Fructele reprezinta una din cele mai vechi surse de alimentatie cunoscuta de om. Fructele proaspete sunt foarte sanatoase pentru organism. Ele contin substante nutritive de o calitate substantiala in proportii rationale. Acestea sunt surse excelente de minerale, vitamine si enzime. Fructele sunt foarte usor de digerat si au rolul de a curata eficient sangele si tractul digestiv.
Dumnezeu a creat multe fructe foarte sanatoase, eficiente si benefice pentru pastrarea sanatatii noastre. Aceste fructe ofera calorii, calciu si vitamine, elemente esentiale organismului nostru. Fructe ca mere, portocale, banane, mango, ananas si guava joaca un rol extraordinar in pastrarea sanatatii.
Consumul de fructe este recomandat de orice medic nutritionist pentru o dieta sanatoasa. Fructele ne ajuta sa evitam boli grave cum ar fi cele de inima, acumularea cheagurilor, pastreaza tensiunea arteriala la niveluri normale, previn anumite tipuri de cancer si chiar aparitia cataractei.
Fructele sunt o parte improtanta a unei diete sanatoasa. Toti putem beneficia din consumul de fructe iar varietatea este chiar mai importanta decat calitatea. Un singur fruct sau o singura leguma nu pot oferi substantele nutritive necesare organismului nostru. Cheia sta in consumul cat mai variat de fructe si legume.
Tags: alimentatie, banane, calciu, calorii, cura, dieta, fructe, inima, legume, lime, organism, portocale, vitamine
