Cum scapam de unghiile galbene

14 Oct

BN | October 14th,2011 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Cum sa scapam de culoarea galbena a unghiilor Numeroase persoane se confrunta cu problema ingalbenirii unghiilor. Aceasta este cauzata de diferiti factori printre care fumatul, diabetul, transpiratia cronica a piciorului, etc. Insa, de cele mai multe ori, aceasta este produsa de fungi care se hranesc cu cheratina. Aceasta este prezenta in unghiile noastre. De obicei, ea nu afecteaza unghiile cu exceptia celor de la degetul mare. Cresterea acesteia poate duce la aparitia unor simptome ca unghii aspre, cu aspect deformat. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: aspect, bacterii, boala, creme, culoare, diabet, factori, fumat, galbene, incaltaminte, micoza, prezenta, unghii

Scapa de insomnie

13 Oct

BN | October 13th,2011 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Insomnia poate fi cu adevarat deranjanta. Daca nu poti dormi, activitatea ta zilnica este afectata si nu te poti bucura din plin de fiecare zi in parte. Daca ai probleme cu somnul nu te mai tulbura in zadar. Acest lucru va inrautati situatia. Incearca niste tehnici de relaxare si cateva sfaturi pentru un somn odihnitor si vei incepe sa te trezesti odihnit si proaspat in fiecare dimineata. De obicei, daca nu poti adormi inseamna ca nu esti relaxat si nu te poti deconecta. Foarte multi oameni sufera de simptome date de stres, acestea afect si calitatea somnului.

Pentru a reusi sa te odihnesti trebuie sa gasesti modalitati de a te relaxa si a te bucura de sentimentul cald, confortabil care precede un somn linistit. In primul rand, Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: anxietate, boala, insomnie, stres

Sarea si problemele de inima

13 Oct

BN | October 13th,2011 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Oamenii cred ca daca sunt sub tratament medicamentos, tensiunea nu va mai avea fluctuatii. Insa nu se intampla tot timpul asa. Medicamentele trateaza simptomele si nu cauza pentru care tensiunea este ridicata. Unul din principalele motive ale unei tensiuni arteriale ridicate este cantitatea mare de sodiu consumata. Acesta este motivul pentru care medicul recomanda pacientilor cu tensiune arteriala mare o dieta cu cantitate mica de sodiu.

Ce este o dieta saraca in sodiu? Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: fast food, grasimi, inima, sare, sodiu

Uleiul de nuca de cocos

12 Oct

BN | October 12th,2011 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Nucile de cocos sunt fructe extrem de placute la gust insa destul de greu de gasit. Ele trebuie consumate pe bucatele deoarece nuca de cocos este foarte bogata in grasimi saturate. Desi este adevarat ca aceste grasimi, mai ales cele procurate de la animale, nu sunt tocmai sanatoase, cele de cocos sunt o exceptie.

De ce sa consumam ulei de nuca de cocos:

Ne ajuta sa pierdem cateva kilograme. Acesta accelereaza metabolismul si astfel caloriile sunt arse. In plus, uleiul de cocos este sarac in calorii dar ofera energie.

Intareste sistemul imunitar. Uleiul de cocos are efect antibacterian, antifungic si antimicrobian. Acidul lauric din nuca de cocos distruge infectiile la nivelul pielii, ulceratiile, tulburarile intestinale, herpesul, etc. Anumite rezultate obtinute in urma cercetarilor indica eficienta acestui ulei chiar in cazuri mult mai grave cum ar fi HIV, Hepatita si sifilis. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: calorii, digestie, energie, inima, sanatate, ten, ulei nuca de cocos, vase sangvine

Polenul de albine

10 Oct

BN | October 10th,2011 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Consumul de polen de albine poate fi contraindicat anumitor persoane. Este diferenta intre polenul in forma bruta si mierea pe care albinele o fac din polen. Pentru ca simturile noastre au fost invadate cu atatea mancaruri procesate, foarte greu reusim sa apreciem o mancare naturala. Am ajuns sa punem zahar in aproape orice mancare. Chiar si cartofii dulci sunt pregatiti cu adaos de zahar.

Exista cazuri rare in care polenul poate declansa o reactie alergica. Polenul este un super aliment atunci cand esti sigur ca nu iti face rau asa ca este mai bine sa incepi cu un test de toleranta. Dupa ce cumperi polenul dintr-o sursa sigura, incearca sa pui sub limba una sau doua granule. Fii foarte atent la orice reactie are organismul in timpul zilei. Apoi poti adauga din ce in ce mai multe granule zilnic urmarind semne ale unei posibile reactii alergice. Cand ai ajuns la doza maxima Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: albine, alergie, alimente, miere, natural, polen, sanatate, zahar

Scapa de kilogramele in plus

08 Oct

BN | October 8th,2011 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Vrei sa scapi de kilogramele nedorite si sa nu fii nevoit sa consumi mese plictisitoare si lipsite de gust, sa faci exercitii ore intregi la centrele de fitness? Iata trei concepte care te pot ajuta sa slabesti cu usurinta.

Elimina senzatia de foame.

Eliminarea senzatiei de foame este una din cele mai importante schimbari pe care trebuie sa le faci daca vrei sa slabesti eficient. Daca iti este tot timpul foame, vei recurge mereu la snackuri si nu vei reusi niciodata sa scapi de kilogramele in plus. Trebuie sa consumi alimente care iti pastreze starea de satietate cat mai mult timp. Acestea sunt cele bogate in fibre ca fructele, nucile, morcovii, fasolea. Ele nu numai ca suprima foamea dar iti si patreaza aparatul digestiv sanatos. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: apa, dieta, fitness, foame, hrana, metabolism, sanatate, silueta, toxine

Tulburari de anxietate la copii

17 Sep

BN | September 17th,2011 | Health, Nice to know | No Comments »

Trecem prin experienta anxietatii in prezent deoarece aceasta tulburare emotionala a devenit parte a procesului de adaptare la viata cotidiana. Insa, cu cat persista o perioada mai lunga in viata noastra, cu atat ne afecteazamai mult modul normal de functionare. Aproximativ 13 copii si adolescenti din 100 cu varste cuprinse intre 9 si 17 ani experimenteaza aceasta tulburare.

Procentul inclina mult in favoarea fetelor acestea fiind mult mai afectate de anxietate decat baietii. Studii realizate recent ne informeaza ca anxietatea poate fi produsa sau declansata de o serie de factori biologici si psihologici.

De obicei, copilul ajunge sa se confrunte cu o astfel de problema atunci cand unul din parinti sufera de anxietate. Aceasta tulburare la copii este diagnosticata mult mai usor deoarece copiii inca nu stiu sa isi controleze emotiile sau sa isi ajusteze comportamentul incercand sa ascunda problema reala. Copiii care sufera de anxietate isi arata sentimentele de frica la scoala sau in grupul de prieteni. Stresul reprezinta un factor urias in progresul acestei tulburari. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: anxietate, boala, copii, frica, stres, teama, tulburare

Palaria-un accesoriu la moda

16 Sep

BN | September 16th,2011 | lifestyle | No Comments »

De-a lungul istoriei, palaria a reprezentat un important accesoriu care a reflectat stilul doamnelor. De fapt, cu 50 de ani in urma in Europa si America, o doamna care nu purta palarie in ciuda hainelor elegante nu putea fi numita o doamna la moda. In prezent, palariile pentru doamnele care vor sa fie in pas cu moda aleg la tinuta eleganta o palarie care sa o completeze.

Palaria este, de asemenea, un accesoriu foarte util. Ea ne protejeaza de razele solare, poate avea aspect decorativ si multe alte intrebuintari. De aceea, exista foarte multe modele si alegerea trebuie facuta in concordanta cu scopul folosirii acesteia.

In primul rand, alegerea palariei trebuie facuta in functie de tipul fetei. De obicei oamenii au fata rotunda, circulara sau ovala. O palarie poate accentua frumusetea fetei sau, din contra, poate evidentia defectele acesteia. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: eleganta, fata, imbracaminte, moda, palarie

Dieta de toamna

06 Sep

BN | September 6th,2011 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Retetele meselor zilnice se schimba in functie de anotimp. Se apropie toamna si cu aceasta ocazie putem gusta niste mancaruri delicioase specifice
anotimpului toamna. Iata cateva alimente care apar toamna si care ne pot imbunatati considerabil sanatatea.

Alimente cunoscute pentru efectele benefice anti-cancer –

Sparanghelul

Calitatea tututor proteinelor, carbohidratilor, a vitaminelor si a tuturor elementelor nutritive pe care le contine sparanghelul este superioara tuturor celorlalte legume verzi. El contine, de asemenea, o cantitate mica de calorii si carbohidrati. Virozele apar cu repeziciune odata cu aparitia sezonului rece de aceea sparanghelul este o alegere inteleapta. Sparanghelul este recomandat in bolile de inima, hipertensiune, tahicardie si obezitate.

Sparanghelul contine foarte mult acid folic acoperind necesarul de 25% din cantitatea necesara zilnic. Ajuta la cresterea celulelor si impiedica raspandirea cancerului in organism. Este eficient in tratarea tipurilor de cancer la plamani si a cancerului piele. In cazul femeilor, acesta protejeaza pielea de oxidarea produsa de razele utraviolete pastrand-o alba. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: alimentatie, alimente, calorii, detoxifiere, diabet, dieta, obezitate, organism, potasiu, sanatate, sparanghel, telina, toamna, varza

O dieta sanatoasa

05 Sep

BN | September 5th,2011 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Cat trebuie sa mancam?

Un motto binecunoscut spune: Sa mancam pentru a trai, nu sa traim pentru a manca. Majoritatea bolilor apar datorita supraalimentarii si a unor diete deficitare in substante nutritive. O cantitate mare de mancare necesita o cantitate mare de apa pentru a putea fi asimilata, transportata si eliminata, mult mai mult oxigen pentru procesul de ardere si multa activitate pentru utilizarea ei. In lipsa acestora, mancarea consumata este depozitata in organism sub forma de grasimi, trasformand corpul intr-unul obez. El devine letargic, inactiv si favorizeaza acumularea de toxine. Daca, insa, alegi sa mananci mai putin decat apetitul pe care il ai, vei putea sa te bucuri de beneficiile unei vieti sanatoase.

Mananca doar atunci cand iti este foame. De fapt, postul este un obicei bun care pastreaza organismul sanatos. Abtinerea de la consumul anumitor alimente sau bauturi pentru o perioada de timp intareste vointa, purifica organismul si sufletul. In timpul postului, depozitul de grasimi este eliminat iar toxinele sunt arse. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: alimente, calorii, dieta, fructe, grasimi, greutate, legume, post, proteine, regim, slabire

Laptele din soia

01 Sep

BN | September 1st,2011 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Laptele de soia este o bautura ce se obtine din boabele de soia. Acestea trec printr-un proces de macinare si coacere ca la sfarsit sa se obtina un latpte natural si sanatos, lapte recunoscut pentru calitatile sale exceptionale in domeniul nutritiei. Acesta este recomandat tuturor insa, el este extrem de important pentru persoanele cu o dieta vegetariana deoarece pot beneficia de proteinele continute de acesta. Este o bautura cu un meniu bogat in vitamine, proteine, carbohidrati, calorii, este saraca in grasimi si nu contine colesterol. Este recomandat persoanelor bolnave, atletilor si acelora care au ca obsersie fitnessul.

Cateva adevaruri nutritionale si beneficii oferite de laptele de soia sunt subliniate in paragrafele de mai jos:

Laptele de soia este bogat in vitamine: vitamina A, B1 si B2. Vitamina A este benefica ochilor. Ea este folosita de retina si joaca un rol important în vizionarea culorilor si modul cum ochiul se adapteaza de la lumina puternica la intuneric. Vitamina B1 cunoscuta sub numele de tiamina si vitamina B2, amandoua ajuta organismul sa transforme mancarea in glucoza, substanta care determina corpul sa genereze energie. Ambele fac parte din complexul de vitamine B, complex raspunzator pentru procesarea proteinelor si grasimilor. Ele sunt esentiale pentru sanatatea pielii, a ochilor, a ficatului si a parului. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: calorii, carbohidrati, lapte soia, proteine, vitamine

Secretele unui somn linistit

17 Feb

BN | February 17th,2011 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Exista foarte multe metode prin care se poate ajunge la un somn odihnitor. Reusim sa dormim bine cateva nopti iar apoi revenim la vechile obiceiuri fara sa ne dam seama de stilul nociv pe care l-am adoptat. Iar acesta ne afecteaza somnul, iar lipsa de somn ne afecteaza chiar si starea psihica. De aceea, de foarte multe ori ne simtim tristi, fara pofta de viata.

Iata cateva sfaturi pentru cei care incearca sa aiba un somn odihnitor:

Obiceiuri bune pentru un somn relaxant:
1. Nu eliminati exercitiile fizice din stilul de viata, chiar daca este vorba despre o simpla plimbare in parc.

2. Nu consumati bauturi care contin cafeina dupa ora sapte seara. Read the rest of this entry »

Nu sunt cuvinte cheie pentru acest articol.

Respira sanatos

16 Feb

BN | February 16th,2011 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Primul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Ultimul lucru pe care il facem in viata este sa respiram. Asa ca, desi aceasta este activitatea princiapala chiar si atunci cand plimbam cainele sau ne dam de ceasul mortii pentru a termina un proiect la timp, acordam foarte putina atentie acestui reflex.

Al Lee, co-autor al cartii „Perfect Breathing:Transform Your Life One Breath at a Time” spune: „Principalul lucru de care trebuie mereu sa ne amintim este faptul ca repiratia este numitorul comun in tot ceea ce faci. Este abilitatea prin care iti poti vindeca mintea, corpul si emotiile si sa obtii performante fizice si atletice”. Ne gandim ca alimentatia este cea care iti ofera energie insa ea este responsabila pentru obtinerea doar a 10% din cantitatea totala de energie. Celelalte 90 de procente vin din respiratie. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: adult, apa, emotii, energie, exercitii, fata, muschi, organism, probleme, sange, stres, timp

Tine sub control colesterolul

22 Jan

BN | January 22nd,2011 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Colesterolul nu poate fi indepartat de pe lista dietei personale in totalitate deoarece el este o sursa importanta de energie pentru organism. Pentru un stil de viata sanatos este important sa avem nivelul normal de colesterol in corp. Insa, un exces de colesterol reprezinta un motiv de ingrijorare.

Prezenta unui nivel excesiv de colesterol in sange poate declansa foarte multe probleme de sanatate. De exemplu, nivelul ridicat de colesterol in sange blocheaza peretii arteriali si determina aparitia de boli cardio-vasculare. Studiile au aratat faptul ca motivul fundamental al nivelului ridicat de colesterol din corp il reprezinta un stil de viata nesanatos, in special cel adopat de oameni in ultimii ani. In plus, dieta bogata in grasimi satuarate joaca un rol semnificativ in producerea unor cantitati nedorite de colesterol. Read the rest of this entry »

Nu sunt cuvinte cheie pentru acest articol.

Remedii naturale pentru durerile stomacale

22 Jan

BN | January 22nd,2011 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Durerea in zona abdomenului poate avea diferite cauze: intoleranta la lactoza, ulceratii, arsuri abdominale, stress, mancatul in exces, etc. Lipsa unei alimentatii corespunzatoare sau consumul de produse preparate in restaurante in conditii neigienice, toate pot fi cauze posibile ale declansarii unei dureri abdominale.

Sunt copii care se plang de dureri abdominale pentru ca au consumat un anumit aliment in mod excesiv, au mancat o mancare foarte picanta sau bogata in grasimi, au consumat un aliment la care sunt alergici sau care a stat un timp in delungat in frigider si a expirat. Durerea este modalitatea organismului de a spune ca stomacul si intestinele au o slujba extrem de dificila incercand sa digere aceasta mancare. De exemplu, anumite persoane au intoleranta la lactoza, ceea ce inseamna ca este foarte dificil pentru stomac sa digere lactoza, un anumit tip de zahar care se gaseste in lapte si in alte produse lactate. Indiferent de cauza, este important sa stim ce facem in asemenea conditii.
Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: aloe vera, apa, arsuri, bacterii, ceai, durere, ghimbir, grasimi, iaurt, lamaie, lapte, lime, mac, maca, mancare, masa, miere, natura, natural, organism, probleme, relaxare, remedii, stress, suc, ulcer, zahar

Autisti faimosi

22 Dec

BN | December 22nd,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Stiati faptul ca autismul afecteaza aproximativ 6 persoane din 1000? Iar in ultimii ani rata de aparitie a acestei afectiuni a crescut extrem de mult. Desi autismul poate afecta o persoana astfel incat ea nu poate face fata cerintelor vietii cotidiene, anumite persoane sufera de o forma de autism care le permite sa-si traiasca viata intr-un mod cat de cat normal. de fapt, exista destul de multi oameni de renume afectati de aceasta boala ce isi traiesc viata intr-un mod surprinzator fara a lasa impresia ca sunt autisti.

Unul dintre oamenii renumiti care sufera de autism este Daryl Hannah. Ea este o actrita foarte cunoscuta in America pentru rolurile importante pe care le-a avut de-a lungul carierei. Printre cele mai cunoscute filme in care si-a facut aparitia amintim: Blade Runner, Kill Bill si Splash. In copilarie a fost diagnisticata cu autism insa a reusit sa se dezvolte pana in punctul in care poate relationa in societate destul de bine. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: adevar, autism, boala, cariere, celebritati, copilarie, handicap, oameni, persoane, sanatate, societate, suferinta, tenacitate, viata

Cataracta si problemele ochiului

23 Nov

BN | November 23rd,2010 | Health, Nice to know | Comments Off

Cataracta si problemele ochiului

Cataracta reprezinta schimbari in claritatea lentilelor naturale din interiorul ochiului care degradeaza in mod sistematic calitatea vederii. Lentilele naturale sunt pozitionate in spatele partii colorate a ochiului, in spatele irisului, in aria pupilei si nu pot fi vazute decat atunci cand se innoreaza. Lentilele joaca un rol crucial in focalizarea luminii pe retina in spatele ochiului. Retina transforma lumina intr-un semnal neurologic pe care creierul il interpreteaza ca si vedere. Cataracta blocheaza si distorsioneaza trecerea luminii prin lentile, producand simptome vizuale si alte complicatii. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: cataracta, medicina, ochi, operatie

Consumul de fructe si diabetul

21 Sep

BN | September 21st,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Fructele joaca un rol important in dieta diabeticilor. Desi exista discutii si argumente pro si contra consumului de fructe, este mai degraba un mit afirmatia ca persoanele care sufera de diabet nu ar trebui sa consume fructe. Foarte multi diabetici cad prada acestor exagerari si conditia lor initiala se deterioreaza mult mai mult. Este adevarat faptul ca nu toate fructele sunt recomandate insa acestea au o valoare nutritionala mare deoarece contin minerale si vitamine, elemente esentiale pentru sanatatea organismului. Asa ca, si persoanele care sufera de aceasta afectiune trebuie sa adopte un regim alimentar care sa includa fructele.

De ce sunt importante fructele in dieta diabeticilor? Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: banane, colesterol, custard, diabet, dieta, energie, fructe, glucoza, guava, legume, lime, mango, mar, minerale, organism, portocale, regim, regim alimentar, rosii, suc, vitamine

Invata sa te relaxezi

18 Aug

BN | August 18th,2010 | Uncategorized | No Comments »

Relaxarea alunga anxietatea si ajuta corpul si mintea sa se refaca dupa stresul cotidian. muzica, o baie fierbinte sau o plimbare in parc functioneaza pentru unii in timp ce pentru altii nu are aceleasi efecte. Daca crezi ca ai nevoie sa inveti sa te relaxezi iata cativa pasi care sunt folositori.

1. Alege un loc linistit unde nu vei fi intrerupt.

2. Inainte de a incepe, fa cateva exercitii de intindere a muschilor pentru a elibera tensiune musculara.

3. Fa-te cat mai confortabil. Aseaza-te sau pur si simplu intinde-te.

4. Incepe sa respiri incet si profund intr-o maniera care sa nu iti solicite efort prea mare

5. Strange-ti si apoi relaxeaza-ti fiecare parte a corpului incepand cu picioarele si continuand cu fata si capul.

6. Pe masura ce te concentrezi pe fiecare zona gandeste-te la ceva frumos, cald, ceresc.

7. Detaseaza-te de toate gandurile care te asalteaza. Imagineaza-ti ca le vezi plutind.

8. Nu incerca sa te relaxezi. Pur si simplu lasa tensiunea din muschii tai sa se elibereze.

9. Goleste-ti mintea. Unii oameni cred ca este util sa vizualizezi un loc calm, frumos precum o gradina sau o pajiste.

10. Stai in aceasta stare circa 20 de minute apoi respira adanc si apoi deschide ochii usor.

Cuvinte cheie: calm, concentrare, exercitii, ganduri, imaginatie, imagine, manie, meditatie, muschi, relaxare, sanatate, stresul, vizualizare

Femeile care consuma bere risca sa se imbolnaveasca de psoriazis

17 Aug

BN | August 17th,2010 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Femeile care beau cel putin cinci halbe de bere pe saptamana au un risc dublu in ceea ce priveste contactarea bolii de piele numita psoriazis. Studiul cercetatorilor din Statele Unite a facut comparatie intre femeile care nu consuma si cele care consuma frecvent bere si au ajuns la o serie de concluzii care sustin ipoteza enuntata.

Studiul care se gaseste in Arhivele de dermatologie din Boston a avut in vedere 82 000 de femei cu varsta cuprinsa intre 27 si 44 de ani si a luat in calcul istoricul consumului de bere din 1991 si pana in 2005.

Interesant este faptul ca berea fara alcol, vinul si bauturile spirtoase se pare ca nu cresc acest risc. S-a dedus ca principalul vinovat pentru aparitia psoriazisului este continutul de malt prezent in bere in timpul fermentarii.

Psoriazisul este de asemenea mai accentuat in cazul persoanelor care consuma produse cu gluten. Psoriazisul este o boala de piele cronica caracterizata de pete rosii si mancarime care apar de regula pe genunchi, sprancene si pe scalp. Totusi este bine de notat faptul ca el poate aparea oriunde.

Cuvinte cheie: boala, psoriazis, sanatate

Tine sub control diabetul

03 Aug

BN | August 3rd,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Daca sunteti o persoana diagnosticata cu diabet, înseamna ca trebuie sa traiti asigurându-va în permanenta ca tineti sub control nivelul de zahar în sânge. Este o cerinta cruciala pentru a putea trai o viata normala în ciuda afectiunii. Este nevoie de anumite ajustari ale dietei si ale stilului de viata pentru ca nivelul de zahar din sânge sa nu atinga cote critice. Iata câteva din acestea:

Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: alcool, apa, boala, cura, diabet, dieta, ficat, fumat, grasimi, inima, legume, obicei, orez, organism, ovaz, pancreas, proteine, secrete, stil de viata, stres, zahar

Coloreaza-ti mâncarea natural

02 Aug

BN | August 2nd,2010 | Food, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Imagineaza-ti mâncarea din farfurie în alb si negru. Sau chiar având niste culori greu de imaginat sau suportat cum ar fi gri, de exemplu. Vei mai fi la fel de tentat sa o manânci? Majoritatea oamenilor ar da un raspuns negativ. Vazul este un lucru esential pentru o fiinta umana iar acesta este un lucru bine stiut de secole. Civilizatiile antice au introdus culoare în produsele alimentare într-un mod natural. Egiptenii antici îsi colorau mâncarea în galben folosind sofran. Vinurile erau, de asemenea, colorate în anul d. Hr. folosind tot sofran. Romanii colorau pâinea alba amestecând faina cu alaun. Exista foarte multe astfel de exemple în istorie care ilustreaza modalitati folosite pentru a da o culoare placuta bucatelor din farfurie.

Culori folosite în prezent

În zilele noastre industria de procesat alimente foloseste multe tipuri de culori. Acestea sunt folosite nu doar de producatorii de alimente ci sunt prezente si în industria farmaceutica, în prepararea produselor cosmetice, a cernelurilor, a pungilor de plastic, etc. Ele contin culori artificiale. Când apelati la vitaminele colorate sau folositi balsamul de buze, gânditi-va ca folositi odata cu ele si culorile artificiale introduse în acestea. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: aliemnte, alimente, ardei rosu, calitati, coloranti alimentari, cosmetice, creme, culoare, flori, fructe, fructe de padure, informatii, natura, naturale, paprika, planta, rosii, sanatate, santal, sofran, spanac, suc, turmenic, turnesol, vitamine

Cum sa curatam eficient ferestrele

28 Jul

BN | July 28th,2010 | lifestyle, Nice to know | 1 Comment »

Pastreaza ferestrele curate si vei avea o camers cu un aspect impecabil. Daca lasi ca ferestrele sa se murdareasca vei împiedica patrunderea luminii în încapere si nu vei mai putea privi împrejurimile cu claritate.
Ferestrele trebuie spalate în functie de mediul în care locuisi. Daca locuinta este asezata într-o zona departe de soselele aglomerate, unde nu este atât de mult praf si mizerie înseamna ca ar fi indicata o curatare a ferestrelor o data pe luna. Daca locuiti într-un cartier aglomerat, cu sosele pe care circula tot felul de mijloace de transport în special camioane si autobuze, ar fi bine sa spalati ferestrele chiar si o data pe saptamâna. Acesta este primul pas în pastrarea armoniei unei locuinte. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: constructii, curate, curatenie, ferestre, geamuri, rame, termopane

Ananasul. Sursa de sanatate

06 Jul

BN | July 6th,2010 | Food, Health, Nice to know | 1 Comment »

Ananasul este un fruct tropical care contine o enzima proteolitica ce ajuta la asimilarea proteinelor. Ananasul poate preveni formarea cheagurilor de sange datorita continutului sau bogat in bromelina.

Pe langa faptul ca este un fruct zemos, si foarte hranitor este bine de stiut faptul ca poate inlocui cu succes un baton de ciocolata. De exemplu, o cana plina cu bucati de ananas contine 73% din necesarul de magneziu pentru o zi. Magneziul, se stie, ajuta la formarea oaselor si la cartilagii.

Informatii nutritionale

Ananasul contine, printre altele, calciu, potasiu, fibre si vitamina C. Nu contine grasimi sau colesterol. Este de asemenea o sursa de vitamina B1, vitamina B6, cupru si fibre. Sucul de ananas amelioreaza durerile de gat si bronsita, dar are efect benefic si pentru rinichi si ficat.

Vitamina C, continuta de fructul ananasului este un puternic antioxidant care protezeaza corpul de boli care ataca sistemul imunitar. De asemenea vitamina C ajuta la metabolismul grasimilor si al colesterolului, la absorbtia fierului si la sinteza aminoacizilor si a colagenului.
Prin continutul sau bogat in atioxidanti, ananasul ofera o protectie excelenta impotriva radicalilor liberi, substante care ataca celulele sanatoase din organism. Acumularea radicalilor liberi poate conduce la asteoscleroza si boli asociate diabetului zaharat. De asmenea, prezenta lor paote favoriza aparitia mai multor tipuri de cancer, de exemplu cancerul de colon.

Fibrele prezente in ananans ajuta traficul intestinal si la vindecarea bolilor de stomac. In industria cosmetica ananasul este folosit pentru indepartarea ameliorarea tenului gras.

Din punct de vedere stomatologic, ananasul ajuta gingiile si datorita continutului ridicat de vitamina c este excelent pentru sanatatea cavitatii bucale. De asemenea poate reduce aparitia gingivitei sau a altor boli dentare.

[smartads]

Cuvinte cheie: ananas, antioxidanti, colesterol, fructe, grasimi, vitaminac

WordPress 3.0

18 Jun

BN | June 18th,2010 | Nice to know, Technology | No Comments »

Azi am facut un upgrade automat la versiunea 3.0 lansata recent de WordPress. Instalarea se face relativ usor cu conditia sa dezactivati toate plugin-urile active. A, si sa nu uit, nu înainte de a face un sanatos back-up la întregul site. Asta în caz de orice.

În functie de mobilitatea host-ingului ar trebui sa aveti instalat upgrade-ul în câteva minute. Am sesizat la o prima cercetare posibilitatea de a urmari upgrade-urile la teme din panoul de control, lucru care nu era posibil la 2.9. Sau era?

Cuvinte cheie: instalare wordpress, upgrade 2.9 la 3.0, wordpress 3.0

Probioticele – remediu impotriva alergiilor

23 Apr

BN | April 23rd,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Cand sistemul imunitar reactioneaza la anumiti stimuli la care ceilalti oameni sunt imuni, raspunsul organismului in fata acestora este adesea asociat cu o reactie alergica. Persoanele alergice sunt sensibile la mult mai multe lucruri. Oamenii de stiinta considera ca materialul genetic si mediul contribuie la aparitia alergiilor.

Sistemul imunitar joaca un rol important. El da alarma si lupta impotriva germenilor. Este sistemul defensiv al corpului nostru. Dar, daca suferiti reactii alergice, organismul da o alarma falsa si are ca rezultat stranutul, curgerea nasului, traspiratie excesiva sau eruptii cutanate. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: bacterii, insecte, medicamente, praf, probiotice, proteine, toxic, toxine

Shopping on-line

22 Apr

BN | April 22nd,2010 | lifestyle, Nice to know, Technology | No Comments »

Shoppingul on-line a devenit o modalitate rapida si extrem de convenabila intr-o societate extrem de solicitata. Acesta este o modalitate rapida de a achizitiona produse electronice, pantofi, genti beneficiind in acelasi timp de discounturi sau de preturi extrem de avantajoase.

In prezent sunt disponibile si produse care poarta semnatura creatorilor renumiti din lumea modei. Exista, de asemenea, site-uri care ofera pantofi si genti pentru femei alaturi de produse pentru bebelusi si copii, pantofi de barbati si alte produse de acest gen. Apeland la astfel de site-uri va puteti rasfata atat propria persoana fara a va neglija familia.

Proliferarea inregistrarilor online pentru nunti si bebelusi este absolut infloritoare. Pe piata online poti achizitiona cosmetice, parfumuri si diferite produse de frumusete sau produse naturiste la discounturi extrem de atractive.

Alegeti intotdeauna site-uri cu link-uri potrivite sau cu acces direct. Nu trebuie sa va temeti de Affiliate Programs, locul unde se poate face reclama la anumite produse si servicii. Cei care plaseaza reclamele nu au acces la informatiile financiare private care va apartin. Ele sunt manuite si vazute doar de administratorul online al acestor programe. Unele site-uri de acest gen folosesc un design extrem de interesant pentru a atrage cat mai multi clienti.

[smartads]

Daca iti place sa faci cumparaturi navigand pe internet foloseste principalele motoare de cautare si vei descoperi o multime de site-uri cu oferte extrem de variate si disponibile pentru toate buzunarele.

Cuvinte cheie: cautare, cumparaturi, informatii, internet, on line, shopping

Giorgio Armani – parfumuri pentru toate anotimpurile

21 Apr

BN | April 21st,2010 | lifestyle | 1 Comment »

Parfumurile sunt considerate un accesoriu unic fara de care stilul unei persoane nu cunoaste stralucirea perfecta. Exista numeroase brand-uri disponibile pe piata si fiecare vine cu oferte cat mai atractive pentru potentialii cumparatori. Imperiul Armani a urcat pe podium printr-o colectie extrem de fina de parfumuri atat pentru partea feminina cat si pentru partea masculina. Parfumurile Giorgio Armani reprezinta un nume asociat parfumurilor care pot fi folosite cu orice ocazie si in orice perioada a anului. Colonia vanduta in special barbatilor merita atentie speciala datorita calitatii deosebite a aromelor folosite. Este o combinatie perfecta de arome de cedru, lavanda, cuisoare, nucsoara, patchouli si bergamot. Este potrivit pentru o tinuta de seara si cu siguranta veti atrage atentia persoanei dorite. Aceste parfumuri propaga arome cu adevarat masculine si reprezinta amestecul perfect al miresmei de ierburi si lemn. In aceasta colectie sunt prezente parfumuri pentru partea feminina reprezentand combinatia echilibrata a unei tinute casual cu una sofisticata imbogatita de prospetimea aromelor florale. Aceste parfumuri si-au castigat deja popularitatea in randul clientelei feminine.

Parfumurile Giorgio Armani sunt asociate cu atingerea simplitatii si cu afecte captivante care atrag atentia celor din jur si creeaza o buna impresie in acelasi timp. Asemenea brand-uri ocupa locuri de top in lumea fashion-ului. Femeile sunt imbiate cu diferite sortimente de parfum care difera in functie de ocazie. De asemenea, trebuie remarcat faptul ca parfumurile sunt asociate in prezent cu tendintele din lumea modei. Parfumurile din brand-urile respectate in pe plan mondial sunt diferentiate in trei categorii: parfumuri usoare, senzuale si tari. Parfumurile au cunoscut de-a lungul timpului o imensa popularitate in randul femeilor de toate varstele. In prezent ele poseda colectii variate de parfumuri utilizate pentru improspatarea garderobei.

Coloniile dedicate in mod exclusiv barbatilor creeaza lumea fashion-ului masculin. Ele ii ajuta sa se distinga din multime iar un barbat arata puternic si inteligent doar daca foloseste brandul de parfum care ii ofera prospetime pe tot parcursul zilei. Parfumurile Giorgio Armani sunt o marca de lux in termeni de fashion. Parfumurile florale sunt considerate cea mai buna alegere pentru femei iar aromele fructate iti ofera senzatia de prospetime pe toata durata zilei.

[smartads]

Parfumurile florale ale cestui brand sunt infuzate cu arome de mar, pepene, zmeura, lamaie, zambila de apa, mosc alb, lemn de tec, iasomie, trandafir, cedru, mar verde, frezie, vanilie, bergamot, etc. Ele sunt perfecte pentru anotimpul cald. Asemenea parfumuri sunt unisex si pot fi folosite atat de femei cat si de barbati. Ele contin o gama variata de note florale ce pot fi clasificate ca arome fructate, florale, arome floral verde, floral lemnos, etc. Parfumurile Giorgio Armani si-au castigat un loc de varf fiind considerate unele din cele mai cautate si apreciate.

Cuvinte cheie: armani, bvlgari, colectie, dior, exchange, kenzo, parfum

Apa minerala

20 Apr

BN | April 20th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Organismul nostru este compus 70% din apa ceea ce indica faptul ca elementul vital pentru corpul uman pentru o functionare sanatoasa a sistemelor o reprezinta apa. Avem insa, de cele mai multe ori tendinta de a neglija acest detaliu atat de important si evitam sa bem cantitatea necesara de apa zilnic, aspect care poate avea repercusiuni serioase asupra organismului nostru.

Apa minerala este foarte o alegere sanatoasa care aduce si alte beneficii asupra sanatatii. Ea ajuta la eliminarea kilogramelor in plus. Atunci cand consumati apa, asigurati-va ca este apa potabila pura, apa minerala sau plata. Evitati consumul de apa de la robinet deoarece aceasta poate afecta sanatatea corpului nostru.

Cum ajuta apa minerala la eliminarea kilogramelor nedorite din organism? Organismul nostru are nevoie de cel putin 8 pahare de apa minerala pura zilnic, insa, de cele mai multe ori, ne satisfacem setea apeland la bauturi carbogazoase dulci care nu satisfac cerintele organismului. Apoi consumam din nou, insa nu apa, ci tot acest gen de bauturi. Cand acest proces se repeta, organsimul nostru actioneaza fiind convins ca se confrunta cu o perioada de foamete. In acest caz, organismul nostru incepe sa depoziteze grasimi si alte elemente necesare supravietuirii. Cand organismul apeleaza la astfel de actiuni, putem cu usurinta sa ne dam seama ce urmari vor avea pe viitor. Rezultatul este aparitia obezitatii, una din cele mai raspandite afectiuni din zilele noastre.
[smartads]
Cand consumam apa in cantitatea solicitata de organism, acesta obtine mineralele naturale si alte elemente vitale. Apa minerala va arata daca nevoia de a manca este adevarata sau exista ale cauze care va imping sa manancate in mod exagerat. Faceti din consumul de apa minerala un obicei inainte de masa si veti manca mult mai putin. Daca va este foame, nu va grabiti spre bucatarie, asteptati si beti un pahar cu apa si vedeti daca inca persista senzatia de foame. Adoptand obiceiuri simple puteti sa beneficiati de un regim de slabit extrem de simplu si sanatos.

Cuvinte cheie: apa minerala, bauturi, carbogazoase

Ciocolata belgiana

19 Apr

BN | April 19th,2010 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Ne place gustul ciocolatei. Dar este sanatos pentru organism sa consumam ciocolata? Iata o intrebare pe care si-o pun multi consumatori. Exista, insa, foarte multi experti care considera ca ciocolata belgiana neagra ajuta la pastrarea sanatatii inimii. In privinta celorlalte tipuri de ciocolata exista opinii si pareri diferite. Insa consumul moderat de ciocolata nu pare sa afecteze sanatatea organismului uman.

Afirmatiile expertilor in domeniu fac din ciocolata neagra un aliment sanatos. Desi nu este folosita in tratarea afectiunilor, ea este un produs care nu afecteaza sanatatea noastra. Ciocolata belgiana neagra are un continut foarte mare de antioxidanti care distrug radicalii liberi ce duc la aparitia bolilor de inima. Afectiunile sunt, in majoritatea cazurilor, provocate de radicalii liberi si de alte molecule distructive. Acestea afecteaza, in principal, inima provocand daune severe. Ciocolata neagra are efect benefic pastrand sanatatea inimii.
In zilele noastre magazinele care promoveaza alimente tip fast food sunt tot timpul aglomerate. Foarte multe persoane apeleaza la aceste mese pentru ca sunt rapide si au un gust bun. Aceasta in ciuda faptului ca fast food-ul este recunoscut pentru efectele nocive asupra sanatatii, in special a inimii. Foarte multe articole despre acest tip de mancare o condamna deoarece ea contine calorii care sunt imediat consumate si este foarte bogata in grasimi. Nivelul de zahar din organismul nostru creste rapid oferindu-ne pe moment energie. Insa efectele pe termen lung nu sunt deloc promitatoare. Spre deosebire de mancarea fast food, ciocolata belgiana neagra este un antioxidant extrem de puternic benefic corpului uman.
[smartads]

In plus, ciocolata belgiana neagra contine vitamina A, C, B1, B, flor, potasiu, sodiu si fier. Ciocolata neagra este obtinuta din boabe de cacao, acestea fiind una din cele mai importante surse de antioxidanti existenti. Cata ciocolata ar trebui sa consumam? Ce inseamna consum cu moderatie? Toate aceste informatii le puteti afla consultand diferite site-uri sau consultand opinia unui nutritionist. Pana atunci bucurati-va de gustul inegalabil al ciocolatei belgiene negre.

Cuvinte cheie: antioxidanti, cacao, calorii, ciocolata belgiana, energie, grasimi, inima, vitamine

Sanatatea din bucate

16 Apr

BN | April 16th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | 1 Comment »

Mancarea este o sursa de imensa placere. Dar prezenta grasimilor nesanatoase si a ingredientelor care produc diferite boli in alimentele pe care le consumam au un efect devastator asupra organismului nostru. Totusi, lucrurile nu ar trebui sa stea astfel. Daca ne dezvoltam obiceiuri sanatoase putem preveni aparitia multor boli. Iata cateva sfaturi folositorare.

Folositi din belsug alimente care au un continut mic de sare. Includeti ierburi, rosii, otet, salate si ceapa din abundenta din dieta voastra.

In timp ce gatiti, folositi din belsug iaurt care sa contina foarte putine grasimi sau smantana fara grasimi. Dressingurile pentru salate si sosuri ar trebui sa aiba continut minim de grasimi.

[smartads]

Alimentele sarate nu sunt sanatoase. Incercati sa inlocuiti sarea pe care o folositi in mod obisnuit cu anumite condimente, ierburi, otet sau suc de lamaie. Acestea te ajuta sa reduci cantitatea de sare la jumatate. Carnea si sosurile pot capata un gust excelent daca adaugati pudra de usturoi, ceapa sau chiar paprika.

Produsele procesate sau conservate contin o cantitate foarte mare de sodiu. Este recomandat sa incercati alimente cu un continut redus de sodiu cum ar fi cele congelate. Studiati intotdeauna etichetele pentru a vedea ce contine fiecare produs.

Nu gatiti in mod exagerat mancarea. Gatirea produselor pe o durata lunga de timp si la temperaturi inalte distruge toate substantele nutritive. Folositi dispozitive cu abur sau gatiti pe gratar pentru a pastra aceste substante.

Folositi metode sanatoase de preparare a mancarii. Mancarea preparata necorespunzator duce la aparitia multor boli printre care unele severe cum ar fi cancerul. Carnea se gateste cel mai bine la gratar la flacara mica deoarece gratarele care folosesc carbuni pot duce la aparitia cancerului datorita particulelor existente in carbuni.

Produsele rafinate nu contin fibre. Acestea sunt un ingredient esential in orice produs alimentar. Pentru a spori continutul de fibre din dieta zilnica, folositi cereale integrale cum ar fi orezul maro, ovazul, orzul, faina si porumbul. Experimentati folosirea diferitelor legume in slate, supe si fripturi. Ardeii rosii sau cei galbeni pot fi folositi pentru a spori aroma.

Folositi uleiuri sanatoase cum ar fi cel de masline sau de rapita deoarece ele sunt mult mai sanatoase decat celelalte. Eliminati excesul de ulei dupa ce ati gatit pe un prosop de hartie.

Astfel selectand cu grija toate ingredientele si dezvoltand tehnicile corecte de gatit, puteti sa va bucurati de alimente care contin substante nutritive ce au efect benefic asupra sanatatii.

Cuvinte cheie: alimente, ardei, aroma, cancer, ceapa, condimente, cura, grasimi, iaurt, lamaie, legume, mancare, mar, masline, orez, ovaz, rosii, sanatate, suc, usturoi

Ingrediente importante in casnicie

15 Apr

BN | April 15th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Specialistii in domeniu afirma ca o casnicie de succes se bazeaza pe incredere mutuala care poate depasi orice circumstanta furtunoasa. O casnicie cu o fundatie solida nu poate fi daramata de nici o forta din lume. Fiabilitatea este pozitionata in funtea listei de calitati la care tind foarte multe persoane atunci cand se hotarasc sa se casatoreasca.

Increderea mutuala trebuie hranita in mod constant si depunand efort din partea ambilor parteneri. Increderea nu se cladeste intr-o singura zi. Este nevoie de o perioada lunga de timp pentru a se forma radacini adanci si a deveni o casnicie de nezdruncinat. Un singur cuvant lipsit de intelepciune sau o actiune nechibzuita pot ruina increderea imediat.

Cum putem construi un asemenea tip de incredere?

Modalitatea cea mai simpla este sa iti respecti cuvantul dat. Fa din acest obicei o prioritate. Indeplineste toate promisiunile pe care le-ai facut. Nu face niciodata o promisiune pe care nu o poti implini. Lasa cuvintele, cu orice pret, sa devina fiabile oricand. Aceasta modalitate improspateaza nu numai increderea din inima partenerului tau dar si promoveaza o casnicie fericita si de durata. Iti arata cat de departe poti merge pentru a-ti face partenerul fericit. Aminteste-ti ca o promisiune incalcata reprezinta un dusman al increderii si al casniciei fericite. Ia initiativa de a trai ceea ce spui.

Daca nu iti poti tine promisiunea facuta, sau daca ti-ai schimbat parerea, recunoaste acest lucru cu sinceritate. Explica de ce si in ce mod schimbarea este necesara. Daca ai esuat in pastrarea promisiunii pentru ca ai uitat, iti poti cere scuze oricand si poti lua decizia ferma de a nu mai uita lucruri atat de importante. Poti incerca sa urmaresti in mod consecvent anumite metode pentru a-ti aminti sau ii poti cere sotului sau sotiei sa iti aminteasca promisiunile importante.

Poti recladi increderea pierduta respecand spatiul intim al aprtenerului, iertand, folosind comunicarea din plin si multe alte modalitati care pot dezvolta si consolida increderea partenerilor. Casatoriile se bazeaza pe incredere mutuala asa ca sporiti increderea si claditi pe aceasta.

Cuvinte cheie: armonie, comunicare, cuplu, familie, intelepciune, partener, persoane, sinceritate, succes

Ce contine fumul de tigara

14 Apr

BN | April 14th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Fumul trabucurilor contine atat un component gaz cat si alte componente particule. Impreuna reprezinta mai mult de 4000 de substante. Fumul trabucururilor este separat in gaz si particule solide atunci cand este trecut printr-un filtru. Acesta retine particulele mai mari de un micrometru. Restul este colectat. Masinile sunt calibrate astfel incat sa fumeze trabucurile in acelasi mod in care o face un fumator. Un trabuc contine foarte multe componente organice cum ar frunzele de tutun, produse de hartie, zahar, nicotina si anumite materiale anorganice ca apa, elemente radioactive si metale. In centrul trabucului este o temperatura de aproximativ 1093 de grade C.

In timpul fiecarui inhalat acest mic furnal stimuleaza caracteristicile unei plante chimice in miniatura care foloseste sute de materiale pentru a produce o cantitate si mai mare. Unele din cele mai importante substante care sunt prezente in fumul de trabuc sunt gudronul si monoxidul de carbon. Ele sunt produse cand se inhaleaza o cantitate mare dupa ce trabucul a fost aprins. Fumul din trabuc este colectat din aer trecand prin centrul trabucului. Este filtrat de trabuc si uneori de un alt filtru atasat. Este diluat de aerul care trece prin hartie. Majoritatea trabucurilor moderne au niste orificii minuscule de ventilatie care ajuta la diluarea fumului. Fumul care trece de aceste filtre nu mai este purificat. Este rezultatul procesului de racire. Acest fum contine mult mai multe particule si materiale nearse.

Producatorii de trabucuri construiesc intr-un anumit mod trabucurile asa incat sa controleze o multime de factori. Ei faciliteaza arderea trabucului intre inhalari pentru a reduce nivelurile de degradare ale trabucului, alterarea gustului si aromei fumului, controland cantitatea de substante continute, gudron si nicotina care sunt monitorizate permanent de agentii guvernamentale. Nivelurile de porozitate ale hartie trabucului sunt controlate pentru a regla cantitatea de aer care trece prin el si dilueaza fumul inhalat. De obicei sunt adaugati fosfati in hartie pentru a asigura arderea. Exista mai multe tipuri de aditivi prezenti in frunzele de tutun. Unul din acesti aditivi poarta numele de humectant. Ei afecteaza gustul si temperatura fumului eliminat de trabuc. Cel mai folosit este glicerol si glicol dietilen. In realitate ei sunt substante chimice care ajuta la pastrarea umiditatii continutului din trabuc.

Cuvinte cheie: ficat, fumat, nicotina, ten, tigara

Masca faciala cu banana

13 Apr

BN | April 13th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Bananele sunt nu numai o sursa extraordinara de substante nutritive pentru organism, ci si un ajutor in intinerirea si pastrarea sanatatii tenului atunci cand sunt folosite ca masca faciala. Bananele contin foarte multa vitamina C, A, B6 si B12, potasiu si magneziu. In plus, acidul din banane ajuta la indepartarea celulelor moarte si energizeaza tenul. Ovazul este bun pentru intarirea mastii si actioneaza ca si scrub. Mierea catifeleaza si calmeaza pielea in timp ce uleiul de masline sau chiar un ou intreg este foarte benefic pentru pielea uscata. Daca folositi doar albusul va avea un efect de strangere a porilor micsorandu-i. Daca folositi galbenusul, el poate hrani intr-un mod incredibil tenul catifelandu-l in special tenul foarte uscat. Puteti folosi si alte produse cum ar fi iaurtul sau laptele.

O masca faciala este in general definita ca o substanta care este aplicata pe fata ca si o crema obisnuita. Este groasa si de foarte multe ori are acelasi aspect ca si lutul. Foarte multe masti folosesc lutul sau alte geluri ca si baza pentru a fixa celelalte ingrediente si sunt in general inofensive indiferent de tipul de ten pe care sunt aplicate. Desi gelurile sunt aplicate pe tenurile sensibile deoarece lutul poate avea un efect iritant. Ele trebuie sa acopere intreaga suprafata a tenului si sunt pastrate pe fata cateva minute inainte de a fi indepartate. Ingredientele folosite in majoritatea mastilor nu au efecte secundare insa avantajul mastilor preparate in propria locuinta este ca folositi ingrediente naturale care sunt excelente pentru ten. Pielea uleioasa, de exemplu, poate fi curatata si exfoliata daca este aplicata masca potrivita. In general, acest tratament de frumusete nu este scump si indeparteaza celulele moarte, excesul de sebuum lasand un ten stralucitor, sanatos si ferm. O masca de fata de calitate te face sa te simti proaspat si increzator iar tenul are un aspect de invidiat.

Combinati un galbenus de ou cu jumatate de ceasca de ovaz gatit, jumatate de banana pisata si o lingura de miere. Aplicati, lasati pe fata 15 minute si apoi indepartati cu apa rece. Foarte multe persoane folosesc astfel de masti pentru ten. Bananele sunt excelente pentru riduri, avocado si mierea au actiune antibacteriana. Untul poate fi folosit, de asemenea, ca remediu pentru tenul uscat. Alte masti pot fi create folosind diferite tipuri de lut, uleiuri esentiale si alte componente naturale.

Cuvinte cheie: avocado, banane, cura, fata, frumusete, lapte, masca faciala, masline, miere, ovaz, piele, potasiu, remediu, ten, vitamina, vitamina c

Bratara magnetica

10 Apr

BN | April 10th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | 1 Comment »

Bratara magnetica este o modalitate de a te elibera de problemele care te impiedica sa te bucuri din plin de viata. Aceasta este doar un exemplu de dispozitive electromagnetice sau magneti statici care folosesc campul magnetic asupra organismului in scop terapeutic. Cercetarile au demonstrat beneficiile terapiei magnetice in vindecarea ranilor, intarirea organismului si revigorarea acestuia.

Bratarile magnetice au fost folosite din timpuri stravechi pentru imbunatatirea circulatiei si eliberarea organismului de durere. Chiar si celebritatile poarta astfel de bratari indiferent de ocazie. In afara de aceasta, terapia magnetica nu are efecte negative.

Inca nu se stie daca efectele acestei terapii sunt doar placebo pentru satisfactia psihologica sau chiar exista beneficii asupra sanatatii corpului uman. Puteti incerca acest tip de terapie oricand. Nu trebuie decat sa purtati bratara in orice moment al zilei si probleme de sanatate se vor diminua sau chiar vor disparea. Nu trebuie sa va ingrijorati in provinta modelului deoarece ele sunt disponibile in design variat. In functie de dispozitia si placerea ta poti achizitiona o astfel de bratara in diferite culori. Ele sunt facute dupa un design sportiv sau unul simpu si chiar elegant.

Campul magnetic si modul de functionare al acestuia

Magnetismul biologic modern descoperit cu ceva timp in urma a reprezentat cheia cercetarilor in acest domeniu evidentiind efectele lui asupra corpului uman, a tesuturilor, celulelor si enzimelor. Se crede, de asemenea, ca partile corpului interactioneaza si pot fi accesate prin anumite puncte din palme si talpa. Aplicarea dispozitivelor magnetice cum ar fi aceste bratari pana la acupunctura stimuleaza functionarea celulelor, imbunatatesc sanatatea vaselor de sange si sporesc nivelul de oxigen, accelereaza metabolismul tesuturilor si echilibreaza activitatea intregului sistem.

Efectele bratarilor magnetice asupra durerilor din organism au fost deja demonstrate. De fapt, exista foarte multi cumparatori care combina efectul acestui dispozitiv pentru a minimiza sau chiar elimina durerea cauzata de factori patologici sau de stres. Desi unii experti au sustinut ca efectul este doar unul placebo, s-a ajuns la concluzia ca bratarile magnetice chiar actioneaza eliberand durerea provocata de artrita si alte dureri cu care ne confruntam zi de zi.

In concluzie, bratarile magnetice difera in functie de stilul adoptat insa au beneficii extraordinare asupra sanatatii. Ele sporesc circulatia sangvina, nivelul de oxigen si minimizeaza durerile si stresul. Ele sunt usor de folosit, nu trebuie sa apelezi la terapii complicate deoarece o poti utiliza stand acasa. Este un dispozitiv sigur si interesant comparativ cu medicamentele sau alte dispozitive existente pe piata.

Cuvinte cheie: bratara magnetica, camp magnetic, corp, metabolism, negativ, organism, pozitiv, sanatate, sange, viata

Cum sa tin minte lucrurile importante

28 Mar

BN | March 28th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Incepem ziua cu intentii marete. Stii ca vrei sa faci anumite schimbari si chiar vrei sa incepi de a doua zi. Apoi, insa, iti amintesti peste doua zile ca ai fixat sa faci un anumit lucru si ai uitat.

Iata o solutie: noteaza! Aminteste-ti lucrurile stabilite prin diferite biletele lasate la vedere.

Exista diferite modatitati prin care poti face acest lucru. Poti folosi haritie pe care o poti lipi in diferite locuri. Totusi acest obicei ii poate enerva pe cei din familie deci incercati sa fiti si putin discreti pentru a nu incomoda persoanele cu care locuiti.

Lumea in care traim este un loc extrem de agitat. Suntem bombardati zilnic cu telefoane, informatii si suntem intrerupti in mod constant.

Daca vrei sa actionezi si sa faci o schimbare, trebuie sa iti amintesti foarte des acea decizie iar o modalitate de a face acest lucru este sa folosesti remind-ere. Altfel, esti atras de alte activitati si vei fi foarte dezamagit cand iti vei aminti ca ai stabilit sa faci un anumit lucru si ai uitat.

Uiti sa iei vitaminele zilnice? Scrie un reminder si lipeste-l la locul de munca unde il poti vedea cand iei micul dejun.

Vrei sa iti amintesti sa iei sticla cu apa in masina? Plaseaza o nota vizibila pe usa de la masina.

O alta idee este sa folosesti hartii de diferite culori si markere pentru a-ti confectiona propriile remindere. Aceasta strategie poate fi folosita pentru orice tip de reminder.

Putem folosi aceste modalitati pentru a ne dezvolta noi obiceiuri si a le schimba pe cele vechi care ne displac. Va fi foarte interesant cand vei realiza ca ai dobandit un comportament sanatos si constructiv.

Cuvinte cheie: comportament, informatii, marker, persoane, truc

Fii o persoana motivata

27 Mar

BN | March 27th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Este foarte important sa stim cum sa fim persoane motivate. Pana la urma, fara motivatie, vei descoperi ca numite lucruri iti sunt inaccesibile. Nu vei ajunge la potential maxim si nu vei fi multumit de ceea ce faci.

Daca vrei sa inveti cum sa fii motivat in viata, iata cateva sfaturi:

Gandeste-te la persoanele dragi

Nu exista motivatie mai mare decat persoanele pe care le iubesti. Oamenii au facut lucruri extraordinare in numele dragostei si al familiei.

Sunt foarte multe persoane care isi urasc slujba dar raman la acelasi angajator pentru ca au o familie de intretinut.

Adopta o viziune

O alta modalitate eficienta de a fi motivat in viata este sa ai o viziune. Trebuie sa ai un scop pentru care sa lupti. Unde te vezi peste 5 sau 10 ani?

Vrei sa ai o locuinta proprie? Vrei sa mergi in vacanta visurilor tale? Sa iti dezvolti propria companie? Listeaza scopurile si gandeste-te la ele de fiecare data cand te simti nemotivat.

Inconjoara-te cu persoane care au o perspectiva pozitiva asupra vietii

Daca iti petreci timpul in compania unor oameni care sunt motivati, vei adopta aceeasi stare de spirit. Nu te lasa influentat de persoane care au o viziune sumbra asupra vietii, care au numai ganduri negative. Fara sa-ti dai seama iti vor ingreuna sufletul cu ingrijorari si iti vor oferi o dispozitie neplacuta. Nu iti sunt de nici un ajutor atunci cand vrei sa fii motivat.

Fa exercitii fizice

Un alt mijloc eficient care te ajuta sa ramai motivat in viata este exercitiul.
Exercitiul ajuta oamenii sa fie fericiti si sa aiba atitudine de invingatori. Le ofera energie si ii ajuta sa fie mult mai eficienti in viata.

Stabileste-ti o rutina pentru o saptamana sau doua si apoi treci la ceva nou. Nu forta organismul doarece poti obtine un efect invers.

Gaseste un lucru frumos in fiecare zi

Motivatia este mult mai usor de obtinut cand esti fericit. Asa ca de ce nu incepi ziua gasind un lucru pe care il apreciezi? Poate fi aspectul impresionant al cerului care iti ofera pace dimineata sau felul cum miroase cafeaua.

Este usor sa invatam cum sa ne pastram motivatia zi de zi. Odata ce ai facut primul pas, restul vine de la sine. Asa ca incepe ziua de maine fiind o persoana motivata.

Cuvinte cheie: dragoste, energie, invingator, motivatie, negativ, perspectiva, pozitiv, sfaturi, sine, slujba, timp

Recastiga increderea

26 Mar

BN | March 26th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

A invata cum sa castigam din nou increderea poate fi ceva foarte serios. Pana la urma, increderea nu este o posesiune ieftina. Odata pierduta, este nevoie de mult mai mult decat simple scuze pentru a o recastiga.

Din fericire, exista modalitati de a face acest lucru.

Realizeaza un lucru care sa denote bunatate

Oamenii fac o multime de lucruri prin care ranesc increderea celorlalti foarte des. Indiferent daca este in mod accidental sau deliberat, lucruri de acest fel se intampla.

Primul pas in a invata cum sa recastigi increderea pierduta este sa arati ca esti o persoana de caracter. Pentru a demonstra acest lucru, fa lucruri prin care sa iti arati bunatatea, lucruri din care nu beneficiezi tu ci altii.

Corecteaza situatia

Al doilea pas te indeamna sa gasesti o solutie la problema care a distrus increderea celeilalte persoane.

De exemplu, daca ai distrus increderea bunicii tale pierzand in mod accidental cerceii pe care ti i-a dat cu imprumut, trebuie sa cauti cu multa staruinta sa ii gasesti. In mod evident, ei erau valorosi pentru ea si ai pierdut increderea ei prin nepasarea ta. Step 2: Correct The Situation.

Daca gasirea lor este imposibila, incearca cel putin sa ii inlocuiesti cu ceva similar sau de valoare mai mare. Dupa ce ti-ai oferit scuzele necesare, trebuie sa inlocuiesti cerceii pentru a-i arata bunicii tale cat de rau iti pare.

Adopta un comportament fara pata

Iertarea nu este oferita foarte repede. Ea poate intarzia mai mult decat ti-ai dori. Dar indiferent de cat de mult ii ia persoanei sa te ierte, trebuie sa adopti un comportament fara pata.

Daca ai distrus increderea partenerului tau intalnidu-te cu alte persoane fara ca el sa stie, trebuie sa incerci sa vindeci rana provocata. Este posibil ca partenerul sa te puna intr-o perioada de proba pentru o perioada de timp. Daca ii distrugi din nou increderea, iti poti lua la revedere. Nu esti o persoana de incredere.

Daca vrei intradevar sa inveti cum poti recastiga increderea, sunt anumite lucruri pe care trebuie sa le faci. Nu este deloc distractiv sa fii de partea celui care raneste. Incercarea de a face din nou acea persoana sa aiba incredere in tine nu este deloc usoara. Totusi, orice lucru este posibil.

Atat timp cat esti sincer in actiunile si intentiile tale, cealalta persoana va putea sa te vada asa cum esti in realitate. Totusi, daca persoana ranita nu iti poate oferi toata increderea ei, nu o forta. Sunt lucruri la care trebuie sa inveti sa renunti.

Cuvinte cheie: adevar, caracter, comporta, comportament, iertare, oameni, partener, persoane, timp, vedere

Vindeca anxietatea sociala

25 Mar

BN | March 25th,2010 | Health, lifestyle | No Comments »

Daca apelati la medicamente pentru a va vindeca anxietatea sociala, veti experimenta si efectele adeverse cum ar fi insomnia, vedere incetosata si chiar rationament imprecis. Ele nu sunt solutia ci vor accentua starea de anxietate deoarece abilitatile si calitatile cu care ai fost inzestrat vor fi inhibate.

Exista metode naturale de a vindeca anxietatea sociala. Alcoolul nu este, in nici un caz, o solutie. Daca apelezi la alcool pentru a prinde curaj si a avea incredere in tine, iti distrugi atat sanatatea cat si abilitatile tale sociale si conversationale.

Iti poti invinge anxietatea deoarece problema este in interiorul tau. Vorbitorul motivational Wayne Dyer a afirmat, “Componentele anxietatii, stresul, frica si mania nu exista independent de tine. Ele nu exista in lumea fizica, chiar daca vorbim despre ele ca si cum ar exista.”

Care sunt modalitatile naturale la care poti apela pentru a trata sentimentele de panica, pentru a scapa de anxietate si de atacurile produse de aceasta? Exista trei lucruri: schimbari in dieta, technici mentale si bune abilitati de comunicare.

Schimbarile in dieta implica eliminarea totala a consumului de alcool. Bauturile alcoolice nu te ajuta sa socializezi pe termen lung. Ele sunt eficiente doar pe moment. Renunta la cafeina deoarece produce nervozitate. Si consuma cat mai multe fructe si legume deoarece ele sunt digerate cel mai bine de organism.

Tehnicile mentale te ajuta sa depasesti anxietatea sociala. Daca te temi sa intalnesti o femeie atragatoare, vizualizeaza deja faptul ca ea te place. Fii convins ca ea te va placea cand va afla ce persoana interesanta esti.

Daca faci schimbari in dieta si apelezi la tehnici mentale pentru a trata anxietatea si timiditatea nu vei rezolva pe deplin problema. De ce? Pentru ca ai nevoie si de cel de-al treilea pas: imbunatateste abilitatile de comunicare.

Fara abilitati excelente de comunicare, nu conteaza daca apelezi la medicamente, daca iti imbunatatesti dieta sau apelezi la tehnici mentale, inca iti va lipsi abilitatea de a castiga incredere. Acel sentiment de incredere cand nu mai simti frica si esti convins ca vei face fata situatiei cu brio.

Cuvinte cheie: abilitati, atac, calitati, comunicare, motivational, panica, soc, stresul, timiditate

Cum sa camuflezi forma fetei

24 Mar

BN | March 24th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Cand intalnesti o persoana atractiva, mergi la ea si fa-i complimente, intreab-o unde si-a coafat parul, de unde isi cumpara hainele sau cum de reuseste sa se macheze atat de bine.

Invinge timiditatea si afla informatii. Acesta este modul in care putem invata. Iar aceste persoane iti vor oferi cu draga inima toate informatiile de care ai nevoie pentru ca le-ai admirat felul cum arata, le-ai oferit o stare exceptionala si ai devenit prietena lor.

Intrebarea este, putem noi arata bine in orice moment al zilei? Bineinteles. Toti ne nastem cu un aspect placut. Tot ce trebuie sa facem este sa invatam sa ne intelegem propria persoana, sa ne analizam forma fetei, corpul, culoarea tenului si astfel vei putea sa evidentiezi trasaturile deosebite si sa le camuflezi prin machiaj, haine si accesorii aspectele care nu iti plac.

Sa incepem cu forma fetei. Exista foarte multe tipuri – forma rotunda, patrata, triunghiulara, ovala, in forma de para, de diamant si multe altele. Depasiti starea de confuzie si priviti cu atentie in oglinda fata incercand sa descoperiti forma acesteia.

Focalizati-va pe partea inferioara a fetei care incepe de la lobul urechii pana la baza obrazului. Priviti-va in oglinda si observati daca liniile sunt fine, curbate sau unghilare.

O fata cu trasaturi fine si usor curbata

O persoana cu o astfel de fata trebuie sa poarte bijuterii, cercei, coliere, sa adopte o coafura in linii curbe. Incercati sa armonizati totul cu liniile fetei si nu intrati in conflict cu aspectul fetei pentru ca veti da un aspect rotund neplacut.

Fata unghiulara

Orice bijuterii sau accesorii alegeti trebuie sa fie in concordanta cu aspectul unghilar al fetei. Anumite accesorii pot accentua ascutimea fetei.

O fata lunga si ingusta

Optati pentru breton pentru ca va va avantaja aspectul fetei.

O fata lata si ingusta

In nici un caz nu va ganditi la breton. Nu acoperiti fruntea pentru ca bretonul va face fata sa para si mai mica si lata.

In cele din urma, priviti la aspectul nasului. Persoanele cu nas lung pot folosi ca si camuflaj un fond de ten intr-o nuanta usor inchisa sau pudra. Evitati o coafura care urmareste o carare pe centru. Aplicati culori inchise pe zona narilor si pe varful nasului.

Daca aveti o fata cu maxilare proeminente, folositi un fond de ten inchis la culoare si dati impresia unei linii curbe a fetei.

Va recomand, totusi, sa nu va camuflati foarte mult fata ci doar atat cat este
nevoie pentru a evidentia mai bine aspectele care va avantajeaza.

Cuvinte cheie: bijuterii, corp, fata, informatii, machiaj, ten, timiditate

Murdaria este buna

12 Mar

BN | March 12th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Scapa de manusile de cauciuc! Murdaria este iar la moda!

Iti amintesti de zilele in care copiii se jucau in tarana, mancarea era servita cu mainile goale iar palariile de paie nu veneau in cutii impachetate individual. Se pare ca acele zile erau mai sanatoase decat zilele noastre moderne si sterile.

Expunerea copiilor la bacterii, virusuri si paraziti dezvolta foarte mult sistemul imunitar si protejeaza organismul de imbolnaviri atunci cand ia contact cu acestia. Cercetarile au demonstrat ca acei copii care au ca animal de casa un caine nu sufera de alergii iar aceasta interactiune sociala poate reduce riscul aparitiei leucemiei cu 30%. Aceste statistici nu trebuie ignorate asa ca arunca toate produsele anti bacteriene si haideti sa ne murdarim.

Cuvinte cheie: anticorpi, bacterii, maini, murdarie, organism

Stresul.Intre bine si rau.

12 Mar

BN | March 12th,2010 | Nice to know | No Comments »

Stresul este peste tot considerat un lucru nociv – in anumite cazuri oamenii au castigat chiar procese impotriva unor companii care presteaza o munca foarte stresanta. Insa ceea ce nu stie majoritatea este ca putin stres chiar ajuta sanatatii. In doze mici, stresul poate ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. In prima faza de stres ( stadiul alarmei – cunoscut ca raspunsul “la lupta”) corpul produce cortisol – un hormon care lupta impotriva stresului si care aduce mari beneficii organismului. Stresul poate oferi sentimentul de satisfactie.
Un lucru interesant: termenul stres si proprietatile mentale nu au fost cunoscute pana in 1950. Inainte de acest an erau utilizati termenii dificultate sau constrangere.

Cuvinte cheie: corp, dificultate, mental, oameni, stres, stresul

Lucruri pe care nu le-ai stiut despre corpul uman

12 Mar

BN | March 12th,2010 | Nice to know | No Comments »

Dintre lucrurile pe care multi dintre noi nu le stiu despre propriul corp sunt urmatoarele:

Poti indeparta o mare parte din organele interne si totusi supravietui

Desi corpul uman poate parea fragil, organismul tau este mult mai puternic decat iti poti imagina. Poti supravietui dupa indepartarea splinei, stomacului, unui rinichi, unui plaman, 75% din ficat, 80% din intestine si aproape orice organ din zona pelviana si din zona arcadei.

Contractia puternica a inimii tale creeaza destula presiune pentru a arunca sangele la o distanta de peste 9 metri.

Este mult mai probabil ca 5 atacuri de cord sa se intample in ziua de luni

Un studiu de 10 ani in Scotia a demonstrat ca 20% din oameni mor de atac de cord luni comparativ cu alte zile ale saptamanii. Studiul sugereaza ca acest fenoment are drept cauza consumul masiv de alcool din timpul weekend-ului si a stresului.

Trei sute de milioane de celule mor in organismul nostru in fiecare minut
Pare mult insa este chiar mai putin de 0,0001% din cantitatea de celule care sunt inlocuite in fiecare zi. (aproximativ 10-50 trillion de celule )

Bebelusii au mai multe oase decat noi

Cand un bebelus se naste, el are 300 de oase in corpul sau. Cand ajunge adult el ramane doar cu 206 de oase. Acest lucru se intampla pentru ca oasele mai mici se unesc pentru a forma oase mai rezistente.

Parul tau este aproape indestructibil

Parul uman se degradeaza foarte incet incat este apraope imposibil sa scapi de el. Doar daca nu il arzi sau razi. Iti amintesti documentariile despre Egipt, despre piramide si mumii de pe Discovery Channel? Mumiile nu au carne, teoretic nimic in afara de oase si, da…par. Poate parea fragil dar parul nu poate fi distrus de frig, de schimbarile climatice, de apa sau de alte forte naturale si este rezistent la multe tipuri de acid si chimicale corozive.

Poti supravietui fara mancare dar nu fara somn

Ai nevoie de somn la fel de mult ca si de mancare. Multi oameni neglijeaza importanta unui somn odihnitor fara a sti insa ca pot trai mai mult fara mancare decat fara somn. O persoana sanatoasa poate trai doar cu apa o luna sau doua (variaza in functie de stratul de grasime al organismului si de alti factori). Insa cateva nopti nedormite va determina schimbari psihologice si de personalitate radicale. Recordul dobandit de o persoana este de 264 de ore fara somn. Randy GArdnera fost oprit din experiment deoarece devenise periculos.

Nu sunt cuvinte cheie pentru acest articol.

Uleiul de cocos

10 Mar

BN | March 10th,2010 | Food, lifestyle, Nice to know | No Comments »

S-a vehiculat ideea ca uleiul de cocos nu este sanatos. Insa oameni de pretutindeni experimenteaza zilnic beneficiile asupra sanatatii ale acestui ulei. Uleiul de cocos este, de fapt, unul din cele mai sanatoase uleiuri pe care le poti consuma. Iata cateva motive pentru care uleiul de cocos ar trebui sa fie o alternativa pentru obisnuitele uleiuri atat de prezente in bucatariile noastre.

1. Uleiul de cocos nu aduce multe grasimi in organism

Spre deosebire de celelalte uleiuri, uleiul de cocos alaturi de cel de soia si de porumb nu te ingrasa. Uleiul de cocos contine un lant mediu de trigliceride ce este ars cu usurinta de organism fara a-l depozita. Majoritatea uleiurilor de gatit contin un lant lung de trigliceride care sunt stocate ca si grasimi de corp. Deoarece uleiul de cocos este un MCT si nu un LCT, el este absorbit cu usurinta si convertit in energie.

Oamenii care traiesc la tropice folosesc uleiul de cocos ca si ulei traditional jucand un rol important in dieta acestora. Grasimile au fost inlocuite cu acest ulei care ii ajuta sa isi mentina sanatatea. Uleiurile intalnite in societatea noastra ajuta la dezvoltarea obezitatii si a altor probleme de sanatate.

Sunt, insa si persoane care cunosc adevarul despre acest ulei de foarte mult timp si se folosesc de calitatile sale.

2. Uleiul de cocos accelereaza metabolismul

Uleiul de cocos este transformat in energie, accelereaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate. Deoarece accelereaza metabolismul, ajuta organismul sa arda grasimile in mod eficient.

Uleiul de cocos tripleaza arderea caloriilor. El devine, astfel, optiunea ideala pentru persoanele care au probleme cu tiroida deoarece el stimuleaza producerea de hormoni tiroidieni. In cazul celorlalte uleiuri vegetale, s-a demonstrat ca ele incetinesc functionarea tiroidei.

3. Uleiul de cocos contine acizi grasi omega 3

Majoritatea uleiurilor folosite pentru gatit contin acizi grasi omega 6. Raportul omega 6- omega 3 ar trebui sa fie 1:1 insa, in cele mai multe cazuri el este 50:1. De aceea trebuie redus dramatic consumul de uleiuri care contin acizi grasi omega 6 si incurajat consumul de omega 3. Iar uleiul de cocos reprezinta o solutie.

4. Uleiul de cocos iti ofera energie

Datorita prezentei acizilor grasi omega 3 si a faptului ca accelereaza metabolismul, foarte multe persoane care aleg sa foloseasca uleiul de cocos se vor simti foarte energici.

5. Uleiul de cocos este unul din cele mai sanatoase produse ce poate fi aplicat pe piele si par

El poate fi aplicat direct pe piele si par. Calmeaza instantaneu durerea provocata de arsuri si ajuta la vindecarea si restaurarea pielii dand acesteia un aspect tanar. Este un remediu eficient pentru multe probleme ale pielii.

El ajuta la catifelarea pielii si are calitati antioxidante protejand pielea de efectul radicalilor liberi. El este foarte potrivit pentru masaj. El are si proprietati antibacteriene, antivirale si combate aparitia ciupercilor. Majoritatea uleiurilor oxideaza lasand cale libera radicalilor liberi din organism.
organism. Radicalii liberi sunt responsabili pentru aparitia foarte multor boli in organism si a diferitelor tipuri de cancer. Uleiul de cocos nu afecreaza organimul ci actioneaza benefic ducand la intarirea acestuia.

Cuvinte cheie: grasimi, sanatate, ulei de cocos

Produse bogate in antioxidanti

09 Mar

BN | March 9th,2010 | Food, Health, Nice to know | No Comments »

Suplimentele cu vitamina C sunt un antioxidant foarte puternic. Aceasta vitamina este prezenta in portocale, lamai, grapefruit, legume cu frunze verzi, brocolli si ardei. Beta-carotenul care se gaseste in morcovi este un antioxidant putin diferit.

Usturoiul este recunoscut pentru calitatile sale asupra sanatatii. El contine cateva componente care pot fi folosite ca substante antibacteriene.

Fructele de padure de aproape orice fel sunt antioxidanti exceptionali. Afinele, capsuneel, murele, coacazele, toate acestea contin cantitati mari de antioxidanti.

Desi gatitul diminueaza cantitatea de substante nutritive, majoritatea meselor contin necesarul solicitat de organism. Antioxidantii prezenti in strugurii rosii sunt la fel de prezenti in vin, asa ca nu trebuie neaparat sa consumam produse in stare naturala sau proaspata pentru a beneficia de antioxidanti.

Cand vorbim de antioxidanti nu trebuie sa uitam ceaiul. Exista multe tipuri de ceai cu calitati exceptionale insa ceaiul verde este extrem de bogat in antioxidanti.

In timp ce produsele nutritionale sunt accesibile in prezent pentru a imbogati mesele din care lipsesc substantele nutritive, este important ca fructele si legumele sa nu lipseasca din alimentatia zilnica. Printre acestea un rol important il are spanacul si broccoli, legume foarte bogate in antioxidanti.

Este important, mai ales pentru copii sa nu apelati tot timpul la suplimente nutritive cand puteti adopta o dieta variata si naturala care le poate oferi substantele nutritive de care organismul are nevoie. Cu cat inaintam in varsta, este nevoie de vitamine si minerale pentru a fortifica organismul. Vitamina D este un supliment recomandat destul de des persoanelor mature insa numai la sfatul medicului si in urma analizelor care sa arate prezenta unei deficiente a acestei vitamine.

Cuvinte cheie: antioxidanti, apa, ardei, ceai, fructe, legume, lime, mar, mure, organism, portocale, rosii, spanac, vitamina c, vitamina d

Unghiile false si lacul de unghii

08 Mar

BN | March 8th,2010 | lifestyle | No Comments »

Exista numeroase motive pentru care femeile apeleaza la unghii artificiale. Ele le pot oferi aspectul dorit al unghiilor pe care nu l-au avut niciodata. Pentru unele persoane cresterea unghiilor este foarte greoaie din foarte multe motive, a stilului foarte activ de viata, a unei nutritii sarace in substante nutritive sau datorita fragilitatii acestora. Modul simplu in care pot fi achizitionate aceste unghii si faptul ca poti avea niste maini de invidiat determina foarte multe femei sa apeleze la aceasta metoda.

Lor le place la nebunie idea ca pot controla modul in care unghiile lor arata. Nu mai este nevoie sa consume opt pahare de lapte pe zi sau sa-si mai priveasca insistent unghiile sperand ca vor creste repede si vor avea un aspect sanatos. Unghiile artificiale te scapa de toate aceste ingrijorari. Nu trebuie decat sa mergi la salon, sa le alegi si sa te bucuri de ele.

Exista, insa, tipuri diferite de unghii artificiale din care poti selecta. Unele persoane prefera un anumit model in defavoarea altuia in functie de activitatile in care sunt implicate. De exemplu, o persoana care joaca fotbal poate opta pentru unghii false cu o textura mult mai rezistenta.

Primul tip de astfel de unghii se refera la unghiile sculptate. Pentru producerea acestora se foloseste acril, gel sau fibra de sticla care este aplicata pe unghie. Substanta este intinsa si sculptata cu o foita de metal. Ea este folosita pentru toata suprafata unghiei.

Acrilul este cel mai rezistent material folosit si are o rezistenta foarte mare. Singurul dezavantaj este ca trebuie umplut la fiecare doua sau trei saptamani. Daca nu este aplicat, va avea un aspect artificial pe masura ce unghiile naturale incep sa creasca. Este foarte tare si odata cu cresterea unghiile pot aparea orificii aratand ca tu, de fapt, ai unghii false.
Matasea, inul si in general fibrele sunt ultimul tip de unghii false. Ele pot intari unghiile naturale si le ajuta sa creasca fara a le afecta.

Unghiile din matase sunt foarte flexibile dar fragile asa ca nu sunt recomandate persoanelor care practica sporturi, care au grija de animale sau copii.

Inul este mai rezistent dar poate avea un aspect foarte rigid si nu este transparent. Acest lucru inseamna ca daca nu folositi si lac de unghii oamenii se vor intreba unde se termina unghiile false si unde incep cele naturale.

Fibra de sticla are un aspect natural si este rezistenta. Unghiile facute din gel acrilic arata excelent chiar si fara lac de unghii. Nimeni nu-si va da seama de diferenta. Ele trebuie, totusi, sa fie modelate la fiecare doua saptamani.

O plimbare la salon iti va da posibilitatea sa alegi modelul dorit si toata aceasta aventura va dura aproximativ o ora. Apoi va fi folosita lumina cu raze ultraviolete pentru a usca lipiciul si pentru a da stabilitate materialului. Se recomanda ca indepartarea unghiilor false sa se faca de un profesionist pentru a nu afecta unghiile naturale.

Cand indepartezi lacul de unghii este bine sa folosesti substante care nu contin acetona deoarece aceasta poate dizolva unghiile false si le poate distruge pe cele naturale. Sunt femei care poarta intotdeauna lipici in poseta pentru a repara inevitabilul datorat unei unghii care incepe sa cada.

Cuvinte cheie: aspect, maini, natural, unghii

De ce plang copiii in somn

04 Mar

BN | March 4th,2010 | lifestyle, Nice to know | 1 Comment »

Teama apare de fiecare data cand auzi copilul plangand si zbatandu-se in timpul unui cosmar insa, cand mergi in camera lui observi ca doarme un somn linistit. Majoritatea mamelor sunt confuze cand se confrunta cu o astfel de situatie. Vestea buna este ca trebuie sa fim calme si relaxate deoarece plansetul bebelusului in timpul somnului nu este un motiv de ingrijorare. Este un lucru intalnit la fiecare copil si el nu trebuie sa ii ingrijoreze pe parinti.

Sunt cateva motive principale care determina plansul bebelusilor din timpul somnului. Trebuie sa stii foarte bine ca plansul, rasetul, ganguritul, vorbitul sunt lucruri obisnuite care apar in timpul somnului unui copil. Primii ani de viata ai copilului inregistreaza o crestere foarte rapida iar cresterea se petrece mai ales in timpul somnului, de aceea este ceva normal pentru copil sa planga in timp ce doarme.

Unul din motivele principale ale plansului este durerea pe care o simt datorita aparitiei dintilor. Este o experienta destul de dureroasa pentru fiecare copil si este un lucru normal ca el sa planga.

Daca ai descoperit ca nu acesta este motivul pentru care plange copilul tau atunci, un alt posibil motiv poate fi un cosmar. Exista intotdeauna posibilitatea ca bebelusul sau copilul tau sa aiba un vis urat care sa il determine sa planga. Indiferent de motiv, nu trebuie sa te ingrijorezi deoarece este un lucru normal pentru orice bebelus.

Cuvinte cheie: bebelus, copii, parinti, teama, vis

Sfaturi simple pentru o sanatate de fier

03 Mar

BN | March 3rd,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Sanatatea este considerata unul din cele mai de pret lucruri iar cea mai buna modalitate de a fi sanatos este sa fii fericit, sa adopti obiceiuri bune si sa pastrezi o rutina sanatoasa si un mod de a gandi benefic. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa iti pastrezi organismul in forma si sa fii sanatos.

1. Poate ati auzit ca se spune ca o persoana care se culca devreme si se trezeste devreme este o persoana sanatoasa si inteleapta. De aceea timpul acordat odihnei este foarte important pentru pastrarea sanatatii.

2. Evita starile de anxietate si situatiile stresante. Stresul si anxietatea sunt raspunzatoare pentru aparitia multor boli in organism.

3. Nu suprimati necesitatile fiziologice ale organismului. Ele sunt o modalitate de eliminare a toxinelor din organism. D

4. Folositi sapun antiseptic sau gel lichid pentru a va spala mainile inainte de masa.

5. Curatarea regulata a limbii pentru indepartarea bacteriilor este necesara pentru igiena orala.

6. Spalati-va pe dinti dupa fiecare masa, cel putin de doua ori pe zi – dimineata si inainte de culcare. Periati dintii cu o perie moale prin miscari circulare. Periati dintii cel putin doua minute.

7. Pentru a indeparta particulele de mancare folositi miscari in sus si jos iar apoi clatiti gura foarte bine. Daca periajul deranjeaza anumite zone ale gingiilor, clatiti cu apa calda pentru 30 de secunde.

8. Nu mestecati nuci de betel pentru a preveni erodarea dintilor si aparitia cariilor.

9. Curatati cu grija spatiile dintre dinti si folositi pasta de dinti cu flor sau bicarbonat de sodiu.

10. Inlocuiti periuta de dinti la trei luni.

11. Nu va folositi unghiile sau alte lucruri ascutite pentru curatarea dintilor pentru ca pot rani gingiile.

12. Adoptati o dieta echilibrata care sa cuprinda minerale, vitamine, proteine, grasimi, apa in cantitatile necesare organismului.

[smartads]

13. Nu mancati cand sunteti sub stres, cand sunteti ingrijorat deoarece aceste stari ingreuneaza procesul digestiv. Evitati alte activitati simultate deoarece ele forteaza organismul sa pompeze mai mult sange, incetineste digestia si duce la aparitia indigestiei. De aceea se recomanda evitarea cititului sau studiului in timpul mesei.

14. Sunteti uneori tentat sa consumati in exces produsele care va plac. Evitati acest lucru deoarece dilata abdomenul si nu lasa loc pentru apa sau aer.

15. Respirati pe nas nu pe gura. Nasul este prevazut cu firisoare de par care ajuta la filtrarea aerului. Aerul este incalzit si purificat in nas. Respiratia pe gura usuca faringele si duce la aparitia tusei si la formarea de mucus.

Cuvinte cheie: apa, bicarbonat, bicarbonat de sodiu, boli, dieta, ficat, fier, mancare, organism, proteine, sanatate, sange, sapun, soare, stresul, toxine, ura, vitamine

Sucurile naturale

02 Mar

BN | March 2nd,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Daca urmezi o dieta sau esti adeptul retetelor simple si sanatoase, iata cateva sugestii de retete ale unor bauturi care sunt benefice organismului nostru. Este un lucru binecunoscut ca organismul nostru este compus aproximativ 50 pana la 70% din apa. Lipsa apei duce la deshidratare, reducerea cantitatii de urina si alte efecte negative in organism. Bauturile sanatoase reprezinta o alternativa gustoasa si revigoranta pentru persoanele care nu consuma necesarul zilnic recomandat de lichide.

Trebuie sa limitati consumul de cafea, de baututi acidulate daca vreti sa aveti o viata activa si sanatoasa. Ele pot fi inlocuite cu bauturi sanatoase cum ar fi ceaiurile din diferite plante. Ceaiul verde este o bautura gustoasa, sanatoasa si contine antioxidanti puternici care ajuta corpul sa lupte impotriva cancerului. Sucurile naturale de fructe cum ar fi cel de rodie, de portocale si de afine sunt foarte sanatoase si au un gust extrem de placut. Indiferent daca le beti cu gheata, calde, condimentate sau dulci, avand o anumita consistenta ele sunt o varianta sanatoasa si pot fi consumate intr-o varietate de retete.

[smartads]

Exista resurse online pentru diferite retete. Incercati cat mai multe pentru ca ele sunt o sursa de sanatate. Fructele de padure ofera fibre si antioxidanti, sucul de portocale este bogat in calciu, cel de banane in potasiu ca sa nu mai vorbim de binecunoscutele beneficii ale ceaiului verde.

Prin aceste sucuri tii sub control caloriile si iti pastrezi sanatatea. In prepararea acestor sucuri iti poti folosi din plin imaginatia pentru a modifica dupa dorinta continutul caloric si cel de zahar. Astfel le poti face mai bogate in calorii sau mai dulci dupa propria placere.

Cuvinte cheie: acid, antioxidanti, banane, bauturi, cafea, calorii, cancer, ceai, ceaiul verde, fructe, mar, natural, organism, plante, portocale, potasiu, sanatate, suc

Avantajele consumului de ciocolata

01 Mar

BN | March 1st,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Se pare ca ciocolata este foarte apreciata si de ce nu ar ti asa. Nu numai ca are un gust extrem de bun dar are si multe beneficii asupra sanatatii. Foarte putine produse imbina gustul apetisant cu actiunea benefica asupra organismului. Asa ca, daca iubiti ciocolata nu ezitati sa o consumati in cantitati moderate.

Consumul de ciocolata este benefic daca nu exageram. A manca niste cantitati uriase de ciocolata in fata televizorului va produce anumite efecte nedorite in organism.

[smartads]

Studiile efectuate au demonstrat ca ciocolata neagra este foarte sanatoasa pentru organism. Asa ca, cu cat ciocolata contine mai multa cacao, cu atat mai bine. Motivul este ca aceasta contine antioxidanti. Acesti antioxidanti ne intaresc sistemul imunitar prin combaterea radicalilor liberi prezenti in organism. Radicalii liberi sunt responsabili pentru foarte boli si pentru perpetuarea inflamatiilor din corp. Mancand ciocolata, putem combate acesti radicali liberi si pastram un echilibru in organism.

Ciocolata are, de asemenea, un efect anti-imbatranire si tine sub control bolile de inima. Ea are un efect pozitiv asupra cancerului. Procesul carcinogenilor este cel care determina aparitia cancerului in corp iar consumul de ciocolata neagra aduce in organism flavonoide care tin sub control acesti carcinogeni. Orice produs care diminueaza riscul aparitiei cancerului are un efect pozitiv in corpul uman.

Ciocolata se bucura momentan de foarte multa atentie media, atat in sens pozitiv cat si negativ. In ultimii ani, renumele acesteia s-a imbunatatit si putem consuma ciocolata cu incredere fara a ne teme de consecinte nefaste. Daca esti alergic la ciocolata sau nu o tolerezi nu consuma. Daca nu, consuma ciocolata cu moderatie si te vei bucura nu numai de gustul deosebit al acesteia ci si de o portie de sanatate.

Cuvinte cheie: antioxidanti, cacao, ciocolata, cura, echilibru, imbatranire, inima, negativ, organism, pozitiv, radicali liberi

Mobila potrivita pentru dormitor

20 Feb

BN | February 20th,2010 | lifestyle, Nice to know | 1 Comment »

Mobila pe care o achizitionam pentru dormitor este foarte importanta intr-o locuinta. Dormitorul nu este doar o camera unde te retragi 8 ore pe zi. Ci este spatiul personal pentru foarte multe persoane. Este camera in care se relaxeaza dupa o zi obositoare de lucru si, in acelasi timp, este camera care le reflecta personalitatea si preferintele.

Aceasta camera pare incompleta fara mobila potrivita. Mobila dormitorului trebuie sa contina diferite obiecte. Nu trebuie, insa, sa ne limitam la un pat, sifonier, noptiera, scaune, masa si alte lucruri atat de specifice mobilei de dormitor.

Tu esti acela care isi alege mobila potrivita in functie de dorintele personale, de tema pe care o adopti si de bugetul pe care doresti sa il cheltuiesti.

Poti achizitiona piese de mobilier interesante online sau din magazinele de mobila. Cand vrei sa cumperi mobila, ai mai multe optiuni. Magazinele online pot fi o optiune foarte buna in prezent deoarece au o gama variata de produse si iti sunt aduse acasa.

Alegerea inspirata a mobilierului poate aduce o nota de stil si eleganta celei mai apreciate camere din locuinta. Dormitorul este spatiul tau personal si orice piesa de mobilier plasata in aceasta camera trebuie sa fie o extensie a personalitatii tale. Atunci te vei simti confortabil. De exemplu, daca ai o personalitate simpla si alegi mobila cu incrustatii complicate, nu te vei simti in largul tau.

Un alt factor important este simtul practic. Nu te lasa vrajit de aspectul frumos si de stilul deosebit al mobilei. Nu cumpara mobila care nu este deloc practica. Dormitorul nu este doar un loc de retragere ci si camera in care intreprinzi diferite activitati: te uiti la televizor, citesti o carte sau depozitezi lucrurile personale. De aceea, alege doar obiectele de mobilier care se potrivesc cel mai bine spatiului disponibil, cu un stil neutru care ofera functionalitate si utilitate maxima.

Patul reprezinta centrul oricarui dormitor, asa ca nu ignora importanta alegerii patului privind la calitate, stil si confort. Un pat confortabil te ajuta sa beneficiezi de un somn odihnitor. In plus, alege stilul si designul patului cu atentie deoarece toate celelalte piese de mobilier vor fi alese in functie de acesta. Designul patului ar trebui sa se potriveasca decorului si temei adoptate.

Dupa ce ai achizitionat patul, alege sifonierul si toate celelate piese de mobilier de care ai nevoie in concordanta cu stilul ales pentru pat.

Cuvinte cheie: casa, design, locuinta, mobilier

Ce este Botox-ul si cum se aplica

19 Feb

BN | February 19th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | 4 comments

Ridurile apar datorita constructiei muschilor de sub piele. Botox sau “Clostridium Botulinum” reprezinta o toxina proteica purificata ce deriva dintr-o bacterie. Este inofensiva pentru ca este folosita in cantitati foarte mici si nu se raspandeste in tot corpul. Aceasta proteina este folosita pentru a relaxa muschii din acea regiune pentru o perioada de timp intinerind tenul.

Injectii chirurgicale invizibile cu botox sunt facute sub tenul fetei in regiunea afectata in doze foarte mici. In acel moment muschii incep sa se relaxeze. Dupa aproximativ trei saptamani de la tratamentul cu botox puteti observa cat este de eficient.

Botox-ul este aplicat in regiunea ridata a tenului, gatului si reprezinta o metoda specifica medicinei alternative. Persoanele care nu vor sa se supuna riscului operatiilor estetice pot opta pentru aceasta metoda de infrumusetare.

El este folosit pentru ridurile tenului, gatului dar si in dreptul sprancenelor si a ridurilor formate in jurul ochilor. Aplicat in cantitati mici in muschi, blocheaza conexiunile nervilor si previne contractiile musculare. Secretiile terminatiilor nervoase blocand neurostansmitatorii indeplinesc aceasta functie.

Botox-ul folosit in scop cosmetic nu afecteaza sanatatea daca sunt utilizate cantitati mici. Botox este un material transparent. Solventul la care apeleaza doctorii in procesul diluarii difera. Injectarea nu necesita anestezie si imediat dupa aplicarea acesteia, pacientul se poate intoarce la activitatile zilnice.

La ce riscuri ne supunem daca apelam la injectiile cu Botox?
Cele mai frecvente efecte secundare ale acestui tratament este inrosirea zonei in care s-a facut injectia. Aproximativ 10% din pacienti s-au plans de dureri de cap timp de cateva ore dupa aplicarea tratamentului. Insa remediul consta in aceleasi injectii cu Botox. El este folosit foarte des in tratarea migrenelor. El este un tratament special creat pentru femei. El repara anumite efecte ale imbatranirii dar nu impiedica acest proces si nici nu trateaza anomaliile genetice.

Cuvinte cheie: botox, cearcane, corp, muschi, sanatate, trucuri

WordPress upgrade de la 2.9.1 la 2.9.2 Reusit de data aceasta

18 Feb

BN | February 18th,2010 | Technology | 1 Comment »

Ieri când am fost inivitat s? fac un upgrade la site de la 2.9.1 la 2.9.2 am optat pentru varianta automata. Dupa cateva incercari nereusite am crezut ca este cazul sa ma las pagubas. Mare greseala. Upgrade-ul este foarte simplu si nu necesita cunostinte temeinice. Iata cum am rezolvat problema:

1. Am facut un backup in caz de esec
2. Am pus site-ul in modul stand by
3. Am dezactivat toate plugin-urile
4. Am facut upgrade in mod automat
5. Am asteptat confirmarea
6. Am reactivat toate plugin-urile
8. Am pus site-ul in mod online.

Nu sunt cuvinte cheie pentru acest articol.

Fii intotdeauna multumit

18 Feb

BN | February 18th,2010 | lifestyle, Nice to know | 4 comments

Poate in aceste momente privesti titlul si te intrebi de ce sa fii multumit. De ce sa fiu recunoscator cand ma lupt sa platesc datoriile la banca, cand nu sunt sigur de slujba pe care o am?

Raspunsul este simplu. Pentru ca astazi avem foarte multe motive sa fim recunoscatori. Insa ne-am pierdut abilitatea sa recunoastem acest lucru.

In prezent beneficiem de foarte multe lucruri materiale si totusi ne focalizam pe lucrurile pe care nu le avem. Priveste-ti pentru cateva secunde picioarele, ai pantofi?

Un prieten de-al meu a crescut in Liverpool in 1920 si foarte multi prieteni de-ai lui mergeau la scoala fara pantofi pentru ca erau foarte saraci.

Astazi avem mai multe perechi de pantofi nu doar una. Suntem noi multumitori pentru acest lucru? Principala preocupare este sa avem pantofi de la firma care este in top.

Ai un acoperis de-asupra capului? Poate ca nu este acoperisul tau, poate nu este locul ideal in care vrei sa traiesti dar exista si tu si familia ta sunteti la adapostul lui.

Cate familii din Haiti pot spune acelasi lucru? Cat de recunoscatori ar fi ei pentru un acoperis de-asupra capului pentru o noapte, pentru o masa calda impreuna cu familia sau doar pentru a se bucura din nou de prezenta familiei.

Avem atatea lucruri pentru a fi multumitori si nu ne dam seama. Am devenit atat de egoisti incat pretuim mai mult lucrurile fara importanta decat pe cele cu adevarat valoroase.

Cand poti sa vezi cate lucruri ti-au fost daruite si modul de gandire se va schimba.
Invata sa fii recunoscator si sa te bucuri de toate darurile primite.

Cuvinte cheie: adevar, multumire, recunoastinta, scoala, slujba

Calatorie placuta si sigura!

17 Feb

BN | February 17th,2010 | lifestyle, Nice to know, Travel | No Comments »

1. Planifica totul cu atentie

Inainte de a pleca in calatorie, planifica totul in special daca nu vei folosi ruta obisnuita. Incearca sa eviti locurile foarte linistite sau cartierele periculoase cat mai mult posibil. Asigura-te ca ai mijloace de transport in zona si gandeste-te la posibile alternative daca planul se schimba.

2. Nu uita niciodata telefonul mobil

Acesta poate reprezenta singura sursa de salvare. De aceea fii sigur ca are credit si bateria este incarcata. Daca nu ai un telefon mobil, ia banii necesari pentru a apela la un telefon public. Unele telefoane de acest gen au si facilitati SOS.

3. Anunta-ti plecarea

Pastreaza legatura cu un membru al familiei, cu un prieten mai ales cand esti emotionat sau te simti vulnerabil. Telefoneaza sau trimite un sms inainte de a pleca in calatorie si anunta ora la care ar trebui sa ajungi.

4. Mergi cu incredere

Toate aceste sfaturi iti pot oferi siguranta si incredere. De aceea tine capul sus, emanand incredere atunci cand mergi. Aceasta este una din cele mai sigure modalitati de a tine un potential atacator la distanta. El nu va dori sa isi asume riscul de a fi prins, de aceea, daca va considera ca ii poti face probleme, va renunta. Mergi in directia opusa traficului pentru ca nici o masina sa nu te poata surprinde.

5. Nu te lauda cu banii sau valorile pe care le ai cu tine

Daca te opresti la un bancomat pe drum si incerci sa faci o tranzactie, fii cat mai discret posibil. Alege o geanta care se inchide pe interior insa cheile si telefonul tinele in alt buzunar.

6. Nu asculta muzica la casti

Este foarte tentant sa te pierzi in ritmul muzicii in timp ce mergi acasa sau la serviciu. Este important sa fii atent la imprejurimi si la oamenii care trec pe langa tine. Castile diminueaza sistemul natural de aparare, incetinesc simturile si in cazul unui atac vei fi luat prin surprindere.

7. Foloseste intotdeauna taxi-uri care au licenta

Cand te simti obosit si esti disperat sa ajungi acasa este foarte tentant sa apelezi la orice masina gasesti. Nu face acest lucru. In circumstante normale ai intra in masina unui necunoscut? Alege un taxi de la o firma recunoscuta. Memoreaza numere de telefon de la astfel de firme pentru eventuale urgente.

8. Daca ai impresia ca esti urmarit

Acesta este cel mai rau cosmar. Dar nu ar trebui sa fie daca esti pregatit pentru orice si actionezi rapid. In primul rand incearca sa traversezi strada si sa te uiti in spatele tau. Daca nu reusesti sa scapi de urmaritor, suspiciunile tale sunt reale si trebuie sa obti ajutor. Orice loc aglomerat este bun – un bar, cafenea, magazin sau ciocane la cea mai apropiata usa unde lumina este aprinsa. Daca un atac este iminent, alearga cat poti de repede. Renunta la pantofi si la geanta daca acesta este motivul atacului. Tu esti mult mai important decat orice posesiune materiala.

9. Ai incredere in instinctele personale

Toti posedam anumite instincte sau intuitie in fata pericolului cu cat castigam mai multa experienta in viata. Dar este foarte usor sa le ignoram mai ales cand suntem sub influenta alcoolului sau sub presiune. Ai incredere in instinctele cu care ai fost inzestrat pentru a fi cu un pas inaintea atacatorului.

Cuvinte cheie: bani, calatorie, cartier, masina, probleme, sfat, siguranta, transport

Modalitati naturale de reducere a nivelului de colesterol

15 Feb

BN | February 15th,2010 | Food, Health, lifestyle | No Comments »

Testele efectuate de oamenii de stiinta au demonstrat ca persoanele care sufera de obezitate nu reusesc sa slabeasca foarte usor si au un nivel foarte ridicat al colesterolului. Motivul principal al aparitiei obezitatii este tipul de mancare servit in scoli si consumul de mancare tip fast-food cat si absenta exercitiilor fizice.

Problema este mult mai grava decat pare in realitate. Aceste persoane au tensiunea arteriala ridicata, sufera de boli de inima, accidente vasculare si cerebrale. Toate acestea pot fi evitate inainte de a fi prea tarziu.

Strategia naturala de a diminua nivelul de colesterol este adoptarea unui stil de viata sanatos din care sa nu lipseasca exercitiile fizice. Acesta va ajuta persoana sa reduca greutatea, principalul raspunzator pentru cresterea nivelului de colesterol in organism.

Cand ne gandim la o dieta, de obicei presupunem ca vom renunta la multe din mesele gustoase cu care ne-am obisnuit. Tot ce trebuie sa faca acestia este sa limiteze consumul anumitor alimente si sa adauge unele sanatoase in dieta adoptata.

De obicei, este necesar consumul anumitor alimente bogate in fibre si care sa nu contina grasimi saturate. Printre acestea enumeram porumbul, pestele, usturoiul, legumele, ciupercile, nucile, uleiul de masline, laptele de soia si cerealele integrale.

Din dieta adoptata nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele deoarece ele diminueaza nivelul de colesterol. Toate aceste produse pot fi gasite la preturi rezonabile in supermarketuri.

Un alt lucru important este legat de bauturile alese. Vinul rosu trebuie baut in cantitati moderate, trebuie redus consumul de bere si marit cel de fructe, de lapte dietetic si apa.

De exemplu, sucul de mere ajuta la scaderea nivelului de colesterol pana la 50% daca este consumat in mod regulat. Fructele pot face minuni daca sunt consumate in stare proaspata si cat mai des posibil.

Miscarea ocupa un loc esential. Mersul, joggingul sau alergarea prin parc sau cartier pot reprezenta o optiune care aduce sanatate organismului.

Exista si o alta modalitate de reducere a nivelului de colesterol dar este folosita ca ultima alternativa la aceasta problema si in special in cazul persoanelor care nu pot urmari dieta stabilita de doctor. Ei trebuie sa apeleze la medicamente. Pe piata farmaceutica exista foarte multe produse insa studiile au demonstrat ca ele sunt eficiente doar in proportie de 15%, 30%.

In plus, persoana in cauza trebuie sa fie foarte atenta pentru ca aceste medicamente au si efecte adverse de aceea este necesar sa apeleze la sfatul unui specialist in domeniu inainte de a cumpara asemenea produse.

Cuvinte cheie: alimente, boli de inima, colesterol, dieta, exercitii, fructe, grasimi, greutate, inima, legume, mancare, medicamente, obezitate, peste, sanatate, stil de viata, usturoi

Cum tratam eczemele

12 Feb

BN | February 12th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Eczemele care apar pe pielea copilului necesita o ingrijire deosebita. Este important sa iei in calcul modul in care poti elimina factorii care determina sau sporesc eczema la copil.

Unul din principalii vinovati pentru aparitia eczemelor este pielea foarte uscata. De aceea este important sa adopati o rutina de ingrijire si hidratare zilnica a pielii copilului. Pastrati locul afectat de eczema curat si folositi creme emoliente pentru ca pielea sa fie permanent hidratata. Folositi o lotiune emolienta special creata pentru piele foarte uscata nu una pentru ten obisnuit.

Un lucru extrem de important este sa va asigurati ca locul afectat de eczema nu se infecteaza de la scarpinatul cu maini sau unghii murdare. Indepartati animalele care pot spori efectele eczemei prin blana sau pene. Adoptati obiceiul de a aspira locuinta zilnic si de a indeparta praful cu o carpa uda deoarece aceasta impiedica raspandirea prafului in casa. Acarienii iubesc locurile caldute de aceea scuturati si inlocuiti lenjeria de pat cat mai des pentru a impiedica acumularea acestora in astfel de locuri.

Eczemele pot fi greu de suportat nu doar de copii ci si de adulti de aceea, la aparitia acesteia adoptati tratamentul corespunzator.

Cuvinte cheie: creme, ingrijire, maini, piele, praf, ten

Migdalele

11 Feb

BN | February 11th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Din fericire, migdalele sunt prezente pe piata tot timpul anului de aceea ne putem bucura de savoarea si aroma delicata a migdalelor atunci cand dorim. In perioada verii beneficiem din plin de prospetimea acestor fructe extrem de benefice asupra sanatatii.

Consumul zilnic de migdale ajuta la reducerea nivelului de colesterol daunator si ajuta la eliminarea riscului de aparitie a bolilor de inima.

Migdalele contin proteine si ajuta la prevenirea multor boli cum ar fi diabetul de tip 1, cancerul la colon, boli de inima, tensiune arteriala mare, ateroscleroza, nivel ridicat de colesterol si te scapa de kilogramele in plus. Ele sunt o sursa inepuizabila de mangan, cupru si vitamina B2, vitamina care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, creste producerea energiei si glutation.

Includerea migdalelor in dieta poate oferi o stare de satietate si impiedica acumularea de grasimi. Potrivit cercetarilor de la Universitatea din Purdue, rezultatele preliminare arata ca adaugarea migdalelor la mesele zilnice reduce caloriile. Ca rezultat, consumatorii nu iau in greutate.

O mana de migdale contine aceeasi cantitate de substante nutritive ca si brocoli. Ele sunt la fel de sanatoase ca si o ceasca de ceai negru sau verde, foarte bogat in antioxidanti.

Prezenta unor substante nutritive puternice cum ar fi proteinele, fibre dietetice, acizi grasi mononesaturati si vitamina E, fac din migdale o sursa bogata de sanatate care ajuta la combaterea bolilor degenerative ca diabetul si cele de inima. Migdalele sunt cea mai buna sursa de alfa tocoferol, o forma a vitaminei E.

Laptele de migdale este bogat in vitamina E, un binecunoscut antioxidant si este intens folosit in programele de detoxifiere. El nu contine lactoza. De aceea este usor de digerat si este o alegere perfecta pentru cei care sufera de intoleranta la lactoza.

Migdalele sunt recomandate pentru scaderea nivelului de colesterol. Aproape 70% din grasimile existente in migdale sunt mononesaturate, un substitut sanatos pentru grasimile saturate. Ele ajuta la reducerea colesterolului. Cercetatorii sugereaza faptul ca migdalele si uleiul de migdale au efecte extraordinare de diminuare a colesterolului.

Migdalele incetinesc absorbtia de carbohidrati in organism, fiind un real ajutor pentru diabetici.

Cuvinte cheie: antioxidanti, aroma, boli de inima, calorii, cancer, colesterol, cupru, diabet, energie, fier, fructe, grasimi, vitamina, vitamine

Cafeaua -argumente pro si contra

10 Feb

BN | February 10th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Multor persoane le place sa bea cafea. Expertii in acest domeniu au dezbatut pe larg intrebarea referitoare la beneficiile sau din contra daunele pe care le produce aceasta asupra sanatatii. Studii recente arata ca exista mai multe beneficii decat riscuri.

Cafeina, un stimulent, este ingredientul principal al cafelei. Expertii in domeniul sanatatii pretind ca exista anumite efecte temporare ale cafeinei in organism cum ar fi cresterea presiunii sangelui si a batailor inimii care au ca rezultat un puls neregulat. Pe de alta parte, alte studii arata beneficiile produse de consumul de cafea.

Oamenii de stiinta afirma ca aceasta ajuta la reducerea aparitiei cancerului de colon, atunci cand consumi mai mult de patru cesti zilnic. Totusi, o asemenea cantitate poate avea si efecte nocive asupra organismului. Desi cafeaua contine antioxidanti ce reduc riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer si elimina celulele care distrug oxigenul din sange, in acelasi timp nu este recomandat sa bem cafea foarte des.

Cercetatorii chinezi au aratat ca aceasta bautura reduce simptomele bolii Parkinson. Americanii si scandinavii pretind ca la cei care consuma cafea decafeinizata scade riscul aparitiei diabetului de tip 2.

Cafeaua ajuta, de asemenea, la reducerea problemelor de rinichi si creste cantitatea de acid din stomac imbunatatind digestia. Ea este recomandata si celor care sufera de astm.

Totusi, consumul mare de cafea creste nivelul homociteinei din sange care poate duce la aparitia bolilor de inima. Se stie deja ca fertilitatea la femei poate fi afectata de excesul de cafea. Femeile care consuma cafea prezinta deficiente de calciu si scaderea rezistentei masei osoase. Incontinenta este si ea prezenta in randul consumatorilor de cafea.

Odata cu beneficiile vin si aspectele mai putin bune ale consumului excesiv de cafea. De aceea, si cafeaua ar trebui bauta cu moderatie.

Cuvinte cheie: antioxidanti, cafea, calciu, cancer, diabet, fertilitate, inima

Ingrijirea tenului – de la perioada infantila pana la maturitate

09 Feb

BN | February 9th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Ingrijirea pielii nu ar trebui sa fie un subiect care sa te preocupe doar in perioada adolescentei. Din contra, ar trebui sa fie un obicei aplicat din copilarie. Modul in care iti tratezi pielea va fi imaginea tenului peste 10 ani, iar aspectul actual arata felul in care ai ingrijit tenul in trecut.

Iata un ghid complet de ingrijire a pielii pe varste:

Pielea bebelusilor

Ingrijirea pielii incepe din prima zi de viata! Pielea unui nou nascut este extrem de sensibila la factorii de mediu cum ar fi razele solare sau deshidratarea. Asa ca, nu puteti folosi orice produs de ingrijire a pielii pentru ei deoarece poate produce iriatatii sau chiar reactii adverse. Alegeti produsele cu grija si folositi produse care sunt special create pentru pielea delicata a bebelusilor.

Copilarie

Copiii pot avea pielea sensibila, unii chiar extrem de sensibila ca cea a bebelusilor. Asa ca, alegerea produselor de ingrijire a pielii trebuie facuta cu foarte mare atentie. Totusi, deoarece copiii petrec majoritatea timpului jucandu-se afara, este important sa folositi produse care nu produc iritatii si care indeparteaza bacteriile si impuritatile de pe piele. In plus, nu uitati sa hidratati pielea acestora cu produse special create pentru ei.

Pre-adolescenta

Aceasta varsta este cuprinsa intre copilarie si adolescenta (copii intre 8 si 12 ani). Pielea acestora este in mod radical diferita. Unii din ei nu experimenteaza nici o schimbare in timp ce altii dezvolta acnee sau alte iritatii ale pielii. De aceea, adoptati o rutina zilnica de ingrijire a pielii care sa curete si sa hidrateze pielea.

Adolescenta

In aceasta perioada ingrijirea pielii devine o preocupare mai mult decat un ritual. Hormonii supun organismul tau la foarte multe schimbari iar pielea sufera multe din acestea. In plus, esti in perioada in care experimentezi machiajul si iti creezi un regim propriu de curatare si hranire a tenului. Anii adolescentei reprezinta momentul perfect pentru stabilirea unui tratament potrivit mai ales in cazul acneei.

La varsta de 20 de ani

Cel mai intelept sfat pentru femeile care se bucura de aceasta varsta este protejarea tenului de factorii daunatori care pot avea ca rezultat aparitia ridurilor, uscarea excesiva a pielii. Puneti punct tuturor obiceiurilor rele si construiti o rutina zilnica ce ofera sanatate tenului.

La 30 de ani

Daca vrei sa ai o piele radianta la 30 de ani, trebuie sa apelezi la produse de calitate. Foloseste antioxidanti puternici care incetinesc procesul de imbatranire al pielii, indeparteaza aparitia ridurilor si a liniilor fine din jurul ochilor. Alege retinoide, acizi alfa hidroxi si vitamina C care previn daunele produse de razele solare si dau un aspect radiant si tanar pielii. Folositi seruri, creme de ochi si alte formule anti imbatranire.

La 40 de ani

Ati trecut de 40 de ani? Este perioada excelenta pentru o evaluare a pielii. Nu te alarma daca observi schimbari la nivelul pielii. Pe masura ce inaintam in varsta, pielea se schimba. Gandeste-te ce produse de ingrijire ai nevoie, fa programare la un estetician pentru tratamente profesionale care pot imbunatati vizibil aspectul pielii.

La 50 de ani

Ingrijirea tenului la 50 de ani reprezinta o provocare, ridurile se adancesc si pielea devine in mod vizibil mai subtire si mai putin elastica. Totusi, daca ai grija de piele apeland la formule anti imbatranire, poti beneficia inca de un ten radiant.

Cuvinte cheie: antioxidanti, aspect, copilarie, imbatranire, ingrijire, machiaj, piele, sanatate, viata, vitamina, vitamina c

Ingrijirea unghiilor

08 Feb

BN | February 8th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Unghiile tale formeaza o parte foarte importanta a mainilor si au nevoie de ingrijire speciala. Mainile fromoase cu unghii curate si sanatoase sunt o placere sa le privesti. In schimb, unghiile murdare si neingrijite va da un aspect urat mainilor chiar daca pielea este bine ingrijita si catifelata. Cu alte cuvinte, putem afirma ca pentru aspectul frumos al mainilor, unghiile trebuie sa fie rezistente si sanatoase. De aceea, mentinerea sanatatii necesita cativa pasi cum ar fi curatarea regulata a unghiilor, tratarea cuticulelor si hidratarea unghiilor.

Iata cateva sfaturi:

* pentru a spori rezistenta unghiilor, tineti-le in ulei de masline caldut timp de 20 de minute in diferite zile.
* pentru a indeparta petele de pe unghii, amestecati o lingura de suc de lamaie intr-o ceasca de apa si inmuiati unghiile in acest lichid pentru cateva minute. Apoi, spalati solutia cu apa calduta si aplicati o crema de maini.

* Nu este recomandata taierea cuticulelor deoarece pot aparea diferite infectii. In schimb, folositi ulei pentru cuticule de calitate si impingeti usor cuticulele.

* Nu folositi acetona pentru sau alte substante de acest fel pentru indepartarea lacului de unghii. Daca nu aveti alta solutie incercati sa le utilizati doar o data pe saptamana.

* Daca folositi lac de unghii, oferiti o pauza din cand in cand unghiilor pentru a putea respira. Nu dati cu lac de unghii cateva zile. In caz contrar, vor avea un aspect urat, ingalbenit.

* Daca vreti sa dati un luciu natural unghiilor, puneti bitum natural pe unghii si frecati cu ajutorul unui prosop moale.

* Daca aveti unghii fragile, exfoliabile, atunci sporiti consumul de vitamina B, in special B5

* Nu va rupeti unghiile cu dintii. Acest obicei este la fel de daunator ca si taiatul cuticulelor. Daca faceti acest lucru, ranuntati cat mai curand la el.

* De fiecare data cand va spalati mainile sau cand faceti dus, asigurati-va ca ati uscat foarte bine unghiile si aplicati o crema sau o lotiune speciala pentru acestea. Ea este necesara pentru ca sapunul usuca unghiile si le face fragile.

* Unghiile se pilesc cel mai bine cand sunt date cu lac. Acesta impiedica exfolierea lor sau chiar ruperea.

* Daca aveti unghii fragile, folositi lac de unghii cat mai des pentru protejarea lor.

Cuvinte cheie: aspect, dus, ingrijire, maini, natural, piele, ulei de masline

Doua metode surprinzatoare de infrumusetare a parului

06 Feb

BN | February 6th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Un remediu natural impotriva caderii parului este folosirea plantelor, a masajului si a dietelor naturale. Aceste metode pot fi folosite oricand pentru ca ele nu au efecte secundare. Ceapa si usturoiul pot fi folosite ca metode alternative la pierderea parului.
Usturoiul este eficient nu numai pentru organism dar si pentru par. Extractul de usturoi indeparteaza si distruge toxinele si stimuleaza circulatia sangelui, un factor extrem de important pentru cresterea sanatoasa a parului si prevenirea caderii masive a acestuia. Adaugarea extractului de usturoi in sampon ajuta la intarirea firului de par, prevenirea degradarii acestuia si ii confera stralucire si vigoare. Persoanele care se confrunta cu par uscat pot apela cu incredere la sampoanele care contin extract de usturoi. Ele indeparteaza mancarimea provocata de un scalp iritat.

Cand sa folosim usturoi ca remediu impotriva caderii parului? Cu o ora inainte de culcare, taiati un catel de usturoi si masati zona afectata. Asteptati o ora si apoi masati scalpul cu ulei de masline. Puneti o sapca si mergeti la culcare. Dimineata, spalati parul cu sampon. Repetati acest lucru cateva saptamani si parul nu va mai cadea si va incepe sa se regenereze.

Ceapa este recunoscuta pentru calitatile curative printre care se includ si efectele antibacteriene, stimulative si de regenerare. Ceapa contine un numar important de minerale si vitamine, cum ar fi vitamina C si B6, calciu, magneziu, potasiu si germaniu. Ceapa are, de asemenea, un continut mare de sulf. Sulful este un mineral prezent in fiecare celula a organismului, insa cea mai mare concentratie o are in zona parului, a pielii si a unghiilor. Este foarte adesea numit “mineralul frumusetii” sau “mineralul vindecator” datorita abilitatii sale de a imbunatati circulatia si a diminua inflamatiile. Aceste calitati au condus la teoria potrivit careia cantitati adecvate de sulf ajuta la cresterea parului la persoanele care sufera de caderi masive. Cantitatile mari de sulf din ceapa o fac extrem de eficienta in regenerarea parului si stimularea cresterii acestuia. In plus, componentele care contin concentratie naturala de sulf si-au demonstrat eficienta in procesul de regenerare.

Cum putem combate pierdera parului folosind ceapa?
Aplicati suc proaspat obtinut din ceapa direct pe scalp, masati foarte bine scalpul si radacinile firelor de par. Lasati sucul de ceapa pe par cel putin o jumatate de ora inainte de a curata parul cu sampon. Folositi acest tratament zilnic. In majoritatea cazurilor, tratamentele pe baza de ceapa imbunatatesc simtitor calitatea firului de par in doar cateva luni. Ceapa ajuta la restaurarea foliculelor capilare si imbunatateste circulatia scalpului fiind si un remediu eficient pentru un par puternic.

Cuvinte cheie: calitate, dus, natural, organism, par, persoane, remediu, ulei de masline, vitamina, vitamine

Lapte pasteurizat sau nepasteurizat

05 Feb

BN | February 5th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Exista foarte multe articole care vorbesc de beneficiile laptelui crud asupra sanatatii. Se creaza o stare de confuzie, insa, cand vizionam reclamele la televizor care arata avantajele laptelui pasteurizat. Care este adevarul? Este sanatos sa beau lapte nepasteurizat, proaspat muls de la vaca?

Laptele muls de la vaca trebuie depozitat rapid la frigider. Cu cat este pus mai curand si ii scade temperatura, cu atat se pastreaza mai mult timp.

Daca vrei sa consumi lapte proaspat mult, este bine sa iti alegi un fermier care are vaci. Majoritatea fermierilor nu refuza sa iti acorde privilegiul unui tur al fermei, o vizita in grajdul vacilor si chiar asistarea la mulsul vacilor. Vei avea, astfel, posibilitatea de a te asigura ca laptele este depozitat in conditii sanitare si este folosita o igiena stricta.

Daca totul pare in regula, urmatorul lucru pe care trebuie sa il aflati este cu ce sunt hranite vacile. In cel mai fericit caz, acestea sunt hranite numai cu fan si o cantitate foarte mica de cereale. Daca dieta acestora este bazata in principal pe cereale, ar trebui sa evitati acest producator de lapte. Foarte multi fermieri folosesc aceasta dieta pentru animale ca acestea sa produca o cantitate foarte mare de lapte.

Laptele proaspat obtinut in conditii stricte de igiena este superior celui pasteurizat insa foarte mare atentie in alegerea locului de unde il procurati.

Cuvinte cheie: cura, dieta, lapte

Ciocolata, cu dragoste

04 Feb

BN | February 4th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Se stie deja ca ciocolata este una din cele mai eficiente modalitati de a castiga inima unei persoane. Indragostitii au profitat de calitatile miraculoase ale ciocolatei de foarte mult timp. In prezent, aceasta reprezinta unul din cele mai populare si la moda cadouri oferite de milioane de persoane zilnic. In plus, s-a dovedit stiintific faptul ca sortimentele de ciocolata neagra au beneficii surprinzatoare asupra sanatatii. Totusi, ciocolata este foarte rar folosita ca dar in mediul corporativ. Acest lucru este uimitor mai ales ca ea reprezinta una din cele mai eficiente modalitati de a impresiona o persoana si a oferi o imagine pozitiva asupra unei companii.

Organizatiile ofera cadouri angajatilor, clientilor si potentialilor clienti pentru a-si spori vanzarile si a-si imbunatati imaginea. Daca ar alege ca daruri bomboane de ciocolata cu logoul companiei, cu siguranta ele vor fi foarte apreciate. In anumite situatii, cand apare provocarea ca un numar cat mai mare de persoane sa isi aminteasca numele companiei, cadouri de acest fel pot face minuni deoarece oamenii iubesc ciocolata. De exemplu, daca vrei sa fii sigur ca ai fost remarcat de clienti in targurile organizate pentru prezentarea companiilor, ofera cadouri potentialilor clienti sub forma de ciocolata cu logoul firmei. Iti poti personaliza pana si cartea de vizita. Fa una din ciocolata si fii sigur ca nu vei fi uitat de clienti.

Pentru rezultate optime, luati contact cu producatorii de ciocolata si comandati cadourile dulci potrivit design-ului ales. Exista o gama larga de modele pentru care poti opta – stele, monede, trufe sau chiar simbolul propriei linii de afaceri. De exemplu, daca aveti o afacere in industria constructiilor, poti alege ca logo bomboane de ciocolata in forma de casa pentru a fi sigur ca oferirea acestora este strans legata de afacerea prestata.

Expertii in resurse umane stiu ca angajatilor le place foarte mult sa primeasca daruri din partea angajatorilor. Daca vreti sa ridicati moralul staf-ului, oferitile ciocolata in forme inedite. Acest gest nesemnificativ va avea rezultate pozitive care va vor surprinde. Daca nu va motivati angajatii, foarte curand ii veti vedea lucrand pentru concurenta.

Nu doar patronii marilor corporatii isi pot arata aprecierea fata de angajati. Doctorii sau alti profesionisti isi pot arata multumirea fata de studenti sau subordonati prin daruri personalizate atat de apreciate de oamenii de pretutindeni.

Cuvinte cheie: apreciere, cadou, calitati, ciocolata, dragoste, eficient, inedit, multumire

Scapa rapid de celulita

02 Feb

BN | February 2nd,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Pentru femeile care se confrunta cu problema celuluitei, cumparaturile pot fi un motiv de stres din moment ce trebuie sa aleaga doar anumite haine care ascund acest aspect neplacut al pielii. Totusi shopping-ul a fost inventat ca o placere iar aparitia celulitei nu trebuie sa ne fure dorinta de a merge la cumparaturi. Din fericire, in prezent exista foarte multe remedii pentru a indeparta aceasta problema neplacuta.

Daca esti in cautarea unei metode simple si extrem de eficiente, iata solutia.

Cauza principala pentru aparitia celulitei este dieta foarte saraca si lipsa activitatii fizice. Aceasta afectiune este produsa de grasimile care se acumuleaza sub stratul de piele, grasimi care nu au fost arse corespunzator. Consumul excesiv de mancare tip fast food, de produse prajite care contin grasimi saturate duc la aparitia acestei afectiuni care ne deformeaza corpul.

Primul lucru si cel mai important pe care trebuie sa il faci, este sa elimini cat mai mult posibil produsele bogate in grasimi. In loc sa consumati alimente prajite, fierbeti-le sau gatiti-le pe gratar. De asemenea, consumul de carne rosie trebuie redus drastic. Fructele si legumele proaspete sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, asa ca ele trebuie incluse in mod obligatoriu in dieta.

Un alt lucru extrem de important este sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi. Apa ajuta la indepartarea toxinelor si eliminarea celulitei. Asa ca, nu ezitati sa consumati cat mai multa apa.

Exercitiile fizice sunt necesare daca vreti sa aveti un corp de invidiat. Inlocuiti orele petrecute in pat cu exercitii fizice. Doar 30 de minute zilnic iti ofera garantia ca grasimile vor fi arse mult mai repede decat in mod normal. Alege un program de exercitii care sa iti faca placere si urmeaza-l.

Cuvinte cheie: alimente, aspect, corp, dieta, eficient, exercitii, fast food, fructe, grasimi, legume, mancare, organism, piele, remedii, solutia

Secretul unui par fin si matasos

02 Feb

BN | February 2nd,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | 4 comments

Un par fin si matasos reprezinta un standard in materie de frumusete. Acesta isi poate pastra frumusetea naturala si daca folositi uscatoarele disponibile pe piata. Fiti insa, atente cum setati caldura pentru ca aceasta poate afecta parul in mod permanent. Uscarea parului in acest mod este o metoda eficienta care ii confera volum. Un stilist poate oferi parului stralucire doar folosind o metoda de uscare profesionista.
Parul reprezinta un aspect extrem de important al frumusetii exterioare. In ultimii ani a devenit o afacere de milioane de dolari si creste intr-un ritm alert. Persoanele care nu isi pot permite extensiile de par, pot apela si la remedii naturale care pot fi la fel de eficiente.

Remedii naturale pentru ingrijirea parului

1. Adaugati un gram de piper negru in 100 grame de lapte covasit si aplicati pe scalp. Spalati parul cu apa calduta o data pe saptamana. Parul va deveni negru si frumos si nu va mai cadea excesiv.

2. Amestecati Bhrigraj (eclipta alba), susan negru, amla uscata si zahar in cantitati egale (toate sub forma de pudra). Luati sase grame in fiecare dimineata pe stomacul gol si beti 250 de grame de lapte dupa. Urmati acest tratament un an impreuna cu o dieta vegetariana.

3. Persoanele care se confrunta cu albirea parului pot adauga susan negru, eclipta alba in cantitati egale. Mestecati o lingurita din acest amestec in fiecare dimineata pe stomacul gol si beti un pahar cu apa dupa aceasta. Consumati acest amestec zilnic, timp de sase luni. Este o metoda eficienta pentru persoanele care au pana in 40 de ani.

4. Pentru prevenirea caderii parului, pasati frunze de sfecla in pasta de heena si aplicati pe scalp. Acesta este un remediu extrem de eficient si impotriva matretii.

5. Incalziti 300 grame ulei nuca de cocos in care ati adaugat piper negru. Cand incepe sa fiarba, strecurati continutul printr-un prosop foarte fin si pastrati continutul intr-o sticla. Masati scalpul cu buricele degetelor inainte de culcare folosind solutia preparata.

6. Luati o banana mare si o lingura de miere. Striviti banana cu furculita si adaugati mierea. Amestecati-le. Udati parul cu apa calduta. Aplecati amestecul de banana si miere pe tot parul. Puneti masca de dus si acoperiti cu un prosop. Lasati amestecul pe par o ora. Clatiti.

7. Albusul de ou face minuni daca este aplicat pe par. Aplicati albus de ou cu o jumatate de ora inainte de a va spala. Actioneaza ca un balsam foarte hranitor.

Folositi balsam de par zilnic.

Alegeti un balsam de par care se potriveste tipului de par. Daca parul este foarte fin, folositi un balsam care sa nu incarce parul. Va recomand Dove Volumizing Care Conditioner. Indiferent de tipul de par, folositi balsamul doar pe varfuri pentru ca acesta sa nu isi piarda volumul.

Cuvinte cheie: aspect, dieta, dus, frumusete, ingrijire, natural, par, remedii, remedii naturale, remediu

Alimente recomandate pentru arderea grasimilor

29 Jan

BN | January 29th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Exista anumite alimente care ajuta la accelerarea metabolismului si, din fericire, nu se afla pe lista acelor produse lipsite de gust pe care le dispretuim. Bineinteles ca pe aceasta lista nu poate fi prezenta inghetata insa aceste alimente sunt apreciate de oameni normali si ajuta la arderea grasimilor acumulate.

1. Fructele: mere, grapefruit, portocale, lamai, afine. Ele sunt in topul listei. Consumul acestor fructe ajuta organismul sa acumuleze fibre, zaharuri neprocesate si diminueaza nevoia disperata de dulciuri.

2. Legumele: toate soiurile de fasole sunt bogate in proteine si contin foarte putine grasimi. Ele ajuta organismul sa acumuleze proteine si sa elimine caloriile. Brocoli contine o canatitate mare de vitamina C, calciu si fibre ceea ce reprezinta combinatia perfecta pentru accelerarea metabolismului.

3. Condimentele: se stie deja ca ardeii iuti sunt acceleratori excelenti ai metabolismului. Printre alte condimente recomandam boabele de mustar si scortisoara.

4. Pestele: exista un motiv pentru care oamenii din Japonia sunt asa de sanatosi. Ei consuma foarte mult peste: somon, ton si sardine. Pestele este bogat in acizi grasi omega 3 care sunt recomandati pentru sanatatea organismului. El ajuta, de asemenea, la dezvoltarea masei musculare.

5. Iaurtul foarte slab: acest tip de iaurt este bogat in calciu, proteine, fibre si nu contine grasimi.

O jumatate de kilogram de grasime poate fi echivalata cu 3500 de calorii. Tot ce trebuie sa faci este sa gasesti produsele care accelereaza metabolismul si care sunt sarace in calorii. Un lucru interesant este faptul ca fiecare individ raspunde in mod la adoptarea acestui regim. De aceea este important ca fiecare sa descopere ce alimente au efect asupra propriului organism si modul in care trebuie sa le consume.

Cuvinte cheie: alimente, calciu, calorii, condimente, fasole, fructe, grasimi, iaurt, legume, metabolism, organism, portocale, prezenta, proteine, regim, sanatate, scortisoara, slab, zahar

Produse homeopate pentru tratarea anxietatii

28 Jan

BN | January 28th,2010 | Health, lifestyle | No Comments »

Stiati ca 14% din pacientii care sufera de anxietate si depresie au incercat cel putin o data sa se sinucida?

In acest domeniu exista foarte multe intrebari in privinta tratamentului medicamentos de aceea foarte multe persoane care sufera de astfel de tulburari apeleaza la produse homeopate pentru tratarea lor.

Tulburari provocate de starile coplesitoare determinate de ganduri si emotii negative

Primul lucru pe care homeopatia ni-l prezinta este provocarea determinata de lupta continua cu o supradoza de ganduri si emotii negative care variaza de la ingrijorare, teama, tensiune pana la ganduri care pot distruge abilitatea unei persoane de a trai o viata normala. Poate homeopatia sa ajute?

Homeopatia incearca sa vindece persoana, este foarte eficienta in tratarea anxietatii intrucat intreaga sanatate a pacientului este amenintata. Anxietatea poate avea efecte devastatoare pe o perioada lunga de timp.

Cum actioneaza homeopatia?

Principiul practicat de homeopatie este incorporat in ideea ca ingredientele naturale din plante, ierburi sau alte substante naturale sunt selectate pentru a produce simptome similare acelora de care sufera pacientul. Ele sunt folosite in cantitati extrem de mici si foloseste principiul potrivit caruia sistemul imunitar va putea reactiona mult mai bine pentru a se vindeca atunci cand este expus unor astfel de simptome.

Cu cat substanta este mai diluata, cu atat tratamentul este mai eficient. Nu stie exact motivul dar studiile sunt facute pe structura moleculara a acestor ingrediente. Nu este foarte important pentru noi sa stim cum si de ce functioneaza asa. Stim, insa, ca medicina homeopata este foarte eficienta in tratarea multor afectiuni, nu are efecte secundare si nu produce dependenta. Din acest motiv s-a discutat foarte mult pe aceasta tema insa nu s-au facut multe studiiin acest domeniu.

Cuvinte cheie: dependenta, emotii, ganduri, ingrijorare, negativ, sanatate, teama, ura

Alergiile -simptome si tratament

27 Jan

BN | January 27th,2010 | Health, Nice to know | No Comments »

Alergia provocata de polenul din iarba, copaci reprezinta una din cele mai raspandite tipuri de alergii care afecteaza persoanele in timpul primaverii si verii. Aceasta alergie este numita febra fanului. Daca prezinti o astfel de alergie, ar trebui sa inveti sa intelegi cum poti trai cu ea asa incat sa te poti bucura de o dupa amiaza in gradina. Ea nu trebuie sa afecteze calitatea vietii.

Simptome ale reactiei alergice
Alergia se produce cand sistemul imunitar reactioneaza in fata unei substante pe care o considera un potential pericol pentru sanatate.

Cele mai frecvente simptome ale febrei fanului sunt stranutul. Ea poarta si denumitea de rinita. Rinita este o afectiune in care nasul, gura si gatul sunt inflamate. Rinita alergica este o afectiune foarte des intalnita si foarte multe persoane se confrunta cu aceasta datorita polenului, a prafului sau a altor particule care par daunatoare.

Rinita apare ca urmare a cresterii nivelului de histamina. Acest lucru este produs de alergenii prezenti in aer.

Exista, de asemenea, foarte multe persoane care sufera de multe alte tipuri de alergii.

Polenul a fost detectat pentru prima data ca posibil declansator al febrei fanului la sfarsitul secolului 19. Exista peste o mie de soiuri diferite de iarba insa doar cateva din acestea cauzeaza o reactie alergica greu de diagnosticat fara un control amanuntit.

Plantele de acest gen sunt forme de viata flexibile existente pe planeta noastra. Ele exista de foarte mult timp de aceea este foarte greu sa evitam expunerea la acest tip de polen.

Remedii

Exista trei tipuri de tratament disponibile pe piata. Primul este cat se poate de evident. Daca suferi de o astfel de alergie, evita locurile cu astfel de iarba care poate declansa aparitia rinitei. Este foarte usor de zis insa greu de facut. Este totusi, recomandabil ca atunci cand vecinii cosesc iarba sa stati in casa.

Cel de-al doilea tip de tratament include medicatie luata in mod regulat si reprezinta unul din cele mai eficiente tratamente impotriva febrei fanului. Aceasta include spreiuri nazale si tablete antihistaminice. Daca sunt luate in mod regulat, ele ajuta la evitarea aparitiei reactiilor alergice cauzate de febra fanului. Acest tip de tratament poate imbunatati calitatea vietii in mod considerabil.

Cel de-al treilea tip de tratament este imunoterapia, un remediu care trateaza cauzele ascunse ale reactiei alergice. Imunoterapia incepe cu injectii subcutanate ce contin cantitati mici de alergeni. Doza este marita in timp pana cand organismul incepe sa tolereze expunerea fara a mai declansa raspunsul alergic. Acest tratament poate dura ani de zile insa beneficiile sunt foarte mari.

Cuvinte cheie: alergie, organism, praf, remedii, remediu, sanatate

Gandeste verde, bea ceai verde

26 Jan

BN | January 26th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Cele mai vechi utilizari ale ceaiului au fost inregistrate in China cu sute de ani in urma. Poporul chinez a indragit efectele vindecatoare ale ceaiului chiar inainte ca lumea vestica sa descopere savoarea acestuia si placerea de a savura o ceasca de ceai la o intalnire cu prietenii.

Un vechi proverb chinezesc afirma: “Este mai bine sa flamanzesti trei zile decat sa nu bei ceai o zi.” Longevitatea si starea de sanatate extrem de buna sunt o dovada a puterilor aproape magice ale ceaiului.

Un studiu recent la Universitatea din Purdue confirma proprietatile benefice asupra sanatatii ale ceaiului, in special al ceaiului verde. Exista trei elemente cheie care au loc in mod natural in ceaiul verde si carora le sunt atribuite beneficiile majore ale acestui ceai: substante nutritive, antioxidanti si cafeina.

Ceaiul verde contine vitamine si minerale esentiale cum ar fi complexul de vitamine B care ajuta la accelerarea metabolismului si la catifelarea pielii. El este, de asemenea, o sursa naturala de fluoride care ajuta la prevenirea cariilor dentare si de vitamina C care previne racelile si gripele.

In afara de substante nutritive, ceaiul verde contine antioxidanti importanti numiti catecin si polifenoli. Efectul detoxifiant al acestor antioxidanti protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi fara a afecta tesuturile sanatoase si indeparteaza pericolul formarii chiagurilor de sange.

Cafeina este un stimulent minor prezent in mod natural in ceai. Ea are impact asupra functiilor mentale stimuland sistemul central nervos si asupra functiilor fizice imbunatatind performantele fizice. Este si un diuretic dar nu prezinta pericolul deshidratarii. Continului de cafeina din ceai este foarte scazut in comparatie cu cel din bauturile cofeinizate si reprezinta o alternativa excelenta la cafea, ciocolata sau Coca cola.

Ceaiul verde este recunoscut pentru efectele sale in prevenirea cancerului si diminuarea nivelului ridicat de colesterol. El este recomandat, de asemenea, pacientilor care sufera de reumatism, boli cardiovasculare, infectii, sistem imunitar slabit si chiar dureri de dinti.

Cuvinte cheie: antioxidanti, bauturi, cafea, cancer, ceai, ceaiul verde, colesterol, metabolism, natural, sanatate, sange, vin, vitamina c

Bucataria indiana

25 Jan

BN | January 25th,2010 | Food, Travel | No Comments »

Bucataria indiana este una din cele mai populare din Marea Britanie. Britanicilor le place mancarea indiana asa de mult incat au instituit o saptamana nationala curry la sfarsitul lunii noiembrie. Exista peste 10 000 de restaurante cu specific indian foarte apreciate de populatie.

Britanicii sunt atat de obsedati de aceasta mancare exotica poate datorita condimentelor folosite in bucataria indiana care lipsesc cu desavarsire in cea englezeasca. India este o tara extrem de mare iar istoria ei culinara a fost influentata de-a lungul timpului de alte tari si culturi. Popoarele persane au introdus o gama variata de ingrediente la fel si chinezii. Bucatariile Thai si cea malaieziana prezinta puternice influente indiene ceea ce a dus la crearea propriilor retete de curry.

Afinitatea fata de bucataria indiana isi are radacinile in trecut. Cu 400 de ani in urma, East India Company a adus foarte multe ingrediente si retete in magazinele si restaurantele britanice. Majoritatea celor care calatoreau pe mare erau din Bengal, o regiune din India de Est.

Bucataria indiana difera in functie de regiune. Partea nordica este renumita pentru retetele de paine cum ar fi Roti sau Paratha. In est, insa, veti gasi retete dulci ca Rasagolla, un soi de branza insiropata extrem de savuroasa. Aceasta diferenta exista deoarece, de-a lungul timpului produsele indiene au fost adaptate gustului consumatorilor.

Odata cu migratia masiva a poporului din India in Marea Britanie, diversitatea culturala s-a extins, la fel si apetitul englezilor pentru mancarea indiana. Primul restaurant indian deschis in Londra a fost The Shafi, in anul 1920. Afacerea a fost pornita de doi prieteni din India de Nord. Din acel moment, popularitatea bucatariei indiene a inceput sa creasca vertiginos. Totusi, abea in anii 70′ si 80′ aceasta a devenit la fel de importanta ca mersul intr-un club. Atunci restaurantele au inceput sa isi extinda serviciile incluzand in meniuri si retete indiene.

Aprecierea fata de retetele indiene este foarte puternica iar cultura britanica a imbratisat bucataria indiana mai mult ca oricand. Gustul ei bogat si folosirea condimentelor exotice a facut din bucataria indiana o alegere la moda pentru orice familie.

Cuvinte cheie: apetit, aur, branza, bucatarie, condimente, cultura, mancare, paine

Poate fi timiditatea dureroasa?

22 Jan

BN | January 22nd,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Crezi ca uneori esti foarte timid? Timiditatea este foarte des intalnita in randul copiilor, tinerilor si adultilor. Toti suntem timizi la un moment dat in viata, dar timiditatea experimentata in majoritatea timpului poate crea probleme activitatilor zilnice si relatiilor noastre. Uneori este normal sa te simti timid, atunci cand ai de infruntat o situatie noua, cand intalnesti oameni noi. Dar persoanele extrem de timide sunt emotionate tot timpul. Ele evita sau anuleaza invitatia la evenimente sociale, au foarte putini prieteni, au o parere depreciativa despre propria persoana, se invinovatesc atunci cand lucrurile nu merg bine. Timiditatea poate avea cauze genetice, rezultatul comportamentelor invatate, al experientelor neplacute, lipsa de atentie din partea parintilor, amenintare, lacrimi, critica.

Indiferent de cauza, persoanele timide, in majoritatea situatiilor, traiesc sub stres, stres pe care nu il poate impartasi cu nimeni si care le afecteaza viata. Timiditatea duce la dificultati in exprimarea emotionala, comunicare ineficienta, probleme la scoala, copilul ramane in cele mai multe cazuri blocat iesind foarte greu din acea stare. Persoanele care nu pot depasi aceasta problema, devin adolescenti sau chiar adulti care se confrunta cu timiditate excesiva. Odata cu trecerea timpului, se simt singuri, nu isi pot exprima sentimentele si emotiile in fata prietenilor iar toate acestea duc la aparitia unui dezechilibru emotional, anxietate, mutism selectiv, depresie sau chiar afectiuni grave care pot afecta sanatatea mentala a persoanei.

De aceea, trebuie acordata mare atentie timiditatii. De obicei timiditatea normala nu conduce la timiditate excesiva insa ea trebuie tinuta sub observatie.

Cuvinte cheie: adolescenti, adult, comportament, comunicare, persoane, probleme, timiditate, viata

Remediu natural pentru picioare

21 Jan

BN | January 21st,2010 | Health, Nice to know | No Comments »

Cautarea de remedii eficiente pentru picioarele care transpira excesiv este foarte raspandita. Exista persoane care chiar se panicheaza atunci cand nu gasesc remediul potrivit pentru a stopa cantitatea excesiva de sudoare. Ar trebui sa inlaturati toate temerile. Remedii eficiente pentru o astfel de problema pot fi gasite chiar in propria locuinta. Tot ce trebuie sa faceti este sa va informati si sa cautati materialele.

Se stie deja ca astfel de picioare pot duce la mirosuri foarte neplacute. Iar aceste mirosuri ii injosesc pe oamenii care vor sa se simta bine in propria persoana. De aceea, pentru a controla excesul de sudoare, puneti pudra, recomandabil pudra speciala pentru picioare. Daca nu dispuneti de acest produs, mergeti in bucatarie si cautati amidon de porumb. El reprezinta un remediu ideal pentru a indeparta transpiratia excesiva a picioarelor. De asemenea, puteti opta pentru o solutie salina de curatare a picioarelor. Este la fel de simplu sa intorduceti picioarele intr-un vas cu apa si sare. Daca va place sa mergeti la plaja, inseamna ca deja stiti faptul ca sarea are un efect de uscare a pielii.

Ar trebui sa va uitati si in rezerva de condimente. Nu consumati foarte multe deoarece exista studii care arata ca prezenta unor elemente in condimente care cauzeaza transpiratia excesiva si mirosul neplacut. De asemenea, nu neglijati igiena zilnica a picioarelor. Bacteriile nu pot locui pe suprafete curate.

In cele din urma, eliminarea transpiratiei picioarelor este strans legata de o igiena adecvata, de o dieta si un stil de viata sanatos. Ar trebui sa inveti sa iti cureti corpul, in special picioarele, cum sa elimini mesele foarte condimentate si cum sa eviti stresul si oboseala.

Totusi, daca inca ai indoieli legate de eficienta remediilor naturale, incearca o cantitate minima pentru inceput si treci la tratament atunci cand esti pregatit.

Cuvinte cheie: corp, dieta, dus, picioare, praf, remedii, remediu, stil de viata, viata

Cinci mituri despre anorexie

20 Jan

BN | January 20th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Anorexia este o afectiune serioasa, in general identificata de teama patologica de a lua in greutate ceea ce duce la pierderi masive pana la punctul extrem. Persoanele care sufera de aceasta boala, isi limiteaza in mod strict consumul de alimente pana acolo incat este imposibil sa pastreze o greutate normala si sanatoasa pentru organism. In plus, ele dezvolta schimbari comportamentale si in alte aspecte ale vietii ce pot fi cruciale pentru acestea.

Anorexia este o afectiune care afecteaza aproximativ un milion de persoane in Statele Unite ale Americii. Vasta majoritate a acestora, aproximativ 87% sunt tineri sub 20 de ani iar numarul fetelor este de zece ori mai mare decat cel al baietilor, desi chiar si numarul acestora este in crestere.

In ciuda campaniilor de instiintare, exista inca numeroase mituri legate de aceasta boala care circula in cultura populara. Cele mai importante sunt listate mai jos.

Mit: “Anorexia este incurabila”

Adevar: Anorexia se poate vindeca. Ca majoritatea bolilor, cu cat ea este detectata mai devreme, cu atat vindecarea se face deplin. Observatiile cercetarilor efectuate in diferite cabinete de renume din intreaga lume arata ca daca pacientii se supun tratamentului si continua cu acesta pe durata de timp stabilita exista posibilitatea refacerii complete.

Mit: “Persoanele care sufera de anorexie nu mananca cu pofta”

Adevar: Aceasta afirmatie este gresita deoarece tinerii care sufera de anorexie mananca din cand in cand cu pofta. Dar aceste episoade sunt urmate de eliminarea fortata a alimentelor ingerate prin folosirea laxativelor, prin voma sau exercitii fizice facute in mod excesiv.

Mit: “Persoanele anorexice nu mananca”

Adevar: Aceasta idee este exagerata, in special la inceputul bolii. Desi indivizii care sufera de anorexie sunt foarte restrictivi atunci cand consuma alimente, ei mananca si apeleaza la diete foarte drastice, sunt fiinte umane si au nevoie sa manance pentru a supravietui. In general, pentru a-si atinge telul de a avea un corp suplu, anorexicii stau departe de alimentele care contin calorii. Cu cat boala avanseaza, cantitatea de mancare ingerata scade pana in punctul in care le poate ameninta viata. Asa ca este important ca lucrurile sa nu ajunga pana la refuzul de a se alimenta.

Mit: “Doar persoanele supraponderale sau subponderale sufera de anorexie”.

Adevar: Anorexia nu este intotdeauna legata de mancare. In majoritatea cazurilor, ea este o manifestare fizica a unei probleme emotionale si devine un comportament obsesiv. Astfel, forma corpului nu este intotdeauna un indicator al anorexiei si ar trebui apelat la alti indicatori fizici si comportamentali.

In afara acestor mituri, de cele mai multe ori apare confuzia intre anorexie si bulimie. Desi unele simptome sunt comune, aceste afectiuni au caracteristici diferite.

Cuvinte cheie: alimente, apa, aspect, boala, comportament, corp, cura, greutate, mancare, organism, uman

Alcoolul si sanatatea mintala

19 Jan

BN | January 19th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Abuzul de alcool inseamna un consum excesiv de alcool. Aceasta lasata netratata poate duce la aparitia unei dependente psihologice si fizice numita adictie. In timp ce fiecare alcoolic este un consumator abuziv de alcool, este posibil ca un individ sa consume alcool in cantitate mare si sa nu fie dependent de acesta. Este foarte important de determinat unde a fost incalcata linia dintre abuz si dependenta si este foarte important sa beneficieze de ajutor.

Comportamentul adesea asociat cu abuzul de alcool include relatii sociale instabile, pagube neurologice si organice datorate consumuli excesiv si pe o perioada lunga de alcool. Dependenta de alcool se caracterizeaza printr-o nevoie obsesiva de a bea bauturi alcoolice si printr-o dependenta psihologica de acea substanta. Relatia familiala care exista intre alcool si alcoolic poate fi asociata cu imaginea unui iubit tiran care indeparteaza victima de orice alta relatie existenta in viata acesteia.

Drumul catre consumul de alcool si un potential alcoolism incepe in societatea inalta unde bauturile alcoolice sunt preferate . Asociatiile de afaceri obisnuiesc sa se intalneasca pentru a consuma bauturi alcoolice dupa programul de lucru. Ocaziile speciale ca zilele de nastere sau aniversarile sunt de obicei sarbatorite cu sampanie si diferite bauturi alcoolice. Evenimentele sportive si petrecerile nu au farmec fara berea preferata. Consumul de alcool a devenit un comportament social acceptat de adulti si un rit de sarbatorire a celor care implinesc 21 de ani. Din pacate, consumul de alcool din motive sociale poate reprezenta primul pas catre abuzul de alcool.

Mecanismele unui individ si materialul genetic au roluri importante in a determina daca acesta se poate transforma intr-un potential alcoolic. O istorie a bolilor mentale sau a instabilitatii emotionale pot, de asemenea, sa creasca potentialul abuzului de alcool.

Indicatorii timpurii ai unui potential abuz de alcool implica o preocupare subtila dar in crestere a rolului pe care alcoolul il joaca in viata individului. Intalnirile sociale fara alcool sunt percepute ca fiind plictisitoare. Modul de relaxare la sfarsitul unei zile obositoare este consumul de cateva pahare de alcool.

Ceea ce a inceput ca o modalitate de a te distra se poate transforma in ceva care implica durere emotionala si fizica.

Alcoolismul este raspunzator pentru alterarea chimiei creierului, creind o nevoie interioara de a consuma pahar dupa pahar. Alcoolul este un drog si cei care il consuma abuziv pot dezvolta dependenta fiziologica si psihologica. Cand el devine o dependenta fiziologica, renuntarea la alcool nu se poate face decat cu ajutor medical deoarece in caz contrar, poate duce la pierderea vietii.

Printre cele mai intalnite simptome ale dependentei de alcool sunt incluse:

Consumul de alcool de unul singur
Lipsa abilitatii de a controla cantitatea de alcool consumata.
Depozitarea unei cantitati mari de alcool.
O dorinta cronica si de nestapanit de a bea.
Toleranta sporita in marirea cantitatii de alcool consumata.
Simptome specifice atunci cand incerci sa renunti la consumul de alcool: greata, iritabilitate, transpiratie, frisoane si halucinatii.

Consumatorii sociali de alcool acorda foarte rar importanta necesara faptului ca ar putea avea o problema destul de mare. Aparitia dependentei este insotita de anumite semne si indicatori care subliniaza faptul ca ar putea exista o problema. Totusi, cei care consuma alcool in mod abuziv foarte rar vad pericolul pe care il indica aceste semne. Abuzul cronic se afla la o departare de cateva minute de aparitia dependentei.

Ajutorul poate veni, in cele mai multe cazuri, din partea familiei sau a prietenilor apropiati, care vad semnele ingrijoratoare si ii indeamna pe consumatori sa solicite ajutor de specialitate.

Cuvinte cheie: alcool, alcoolism, bauturi, comportament, creier, dependenta, familie, relatii, sanatate, societate, viata, vin

Pasi simpli in prepararea propriei retete de Sushi

18 Jan

BN | January 18th,2010 | Food, Nice to know | No Comments »

Sushi este una din retetele traditionale preferata de poporul japonez. Acesta poate fi preparat si in propria locuinta iar timpul petrecut in bucatarie va fi unul amuzant. Poate ca nu va fi perfect din prima dar practicand cu siguranta vei reusi. Iata cateva metode simple de a gati sushi:

Primul pas: prepararea ingredientelor
Vei avea nevoie de ingrediente pentru umplutura: morcov, castravete, ciuperci, crab, oua, mustar, orez, otet alb, zahar, sos de soia si alge marine de tip Kelp.

Pasul doi: gateste orezul.
Trebuie pusa mult mai multa apa decat de obicei pentru ca orezul sa fie pufos. Dupa prepararea acestuia, lasa vasul acoperit cel putin 10-15 minute pentru ca orezul sa isi pastreze aroma. Apoi adaugati orezul fierbinte intr-un vas mare, adaugati otetul alb si amestecati cu lingura.

Pasul trei: spargeti oul, adaugati putina sare si amestecati bine amestecul in tigaie pana este gata. La sfarsit taiati oul in bucati mici.

Pasul patru: spalati ciupercile, taiati-le si apoi le fierbeti cu putina apa.

Pasul cinci: taiati crabul, morcovul si castravetele (ele trebuie curatate de coaja inainte) in bucati cat mai mici.

Pasul sase: puneti orezul pe alge si nivelati, adaugati mustar pe orez si umplutura in interior.

Pasul sapte: rulati si taiati in mai multe bucati.

Exista foarte multe tipuri de sushi asa incat puteti crea reteta care vi se potrivieste cel mai bine.

Cuvinte cheie: aroma, bucatarie, delicatesa, meniu japonez, obicei, orez, otet, peste, restaurant, retete, siguranta, sushu

Gandeste inainte sa postezi

18 Jan

BN | January 18th,2010 | Nice to know | No Comments »

Bucuresti, 17 decembrie 2009 – Cu ocazia Zilei Sigurantei pe Internet 2010, Consortiul Sigur.Info, invita copiii si tinerii cu varste intre 6 si 19 ani sa participe la concursul national „Cum te vad ceilalti pe Internet? Gandeste inainte sa postezi.”

Pe data de 9 februarie 2010 se sarbatoreste la nivel european Ziua Sigurantei pe Internet 2010, eveniment desfasurat anual in peste 50 de tari sub egida retelei europene INSAFE – European Safer Internet Network, in cadrul programului Safer Internet Plus al Comisiei Europene In Romania evenimentul va fi organizat de consortiul Sigur.info, coordonat de Salvati Copiii Romania, in parteneriat cu Positive Media si Focus – Centrul Roman pentru Copii Disparuti si Exploatati Sexual.

Pentru a marca Ziua Sigurantei pe Internet 2010, vor fi organizate doua concursuri, la nivel national si, respectiv, la nivel european. La nivel national, consortiul Sigur.Info lanseaza concursul „Cum te vad ceilalti pe Internet? Gandeste inainte sa postezi”, la care sunt invitati sa participe copiii si tinerii intre 6 si 19 ani. Sub coordonarea unui adult, acestia pot inscrie in concurs proiecte multimedia in care sa ilustreze necesitatea protectiei identitatii pe Internet si consecintele nerespectarii regulilor de protejare a informatiilor personale asupra relatiilor sociale. Competitia este deschisa atat scolilor, cluburilor de tineret, cat si copiilor in mod individual, data limita de transmitere a proiectelor fiind 26 Ianuarie 2010. Regulamentul complet al competitiei poate fi consultat la adresa http://sid2010.sigur.info.

La nivel european, Insafe va lansa pe data de 1 februarie un concurs similar, intitulat “Think B4 U Post!”si adresat copiilor cu varste intre 5-11 ani, respectiv 12-15 ani. Concursul va fi deschis atat copiilor, care pot participa individual, cat si scolilor, avand ca obiectiv constientizarea rolului pe care il au copiii in protectia lor pe Internet. De asemenea, scolile sunt invitate sa inregistreze evenimentele pe care le vor desfasura pentru a marca aceasta zi pe SID Fair, un site dedicat Zilei Sigurantei pe Internet, Pentru mai multe detalii, puteti accesa site-ul www.sigur.info.

Evenimentele organizate cu ocazia Zilei Sigurantei pe Internet au ca scop promovarea utilizarii intr-un mod mai sigur si responsabil a tehnologiei online si a telefoanelor mobile, mai ale de catre copii si adolescenti, precum si constientizarea si educarea acestora asupra pericolelor navigarii nesupravegheate pe Internet. Romania a participat pentru prima data la acest eveniment in urma cu 2 ani, castigand locul intai la concursul european “Ziua Sigurantei pe Internet 2008” categoria 5–10 ani, cu proiectul “I’m just a Kid”, realizat de o clasa de 18 copii de la Colegiul Gimnazial Zaharia Boiu din Sighisoara. La editia 2009 au fost premiate 9 echipe castigatoare ale concursului national “Familia mea Internauta”, precum si echipa formata din cinci tineri romani, castigatoare a competitiei europene „Navigheaza pe Internet – gandeste-te la Intimitatea ta”, organizata cu ocazia Zilei Protejarii Datelor Personale.

Cuvinte cheie: adolescenti, copii, informatii, internet, legi, partener, pericol, proiect, reguli, relatii, utilizari

Experimentele de conformitate Asch

15 Jan

BN | January 15th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Psihologul social, Solomon Asch este renumit pentru dirijarea a ceea ce poarta numele de “Experimentele de conformitate Asch”. Scopul acestor experimente a fost de a verifica daca presiunea sociala poate determina o persoana sa afirme un lucru gresit in prezenta altor
persoane conformiste.

Structura experimentului

Subiectul testat, caruia i s-a spus ca va participa la un test de vedere, a fost pus intr-un grup cu unul sau mai multi oameni despre
care credea ca sunt testati. Toti ceilalti oameni erau constienti de obiectivul testului si instruiti ce raspunsuri sa dea. Testul in sine
presupunea prezentarea unei carti de joc cu o linie si o alta carte cu trei linii de lungimi diferite.

Toti participantii erau intrebati care din cele trei linii aveau aceeasi dimensiune ca cea prezentata pe carte. Subiectul folosit
pentru test era intrebat ultimul sau penultimul. Uneori membrii grupului dadeau raspunsuri adevarate, alteori nu. Scopul testului era
de a inregistra de cate ori subiectul folosit a dat raspunsuri gresite la fel ca membrii grupului. Fiecare grup a participat la 18 teste
diferite.

Rezultatele experimentului

Descoperirile de baza ale lui Asch au fost acestea: 75% din subiectii testati au fost de acord cu raspunsurile incorecte cel putin o data,
25% din subiecti nu au dat aceleasi raspunsuri si nu au fost de acord cu raspunsurile gresite ale grupului si 5% din subiectii testati au
dat intotdeauna acelasi raspuns ca cel al grupului. Cand s-a facut media celor trei rezultate, s-a evidentiat faptul ca subiectii testati
au dat acelati raspuns gresit ca al grupului in 33% din timp.

Asch a descoperit, de asemenea, ca rata de conformitate s-a redus semnificativ cand unul din membrii grupului a dat raspunsul corect.
Acesta a indicat faptul ca presiunea de a se comforma era mult mai mica atunci cand grupul nu mai exercita un control atat de mare iar
raspunsurile variau. Un alt lucru evidentiat este faptul ca raspunsul subiectul a depins intotdeauna de numarul de persoane continut de
grup. Daca grupul era format din subiect si inca o persoana, subiectul alegea raspunsul corect. Cu cat numarul membrilor grupului crestea si toti dadeau acelasi raspuns gresit si numarul sanselor ca el sa dea acelsi raspuns gresit sporea.

Subiectii testati erau pusi sa dea si o versiune scrisa a testului si s-a observat ca, la testele scrise, acestia alegeau raspunsul corect
in 98% din cazuri. Acest lucru indica faptul ca, in majoritatea cazurilor, au ales in mod deliberat raspunsul gresit in timpul testului verbal.

Interpretarea rezultatelor

Subiectii testati au ales raspunsurile incorecte in mod deliberat deoarece voiau sa se conformeze, nu voiau sa fie diferiti ci sa se
integreze grupului. De asemenea, nu voiau sa fie ridiculizati, sa para ciudati in fata celorlalti. Aceasta alegere de a actiona astfel
-stiind ca ceva este gresit dar fiind de acord cu el – arata efectul presiunii de a se conforma.

Cuvinte cheie: caracter, conformitate, nonconformist, persoane, personalitate, psihologie

Respectul de sine este un obicei

14 Jan

BN | January 14th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Iata o poveste interesanta:

Intr-o seara, stand in jurul focului nepotul unui batran si intelept sef Cherokee si-a intrebat bunicul, “De ce este viata atat de trista, bunicule?” Inteleptul conducator s-a gandit cateva clipe si apoi a intrebat: “Poti sa auzi lupii urland in departare?” “Da, bunicule, pot,” a raspuns baiatul. “Ai observat ca unii lupi sunt maniosi si agresivi iar altii sunt prietenosi?” “Da bunicule. Imi place puiul de lup dungat care ma urmareste atunci cand merg la vanatoare.” “Si noi avem doi lupi in interiorul nostru, i-a raspuns bunicul. Unul ne conduce in mizerie si nefericire. El sadeste semintele maniei, ale invidiei, genoziei, lacomiei, arogantei, autocompatimirii, ale vinei, resentimentului, inferioritatii, ale minciunii si ale mandriei. Celalalt ne conduce catre fericire. El sadeste semintele bucuriei, ale
pacii, ale dragostei, sperantei, serenitatii, umilintei, bunatatii, empatiei, generozitatii, adevarului, compasiunii si ale credintei”. Nepotul a ascultat in liniste apoi a intrebat: “Care din cei doi lupi invinge?” Batranul conducator al indienilor i-a raspuns cu seninatate, “Cel pe
care il hranesti”.

Oamenii fericiti nu simt fericire doar pentru ca s-au nascut sub semnul unei stele norocoase sau pentru ca au mostenit o “gena a
fericirii”. Oamenii sunt fericiti pentru ca ei practica fericirea. Iar practica o face perfecta. Cum ai invatat sa mergi pe bicicleta? Ai
exersat. Cum ai invatat o limba straina? Ai exersat. Cum ai invatat sa inoti? Ai exersat. Unii oameni au nevoie de mai multa practica altii
de mai putina. Totusi, nimeni nu invata un lucru imediat. Toti avem nevoie de practica.

Ganditi-va la o persoana care are obiceiul de a alerga 5 km in fiecare dimineata si o persoana care nu face exercitii fizice. Carei persoane ii va fi mai usor sa participe la un maraton? In mod similar,ganditi-va la o persoana care scrie lucrurile pozitive pe care
le-a facut in timpul zilei inainte de a merge la culcare si o persoana care nu a incercat niciodata sa gaseasca lucruri bune despre sine.
Care din aceste persoane are sanse mai mari sa ia cu brio un interviu in care i se cere sa descrie calitatile pentru care merita sa obtina
jobul.

Gandirea pozitiva despre propria persoana este un obicei ca orice alta abilitate. Partea buna este ca orice o poate invata. Partea rea este
ca ea necesita timp si energie la fel ca orice alt obicei.

Cuvinte cheie: adevar, bucurie, calitati, dragoste, energie, fericire, liniste, manie, oameni, obicei, persoane, pozitiv

Fructele de padure

13 Jan

BN | January 13th,2010 | Food, Health, lifestyle | No Comments »

In timpul lunilor calduroase ale anului alegerea produselor naturale si sanatoase poate reprezenta o adevarata provocare mai ales cand este mult prea cald pentru a gati. Consumul diferitelor tipuri de fructe de padure reprezinta o modalitate ideala de a obtine vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie fara a apela la dulciuri si alte tipuri nesanatoase de gustari. Ele sunt usor de obtinut, nu costa foarte mult si pot fi consumate in timpul picnicurilor sau chiar in timpul calatoriilor.

Fructele de padure sunt bogate in vitamina B si C. Ele contin antioxidanti care ajuta la eliminarea impuritatilor din organism. Daca
vrei sa scapi de kilogramele in plus, consuma cat mai multe fructe de padure si vei scapa de senzatia continua de foame, reducand, in
acelasi timp, nevoia disperata de zahar sau sare.

Multe studii efectuate au aratat ca fructele de padure contin substante care ajuta la pastrarea sanatatii. Ele lupta impotriva multor germeni, boli si afectiuni printre care si bolile de inima. Afinele ajuta la pastrarea abilitatilor cognitive, in special la batranete. Ele sunt un remediu excelent si pentru infectiile urinare.

Capsunele sunt cele mai consumate fructe de padure din lume si ofera o gama variata de beneficii asupra sanatatii. Consumul de capsune ajuta la scaderea nivelului de colesterol si indepartarea celui depus care blocheaza arterele. Blocarea vaselor de sange poate conduce la boli de inima si chiar atac de cord. Capsunele sunt considerate o modalitate naturala de a preveni aparitia celulelor canceroase si chiar de a lupta impotriva acestora la persoanele care sufera de diferite tipuri de cancer.

Zmeura este reprezentata fructelor de padure care lupta impotriva cancerului, previne aparitia celulelor canceroase la fel ca si
capsunele. In plus, zmeura ajuta la distrugerea celulelor de acest gen care deja s-au format in organism.

Fructele de padure au un gust delicios, ofera multe beneficii sanatatii, contin vitamine esentiale pentru functionarea organismului,
previn bolile de inima si chiar cancerul. De aceea includeti cat mai multe fructe de padure in alimentatia zilnica a voastra si a familiei.

Cuvinte cheie: antioxidanti, batranete, boli de inima, colesterol, dulciuri, foame, fructe, fructe de padure, inima, lime, natural, sange, vitamine, zahar

Uleiul perfect pentru gatit

12 Jan

BN | January 12th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Uleiul de orez a capatat o foarte mare notorietate pe piata alimentara fiind conceput pentru a inlocui uleiurile hidrogenate care contin grasimi de tip trans. Acest lucru se datoreaza beneficiilor asupra sanatatii, aromei si performantei acestui ulei. El este superior
uleiurilor traditionale folosite pentru gatit si poate fi considerat un aliment medicament.

Acest ulei este un produs care mentine sanatatea inimii spre deosebire de uleiurile traditionale si usoara sa vascozitate si punctul maxim de fierbere ajuta la absorbirea uleiului pana la 20%. El este natural, hipoalergenic si nu contine colesterol sau grasimi de tip trans avand beneficii nutritionale printre care vitamina E, fitosterol si orizanol gamma.

Uleiul de orez nu contine colesterol si grasimi trans si reprezinta un echilibru excelent de grasimi saturate, mononesaturate si
polinesaturate, grasimi recomandate de diferite asociatii de sanatate din lume.

Uleiul de orez este cel mai sanatos ulei, contine vitamine, antioxidanti, substante nutritive si nu contine substante daunatoare.
Este delicat si aromat, ajuta la scaderea nivelului de colesterol, lupta impotriva bolilor, fortifica sistemul imunitar si lupta
impotriva radicalilor liberi.

Acesta completeaza gustul natural al alimentelor si indiferent de modatitatea pe care o alegeti pentru a le prepara prajit, fiert sau in
salate. Acest ulei poate fi folosit pentru prepararea produselor din carne, fructe de mare si legume. El da o aroma deosebita acestora prin gustul delicat asemanator nucilor. Uleiul de orez este perfect pentru prepararea dressing-urilor care necesita arome delicate.

Datorita aromei delicate a fost folosit cu succes in coacerea prajiturilor, a brioselor si a altor produse de acest gen. Clatitele sunt preparate foarte usor daca in tigaie punem ulei de orez. Datorita acestui ulei clatitele nu se mai lipesc si pot fi luate cu usurinta
din tigaie.

Acest ulei da o savoare deosebita salatelor, reduce colesterolul, are valoare nutritionala si contine antioxidanti.

Uleiul de orez este procesat cu foarte mare atentie pentru a nu afecta aroma delicata si pentru a nu-si pierde beneficiile asupra sanatatii.

Studiile efectuate au aratat ca produsele preparate cu ulei de orez absorb mult mai putin ulei decat daca sunt pregatite cu uleiuri
vegetale. O cantitate mai mica de ulei absorbit inseamna mai putine calorii.

Cuvinte cheie: alimente, antioxidanti, aroma, boli, calorii, colesterol, echilibru, fructe, grasimi, legume, natura, natural, orez, sanatate, succes, vitamina

Sigur.info marcheaza lansarea blogului programului printr-un nou concurs

11 Jan

BN | January 11th,2010 | Nice to know | No Comments »

Pe data de 11 ianuarie 2010 Salvati Copiii România, coordonator national Sigur.info, lanseaza blogul programului ?i un nou concurs adresat copiilor si tinerilor cu vârste între 10 ?i 21 ani – “Navigheaza în siguranta pe pe blogul Sigur.info”

Începând cu luna ianuarie 2010, Sigur.info, programul national care promoveaza utilizarea Internetului si a noilor tehnologii on-line de catre copii în conditii de mai mare siguranta, dezvolta un nou proiect: blogul Sigur.info. Acesta vine ca o completare a portalului si a forumului Sigur.info, oferind posibilitatea copiilor si adolescentilor sa creeze propriul continut on-line, prin care sa-si exprime parerile si viziunea referitor la diferite aspecte ale vietii virtuale propuse ca teme de discutie de catre echipa Sigur.info.

Lansarea oficiala a blogului are loc pe 11 ianuarie 2010 prin demararea concursului “Navigheza în siguranta pe blogul Sigur.info”, la adresa http://blog.sigur.info. Copiii si tinerii cu vârste între 10 si 21 de ani sunt invitati sa participe cu materiale scrise si multimedia în care sa prezinte cele mai interesante experiente traite pe Internet.

Pentru detalii suplimentare, va rugam contactati:
Carmen Badîrcea, Asistent Coordonator Salvati Copiii România
Tel.: 021 311 75 96; 0740 744 300 476
E-mail: carmen.badircea@salvaticopiii.ro

Cuvinte cheie: adolescenti, copii, internet, proiect, siguranta, utilizare

Metode naturale de albire a dintilor

11 Jan

BN | January 11th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | 1 Comment »

Toti ne dorim un zambet de invidiat care sa cucereasca milioane de inimi insa, acest lucru este posibil doar daca dintii nostri beneficiaza de un alb stralucitor. Viata cotidiana are un ritm alert de aceea nimeni nu mai are timp sa acorde atentie partilor esentiale ale trupului si astfel apar foarte multe boli si afectiuni. In astfel de conditii singura solutie de recuperare este o vizita la doctor sau specialist.

Dintii sunt de cele mai multe ori neglijati de aceea ingalbenirea acestora este foarte frecventa. Pentru a obtine rezultate bune si rapide, oamenii apeleaza la metode de albire a dintilor si diferite solutii disponibile pe piata. Insa, de foarte multe ori pierdem din vedere remediile naturale care pot fi preparate in casa si ale caror efecte depasesc cu mult eficienta celor artificiale. In loc sa va cheltuiti banii castigati pe tratamente foarte scumpe, folositi preparate naturale care vor da un alb stralucitor dintilor intr-un timp scurt.

In primul rand, evitati consumul de junk food sau bauturile fierbiti sau foarte reci. Dintii nostri pot suporta o anumita temperatura iar temperaturile extreme pot dauna radacinii dintilor. Afecteaza, de asemenea, stratul exterior al acestora. Junk food si excesul de ceai sau cafea au ca rezultat depunerea particulelor care ofera culoarea galbena dintilor.

Bicarbonatul de sodiu este recunoscut ca un mijloc de albire a dintilor foarte eficient. El poate fi gasit cu usurinta in toate
magazinele. Acesta amestecat cu sare de masa se transforma intr-un agent extraordinar care indeparteaza stratul galben depus pe dinti. Actioneaza, de asemenea, ca agent antibacterian omorand bacteriile care patrund in cavitatea bucala odata cu mancarea. Unele persoane prepara o pasta din bicarbonat de sodiu si sare de masa sau bicarbonat
de sodiu si peroxid de hidrogen. Peroxidul de hidrogen ajuta si la vindecarea ulcerelor bucale. Periati dintii de doua ori pe zi cu aceasta pasta si veti avea un zambet stralucitor si de durata.

Coaja de portocala si coaja de lamaie sunt mijloace oferite de natura pentru albirea dintilor ce pot fi folosite in momentul periajului sau dupa fiecare masa. Ele elimina particulele de mancare improspateaza respiratia si elimina mirosul neplacut. Asa incat puteti folosi produsele naturale atat pentru albirea dintilor cat si pentru pastrarea unei respiratii proaspete.

Scoarta nucului este folosita ca un eficient mijloc de albire ce poate fi pregatit acasa. Sarea este considerata un agent universal pentru toate problemele bucale. Luati o cana cu apa calduta si adaugati un varf de sare in ea. Faceti gargara cu aceasta solutie in fiecare seara inainte de a merge la culcare. Stratul depus pe dinti cat si bacteriile vor fi indepartate si va veti simti foarte bine dimineata.

Natura ne ofera foarte multe solutii la problemele de sanatate care apar. Trebuie doar sa le vedem si sa le folosim in avantajul nostru.

Cuvinte cheie: albire dinti, bicarbonat, dantura, dinti

Abilitati solicitate la locul de munca

08 Jan

BN | January 8th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

In viata competitiva in care traim, angajatorii sunt mai inclinati sa gaseasca oameni care pot contribui la cresterea companiei nu doar la sporirea productivitatii. Prin urmare, majoritatea anjatorilor au tendinta de a cauta oameni inzestrati cu abilitatile necesare jobului pentru a indeplini asteptarile si necesitatile companiei.

Astfel, persoanele care doresc sa obtina slujbele la care au visat trebuie sa cunoasca si abilitatile dorite de angajator.
Iata o lista cu cele mai importante abilitati solicitate in obtinerea unei slujbe bune si pastrarea acesteia.

1. Abilitatea de a cerceta

Cei care sunt in cautarea unui job ar trebui sa posede abilitatea de a cerceta nu pentru ca doresc o slujba intr-o companie de cercetare ci pentru a face cercetari simple a datelor solicitate de activitatea particulara.

2. Gandirea logica

Angajatorii doresc oameni care pot gasi solutii eficiente si rationale la anumite propuneri sau activitati.

3. Persoana care poseda cunostinte tehnologice temeinice

Datorita inovatiilor tehnologiei informatice, majoritatea joburilor solicita persoane care au cunostinte foarte bune de calculator sau stiu sa opereze pe diferite masini de birou. Ei nu solicita o diploma in domeniu ci cunoasterea principiilor de baza in acest domeniu.

4. Abilitati de comunicare

Persoanele care obtin un job bun sunt cele care exceleaza in abilitatile scrisului si comunicarii. Angajatorii cauta persoane care stiu sa isi exprime gandurile eficient prin comunicare verbala si scrisa.

5. Abilitati organizatorice

Nici un angajator nu angajeaza persoane dezorganizate. Organizarea este extrem de importanta pentru mentinerea relatiilor de lucru armonioase din cadrul companiei. Angajatorii gasesc oameni care stiu sa aranjeze metode si principii pentru mentinerea ordinii in domeniu.

6. Abilitati interpersonale

Mediul de lucru este alcatuit din diferite personalitati de aceea este necesar sa posezi abilitati comunicative.

7. Crestere profesionala

Angajatorii cauta oameni capabili sa creeze un plan care sa genereze crestere profesionala. Aceasta inseamna ca persoana respectiva doreste sa isi imbunatateasca prestatia profesionala invatand lucruri noi.

Acestea sunt doar cateva din cele mai ravnite abilitati profesionale de catre angajator. De aceea este important ca cei care sunt in cautarea unui job sa ia in seama aceste abilitati pentru a avea succes in obtinerea jobului dorit.

Cuvinte cheie: calitati, cercetare, interviu, job, logica, meserie, slujba

Descopera la ce te pricepi cel mai bine

07 Jan

BN | January 7th,2010 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Abilitatile vizeaza lucrurile pe care le faci cel mai bine. Cheia gasirii slujbei potrivite este recunoasterea abilitatilor tale si comunicarea verbala si scrisa a semnificatiei in fata angajatorului.

Majoritatea abilitatilor viabile sunt acelea folosite in mai multe domenii de activitate. Este important sa descoperi abilitatile pe care le posezi. Acestea te vor ajuta sa devii candidatul ideal pentru slujba dorita. O abilitate nu inseamna neaparat adaptarea intr-un mediu de activitae. Daca aceasta este prima ta vanatoare de slujbe si nu ai experienta dar ai abilitatile necesare, exista o sansa.

Majoritatea abilitatilor pot fi absorbite si dezvoltate lucrand ca voluntar, student sau in alte activitati personale. Abilitatile folosite pentru aceste activitati pot fi aplicate slujbei dorite.

Organizarea si listarea abilitatilor personale te ajuta sa completezi cu usurinta aplicatiile pentru joburi, iti ofera informatii folositoare pentru interviuri si pregatirea cv-urilor.

In primul rand, ar trebui sa-ti organizezi abilitatile separand interesele si aptitudinile descoperite in experienta acumulata.

1) Aptitudini si interese. Acestea includ taote hobby-urile tale, activitatile in care ai fost implicat in trecut si toate lucrurile care iti starnesc interesul. Listand toate aceste activitati, poti analiza calitatile necesare pentru indeplinirea lor.

Abilitatile din aceasta categorie pot fi reprezentate de lucrul acasa, jocul de basket, repararea masinilor, etc. Toate acestea iti pot arata daca ai capacitatea de a lucra in echipa, de a indeplini mai multe sarcini in acelasi timp, daca ai cunostinte viabile despre dezvoltarea umana, cunostinte de electronica si abilitatea de a diagnostica probleme mecanice si numerice.

2) Istoria joburilor. In acest domeniu includem munca de voluntariat, part-time, freelance, joburile din timpul verii sau cele full time. Dupa ce ai listat toate joburile detinute, examineaza abilitatile folosite in fiecare din acestea.

Cand lista este gata, apeleaza la firmele care iti ofera consultata in alegerea jobului dorit. Poti cauta o slujba si singur. Totusi, nu uita sa notezi abilitatile dorite de angajator si acelea pe care tu le detii.

In majoritatea cazurilor oamenii care cauta o slujba sunt inspaimantati de numele jobului. Insa, atata timp cat abilitatile si cunostintele tale intalnesc cerintele jobului, sansa de a obtine acea slujba creste considerabil.

Cuvinte cheie: abilitati, creativitate, job, slujba, talente

Durata unui tatuaj

06 Jan

BN | January 6th,2010 | Health, lifestyle, Nice to know | 3 comments

De-a lungul timpului, tatuajele au fost folosite pentru a personifica si a reprezenta afiliatiile unei persoane, preferintele personale si modul creativ de a percepe viata.

Tatuajele au castigat popularitate in zilele noastre atat in randul barbatilor cat si al femeilor. Cercetarile efectuate pe aceasta tema au demonstrat ca aproximativ o persoana din patru are cel putin un tatuaj pe corp.

Prin definitie, un tatuaj este un semn permanent pe piele. Cerneala este injectata prin ac sub piele creand imaginea unui tatuaj. Acul se misca foarte repede strapungand pielea si depozitand cerneala in epiderma. Cand cerneala este depozitata in epiderma, pielea capteaza culoarea cernelii. Artistul va continua sa curete tatuajul in timp ce lucreaza la el stergand rana cu antiseptice si dezinfectant.

De-a lungul timpului tatuajul se schimba odata cu pielea datorita expunerii acestuia la vant, soare, apa si alte lucruri. Modul in care un tatuaj arata si design-ul acestuia ar trebui sa ramana la fel peste ani insa ridurile si modificarile pielii afecteaza claritatea si culoarea tatuajului.

Durata unui tatuaj si aspectul sanatos si vibrant al culorii acestuia depind de cat de bine a fost ingrijit si de modul in care il accepta pielea. Desi infectiile constituie inca o ingrijorare cand vorbim de tatuaje, trebuie sa pastrezi in piele atata cerneala cat organismul iti permite. Majoritatea tatuajelor se vor vindeca complet in cateva saptamani.

Inamicul numarul unu al tatuajelor este soarele. La fel ca toate culorile care sunt expuse luminii solare, pigmentii care gasesc in tatuaje palesc. Galben si rosu sunt culorile cel mai dificil de pastrat de-a lungul timpului. Albastru si negru sunt stabile si se mentin foarte bine. Tatuajele sunt considerate parte a organismului, a pielii si trebuie acordata o atentie deosebita pentru mentinerea prospetimii si frumusetii culorii.

Daca vei iesi la soare, trebuie sa iti acoperi tatuajul. Tatuajele facute in mod corespunzator, vindecate si protejate de razele soarelui isi pastreaza calitatea foarte multi ani. Desi iti protejezi tatuajul si il ingrijesti, schimbarile nu intarzie sa apara ca rezultat al trecerii timpului.

Cuvinte cheie: cerneala, desene, durabilitate, tatuaje

Cum poti invinge in mod natural aciditatea

05 Jan

BN | January 5th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Ce se intampla atunci cand consumam foarte multa mancare condimentata? Sau cand mesele sunt neregulate si bogate in aliemente nesanatoase? Este foarte probabil sa suferiti de aciditate excesiva, fenomen care produce senzatii de arsura in gat, gust acru in gura, acumulare de gaze, oboseala si multe alte stari neplacute.

Aciditatea este una din cele mai des intalnite probleme dar si foarte usor de vindecat. Acidul produs in stomac ajuta la digestia alimentelor consumate dar cand acesta este produs in cantitate mare creeaza aceasta neplacere. Cele mai intalnite simptome ale aciditatii sunt starea de greata, voma si ulcerele bucale.

Cel mai adesea, aciditatea este determinata de ceea ce mancam si de obiceiurile noastre alimentare. Mancarurile grase si condimentate sunt mult mai greu de digerat si stimuleaza celulele care produc mai mult acid decat este nevoie. Cele mai comune cauze ale aciditatii sunt mesele in oras, sarirea peste anumite mese, alimentatia neregulata si mancarea condimentata.

Expertii afirma ca stresul este o cauza majora a aciditatii. O presiune foarte mare la serviciu, tensiunile familiale acumulate pe o perioada lunga de timp poate determina efecte adverse in organism si o cantitate mare de acid gastric.

Iata cele mai usoare modalitati prin care puteti spune adio senzatiilor neplacute create de aciditate:

Apa: Consumati apa cand va treziti dimineata. Aceasta va indeparta excesul de acid si toxinele din organism care s-au acumulat in timpul noptii. Apa reprezinta o modalitate naturala de a reimprospata organismul. Apa din nuca de cocos ajuta la indepartarea aciditatii.

Busuioc: consumul de frunze de busuioc indeparteaza aciditatea instantaneu. Frunzele de menta taiate si fierte in apa par a fi remediul ideal impotriva acestei stari.

Mierea: patru sau cinci linguri pline cu miere dupa masa reduc complet senzatia de arsura care este rezultatul unei cantitati in exces de acid gastric.

Lapte: laptele fierbinte, rece sau caldut neutralizeaza efectul acid al mancarurilor oferind o stare de usurare organismului. Daca nu iti place sa consumi lapte, poti adauga inghetata in lapte rece si zahar si bucura-te de un gust inedit. Untul obtinut din lapte cu sare si coriandru are un efect de calmare a arsurilor.

Cuvinte cheie: acid, aciditate, gaze, greata, miere, natural, remedii, stimac, ulcer

Elimina rapid grasimile nedorite

04 Jan

BN | January 4th,2010 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Cred ca doresti sa scapi de stratul de grasime depus de abdomen si in alte parti dand un aspect neplacut corpului tau. Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele acumulate este evitarea anumitor obiceiuri alimentare.

1. Evita infometarea. Foarte multi oameni reduc cantitatea de mancare pana la nivelul infometarii. In aceste conditii organismul salveaza caloriile in loc sa le arda. Daca organismul nu arde caloriile, atunci arde partea musculara sau slabeste forta acestora. Nu conteaza foarte mult ce greutate ai ci detinerea unei cantitati mici de grasime si mai
multa masa musculara. Cu cat masa musculara se imbunatateste, cu atat metabolismul este reimprospatat si arde mai multe calorii.

2. Scapa de dorinta de a infuleca. Aceasta este o problema majora a noastra deoarece atunci cand ne asezam la masa incercam sa mancam cat putem de repede o cantitate mare de mancare. Acest mod de alimentatie determina umplerea stomacului inainte ca sa aiba posibilitate creierul sa trimita semnale de incetare. Daca mancati intr-un ritm mai putin
alert veti manca mai putin si, in acelasi timp, se va depune mai putina grasime.

3. Evita consumul de mancare procesata. Organismul are nevoie de fibre iar mancarea procesata contine o cantitate foarte mica. Incearca, in schimb, painea cu tot felul de semninte, cerealele, spaghetele si taiteii. Ele au un gust foarte bun si te vor ajuta sa scapi de stratul de grasime depus pe stomac.

4. Nu irosi orele nocturne de somn. Este recomandat sa dormim opt ore pe noapte. Odata ce ai deprins obiceiul iti va fi foarte usor sa respecti programul de odihna. Este o rutina care are efect benefic asupra sanatatii corpului tau. Daca te culci la aceeasi ora si te trezesti in fiecare dimineata la aceeasi ora, ziua ta se va imbunatati considerabil. Este un lucru demonstrat ca atunci cand dormi mai putin nivelul de insulina si glucoza din sange creste.

5. Evita consumul mic de lichide. Ar trebui sa bem cel putin doi litri de apa zilnic. Acest lucru ar trebui sa se intample indiferent daca mergem la sala sau nu. Organismul tau are nevoie de apa pentru a elimina toxinele si alte substante nocive. Odata cu eliminarea acestora, el va arde si caloriile nedorite. Apa ajuta la digerarea alimentelor ingerate si transporta substantele nutritive la masa musculara.

Evitand lucrurile enuntate anterior puteti scapa de stratul de grasime depus de abdomen. In plus, puteri apela la exercitii fizice si la o dieta adecvata organismului.

Cuvinte cheie: exercitii, foame, grasimi, mancare, sanatate, slab, talie

Un cadou inedit

22 Dec

BN | December 22nd,2009 | Nice to know | No Comments »

Pentru cei care sunt în cautarea unui cadou original le punem la dispozitie o serie de colaje unicat care pot fi comandate direct pe site.

The second chance. Colajul poate fi achizitionat pentru suma de 59,90 lei.

Letters. Lucrarea poste fi achizitionata cu 59,90 lei.

Lucrarile se expediaza prin posta sau curier, iar plata se face la ridicarea coletului.
Întrebarile, comentariile sau comenzile pot fi plasate prin intermediul rubricii CONTACT.

Cuvinte cheie: arta contemporana, cadouri, colaje, colectionari, inedit, picturi, tablouri

Alimente care iti pot lungi viata

22 Dec

BN | December 22nd,2009 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Oricine stie ca o dieta echilibrata bogata inn fructe si legume proaspete, in carbohidrati, in proteine slabe si lactate dietetice mentin starea de sanatate. Exista insa, si multe alimente care ofera multe beneficii organismului printre acestea fiind si longevitatea.

Spanacul

Majoritatea alimentelor care ajuta la imbunatatirea vietii sunt bogate in antioxidanti. Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi care distrug celulele si afecteaza sanatatea organismului. Priviti antioxidantii ca niste filtre interioare care protejeaza celulele de distrugere.

Legumele cu frunze verzi cum este spanacul, sunt bogate in vitamina A si C, amandoua considerate antioxidanti. Legumele in stare proaspata iti vor da o cantitate mare de substante nutritive. Broccoli, chiar si fiert este o sursa inepuizabila de antioxidanti.

Seminte de in

Semintele de in contin acizi grasi esentiali, omega 3, element vital pentru sanatatea celulara. In plus, omega 3 reduc riscul atacului de cord, bolilor de inima, anumitor tipuri de cancer, artritei si anumite boli cerebrale. Ouale si pestele sunt bogate in omega 3 dar semintele de in contin de 6 ori mai multi acizi grasi omega 3 decat toate celelalte surse. Ele pot fi adaugate in mancarurile pregatite, in special in salate.

Nucile

Nucile si alunele de pamant sunt o sursa importanta de sanatate, ele fiind bogate in acizi grasi omega 3, antioxidanti, acid folic, seleniu si cupru. Nucile sunt o sursa excelenta de proteine si de grasimi. Sudiile arata ca nucile ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare si ajuta la controlul greutatii. Puneti nuci in salatele voastre sau chiar in sandvisuri.

Afinele

Afinele sunt considerate un super aliment. Ele contin mai multi antioxidanti si foarte putin zahar. O portie mica de afine contine o cantitate mare de vitamina C, K, B3, magneziu si fibre. In categoria super alimentelor includem si acai berry, broccoli si ovazul.

Ceaiul verde

Studiile arata ca cealui verde actioneaza ca un antioxidant puternic si sporeste metabolismul. O ceasca de ceai verde pe zi iti mentii sanatatea. Controland greutatea, riscul bolilor de inima si diabetul scade. Ceaiul verde pastreaza sub control nivelul colesterolului si previne aparitia cancerului.

Alte surse excelente de sanatate s-au dovedit a fi ciocolata neagra, vinul rosu si cafeaua. Ele trebuie consumate cu moderatie.

Cuvinte cheie: acai berry, acid folic, alimente, antioxidanti, apa, atac, boli, cafea, cancer, ceai, ceaiul verde, celula, ciocolata, colesterol, cupru, diabet, dieta, fier, fructe, fructe si legume, grasimi, greutate, inima, legume, lime, mar, metabolism, organism, oua, ovaz, pamant, peste, proteine, sanatate, seminte, spanac, viata, vin, vitamina, vitamina c, zahar

Castravetele. Utilizari inedite.

20 Dec

BN | December 20th,2009 | Food, Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

1. Castravetii contin majoritatea vitaminelor de care avem nevoie zilnic. Un singur castravete contine Vitamina B1, vitamina B2, B3, B5, B6, acid folic, vitamina C, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu si zinc.

2. Daca te simti obosit dupa amiaza, renunta la bauturile ce contin cafeina si mananca un castravete. Ei sunt o sursa excelenta de vitamine B si carbohidrati care te pot revigora si efectul poate dura cateva ore.

3. Nu vrei sa iti mai vezi oglinda de la baie aburita dupa dus? Sterge-o cu o felie de castravete si vei elimina efectul de aburire si ii vei da un luciu deosebit. .

4. Gandacii ti-au ruinat plantele de gradina? Pune cateva felii int-un vas mic si gradina ta va arata extraordinar. Substantele chimice din castravete reactioneaza cu aluminiu si raspandesc un miros ce nu poate fi simtit de oameni dar care ii inebuneste pe gandaci si ii indeparteaza.

5. Cauti o modalitate rapida si usoara de a indeparta celulita inainte de a merge la piscina? Incearca sa freci zona afectata cu felii de castravete pentru cateva minute. Substantele fotochimice din castravete determina colagenul din piele sa se intareasca, sa devina ferm si sa reduca aspectul vizibil al celulitei. Are un efect extraordinar si pe riduri.

6. Vrei sa eviti o durere de cap? Mananca niste felii de castravete inainte de a merge la culcare si te vei trezi proaspat si fara dureri de cap. Castravetii contin zahar, vitamina B si electroliti pentru a inlocui substantele nutritive pe care le-a pierdut organismul, pastreaza echilibrul evitand aparitia durerilor de cap.

7. Castravetii au fost folositi de secole de europeni ca mese rapide pentru a indeparta pericolul informetarii.

8. Ai o intalnire importanta sau un interviu pentru o slujba si nu ai destul timp pentru a da luciu la pantofi? Freaca pantofii cu felii proaspete de castravete. Substantele chimice continute de castravete ofera un luciu de durata si tine apa la distanta.

9. Esti foarte stresata si nu ai timp pentru un masaj facial sau pentru mers la un salon de spa? Taie un castravete si pune-l intr-un bol cu apa fierbinte. Substantele chimice si cele nutritive din castravete reactioneaza in apa fierbinte creand o aroma relaxanta care ajuta la reducerea stresului.

10. Tocmai ai terminat o masa de afaceri si realizezi ca nu ai guma mentolata? Ia o felie de castravete si stoarce-o in gura timp de 30 de secunde pentru a elimina respiratia neplacuta.

11. Cauti o modalitate simpla de a curata chiuveta si argintaria? Ia o felie de castravete si freaca suprafata pe care vrei sa o cureti. Va indeparta depunerile si va da un luciu foarte frumos iar mainile tale vor arata foarte bine.

12. Ai folosit un stilou si ai facut o greseala? Ia partea exterioara a unui castravete si foloseste-o usor pentru a sterge urma lasata de stilou. Este foarte eficient si pentru urmele de marker si de creioane cerate lasate de copii pe perete.

[smartads]

Cuvinte cheie: acid folic, apa, argint, aroma, aspect, calciu, celulita, cura, dureri, echilibru, fata, fier, maini, mar, marker, masa, ochi, organism, piele, plante, potasiu, stres, ten, utilizari, vitamina, vitamina c, vitamine

Alege un fruct si afla ce personalitate ai

19 Dec

BN | December 19th,2009 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Este festivalul iernii. Ce ai castigat? Alege un fruct si vei avea de castigat. Ce fruct ai alege daca ti-ar fi oferite toate aceste fructe?

Arunca o privire pe lista de mai jos si alege unul care este preferatul tau. Studiile arata ca ceea ce alegi reflecta personalitatea, eul interior si cel exterior.

1. Portocala
2. Marul
3. Banana
4. Nuca de cocos
5. ananasul
6. Papaya
7. Mango
8. ciresele
9. strugurii negri
10. Piersica
11. Para

Analiza:

Portocala

Daca portocala este fructul tau preferat, vorbeste despre o persoana care are indelunga rabdare si o vointa de fier. Iti place sa faci lucrurile cu calm dar cu sarguinta si nu esti niciodata doborat de munca istovitoare. Ai tendinta de a fi timid dar esti un prieten de nadejde. Iti alegi partenerul cu grija, iubesti cu toata inima si nu esti dispus doar pentru un simplu flirt. Eviti conflictul cu orice pret.

Marul

Daca marul este fructul tau preferat, esti o persoana extravaganta, impulsiva si careia ii place sa se exteriorizeze scotand in evidenta temperamentul. Nu esti cel mai bun organizator dar esti un conducator excelent. Vezi lucrurile in perspectiva de aceea actionezi foarte usor in majoritatea situatiilor. Iti place enorm sa calatoresti. Iti expui sarmul cand esti in compania prietenului, privesti viata cu entuziasm.

Banana

Esti o persoana calda, amabila, sensibila. Nu ai incredere in tine si esti o persoana timida. Oamenii profita de temperamentul tau cald si esti vulnerabil in fata anumitor situatii. Iti adori partenerul atat mental cat si fizic. Datorita felului tau, relatia pe care o impartasesti este una armonioasa.

Nuca de cocos

Aceasta este o persoana serioasa, ganditoare si contemplativa. Desi ii place sa socializeze, esti foarte selectiv in alegerea companiei. Ai tendinta de a fi incapatanat. Pretinzi ca ai intotdeauna dreptate inventand anumite scenarii, mai ales la serviciu. Ai nevoie de un partener inteligent deoarece pasiunea nu reprezinta totul pentru tine.

Ananasul

Iei decizii si actionezi foarte rapid. Iti place sa iti schimbi carierele daca este in avantajul tau. Posezi calitati organizatorii exceptionale. Ai incredere in tine, esti sincer si onest in relatia cu ceilalti. Nu iti faci prieteni foarte usor, dar atunci cand ai un prieten este pe viata. Nu iti plac dulcegariile romantice de aceea partenerul tau este foarte rar impresionat de atentia oferita si dezamagit de neputinta de a arta afectiune.

Papaya

Nu ti-e teama de nimic. Gandesti foarte mult inainte de a face ceva. Ai simt al umorului si esti persoana potrivita la locul potrivit. Iti place sa intalnesti oameni noi si sa vizitezi locuri noi. Simtul umorului este acela care ii atrage pe parteneri. Este pur si simplu fermecator.

Mango

Iubitorul de mango este o persoana mai dificila. De obicei ai idei fixe si nu te poate influenta nimeni. Ai tendinta de a fi un extremist cu alegeri foarte clare a lucrurilor care iti plac si a celor care iti displac. Iti place sa controlezi situatiile si sa fii implicat in lucruri care necesita provocare intelecutala. Desi esti o persoana foarte puternica, in prezenta partenerului te transformi in pisicuta.

Cireasa

Daca cireasa este fructul tau preferat, viata nu este la fel de dulce pentru tine. Intampini foarte des urcusuri si coborasuri mai ales pe plan profesional. Ai o imaginatie foarte bogata si esti implicat in lucruri creative. Esti un partener foarte sincer si iubitor dar iti arati sentimentele cu dificultate. Casa este raiul tau si cea mai mare placere este aceea de a fi langa familie si partener.

Strugurii negri

In general esti o persoana politicoasa dar ai anumite izbucniri care se linistesc repede. Iubesti frumosul in toate formele, mai ales oamenii frumosi. Esti cunoscut datorita firii tale calduroase. Ai o pasiune pentru viata, iti face placere fiecare lucru pe care il faci, incepand cu felul de a te imbraca, stilul ales si elanul de zi cu zi. Partenerul trebuie sa impartaseasca aceeasi dragoste pentru viata.

Piersica

Iti place sa te bucuri de ce e mai bun in viata. Esti o persoana prietenoasa dar franca. Ierti cu usurinta si uiti. Pretuiesti foarte mult prieteniile. Ai un stil de viata independent si ambitios, esti iubitul(a) perfect, pasionat, sincer si credincios. Nu iti place sa iti arati pasiunea in public.

Para

Daca vrei sa faci ceva, reusesti insa spre final iti pierzi entuziasmul cu care ai inceput. Trebuie sa vezi rezultatele eforturilor tale imediat. Iti place stimularea mentala si implicarea intr-o discutie bune. Esti o persoana puternica ce leaga usor prietenii insa le pastrezi cu greu.

[smartads]

Cuvinte cheie: banana, bogat, cariere, dragoste, dulce, familie, fructe, inima, liniste, mar, mental, oameni, partener, personalitate, perspectiva, prietenii, privire, stil de viata, teama, temperament, viata

Forte care ne modeleaza personalitatile

18 Dec

BN | December 18th,2009 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

Daca ne-am putea intoarce in trecut un an sau doi, ai fi cu totul alta persoana decat cea din prezent. Ca fiinte umane, ne schimbam si crestem constant. Dezvoltam noi interese, noi prieteni, o noua perspectiva asupra vietii si ne mutam in locuri noi.

Se crede ca experientele traite in timpul copilariei au cel mai mare impact asupra comportamentului. Potrivit teoriilor psihodinamicii, a umanisticii si cele cognitive personalitatea este un proces in continua dezvoltare, modelat de nevoile interioare si de presiunile exterioare exercitate de mediul social in care traim. Toate aceste puncte de vedere au un teren comun dar fiecare subliniaza combinatia sa unica de factori.

Teoriile psihodinamice ale personalitatii atrag atentia asupra aspectului subcontient al fiintelor noastre si asupra efectelor de durata pe care le pot produce experientele copilariei.

Teoriile umanistice subliniaza prezentul si realitatea mult mai subiectiva: este important ce gandim acum si ce parere avem despre noi in relatie cu cei din jur.

Teoriile cognitive ne arata ca personalitatile noastre sunt afectate de perceptie si influenta.

Aceste teorii se completeaza unele pe celelalte. Vietile noastre includ trecut, prezent si viitor. Comportamentul nostru poate fi uneori atat emotional si impulsiv siar alteori calculat si rece. Iar mintea noastra actioneaza atat la nivel contient cat si la invelul subconstientului.

[smartads]

Cuvinte cheie: amic, comportament, copilarie, dezvoltare, personalitate, perspectiva, relatie, uman

Esti ceea ce gandesti

05 Dec

BN | December 5th,2009 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Suntem ceea ce gandim! Gandurile si actiunile noastre reprezinta acelasi lucru. Atitudinea este o chestiune de vointa nu rezultatul unor circumstante. Si putem in mod literal deveni sau infaptui orice. Gandesti in acest mod sau crezi lucrurile acestea ?

Daca nu, tocmai ai descoperit motivul pentru care iti lipseste abilitatea sa-ti indeplinesti scopurile si visurile tale si sa ai succes in ceea ce faci.
Gandirea pozitiva sau negativa, credinta sau lipsa acesteia, modelarea de anumite circumstante sau crearea circumstantelor, asumarea riscurilor sau mediocritatea, exprimarea multumirii sau a nemultumirii, insistenta sau renuntare, succes sau esec – in cele din urma, toate tin de alegerea noastra. Potentialul nostru, visurile, realizarile, succesele sunt determinate de noi. Totul incepe in mintea noastra si in modul in care vedem lucrurile.

O persoana care isi controleaza gandurile, isi controleaza si viata. Asemenea indivizi nu permit circumstantelor sa le dicteze gandurile, credintele, atitudinile si dispozitia. Ei inteleg pe deplin ca in toate situatiile, exista posibilitatea de a alege cum sa raspunda, sa gandeasca sau sa actioneze.

Aceeasi indivizi care gandesc pozitiv isi controleaza gandurile, isi aleg atitudinea, elimina frica si neincrederea din gandire, cauta partea buna a tuturor lucrurilor, nu se ingrijoreaza de ceea ce gandesc cei din jur si isi focalizeaza gandurile si atentia pe lucrurile care au rezultate pozitive, de succes. Aceste persoane nu folosesc cuvinte ca: nu pot, este imposibil, este greu, in nici un caz, mi-e frica. Ei inteleg ca singurele limitari in viata sunt cele impuse de ei.

Acesti indivizi reusesc sa isi indeplineasca cele mai indraznete vise, nu pentru ca au mai mult timp, mai multe talente, bani ci datorita modului lor de a gandi. Ei gandesc folosind termeni ca “pot”, “totul este posibil”. Ei cred in visurile si scopurile sale, cred in ei, in abilitatile si potentialul cu care au fost inzestrati de Dumnezeu.

[smartads]

Datorita acestui mod de gandire, ei se bucura de o sanatate mai buna, de energie, incredere in ei, de initiativa, autodisciplina si persistenta in lucrurile pe care doresc sa le realizeze.

Daca devii in mod literal ceea ce gandesti, atunci succesul sau esecul sunt rezultatul modului tau de gandire. Tu iti determini si creezi potentialul. Iar acest potential nu este determinat de mostenirea geneica, de caracteristici rasiale, de talente mostenite, de educatia obtinuta sau de contul din banca. Abilitatea de a ne controla gandurile, de a ne alege atitudinea, de a gandi lucruri mari sunt un pas esential pentru obinerea succesului. Insotit de actiuni zilnice si insistenta, modul de gandire se poate schimba. Spre binele nostru.

[smartads]

Cuvinte cheie: abilitati, actiuni, auto, bani, caracter, cred, crez, cura, cuvinte, deplin, disciplina, Dumnezeu, energie, foc, ganduri, miri, negativ, nunta, persoane, pozitiv, sanatate, succes, timp, viata

Simplifica-ti viata

04 Dec

BN | December 4th,2009 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Exista persoane care traiesc adevarate drame. Daca inveti sa te relaxezi la locul de munca, vei evita situatiile complicate.

Nu te implica in problemele altor oameni. Focalizeaza-te pe prioritatile tale si ajuta-i pe cei din jur cand este necesar. Indeplineste-ti sarcinile cu seriozitate si nu vei fi coplesit de stres.

Se recomanda, de asemenea, ca sa iti separi viata personala de cea profesionala. Nu le amesteca.

Pastreaza-ti simtul umorului

Cand invatam cum sa ne relaxam la serviciu, umorul joaca un rol foarte important. Un job nu implica doar seriozitate. Esti platit ca sa obtii anumite rezultate dar si sa razi in
momentele potrivite.

Nu este nimic rau sa faci glume cu colegii de serviciu. Daca mediul de lucru este unul foarte serios, de ce nu iti rezervi un minut sau doua pentru a urmari videoclipuri funny.

Este recomandat sa faci lucrul acestuia in pauza pentru a nu avea probleme cu superiorii. Foarte multi oameni se bucura de beneficiile unui mediu relaxant la locul de munca. Ei socializeaza mult mai bine unul cu celalalt si sunt mult mai productivi.

[smartads]

Cuvinte cheie: adevar, deplin, legi, oameni, persoane, probleme, stres, viata

Invata sa te relaxezi la serviciu

03 Dec

BN | December 3rd,2009 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

A sti cum sa te relaxezi la serviciu este o adevarata provocare, mai ales cand lucrezi pentru o companie care te solicita la maxim. Mediul de lucru are tendinta de a deveni Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: adevar, aspect, crez, cura, dezordine, nume, oameni, ordine, organism, persoane, probleme, proiect, rata, relaxare, sanatate, solutii, stresul, timp, toxic, vedere, vis

Pastrarea vinului

02 Dec

BN | December 2nd,2009 | Food, Nice to know | No Comments »

Vinurile sunt bauturi unice care pot avea o varietate extrem de larga de gusturi. De fapt acesta este unul dintre motivele principale pentru care oamenii apreciaza gustul vinului. Unicitatea fiecarui so in parte. Pentru a pastra aceste elemente unice, vinurile trebuie pastrate in functie de felul lor. Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: bauturi, rosu, vin

Nu-ti neglija feminitatea

27 Nov

BN | November 27th,2009 | lifestyle, Nice to know | No Comments »

A fi femeie in secolul 21 poate reprezenta un avantaj dar si un dejavantaj. Foarte putine femei reusesc sa imbine cu succes o cariera stralucita si o viata de familie plina de impliniri.

Presiunea exercitata de dorinta de a fi tot timpul in varf in toate domeniile vietii este experimentata in mod diferit de fiecare femeie. Multe din acestea observa ca nu mai au timp sa se ocupe de propria persoana iar acest lucru are un impact negativ asupra imaginii de sine.
Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: experimenta, familie, informatii, succes, viata

Trei pasi pentru succes

26 Nov

BN | November 26th,2009 | Health, lifestyle, Nice to know | No Comments »

Indiferent de ceea ce faci sau vrei sa faci exista anumit pasi pe care trebuie sa ii urmezi pentru a-ti indeplini visurile. Acesti pasi reprezinta secretul catre o viata plina de succes iar vestea buna este ca nu mai reprezinta un secret.

Incercam sa gasim raspunsuri si sa ne explicam de ce unii oameni sunt persoane de succes iar altii nu.

Primul pas

Noteaza ce doresti sa realizezi. Ce iti doresti cu adevarat. Vrei sa slabesti, sa devi o persoana cu o gandire pozitiva, sa obti un anumit post la serviciu, sa castigi mai multi bani sau sa iti indeplinesti un vis? Indiferent ce doresti, noteaza pentru ca sa il poti vedea in fiecare zi. De ce? Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: adevar, domeniu, motive, persoane, planuri, pozitiv, proiect, succes, viata

O modalitate simpla de a deveni o persoana organizata

25 Nov

BN | November 25th,2009 | Health, lifestyle, Nice to know | 2 comments

Viata este simpla. Iti planifici slujba si listezi lucrurile pe care le vei face intr-o zi si le duci la indeplinire. Nimeni nu te intrerupe, nu primesti apeluri telefonice, seful tau nu solicita cereri imposibil de realizat… si zanele te asteapta in fata gradinii pentru a-ti indeplini toate dorintele!
Read the rest of this entry »

Cuvinte cheie: abilitati, adevar, dificultati, emotii, job, negativ, oameni, organizare, persoane, proiect, slujba, stil, timp, viata

Ce este o dieta saraca in sodiu? Read the rest of this entry »

De ce sa consumam ulei de nuca de cocos:

Elimina senzatia de foame.

Informatii recente din domenii diverse