete sa vorbeasca fara rezerve. In acest mod va capata incredere sa se exprime in fata altora, intr-o discutie sau in fata celorlalti.

Exprimarea conduce la rezultate mai bune:
intrebarile rezolva multe indoieli. Daca se intampla ca acesta sa puna sub semnul intrebarii o decizie pe care tu ai luat-o, nu o lua ca pe o tentativa de subminare a autoritatii tale. Asculta alternativele pe care el ti le ofera, explica-i logic si cauta cea mai buna solutie.

Exprimarea imbunatateste relatiile: libertatea va incuraja copilul sa isi exprime emotiile. Ii va da curajul sa iti marturiseasca ce l-a ranit si vei avea oportunitatea de a rezolva neintelegerile si de a intari legatura cu acesta.

Exprimarea indeparteaza tensiunile:
Nu tine in frau agresivitatea copilului pentru ca el va deveni si mai agresiv sau va nutri sentimente de ura. Spune-i ca acest limbaj este nepotrivit si ca mania nu trebuie exprimata in fapte.

Exprimarea construieste stima pentru propria persoana:
daca are libertate de a se exprima, copilul se simte important, pretuit, iubit. Ii ofera satisfactia ca este respectat si inteles. Aceasta va spori nu numai increderea in dar si respectul pentru tine.

Cuvinte cheie: , , , , , , , , , ,

BLOCNOTES

Informatii recente din domenii diverse