Exista cinci modalitati simple de a lua parte la jocul multumirii.

In primul rand, fii multumitor pentru viata pe care o ai. Indiferent de situatia in care te afli, nu uita ca viata ta merita traita. Ai fost inzestrat cu intelepciune pe care o poti folosi pentru a-ti face viata cat mai confortabila. Daca privim viata dintr-o perspectiva pozitiva, suntem mai putin afectati de teama, anxietate.

Multumirea este o sursa inepuizabila de sanatate pentru organism.

In al doilea rand, trebuie sa te apreciezi pe tine. Poti zambi? Atunci zambeste cat mai des. Fa o lista cu lucrurile pe care le poti face. Verifica in fiecare zi pentru a vedea cate din acestea ai facut. Ai adunat vreo data gunoiul aruncat pe strada? Ti-ai aratat multumirea fata de sotia ta, sotul tau, copilul tau, cainele tau, pisica ta? Impartasesti dragostea cu persoanele iubite? Ar trebui pentru ca ele sunt un dar pentru tine.

A treia modalitate implica aprecierea lucrurilor exterioare, ce poti vedea, simti, atinge. Muzica, filmele, cartile la care ai acces trebuie apreciate. Stiati ca exista tari in care oamenii nu beneficiaza gratuit de biblioteci si sali de lectura sau filme vechi ? Dispunem de multe oportunitati de care ar trebui sa beneficiem si sa fim recunoscatori.

Aprecierea oamenilor este a patra modalitate si ocupa un loc foarte important. Suntem inconjurati zilnic de oameni care impartasesc cunostintele si abilitatile lor cu noi, entuziastul si sperantele. Observam oameni care aduna gunoiul, care salveaza animalele in salbaticie, invata copiii in scoli. Milioane de povesti extraordinare se invartesc in jurul nostru si nu apar niciodata la stiri. Vecini, iubiti, soti, sotii care impartasesc o dragoste autentica,prieteni adevarati care asteapta sa fie apreciati, sa auda un cuvant de multumire. Nu trece pe langa o persoana fara a zambi. Zambetul insenineaza fata si linisteste inima.

Iar la final, invata impreuna cu prietenii tai jocul multumirii. Zambeste. Vei observa ca oamenii vor fi atrasi de prezenta ta. Incearca sa vezi oamenii asa cum sunt ei in realitate, unici. Cu cat ne concentram atentia pe sentimentele noastre, motivatii si adevar vom putea stabili conexiuni cu cei din jurul nostru.

Asa ca, fa o cura de credinta. Fii amabil, generos. Incepe cu persoana pe care o cunosti cel mai bine – cu tine.