Dependenta de zahar este la fel de ingrijoratoare ca si dependenta de alcool sau chiar de droguri. Este posibil ca tu sa nu realizezi cat zahar consumi deoarece este prezent in produsele alimentare pe care le mancam uneori sub denumiri diferite. De exemplu, cerealele pentru micul dejun, sosurile de tomate sau chiar in iaurtul cu fructe.
Daca urmaresti consumul de zahar, uita-te la ingrediente ca sucroza, sirop de porumb cu continut mare de fructoza, glucoza, fructoza, maltoza, miere, etc. Zaharul este zahar indiferent de denumirea acestuia. Totusi, unele tipuri de zahar sunt mai putin periculoase ca altele si ofera foarte putine substante nutritive necesare sanatatii noastre.
Cercetatorii sunt fascinati de comportamentul cobailor in fata recompenselor insa foarte putini examineaza comportamentul uman in relatie cu consumul de zahar. Locuitorii societatilor vestice sunt dependenti de zahar.
Zaharul alb rafinat afecteaza dintii si trebuie evitat mai ales de catre copii. Persoanele dependente de zahar cred ca pot renunta oricand la el insa nu pot rezista nici zece zile fara acesta. Dupa o perioada scurta se reped sa savureze un suc bogat in zahar lichid si sa elimine astfel efectele neplacute simtite in timpul perioadei de dezintoxicare a organismului.
Zaharul are mai mult de 50 de denumiri diferite si este foarte greu de identificat. Nu apelati nici la indulcitorii artificiali deoarece unii din acestia cum ar fi aspartamul sunt deosebit de periculosi pentru sanatate, chiar mai daunatori ca zaharul rafinat. Dependentii de zahar ajung sa fie controlati de acesta. Astfel, dimineata isi iau cantitatea de zahar din cereale, cafea sau clatite, la pranz din pizza, ketchup, diferite sosuri. Ei sufera de iritabilitate si trec de la o stare de dispozitie la alta. Incep sa caute vinovati pentru starea lor afectandu-si relatiile cu prietenii, familia si chiar propria persoana.
[smartads]
Tags: afina, alcool, cafea, dependenta, dimineata, dinti, iaurt, mar, miere, organism, pizza, sanatate, suc, tomate, vin
