Foarte multe persoane au suferit de insomnie sau lipsa somnului cel putin o data in viata. Insomnia este cea mai raspandita tulburare intalnita ce implica probleme cu somnul.
Atunci cand suferi de insomnie, te trezesti de obicei simtindu-te obosit iar acest lucru va influenta abilitatea de functionare din timpul zilei. Nu este o tulburare care ameninta viata dar poate spori numarul de accidente, de probleme psihice si anumite boli, afecteaza performanta scolara si calitatea vietii.
Exista doua tipuri de insomnie: insomnie primara si insomnie secundara.
Insomnia primara presupune ca problemele de somn sunt asociate in mod direct cu alte afectiuni sau probleme.
Insomnia secundara presupune ca inabilitatea de a adormi este legata de alte afectiuni ale sanatatii care interfereaza cu somnul cum ar fi astmul, depresia, artrita, cancerul, bolile de inima, hipertensiune, durerea, refluxul gastro esofagian, reumatismul, boala Alzheimer, boala Parkinson, epilepsia, alergiile, etc.
Insomnia este foarte des vazuta ca un efect secundar al anumitor afectiuni clinice, al anumitor medicamente sau substante. Printre astfel de medicamente se numara antidepresivele. Consumul excesiv de alcool, de droguri sau alte substante poate duce la tulburari ale somnului.
Insomnia este mai des intalnita la femei decat la barbati. Fluctuatiile hormonale care au loc in timpul menstruatiei, a sarcinii sau a menopauzei reprezinta un risc de producere al acestei tulburari. Insomnia poate fi pe termen scurt, numita insomnie acuta sau cronica dar de obicei implica probleme cu somnul. Insomnia devine cronica atunci cand dureaza cel putin trei nopti pe saptamna timp de trei luni.
Insomnia de scurta durata este produsa de obicei de situatii stresanta cum ar fi examenele, pierderea unei iubiri, lipsa unui job, divort, calatorie sau factori de mediu (o temperatura neplacuta din camera, zgomot excesiv sau neplacut). Insomnia pe termen lung apare datorita unor probleme psihologice sau fizice insa nu se stie in toate cazurile daca este un simptom al unor probleme de sanatate sau o tulburare de sine statatoare.
[smartads]
Probabil ai auzit ca succesul lasa indicii. Un loc in care pot fi descoperite indicii ale succesului este in obiceiurile pe care oamenii de 
Toti nou-nascutii sunt diferiti. Unii dorm mai bine decat altii la varste foarte fragede. Cand te hotarasti ca e timpul sa doarma singurel trebuie sa faci transferul intr-un mod cat mai 
Modelarea caracterului copilului tau este cea mai nobila sarcina a unui 
In ultimii ani au fost enuntate foarte multe posibile cauze pentru 
Migrenele sau durerile de cap sunt afectate de conditiile meteorologice. Noi cercetari in domeniu au demonstrat ceea ce doctorii si oamenii de stiinta au teoretizat. Asemenea rezultate ofera si mai multe 
Casatoria implica anumite schimbari in 
Aproape zilnic in 
Cand te adresezi unei audiente, iti pui in valoare si dictiunea? Cel mai potrivit este un raspuns afirmativ. Daca audienta nu te poate intelege sau pierde din vedere un cuvant sau o fraza, atunci tot mesajul tau va avea 
O 
Alcoolismul nu este o problema atat de grava inregistrata in cadrul adultilor. Vom fi surprinsi sa aflam ca 
Vine o vreme in 
Oamenii sunt fiinte sociale. Fiecare dintre noi isi face prieteni in diferite stadii ale vietii. Unele 
Tatii au putere si aceasta este un dar din partea lui 
De cele mai multe ori, renunti la fumat mult mai usor atunci cand esti constient de continutul nociv dintr-o tigara. Da, un continut chimic, foarte nociv. O tigara contine mai mult de 4 000 de substante chimice, 43 de carcinogeni recunoscuti ca producatori de 
Stiati ca puteti obtine un lifting facial fara chirurgie plastica?
