Orice boala cronica iti ia toata buna dispozitie si te afecteaza atat fizic cat si emotional. Diabetul este o afectiune destul de serioasa deoarece iti poate afecta alte parti ale corpului. Este posibil ca 
prietenii tai, familia si colegii de serviciu sa nu inteleaga prin ce treci. Uneori poate ai impresia ca esti singur si te lupti contra curentului. Insa o atitudine pozitiva este o necesitate in aceasta afectiune. Iata cateva sugestii pentru o atitudine sanatoasa si un corp puternic.
Pasul 1
Sa stii ca nu esti singur. Diabetul poate fi o afectiune care te izoleaza atunci cand te loveste dar aminteste-ti intotdeauna ca sunt milioane de oameni care trec prin aceleasi framantari ca si tine. Potrivit site-ului American Diabetes Association (http://www.diabetes.org), sunt peste 20,8 milioane de copii si adulti in Statele Unite care sufera de diabet.
Pasul 2
Obtine cat mai multe informatii. Exista noi tehnici pentru tratarea diabetului si acestea sunt perfectionate permanent. Mergi la un endocrinolog in fiecare an pentru diagnostic. Chiar daca ai diabet de multi ani, exista intotdeauna ceva nou ce poate fi invatat. Cu cat detii mai multe informatii, cu atat vei stii mai bine sa controlezi afectiunea.
Pasul 3
Gandeste-te la o viata sanatoasa nu la restrictii. O data, demult, a avea diabet insemna o viata fara dulciuri, o dieta limitata si nici un pic de distractie. Nu mai este cazul. Diabeticii adopta o dieta sanatoasa care poate include ocazional zahar. Gandeste-te totusi la sanatatea pe termen lung cand faci alegeri. Fa exercitii fizice pentru a avea o stare fizica buna. Lupta pentru o viata sanatoasa si echilibrata.
Pasul 4
Nu lasa ca o zi mai dificila sa iti intunece tot efortul de a avea o viata sanatoasa. Diabeticii se uita prea des la nivelul zaharului din sange ca la o pedeapsa. Aminteste-ti ca aceste date indica doar cat de bine se simte organismul tau. Incearca sa detii controlul dar daca ai o zi in care cifrele au luat-o razna, nu te descuraja.
Pasul 5
Ia parte la activitati care iti plac si care te relaxeaza. Diabeticii se focalizeaza asupra exercitiilor fizice dar uita de hobby-urile lor. Picteaza, croseteaza, impleteste, citeste. Descopera hobby-ul care iti va indeparta privirea de mancare, stres si exercitii.
Pasul 6
Nu este ceva rau sa te simti frustrat din cand in cand. Diabeticii simt manie si tristete ca au de infruntat aceasta boala. Este ceva normal. Chiar si persoanele sanatoase nu se simt bine in fiecare zi. Totusi nu persista in aceste sentimente negative. Cauta alternative pozitive pentru a reveni pe drumul cel bun.
Pasul 7
Gandeste “Stapaneste”, nu “Repara”. Diabetul este o boala ce poate fi controlata dar exista urcusuri si coborasuri. Totusi modul de tratare s-a imbunatatit vizibil deci ia fiecare moment in parte si treci peste. Intra in contact cu altii. Poti apela la o retea online. Chiar daca familia incearca din rasputeri sa te inteleaga, nu exista beneficiu mai mare decat o conversatie cu o persoana care experimenteaza aceleasi lucruri ca tine.
