Oamenii fericiti impartasesc obiceiuri comune. Este foarte simplu.
Oamenii sunt atat de fericiti pe cat isi doresc.
-Abraham Lincoln
1. Fii parte a lucrurilor in care crezi. Oamenii pot avea un rol activ in comunitate, pot gasi refugiu in credinta crestina, pot fi membri in cluburi sociale pentru a sprijini cauzele in care cred sau se pot dedica propriilor cariere. In fiecare caz rezultatul psihologic este acelasi. Ei iau parte la actiuni in care cred cu tarie. Acest lucru aduce fericire si da un sens vietii.
2. Petrece timp cu familia si prietenii. O viata fericita este una petrecuta in compania familiei si a prietenilor. Cu cat relatiile personale sunt mai puternice, cu cat interactionam mai mult devenim persoane fericite.
3. Reflecteaza la lucrurile bune – de prea multe ori oamenii se concentreaza pe lucrurile negative si nu reflecta la cele pozitive, la succesele obtinute. Este firesc pentru o persoana sa doreasca sa corecteze circumstantele nefavorabile dar trebuie sa existe un echilibru sanatos in toate. Este important sa reflectam asupra lucrurilor bune in timp ce ne luptam sa le indreptam pe cele rele. O constienta generala continua a succeselor zilnice poate avea un efect pozitiv asupra fericirii emotionale.
4. Exploateaza resursele la care ai acces. De obicei, o persoana este socata cand vede o persoana cu un handicap care arata fericire emotionala deosebita. Cum poate cineva in asemenea conditii sa fie fericit? Raspunsul sta in modul in care expoateaza resursele de care dispun. Stevie Wonder a fost orb dar si-a folosit la maxim auzul pentru muzica si are 25 de premii Grammy Awards care demonstreaza acest lucru.
5. Creeaza finaluri fericite de cate ori ai ocazia. Puterea de a incheia un lucru este remarcabila. Sfarsitul fiecarei experiente are un impact profund asupra modului in care o persoana percepe experienta ca un tot. Citeste o un basm sau un roman care sa te provoace. Chiar daca povestea te-a captivat, ai recomanda acea carte unui prieten? Oamenii intotdeauna isi amintesc finalul. Daca finanul este fericit, experienta produce fericire. Incearca sa lasi lucrurile intr-o nota fericita, sa creezi finaluri fericite in propria viata de fiecare data cand este posibil.
6. Foloseste-te de abilitatile personale pentru a duce lucrurile la bun sfarsit. Fiecare poseda abilitati unice. Avem talente si indemanari diferite. Fericirea emotionala se obtine atunci cand iti folosesti resursele cu care ai fost inzestrat la capacitate maxima.
7. Savureaza bucuria lucrurilor simple. Cele mai bune lucruri pe care le ai in viata sunt gratis. Ele apar in forma placerilor simple din cand in cand. Trebuie doar sa iti faci timp sa privesti apusul insangerat ce se raflecta in apa alaturi de persoana iubita. Aceste momente vor aduce fericire si culoare vietii.
Tags: abraham lincoln, actiuni, basm, cariere, echilibru, fericire, maxime, persoane, prietenii, stevie wonder, timp, vede, viata
