‘Food’ Archives
Uleiul de cocos
S-a vehiculat ideea ca uleiul de cocos nu este sanatos. Insa oameni de pretutindeni experimenteaza zilnic beneficiile asupra sanatatii ale acestui ulei. Uleiul de cocos este, de fapt, unul din cele mai sanatoase uleiuri pe care le poti consuma. Iata cateva motive pentru care uleiul de cocos ar trebui sa fie o alternativa pentru obisnuitele uleiuri [...]
Produse bogate in antioxidanti
Suplimentele cu vitamina C sunt un antioxidant foarte puternic. Aceasta vitamina este prezenta in portocale, lamai, grapefruit, legume cu frunze verzi, brocolli si ardei. Beta-carotenul care se gaseste in morcovi este un antioxidant putin diferit. Usturoiul este recunoscut pentru calitatile sale asupra sanatatii. El contine cateva componente [...]
Sfaturi simple pentru o sanatate de fier
Sanatatea este considerata unul din cele mai de pret lucruri iar cea mai buna modalitate de a fi sanatos este sa fii fericit, sa adopti obiceiuri bune si sa pastrezi o rutina sanatoasa si un mod de a gandi benefic. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa iti pastrezi organismul in forma si sa fii sanatos. 1. Poate ati auzit ca se spune ca [...]
Sucurile naturale
Daca urmezi o dieta sau esti adeptul retetelor simple si sanatoase, iata cateva sugestii de retete ale unor bauturi care sunt benefice organismului nostru. Este un lucru binecunoscut ca organismul nostru este compus aproximativ 50 pana la 70% din apa. Lipsa apei duce la deshidratare, reducerea cantitatii de urina si alte efecte negative in [...]
Avantajele consumului de ciocolata
Se pare ca ciocolata este foarte apreciata si de ce nu ar ti asa. Nu numai ca are un gust extrem de bun dar are si multe beneficii asupra sanatatii. Foarte putine produse imbina gustul apetisant cu actiunea benefica asupra organismului. Asa ca, daca iubiti ciocolata nu ezitati sa o consumati in cantitati moderate. Consumul de ciocolata este [...]
Modalitati naturale de reducere a nivelului de colesterol
Testele efectuate de oamenii de stiinta au demonstrat ca persoanele care sufera de obezitate nu reusesc sa slabeasca foarte usor si au un nivel foarte ridicat al colesterolului. Motivul principal al aparitiei obezitatii este tipul de mancare servit in scoli si consumul de mancare tip fast-food cat si absenta exercitiilor fizice. Problema este [...]
Migdalele
Din fericire, migdalele sunt prezente pe piata tot timpul anului de aceea ne putem bucura de savoarea si aroma delicata a migdalelor atunci cand dorim. In perioada verii beneficiem din plin de prospetimea acestor fructe extrem de benefice asupra sanatatii. Consumul zilnic de migdale ajuta la reducerea nivelului de colesterol daunator si ajuta [...]
Cafeaua -argumente pro si contra
Multor persoane le place sa bea cafea. Expertii in acest domeniu au dezbatut pe larg intrebarea referitoare la beneficiile sau din contra daunele pe care le produce aceasta asupra sanatatii. Studii recente arata ca exista mai multe beneficii decat riscuri. Cafeina, un stimulent, este ingredientul principal al cafelei. Expertii in domeniul [...]
Lapte pasteurizat sau nepasteurizat
Exista foarte multe articole care vorbesc de beneficiile laptelui crud asupra sanatatii. Se creaza o stare de confuzie, insa, cand vizionam reclamele la televizor care arata avantajele laptelui pasteurizat. Care este adevarul? Este sanatos sa beau lapte nepasteurizat, proaspat muls de la vaca? Laptele muls de la vaca trebuie depozitat rapid la [...]
Ciocolata, cu dragoste
Se stie deja ca ciocolata este una din cele mai eficiente modalitati de a castiga inima unei persoane. Indragostitii au profitat de calitatile miraculoase ale ciocolatei de foarte mult timp. In prezent, aceasta reprezinta unul din cele mai populare si la moda cadouri oferite de milioane de persoane zilnic. In plus, s-a dovedit stiintific faptul ca [...]
Scapa rapid de celulita
Pentru femeile care se confrunta cu problema celuluitei, cumparaturile pot fi un motiv de stres din moment ce trebuie sa aleaga doar anumite haine care ascund acest aspect neplacut al pielii. Totusi shopping-ul a fost inventat ca o placere iar aparitia celulitei nu trebuie sa ne fure dorinta de a merge la cumparaturi. Din fericire, in prezent [...]
Alimente recomandate pentru arderea grasimilor
Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate. 1. Fructele: mere, [...]
Gandeste verde, bea ceai verde
Cele mai vechi utilizari ale ceaiului au fost inregistrate in China cu sute de ani in urma. Poporul chinez a indragit efectele vindecatoare ale ceaiului chiar inainte ca lumea vestica sa descopere savoarea acestuia si placerea de a savura o ceasca de ceai la o intalnire cu prietenii. Un vechi proverb chinezesc afirma: "Este mai bine sa [...]
Bucataria indiana
Bucataria indiana este una din cele mai populare din Marea Britanie. Britanicilor le place mancarea indiana asa de mult incat au instituit o saptamana nationala curry la sfarsitul lunii noiembrie. Exista peste 10 000 de restaurante cu specific indian foarte apreciate de populatie. Britanicii sunt atat de obsedati de aceasta mancare exotica [...]
Cinci mituri despre anorexie
Anorexia este o afectiune serioasa, in general identificata de teama patologica de a lua in greutate ceea ce duce la pierderi masive pana la punctul extrem. Persoanele care sufera de aceasta boala, isi limiteaza in mod strict consumul de alimente pana acolo incat este imposibil sa pastreze o greutate normala si sanatoasa pentru organism. In plus, [...]
Pasi simpli in prepararea propriei retete de Sushi
Sushi este una din retetele traditionale preferata de poporul japonez. Acesta poate fi preparat si in propria locuinta iar timpul petrecut in bucatarie va fi unul amuzant. Poate ca nu va fi perfect din prima dar practicand cu siguranta vei reusi. Iata cateva metode simple de a gati sushi: Primul pas: prepararea ingredientelor Vei avea nevoie [...]
Fructele de padure
In timpul lunilor calduroase ale anului alegerea produselor naturale si sanatoase poate reprezenta o adevarata provocare mai ales cand este mult prea cald pentru a gati. Consumul diferitelor tipuri de fructe de padure reprezinta o modalitate ideala de a obtine vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie fara a apela la dulciuri si alte [...]
Uleiul perfect pentru gatit
Uleiul de orez a capatat o foarte mare notorietate pe piata alimentara fiind conceput pentru a inlocui uleiurile hidrogenate care contin grasimi de tip trans. Acest lucru se datoreaza beneficiilor asupra sanatatii, aromei si performantei acestui ulei. El este superior uleiurilor traditionale folosite pentru gatit si poate fi considerat un aliment [...]
Metode naturale de albire a dintilor
Toti ne dorim un zambet de invidiat care sa cucereasca milioane de inimi insa, acest lucru este posibil doar daca dintii nostri beneficiaza de un alb stralucitor. Viata cotidiana are un ritm alert de aceea nimeni nu mai are timp sa acorde atentie partilor esentiale ale trupului si astfel apar foarte multe boli si afectiuni. In astfel de conditii [...]
Cum poti invinge in mod natural aciditatea
Ce se intampla atunci cand consumam foarte multa mancare condimentata? Sau cand mesele sunt neregulate si bogate in aliemente nesanatoase? Este foarte probabil sa suferiti de aciditate excesiva, fenomen care produce senzatii de arsura in gat, gust acru in gura, acumulare de gaze, oboseala si multe alte stari neplacute. Aciditatea este una din [...]
Elimina rapid grasimile nedorite
Cred ca doresti sa scapi de stratul de grasime depus de abdomen si in alte parti dand un aspect neplacut corpului tau. Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele acumulate este evitarea anumitor obiceiuri alimentare. 1. Evita infometarea. Foarte multi oameni reduc cantitatea de mancare pana la nivelul infometarii. In aceste conditii [...]
Alimente care iti pot lungi viata
Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea. Spanacul Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt [...]
Castravetele. Utilizari inedite.
1. Castravetii contin majoritatea vitaminelor de care avem nevoie zilnic. Un singur castravete contine Vitamina B1, vitamina B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu si zinc. 2. Daca te simti obosit dupa amiaza, renunta la bauturile ce contin cafeina si mananca un castravete. Ei sunt o sursa excelenta de [...]
Pastrarea vinului
Vinurile sunt bauturi unice care pot avea o varietate extrem de larga de gusturi. De fapt acesta este unul dintre motivele principale pentru care oamenii apreciaza gustul vinului. Unicitatea fiecarui so in parte. Pentru a pastra aceste elemente unice, vinurile trebuie pastrate in functie de felul lor. (more...)
Impedimente in calea renuntarii la consumul de alcool
Te sfatuiesc sa citesti acest articol pana la sfarsit daca tu sau un apropiat al tau ati incercat sa renuntati la consumul de alcool si nu ati reusit. Iata de ce nu poti renunta la aceasta dependenta si nu iti poti atinge scopul. Foarte multi alcoolici fac juraminte ca vor renunta la alcoolo insa toate aceste promisiuni dureaza doar cateva [...]
Patru pasi rapizi de a slabi
1. Exercitii moderate: cel putin de trei ori pe saptamana. 2. Un consum adecvat de apa: cel putin 8 pahare de apa, fara aroma, fara acid ci doar apa plata. Nici unul dintre noi nu consumam atat cat ar trebui si cand pierzi in greutate, ai nevoie de o cantitate si mai mare pentru a ajuta rinichii si ficatul sa proceseze grasimile pe care le [...]
Cum sa iti pastrezi inima tanara
Tineretea inseamna predominanta temperamentala a curajului in detrimentul timiditatii, a apetitului pentru aventura in detrimentul dragostei pentru comoditate. Aceasta este mult mai prezenta de foarte multe ori in batranul de saizeci de ani decat in tanarul de douazeci. Nimeni nu imbatraneste datorita anilor care trec. Ci fiecare dintre noi [...]
Importanta ceaiului pentru sanatate
Ceaiul din plante poate fi preparat din flori proaspete sau uscate, din frunze, seminte sau chiar radacina. Ceaiul este obtinut atunci cand turnam apa fierbinte peste plante si lasam amestecul pentru cateva minute. Daca sunt folosite seminte sau radacini, ele sunt fierte separat inainte de a fi folosite pentru pregatirea ceaiului. Printre cele [...]
Acizii grasi si sanatatea
Acizii grasi Omega 3 au fost supusi diferitelor teste stiintifice si s-a demonstrat ca au foarte multe beneficii pentru barbati si femei. Ei ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii fiind foarte eficienti in tratarea si prevenirea bolilor de inima. Oamenii de stiinta au descoperit efectele pozitive ale acizilor grasi omega 3 in 1980. Studiile [...]
Ciocolata
Cu totii suntem constienti ca suntem inebuniti dupa ciocolata. Ciocolata este vocea pasiunii si a dragostei, fie ca e dragoste pentru ciocolata sau expresia dragostei pentru o alta persoana. Unele persoane considera ca ciocolata inseamna placere. De Saint Valentine's ciocolata reprezinta darul perfect pentru persoanele iubite sau pe care dorim sa [...]
Cafeina
Deja a devenit traditie sa ne trezim in fiecare dimineata si sa ne incepem ziua in fata unei cesti cu cafea fierbinte. Foarte multi dintre noi nu pot trai fara acest tabiet. Renumitele cafele de la Starbucks au devenit o parte esentiala a rutinei de dimineata. Ce anume face cafeaua atat de irezistibila? Raspunsul este cafeina. Cafeina este un [...]
Bauturile bogate in proteine accelereaza metabolismul
Incerci sa scapi de kilogramele in plus? Atunci adopta o dieta bogata in proteine. Care este rolul proteinelor in programul de slabit? Muschii tai au nevoie de o cantitate adecvata de proteine pentru a creste. Cand urmarim un program de exercitii, dorim sa crestem masa musculara. Rata metabolica va creste odata cu muschii. Te vei simti plin [...]
Cum sa invingi oboseala
Oboseala este o problema serioasa. Ea te impiedica sa iti indeplinesti indatoririle zilnice, sa te concentrezi in timp ce conduci sau sa discuti cu familia ta cand te intorci de la serviciu. Iata cateva metode eficienta care te ajuta sa invingi oboseala: 1. Nu manca inainte de a merge la culcare Mananca cu cel putin o ora inainte de a merge [...]
O modalitate simpla de a scapa de kilogramele in plus
Daca esti una din milioanele de persoane care sufera de exces de apa, exista solutii. Foarte multi doresc sa scada in greutate foarte repede. Retentia de apa poate fi foarte neplacuta, iti ofera senzatia de balonare si greutate. Daca vrei sa scapi de cantitatea de apa in plus, iata cateva sugestii. Ce este retentia de apa? In termeni [...]
Ce contine o tigara
De cele mai multe ori, renunti la fumat mult mai usor atunci cand esti constient de continutul nociv dintr-o tigara. Da, un continut chimic, foarte nociv. O tigara contine mai mult de 4 000 de substante chimice, 43 de carcinogeni recunoscuti ca producatori de cancer si 400 de alte toxine. Printre ele se include nicotina, monoxidul de carbon, [...]
Dependenta de zahar
Dependenta de zahar este la fel de ingrijoratoare ca si dependenta de alcool sau chiar de droguri. Este posibil ca tu sa nu realizezi cat zahar consumi deoarece este prezent in produsele alimentare pe care le mancam uneori sub denumiri diferite. De exemplu, cerealele pentru micul dejun, sosurile de tomate sau chiar in iaurtul cu fructe. Daca [...]
Cum preparam si consumam Ginseng?
ILHWA Korean Ginseng ofera capsule, extracte, ceaiuri si radacini care pot fi consumate. Ele sunt deja preparate de aceea nu trebuie sa va ingrijoreze acest aspect. Desi ginsengul este o planta medicinala orientala, este folosit foarte des in bucataria coreeana. Radacina de ginseng sau bucati din planta sunt folosite in ceaiuri si supe. De fapt, [...]
Diferite tipuri de branza
In prezent exista sute de tipuri diferite de branzeturi pretutindeni in lume fiind reprezentative in cultura multor bucatarii. Branza nu poate fi deosebita pe baza unui singur factor si este grupata, de obicei, dupa anumite criterii: Branza proaspata Branza proaspata este branza nematurata care are un termen de valabilitate mic (1-3 [...]
Trei modalitati simple de a creste in inaltime
Ai dori sa mai adaugi putin inaltimii tale? Foarte multe persoane ar dori sa mai creasca cel putin cativa centimetri insa acestia nu stiu ca un stil de viata sanatos poate influenta inaltimea pe care o au. Iata trei tehnici eficiente care pot fi incercate in intimitatea locuintei sau in orice alt loc. Sunt usor de facut si daca sunt [...]
Ouale si beneficiile lor
Proteinele prezente in oua ofera energie pe o perioada lunga de timp deoarece nu afecteaza nivelurile de insulina sau de zahar. Ouale sunt o sursa bogata de substante nutritive si de proteine de calitate superioara. Ele ofera, de asemenea, unele din complexul de vitamine B necesare pentru producerea energiei in organism cum ar fi tiamina, [...]
Uleiul de nuca de cocos
Uleiul de nuca de cocos poate imbunatati semnificativ aspectul tenului si sanatatea parului tau. Odata considerat un adevarat dusman al organismului noastru, in prezent este recunoscut pe deplin ca un simulant al sanatatii, un tonifiant al pielii si un adevarat balsam pentru par. Uleiul de nuca de cocos este folosit de secole in culturile asiatice [...]
Ciocolata neagra si beneficiile ei
Ciocolata neagra este recunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii. Potrivit studiilor recente, ciocolata lupta impotriva unor boli cu care ne confruntam. Sanatatea si starea de bine pot fi imbunatatite savurand si bucurandu-te de o portie de ciocolata. Ciocolata si cancerul Aceiasi antioxidanti prezenti in vin si in ceaiul [...]
Condimente indiene renumite
Bucataria indiana este una din cele mai variate din lume. Ea se diferentiaza de celelalte prin aromele si condimentele specifice pe care le foloseste. Bucataria indiana este recunoscuta, de asemenea, ca fiind una din cele mai delicioase si preciate bucatarii. Retetele indiene au un gust foarte intens, bogat in arome. Aromele date de condimente [...]
Ceaiul indian
India este cunoscuta ca si tara a ceaiului. Consumul de ceai este privit ca un ritual. Acesta a evoluat de-a lungul timpului de la o bautura obisnuita la un mod nou de viata. Ceaiul indian este prezent in restaurantele indiene alaturi de mancaruri apetisante. El este reprezentativ pentru cultura si valorile oamenilor si o parte integranta a [...]
Fructele
Fructele reprezinta una din cele mai vechi surse de alimentatie cunoscuta de om. Fructele proaspete sunt foarte sanatoase pentru organism. Ele contin substante nutritive de o calitate substantiala in proportii rationale. Acestea sunt surse excelente de minerale, vitamine si enzime. Fructele sunt foarte usor de digerat si au rolul de a curata [...]
Un Espresso perfect
Espresso este o cafea foarte concentrata obtinuta trecerea vaporilor si a apei prin cafea foarte fin macinata. Cele mai bune espesso sunt foarte dulci, au o aroma profunda si un strat gros de maroniu inchis deasupra ca o crema. Pentru a obtine cel mai bun espresso iata cateva sfaturi utile: Un espresso bun incepe cu alegerea unor boabe de [...]
Cum putem congela murele
Poate ca ne-am pus de multe ori intrebarea daca putem congela murele proaspat culese iar raspunsul este afirmativ. Foarte multe mure sunt aruncate in fiecare zi deoarece foarte multe persoane nu stiu ca ele se pastreaza foarte bine congelate si pot fi folosite in foarte multe retete. Puneti murele pe o tava plata, una care sa aiba loc in [...]
Boabele de cacao – o sursa importanta de fier
In prezent din ce in ce mai multi oameni arata interes fata de un stil de viata sanatos cautand sa adopte o dieta sanatoasa. Insa, de multe ori vitamine si minerale esentiale pentru organism sunt tratate cu indiferenta si nu ocupa tot timpul un loc in dieta zilnica. Una dintre acestea este si fierul. Foarte multe persoane presupun ca organismul [...]
Istoria bucatariei italiene
Bucataria italiana a deventit faimoasa prin gustoasele paste si prin binecunoscuta pizza. Totusi aceasta are mult mai multe de oferit. In plus, bucataria italiana are o istorie bogata si ispitoare la fel ca felurile de mancare ce ii apartin. Pe tot teritoriul Italiei, italienii pastreaza obiceiuri si stiluri distincte ce se reflecta in stilul [...]
Lupta impotriva acneei in mod natural
Trateaza acneea natural si nu va mai fi nevoie sa folosesti produse care contin chimicale. Exista modalitati naturale, usor de folosit, la un pret foarte mic, foarte eficiente si benefice tenului. Aplica otet de mere. Otetul de mere absoarbe excesul de sebum, omoara bacteriile responsabile pentru aparitia acneei si echilibreaza [...]
Modalitati simple de detoxifiere a organismului
Mediul in care traim este plin de substante toxice. Le inhalam din aerul pe care il respiram, le absorbim prin porii pielii. Chiar si produsele si lotiunile de ingrijire corporala sunt pline de substante otravitoare care ne ataca organismul. Suntem inconjurati de poluantii din mediul inconjurator si organismul nostru produce propriile toxine. [...]
Sfaturi pentru un stil de viata sanatos
Traim fiecare zi intr-un ritm alert iar alegerea a 5 sau 6 mese pe zi a devenit un lucru greu de implinit. si totusi, cei care practica fitness isi fac timp pentru gustari mici si frecvente in fiecare zi. Cum este posibil acest lucru? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa observi zilnic modul in care iti organizezi timpul. Timpul [...]
Calciul si beneficiile acestuia
Calciu este una din cele mai raspandite suplimente datorita importantei acestuia pentru sanatatea oaselor. Doctorii recomanda calciu in special femeilor si persoanelor in varsta pentru a intari structura osoasa si a preveni osteoporoza. Un alt beneficiu mai putin cunoscut este faptul ca el previne migrenele si problemele severe ale sistemului [...]
Sfaturi pentru o petrecere de neuitat
Datorita crizei economice cu care ne confruntam si a presiunii exercitate de aceasta asupra vietii cotidiene, foarte multi dintre noi am renuntat la petreceri, acestea devenind ultimele in materie de fashion. Este foarte simplu sa organizezi o petrecere de succes care sa nu te coste o gramada de bani. Iata cativa pasi simpli pentru obtinerea unui [...]
Cum sa scap de kilogramele in plus?
Eliminarea kilogramelor in plus nu tine doar de consumul anumitor alimente cum sunt fructele, legumele si cerealele cu ovaz. Pierderea in greutate este influentata si de alti factori ca exercitiile fizice si evitarea unor produse alimentare. Exista pe piata foarte multe alimente care nu fac altceva decat sa mareasca stratul de grasime si sa ne [...]
Lupta impotriva celulitei print-un stil de viata sanatos
Celulita este o problema care tulbura viata femeilor din secolul nostru. Exista foarte multe produse anticelulita disponibile pe piata care pentru unele femei au efect iar pentru altele nu. Produsele anticelulita au preturi destul de mari iar rezultatele nu sunt intotdeauna pe masura asteptarilor. Pentru a trata aceasta problema trebuie sa taiem [...]
Din secretele bucatariei grecesti
O mare parte din istoria noastra este legata de greci. Modul in care traim, in care gandim si mai ales felul in care mancam, toate au radacini in civilizatia grecilor antici. Popularitatea specialitatilor grecesti a crescut in ultimii ani in special datorita descoperirilor medicale recente legate. Acestea considera bucataria greceasca sursa de [...]
Uleiul de oregano
Cercetatorii considera ca uleiul de oregano este un remediu foarte eficient impotriva infectiilor. Are puteri vindecatoare care sporesc imunitatea orgaismului impotriva microbilor. Asa ca, acolo unde sunt bacterii, ciuperci sau diferiti paraziti trebuie folosit oregano. Studiul a fost demonstrat prin mai multe teste de laborator ce sprijinesc [...]
Tofu
Daca nu sunteti vegetarian si nici nu ati fost in trecut, probabil nu ati avut ocazia sa gustati tofu. De fapt, oamenii aud de cele mai multe ori despre tofu in glumele cu vegetarieni. Totusi de ce aleg vegetarienii sa manance de asa de multe ori tofu? Nu au alta optiune? Raspuns este atat afirmativ cat si negativ. Daca esti vegetarian nu [...]
Cum sa planifici o super petrecere pentru copilul tau
Daca vrei sa planifici o petrecere pentru ziua de nastere a copilului si vrei sa fie una speciala, iata cateva sfaturi utile care te pot ajuta sa organizezi o super petrecere pentru el. Pentru a fi sigura ca acesta va fi interesat si ca va avea un timp de neuitat, trebuie sa alegi o tema a petrecerii inspirata din interesele si hobby-urile [...]
Surse naturale de vitamina B12
Vitamina B12 este o vitamina cu adevarat exceptionala, unica in complexul de vitamine B. Motivul unicitatii acesteia este dat de faptul ca organismul nostru are nevoie de mici cantitati din aceasta vitamina iar corpul o foloseste la maxim. De exemplu, 10 micrograme de B12 pe parcursul unei zile sunt suficiente pentru a asigura cantitatea necesara [...]
Alimente care ajuta la intarirea sistemului imunitar
Sistemul nostru imunitar influenteaza cel mai mult sanatatea corpului nostru. Interactioneaza in mod continuu cu mediul exterior si ne protejeaza de toate microorganismele, bacteriile, virusurile, ciupercile si alte proteine straine si celule cancerigene. In medicina chinezeasca sistemul imunitar este legat de conceptul wei qi sau "protectorul [...]
Alimente care te ajuta sa slabesti
Treizeci de miliarde de dolari sunt cheltuiti zilnic de americani pe produse pentru slabit, multe din ele fara nici un efect. Exista insa si o cale mai buna care sa aiba rezultate vizibile? Mergi la cumparaturi. Exista alimente care te ajuta sa lupti cu foamea, care indeparteaza dependenta de dulciuri iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa [...]
Controlul apetitului este crucial
Pierderea in greutate este visul fiecarei persoane care doreste un corp de invidiat si care sufera de obezitate. Stim deja ca nu este usor sa scapi de kilogramele in plus. Intotdeauna avem nevoie de ajutor. Cartile, programele dieta, grupurile, web-ul, familia, prietenii si multi altii pot ajuta fiind un sprijin pentru persoana in cauza. Daca [...]
Portocalele – intre deliciu si sanatate
Portocalele sunt cele mai cunoscute citrice din lume. Ele sunt originare din Asia de Sud-Est si in prezent cresc in aproape toate zonele cu climat cald. In timp ce unii prefera doar sucul acestor fructe, toata portocala poseda substante nutritive impresionante. Portocalele variaza in functie de marime si putem face o evaluare a valorii [...]
O inima sanatoasa
In prezent, bolile de inima sunt foarte raspandite si fac victime anual. Singurul mod prin care poti preveni o boala de inima este prin schimbarea stilului de viata. Cele mai importante trei domenii in care trebuie facute schimbari sunt nutritia, exercitiile fizice si renuntarea la fumat. Schimbarile in aceste trei domenii reduc sansele unui atac [...]
Dependenta de mancare
Societatea noastra se confrunta cu diferite tipuri de adictii printre care si cea fata de mancare. Scopul harnairii corpului uman era strict directionat spre aprovizionarea organismului cu substante nutritive si energie in nici un caz pentru a depasi anumite sentimente. Incercam sa depasim sentimente de frustrare sau de durere abandonandu-ne [...]
Deshidratarea – o problema ce trebuie luata in serios
Apa este mult mai importanta decat crezi; atat de importanta incat poti supravietui cateva saptamani fara mancare dar numai cateva zile fara apa. Apa este un element vital. Organismul nostru are nevoie de apa pentru a supravietui. Daca nu oferiti corpului cantitatea zilnica de lichide necesara va veti confrunta cu deshifratarea si cu probleme [...]
Uleiul de masline
Denumirile Pure Olive Oil si Light Olive Oil nu corespund intotdeauna cu continutul existent. Primul este de slaba calitate fiind produs prin multe procese de rafinare in timp ce ultimul are intradevar o culoare si o aroma mai fada dar nu are un continut redus in grasimi asa cum cred unii oameni. La urmatoarea vizita intr-un supermarket, [...]
Painea – calitate si siguranta
Painea este prin excelenta, produsul alimentar cel mai raspandit in lume. Daca ne gandim la mancare in general, primul produs care ne vine in minte este, cu siguranta, painea. Painea este un aliment simplu facut doar din apa, drojdie, faina si sare. Desi in aparenta arata simplu, cei care au incercat sa faca paine va pot dovedi [...]
Ce este un carnat?
Multi dintre noi am mancat carnati la un anumit moment din viata sau i-am vazut pe altii mancand. Ce este, mai exact, un carnat? Este preparat din carne, grasimi animale, condimente si ierburi amestecate si introduse intr-o membrana. Membrana este aceea care face marea deosebire intre carnati. Multi oameni nu isi dau seama ca membrana [...]
Supravietuire sau abundenta?
Te simti obosit sau plin de energie? Te lupti sa iti gasesti o motivatie? Esti uneori usor deprimat? Toate acestea sunt simptome naturale ca organismul tau este unul acid in stadiul de supravietuire. Daca organismul tau este acid inseamna ca esti in stadiul de supravietuire. Dar ce este aciditatea? Aceasta se masoara in pH. PH 7 este neutru, 1 [...]
Cum aleg un whisky
Iata cateva sfaturi de care ar trebui sa tineti cont inainte de a cumpara whisky. Vechimea acestuia, ingredientele folosite si tipul de whisky pe care il preferati. Blended Whisky se afla pe piata intr-o gama variata de arome. Cu cat un whisky este mai vechi, cu atat gustul este fin iar daca este un whisky de tip blended, vechimea va determina [...]
Maca – o planta benefica
Maca este o planta care creste in America de Sud, mai specific in Columbia si Peru. Aceasta planta este culeasa pentru radacinile ei care au atat proprietati medicinale cat si nutritionale. In America de Sud este folosita de sute de ani. De fapt, aceasta a reprezentat planata de baza in tratamentele folosite de popoarele autohtone. De curand insa, [...]
Alergia la produse alimentare
Persoanele care sunt alergice la diferite produse alimentare trebuie sa stie foarte bine la ce anume sunt sensibili. In anumite cazuri nu este vorba de alergie ci de intoleranta la anumite produse ce poate avea aceleasi simptome si este foarte dificil de diferentiat intre cele doua afectiuni. Ca o regula generala, daca o persoana poate manca [...]
Ceaiul te bine dispune
Imagineaza-ti o cana fierbinte de ceai. Respira adanc, inhaleaza aroma delicata. Te simti bine? Calm si linistit? Nu este de mirare. Ceaiul este apreciat pentru calitatile sale relaxante de sute de ani. Spre deosebire de cafea, ce si-a creat un cult rapid, plin de agitatie, ceaiul ne incurajeaza sa incetinim ritmul, sa ne bucuram de momentul [...]
Ciocolata de calitate
Ciocolata este produsa din pastaile de cacao ce cresc in arborele de cacao Theobroma. Este atat de apreciata incat a fost numita "mancarea zeilor". Secretul unei ciocolate de calitate consta in cantitatea amestecului masei de cacao si a untului de cacao. Pastaia de cacao isi dezvolta aroma in timpul fermentatiei si ofera boabelor gustul [...]
Capsune savuroase
Ce poate fi mai gustos decat capsunele? Intr-un studiu recent mai mult de 38% dintre copii si 33% din adulti au ca fructe preferate capsunele. De fapt, 46% din populatie consuma capsune in fiecare saptamana. Si ce gustare sanatoasa sunt! Capsunele sunt o sursa de energie cu foarte putine calorii. O ceasca de capsune contine doar 43 de calorii insa [...]
Mic dejun rapid care tine familia alaturi
Cateodata diminetile sunt foarte obositoare in incercarea noastra disperata de a pregati copiii, de a fi gata pentru serviciu, de a duce copiii la scoala la timp incat nu mai avem timp pentru un mic dejunf bogat in substante nutritive. Uneori micul dejun ramane o optiune de weekend. Studiile au demonstrat ca un mic dejun bogat in substante [...]
Avocado
Ati evitat avocado doar pentru ca ati auzit ca are multe grasimi? Atunci este timpul sa aruncam o noua privire la beneficiile acestui fruct. Cremoase, delicate, delicioase, fructele avocado sunt bogate in grasimi mononesaturate, alaturi de 20 de vitamine si minerale si foarte putine calorii. Daca va gantiti la toate beneficiile nutritionale si la [...]
Ceai sau cafea?
Ceaiul si cafeaua reprezinta cele mai solicitate si preferate bauturi din lume. Sunt bauturile pe care le puteti intalni oriunde. In trecut existau doar cateva retete de ceai si cafea insa, in prezent pe piata sunt disponibile avand foarte multe arome. Cafeaua, ca si ceaiul, poate fi servita fierbinte sau rece. Ice Tea si Could Coffee sunt deja [...]
Supa
Dupa zilele calduroase ale verii, odata cu apropierea sezonului rece incepe anotimul supei. Iernile geroase solicita cu disperare ceva fierbinte, cu miros placut. Ce poate fi mai bun ca supa? Aceasta inventie culinara apare prin retetele coloniilor americane din secolul al 16-lea. O femeie, pe nume Eliza Smith a scris o carte de retete "The [...]
Produse sanatoase pentru un organism sanatos
Suntem ceea ce mancam. Atunci de ce sa nu mancam sanatos? Haideti sa alegem produse bogate in substante nutritive care ne influenteaza in mod pozitiv. Indienii credeau ca mancareaq poate fi impartita in trei categorii: mancare pura (sattvic), mancare care ne stimuleaza sau ne face placere (rajastic) si mancarea de baza (tamasic). Dincolo de [...]
Cum gatim fructele de mare
Toti iubim fructele de mare deoarece au un gust foarte bun si exista o gama larga de moduri in care pot fi preparate. Contin multe substante nutritive daca sunt gatite corespunzator. Iata cateva sfaturi pentru cei care doresc sa incerce prepararea fructelor de mare: fructele de mare necesita un timp minim de gatire. Unul din avantajele retetelor [...]
Secretul gatirii ratei
Dupa a absenta considerabila de pe scena culinara iata ca rata intra iar in casele oamenilor prin diferite retere. Daca este bine pregatita, rata este foarte gustoasa si sanatoasa. Atat ratele domestice cat si cele salbatice sunt o sursa excelenta de fier si de proteine. Rata proaspata poate fi gasita la supermarketuri incepand cu primavara pana [...]
Vinul, un cadou perfect
Gasirea cadoului perfect pentru o persoana iti poate da mari batai de cap. Unii oameni par ca au totul, nu au nici un hobby sau o pasiune care sa iti ofere indicii. Cand cautam cadouri pentru rude sau prieteni, dorim sa alegem ceva care le va face placere. Este foarte greu sa alegem un obiect pentru casa fara a cunoaste gusturile acestora. De [...]
Branduri renumite de inghetata
Inghetata a fost inventata cu ocazia nuntii Catherine de Medici si Ducele d'Orleans in 1533 exista, insa dovezi de inventatori de inghetata si in China. Apare In dinastia Tang sub forma unei combinatii de lapte si un amestec de orez la care se adauga zapada si camfor folosit pentru aroma. In prezent, inghetata exista in diferite forme si intr-o [...]
Scapa de kilogramele nedorite stand in fata laptopului
Pierzi in greutate si te simti bine stand in fata calculatorului sau a laptopului. Nu stiai ca daca intri pe internet poti pierde in greutate? Este adevarat. Poti lucra, pierde in greutate si poti invata cum sa respiri mai bine. Este foarte simplu si iti ofera multa energie. Alunga dupa-amiezile plictisitoare si scapa de kilogramele in [...]
Chardonnay – un strugure complex
Chardonnay este un strugure extrem de schimbator, preluand caracteristicile solului si ale climatului in care este cultivat. De aceea se creeaza de multe ori confuzie intre consumatorii de vin care cred ca exista doar un singur soi de Chardonnay si de aceea fiecare sticla ar trebui sa aiba acelasi gust sau cel putin similar. Pentru a inlatura [...]
Complexul de vitamine B
In prezent, oamenii sunt foarte atenti la produsele pe care le consuma pentru a-si pastra sanatatea si a avea o viata mai lunga plina de impliniri. Sunt interesati de vitaminele si mineralele care se gasesc in alimente si de multe alte detalii care pastreaza alimentatia sanatoasa. Este un lucru normal sa fim interesati de sanatatea noastra iar [...]
Ceaiul verde – un miracol
Nu exista alt produs sau bautura care sa aiba atat de multe efecte benefice asupra sanatatii ca ceaiul verde. Chinezii cunosc aceste beneficii medicinale ale ceaiului verde din timpuri stravechi si l-au folosit pentru tratarea a foarte multe afectiuni de la dureri de cap pana la depresie. Nadine Taylor, in cartea ei "Green Tea: The Natural Secret [...]
Sporiti savoarea retetelor asezonand cu vin
Chiar daca esti un bucatar de moda veche sau un gurmand, asezonarea mancarurilor cu vin le va da o savoare extraordinara. Vinul pune in valoare toate aromele din preparate tale. Poti adauga vin la o salata, la felul principal sau chiar la desert. Cand iti alegi vinul potrivit pentru meniul pregatit, adauga putin si in mancarea pregatita si vei fi [...]
Sfaturi utile pentru pierderea in greutate
Toate acele budinci delicioase, acele fursecuri de ciocolata crocante, dulci si absolut delicioase par foarte tentante dar daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, nu ceda tentatiei. O prajiturica nu imi poate face rau? Ar trebui sa stii ca o prajiturica pe zi timp de o luna adauga jumatate de kilogram la greutatea ta. Tentatia [...]
Cum se face ciocolata?
Ciocolata a fost prezenta in societate de foarte multi ani. Initial a fost folosita de civilizatiile americane ca produs racoritor ca, mai tarziu, sa fie transformata in batoanele de ciocolata pe care le mancam astazi. Dar cum se face ciocolata? In primul rand, ciocolata este produsa din boabe de cacao culese din arborele de cacao Theobroma. [...]
Cum sa previi patarea dintilor
Toti ne dorim un zambet de invidiat. Dintii sanatosi sunt foarte importanti in societatea din zilele noastre. Niste dinti frumosi si un zambet te pot apropia de slujba visurilor tale. cum prevenim, insa, aparitia petelor pe dinti? Sunt foarte multi factori are ingalbenesc dintii si le dau un aspect inestetic. Cauza principala a ingalbenirii [...]
Elimina toxinele si vei pierde in greutate
Ai urmat vreo data o dieta recomandata de prieteni si totusi nu a avut rezultatul dorit? Probabil ai incercat diferite programe de slabit si in loc sa slabesti te-ai ingrasat. Oare nu exista nimic care sa aiba efect? Inainte de a te gandi la o operatie estetica de indepartare a grasimii nedorite, analizeaza-ti pentru cateva momente corpul. [...]
O scurta incursiune in istoria ceaiului
Ceaiul din zilele noastre a ramas neschimbat de ceaiul descoperit de legendarul imparat chinez Shen-nung. Acesta a fost un conducator foarte educat, un om de stiinta creativ si iubitor de arta. Persoana circumspecta, era adeptul prevenirii imbolnarivirilor si a solicitat ca apa sa fie bauta dupa ce a fost fiarta. Intr-o zi de vara, in timp ce [...]
Beneficiile consumului de ceapa
O componenta importanta din diferite retete raspandita peste tot in lume, ceapa, a devenit cea mai importanta recolta dupa rosii. Aceasta are o aroma deosebita si multe substante nutritive si phytochemicals. Consumul regulat de ceapa a fost asociat cu reducerea riscului de cancer la colon. Se crede ca flavonoidul quercetin existent in ceapa [...]
Produse naturale de ingrijire a pielii
Milioane de euro se cheltuiesc in fiecare an pentru produse de infrumusetare. Fiecare femeie doreste sa aiba prospetimea de la 20 de ani, un ten impecabil, o privire de invidiat, un par stralucitor, o piele fina si catifelata, buze senzuale. Banii sunt cheltuiti... dar rezultatul este minim. Care este cauza? O reteta de succes pentru fiecare [...]
Efectele alcoolului asupra sanatatii
Cand vezi o persoana pe strada band dintr-o sticla tinuta intr-o punga imediat asociezi cu consumul de alcool. Este foarte greu de stabilit cand aceasta imagine a fost prima data asociata cu cei care consuma alcool in exces. Putem, insa, confirma ca ideologia alcoolismului dateaza din 1849 cand Magnus Huss a asociat consumul abuziv de alcool cu [...]
